宝宝消化不良妈妈吃什么好

宝宝消化不良妈妈吃什么好：充足的水分摄入

妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量，缓解宝宝消化不良症状。

注意：

鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

宝宝消化不良妈妈吃什么好：保证优质蛋白质的摄入

宝宝消化不良，妈妈要保证优质蛋白质的摄入。

原因：

因为宝宝消化不良会影响食欲，同时伴随着便秘或者腹泻等症状，让宝宝出现营养摄入不足的情况，所以需要足够补充母乳，保证母乳质量。

建议：

1、每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。

2、妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

宝宝消化不良妈妈吃什么好：膳食多样化

宝宝消化不良，妈妈饮食不能只注重食物的清淡和消化问题，还应该保证饮食的质量从而保证乳汁的质量。

建议：

1、哺乳妈妈可以通过膳食多样化来保证母乳的营养充足。

2、食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

宝宝消化不良妈妈吃什么好：有些食物不宜多吃

宝宝消化不良的时候，哺乳妈妈有很多食物是不能吃的。

具体内容：

1、要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。

2、要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。

宝宝消化不良妈妈吃什么好：调整膳食构成

宝宝消化不良，建议妈妈遵照以下的一日膳食构成来吃。

具体内容：

1、米、面主粮400—500克;

2、豆类及豆制品100克；

3、蛋类100—150克(2—3个);

4、蔬菜水果500—750克;牛奶250克;

5、动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;

6、动物内脏50—100克(每周)。

宝宝消化不良妈妈食谱推荐

1、虾仁馄饨汤

原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8片，香菜些许，高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。

制作：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀。把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中，再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开，放入煮熟的馄饨，再加调味料、香菜及葱末等即可。

营养小秘诀：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。

2、乌鸡白凤汤

原料：乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒，葱段，姜片，盐，味精适量。

制作：先将鸡洗净，切成小块，在锅里加清水、姜片煮沸。放入鸡块、黄酒、葱段，用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐，调味后沸煮3分钟即成。

营养小秘诀：乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用，经常食用本汤对妈妈有很好的增乳、补益的作用。

3、鲜鲤鱼粥

原料：鲜鲤鱼500克，小米100克。

制作：将鱼去鳞、除内脏，切成小块，与小米一起用慢火煮粥，煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐，适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤，放入少许佐餐酱油，吃肉喝汤，催乳效果也不错。

营养小秘诀：鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质，还具有消除寒气、催生乳汁的功效。

知识延伸：哺乳妈妈便秘怎么办

?处于哺乳期的妈妈还是少用药物为宜，从饮食方面进行调理最重要。

1、食疗法

均衡饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜，能够润肠通便;多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。

2、多运动

加强运动。新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

3、中药疗法

适当吃些中药。以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。中成药有：味逍遥丸、麻子仁丸、牛黄解毒软胶囊等都可有效治疗便秘。

延伸阅读

【一】秋天给宝宝断奶好不好-孕前准备

随着宝宝一天天长大，妈妈的母乳再也不能满足小家伙的生长需求;而宝宝对辅食的接纳也越来越不成问题，这时候，就该考虑断奶了。早在两个月前，妈妈就想给13个月的小宝断奶了。可那时候还是夏天，有经验的朋友都建议小宝妈等到天气凉快了再进行断奶。

秋天，断奶好时节

早在两个月前，妈妈就想给13个月的小宝断奶了。可那时候还是夏天，有经验的朋友都建议小宝妈等到天气凉快了再进行断奶。

季节因素

宝宝在1周岁左右时断奶最合适，给宝宝断奶最好选择在春、秋两季。因为夏天气温比较高，会加重宝宝因断奶引起的食欲不振，天热宝宝的肠胃消化能力较差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病;冬天天气太冷，宝宝因为断奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。如果按时间推算，宝宝该断奶时正好赶在夏季或冬季的话，妈妈可以适当往后推迟一两个月。

身体因素

除了考虑季节因素外，宝宝的健康状况也是决定能否断奶的条件之一。如果宝宝的身体出现不适，断奶时间也应当适当延后。此外，如果恰逢宝宝出牙，或是换保姆，搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好也不要断奶。否则会增大宝宝断奶的难度。

【二】宝宝发烧手脚冰凉的正确处理方法-孕前准备

我们都知道发烧是体温上升，超过我们正常体温（36-36.5度）的时候，当体温达到37.5度到38度时，就说明发烧了。但是有带过孩子的妈妈就知道，有时候明明宝宝的额头很烫，用体温计测试之后发现的确是在发烧，可偏偏宝宝的手脚冰凉，这让很多家长不太明白，究竟是为什么，遇到这种情况下，又应该如何正确处理。

其实儿科专家告诉我们，当宝宝发烧伴有手脚冰凉时，这是一种假冷真热的现象，尤其是3岁以下的儿童更为多见。主要是因为宝宝（特别是婴幼儿）四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因而较成年人容易发凉。

此外，宝宝神经系统的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。不少家长不了解这种情况，一发现宝宝四肢发凉，就误以为宝宝受寒怕冷，马上将宝宝紧紧包裹起来，结果使得宝宝的体温得不到及时散发而越升越高，甚至发生高烧、抽搐。

如体温超过38.5度,孩子发烧时，不要退热过快。许多家长急于给孩子退烧，是担心发烧会烧坏孩子的大脑，怕影响孩子的智力。其实，单纯的发烧是不会影响儿童的智力发育的.

如果宝宝还有其他的不适，建议去看下医生，看下有没有炎症什么的，开点药回来吃比较好。

日常发烧的护理

一般宝宝发烧在38.5℃以下不用退热处理，选用物理降温；38.5℃以上应采用相应的药物退热措施。

物理降温：温水擦浴，用毛巾蘸上温水（水温不感烫手为宜）在颈部、腋窝、大腿根部擦拭5～10分钟。亦可用市售的“退热帖”贴(或家用冰袋)在的前额部以帮散热降温。药物降温：以上措施不明显时，可口服退热药。

2.多饮水，吃流质饮食，如西瓜汁等，以保证机体足够的能量及水分。

3.多通风，注意散热，衣着宽大，忌用棉被包裹。夏天可使用空调，室温控制在27℃左右，注意定时开窗通风，使房间空气对流。

4.多睡觉，保证充足的睡眠可益于疾病的恢复。

用药过程中，家长要注意给孩子服用一类退烧药的时间别太长，发烧超过两天最好换用另一类药。一天不能超过4次，每次间隔最少4小时。

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【三】宝宝身上脏用什么搓澡-孕前准备

宝宝洗澡的最佳水温

对于给宝宝洗澡，过热或过凉对宝宝来说都是不好的，水过热怕烫伤宝宝娇嫩的皮肤，水太凉又怕宝宝受凉感冒，如果光凭大人的手感来测水温很不正确。医学上推荐宝宝洗澡的水温在37℃-40℃左右，其中，夏天水温以37℃-38℃，冬天为39℃-40℃较适宜。

但平时给宝宝洗澡时，更多的妈妈会选择用手试温，那么，妈妈们最好用手背或手腕前部（做皮试针的部位），这两个部位比较敏感，只要妈妈感觉到温暖不烫，大概就可以了。

给宝宝洗澡正确步骤（图解）

给宝宝洗澡的正确步骤

1、洗澡前准备：洗护用具、室温、水温

在给宝宝洗澡前，妈妈需要准备宝宝浴巾、毛巾几条、宝宝浴盆、洗澡玩具、换洗衣物、尿片、湿巾、婴儿板凳和适合宝宝使用的沐浴露。然后把洗澡房间的室温调节在26-28℃度之间，灯光调得柔和一些。在宝宝的浴盆里先放冷水再加热水，大概往浴盆内放水1/2深。用水温表控制水温在37-40 ℃。

2、为宝宝脱衣，裹上浴巾

3、清洁宝宝脸部

妈妈一只手托住宝宝的头部，另一只手用沾湿的小毛巾一角轻轻擦拭宝宝的眼睛。重复同样的步骤，清洁宝宝的鼻子、嘴巴和整个脸部。

4、清洗宝宝头发

用小毛巾沾水让头发湿润，涂上温和低敏的洗发沐浴露（新生儿直接用清水即可），轻轻按摩揉洗；然后用水冲洗干净，用毛巾擦干。宝宝要天天洗头，因为新陈代谢很快，皮脂腺分泌也是很旺盛。

5、清洗宝宝身体

洗完头发后，妈妈应迅速并轻柔地拿掉浴巾，让宝宝半坐半躺在水中，抹上沐浴露，轻轻揉搓起泡，先给宝宝洗双手、肩膀，然后是宝宝的前胸和腿，最后注意清洗宝宝皮肤的褶皱处，颈部、腋下、肘部、腹股沟处。

6、洗完后用浴巾裹住宝宝

宝宝的洗澡时间不能过长，最好不要超过10分钟。洗完澡后，迅速用大浴巾裹住宝宝，放在干净的床上，盖上小被子，避免着凉。

7、擦干身体后给宝宝涂润肤露

不同年龄、性别的宝宝洗澡注意事项

不同年龄段、不同性别的宝宝，在洗澡上都有不同的要求和注意事项。从新生宝宝开始，妈妈们要坚持用正确的方法给宝宝洗澡，从小培养宝宝爱洗澡爱卫生的好习惯。

给不同年龄的宝宝洗澡有不同的注意事项

新生儿洗澡

一般来说，为了清洗新生宝宝身上的污垢、细菌，理应每天都给它洗澡的。但由于条件、环境所限，洗澡时室内温度难以保证，新生儿洗澡频率也会根据天气的变化而变化。

冬天：天气寒冷，给新生儿宝宝洗澡一周2-3次为宜。冬天洗澡或擦洗时动作要轻快，以防新生儿受冻而生病。 夏天：由于环境温度较高，可给新生儿每天洗1~2 次澡；洗后在颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱褶处擦少许香粉，但不可过多，以防出汗后结成块而刺激皮肤。身体的皱褶处应每天检查，以防褶烂、破溃。春秋：如家庭有条件使室温保持在24~28 ℃，亦可每天洗一次澡。

还有一点要注意的是，这个时候给新生儿洗澡，不能用沐浴露、洗发水，直接用清水清洗即可。

新生儿-1岁洗澡

这个时侯，宝宝还没能站稳，因此，可以好好利用婴儿浴盆。使用时，为了让宝宝坐得更稳，妈妈最好扶住宝宝的腋下，用大拇指勾住宝宝的肩膀，剩下的四根手指贴在宝宝的肋下，这样能够确保宝宝不乱动，以免滑入水中。而且婴儿皮肤表层的角质还很柔软，宝宝沐浴时，切不可使劲地擦，一定要轻轻悠悠地抹。

还有，此年龄段一定不要开浴霸灯暖。因为1个月的宝宝已经能够注视物体并且目光随着物体移动，而2个月的宝宝眼睛已经可以调节视焦距了。如果洗澡时开着浴霸灯暖，宝宝的角膜和结膜表层容易被强光所伤，影响将来的视力发育，严重的甚至会导致弱视。

1岁宝宝-2岁宝宝洗澡

这个时段宝宝会站起来了，真的非常棒！但是宝宝肯定也变得更加不老实了，洗澡的时候爱乱动，一个不小心宝宝就有滑倒的危险。因此，1岁以上的宝宝尽量让他们坐在浴缸中，并且，妈妈要时刻看好宝宝。洗头时可以让宝宝横躺在妈妈的膝盖上，用小盆舀水浇在宝宝的脑袋上。在洗身体时，可以让宝宝站在浴缸外面，抓扶着浴缸的边缘，妈妈蹲着给宝宝涂抹浴液或香皂，然后和宝宝一起在浴缸里把泡沫冲干净。

2-6岁宝宝洗澡

这个年龄段宝宝洗澡时，给宝宝抹洗的力度可以稍稍加重。因为这个年龄段是培养孩子乐于沐浴的良好卫生习惯的开始，所以，你尽可以把浴室"打扮"得像一个"玩水室".如果宝宝要玩水桶，玩橡皮鸭子游泳，只要注意安全，不妨放手让他去玩。让宝宝慢慢喜欢上每天洗个澡。

男女宝宝洗澡差异

给男宝宝洗澡

绝不要把男婴的包皮往上推以清洗里面，这样易撕伤或损伤包皮。

给女宝宝洗澡

不要分开女婴的阴唇清洗，会妨碍可杀灭细菌的黏液流出。为女婴清洗外阴时，应由前往后清洗。预防来自肛门的细菌蔓延至阴道引起感染。

给女宝宝洗澡要尽量用不锈钢盆或者是搪瓷盆，而要尽量少用塑料盆，这是因为太热的水会跟塑胶发生一些化学反应，甚至会释放出一些有害的物质，而且塑料盆滋生细菌的速度比较快，容易造成女宝宝私处受感染。

此外，妈妈们也不能给女宝宝频繁地清洗外阴，最多每天洗两次，因为女宝宝的阴道分泌物就像一道天然的屏障，对娇弱的阴部皮肤黏膜可以起到保护作用。

哪些情况不要给宝宝洗澡

一般情况，医生建议宝宝每天都洗澡，但是有些特殊情况除外：

1、喂奶后不应马上洗澡

喂奶后，如果马上洗澡会导致较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管，而腹腔血液供应相对减少，这样会影响宝宝的消化功能。而由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1-2小时进行为宜。

2、打针后暂时不要洗澡

打针后会留下针孔，尽管您看不见，但它会停留在你身上一段时间。这时候洗澡容易使针孔受到污染。

打针后不能马上给宝宝洗澡

3、遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡

洗澡时难免搬动宝宝，这样会使呕吐加剧，不注意时还会造成呕吐物误吸。

4、当宝宝皮肤有伤口时不宜洗澡

如果宝宝身上有伤口，像是烫伤、脓疱疮外伤等，这时不宜洗澡。因为皮肤损害的局部会有创面，洗澡会使创面扩散或受污染。

5、发热或热退48小时以内不建议洗澡

如果宝宝感冒、发烧或者刚退烧没多久，妈妈们不要给宝宝洗澡。因为这时洗澡会容易使宝宝出现寒战，甚至有的还会发生惊厥；不恰当的洗澡有时会使皮肤毛孔关闭导致体温更高，有时又会使全身皮肤毛细血管扩张充血，致使宝宝身体的主要脏器供血不足。另外，发热后宝宝的抵抗力极差，马上洗澡很容易遭受风寒引起再次发热。

6、低体重儿要慎重洗澡

低体重儿通常指出生体重小于2500克的宝宝。这类宝宝大多为早产儿，由于发育不成熟，生活能力低下，皮下脂肪薄，体温调节功能差，很容易受环境温度的变化出现体温波动。所以对这类特殊的宝宝要慎重决定是否给以洗澡。

宝宝洗护用品选择标准

很多妈妈都有这样的疑问："宝宝那么小，皮肤功能发育不健全，应该选择什么洗护用品你呢？" 宝宝的肌肤相当敏感（尤其是头皮），很容易对化学成份、香精、香料成份过敏，尤其是化学合成的接口活性剂，因为去脂力强，长期下来容易对毛囊造成伤害，影响毛发健康生长。

宝宝洗发沐浴用品要温和无刺激

因此，在给宝宝洗澡时用的洗发水、沐浴露，一定要挑婴幼儿或儿童专用产品。其实婴幼儿及儿童的护肤品有个特点，就是成分比较简单、不会出现太多陌生的字眼。

一般来说，温和低泡，不含皂质和羊毛脂，不含色素、香精和酒精，不含化学活性接口剂，不含防腐剂的中性洗护用品较好。

下面小编为大家列举了一些常见对宝宝皮肤有一定损害的化学成分，妈妈要避免选择有以下成分的宝宝洗发、沐浴用品：

化学活性接口剂： propyleneglycol、diethanolamine（dea）、sodiumlaurethsulfate、 soldiumlaurylsulfate、soliumc14-16olefinsulfonate

防腐剂：ethylparaben、methylparabe

香精：propylparabensfragrance

色素：colorant

宝宝冬天洗澡太冷怎么办？

冬天的时候，很多妈妈都有同样的烦恼，怎么样能让宝宝不挨冻又能舒舒服服洗个澡？看下面有经验的妈咪是怎么处理的：

冬天给宝宝洗澡要注意保暖工作，避免宝宝着凉

妈网网友小郡妈妈经验谈：备好浴后衣物、提前预热电暖气、关上门窗、浴后将宝宝抱入暖气房

每年冬天在给宝宝洗澡之前，把准备好的赶紧衣服和浴巾搭在已经预热了的电暖气上，棉袄放在最下面，然后是毛衣、内衣，纸尿裤打开放在最上面。如果是怕水溅湿，应该用大一点的塑料袋装好。

关上门窗，等屋子暖和了就给宝宝准备洗澡水，接着就是把她脱光光放在盆里开洗，放上她喜欢的玩具让她开心的玩。不过每次她都不肯出来，不知道今年冬天她表现如何呢？我们一直都是这样洗的，这样才不会感冒。在客厅洗完，马上就把暖气断电，放到卧室去，等卧室热了再抱她过去。

妈网网友shuilianhuakai经验谈：冷天洗澡必备电暖炉

我家宝从去年冬天出生到现在都是每天洗澡的，天冷的时候用个电暖炉在冬天旁边照着就不！家里格力和美的的都有，三四百块钱一个吧，便宜的两百多的都有，卖电器的地方都有得买的。

妈网网友楠楠爱经验谈：可坐式浴桶有利于保温

宝妈搜一下可坐式儿童浴桶，那个挺好用的，水正好到胸口，而且挺保温的。

妈网网友小蝙蝠侠007经验谈：不要一直让宝宝光着身子

有些懒妈妈为了图省事，就直接把宝宝的全身衣服都剥光洗澡，但这样宝贝很容易受凉的，我一般就是先不脱宝宝衣服，给宝宝洗头，洗完头后，就给宝宝包上"羊角头",然后洗身子，妈妈可以试着让宝宝穿着裤子擦下身，然后穿好上衣，再慢慢清洁下身，减少宝宝光身子的时间。

妈网网友杯子还有半瓶水经验谈：洗完澡后给宝宝喂温开水

一般洗完澡后我会给宝宝喝点温开水，宝宝的身子就会慢慢暖起来。刚开始我喂了一杯，宝宝一整夜睡不着，折腾来折腾去的。后来我变醒目了，一次性不能喂太多，小半杯就行了，不然宝宝肚子里容易积水，肯定会影响睡眠的，还有可能增加半夜老要换尿布！！大冷天的，折腾不起啊！