繁衍生息是人类的本性， 女性 自青春期排出第一颗卵子起至四五十岁 绝经 之前都有生育能力， 男性 更甚，直至白发苍苍都仍有当爹的能力。但专家建议人们最好在最佳生育年龄生儿育女，以达到提高生育质量的目的，让自己的孩子能得到最好的遗传。那么，最佳生育年龄都是多少岁呢？女性最佳生育年龄是23-30岁，男性最佳生育年龄则是30-35岁。
为什么女性最佳生育年龄是23-30岁？
在23岁以前，女性身体还没有完全发育完成，对孩子的发育肯定会有不良的影响。特别是早于20岁怀孕生育， 胎儿 与发育中的母亲争夺营养，，难产率及孕产期并发症的发生率均相应增加，而流产、 早产 及胎儿畸形率也高。
而随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，遗传性缺陷发生的概率显著提高，流产率及与怀孕相关的并发症发生的概率也会缓慢而稳定地升高。特别是在35岁以后，往往会被归类为高龄产妇，不仅风险更高，而且受孕的难度也会显著增加。
为什么男性最佳生育年龄是30-35岁？
30-35岁的男性，这个年龄段各个方面都非常成熟，身体素质好，事业稳定，经济状况良好，养育孩子条件优越。
而随着年龄的进一步增加， 精子 的活力会减退，胎儿各种 疾病 的发生率亦会相对增大，如精子异常，受孕后容易发生流产、早产和 婴儿 先天畸形，还会发生软骨发育不全、先天性耳聋和先天性心脏病等。
错过了最佳生育年龄怎么办？
现代都市人工作繁忙，往往很容易因为忙于事业和晚婚错过了最佳生育年龄，这是不是就意味着生不出高质量的宝宝了？
其实并不是，在最佳生育年龄只是说比较有利于生出 健康 、高质量的后来，二者没有必然关系，年龄也并非绝对因素。
即便错过了最佳生育年龄，只要夫妻双方注意健康作息和调理身体，并注意孕期的保养和检查，一样可以生出健康又聪明的宝宝。
下面，来看一下大龄女备孕注意事项吧，让好孕早日到来！
大龄备孕女 孕前准备这么做
1、孕前检查不能省
孕前检查很重要，大家千万别以为这只是一个简单的流程，由于不是在最佳生育年龄，所以孕前检查对大龄女性尤为重要。这几项检查是非做不可的：
（1）血常规检查：及早发现 贫血 等血液系统疾病。如果贫血，不仅会影响受孕，即便怀上了，在分娩后容易出现产后出血、产褥感染等并发症，对胎儿也有影响，如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。
（2）尿常规检查：有助于肾脏疾患早期的诊断。如果将来怀上宝宝，10个月的孕期对于肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。所以万一肾脏存在问题，后果会非常严重。
（3）染色体检测：可以及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病、不育症。
（4）神经管畸形筛查：我们备孕不仅是为了生宝宝，还要为了生个优质的宝宝。所以孕前进行神经管畸形筛查是很有用的，服用叶酸可以降低风险。
检查并不是目的，只是手段。如果检查出了哪些项目有风险或存在问题，各位备孕的姐妹们就要多多注意了，积极与医生沟通寻求诊治的方法，把这些搞定了再轻轻松松备孕。所以，为了生一个优质的宝宝，千万不要大意了哦！
2、身体调理很重要
身体是革命的本钱，所以如果想生孩子，不养好身体是不行的。那么要怎么调理好身体呢？
（1）保持适当的体重
超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖，即便怀孕后也还会导致一些并发症，如糖尿病和高血压等。反之，如果体重国庆，则容易生下过瘦的宝宝，也有可能增加宝宝带先天性并发症的危险。所以，在备孕期间，大家就要注意均衡饮食了。如果太瘦，要多注意营养，给自己补一补。如果超重，千万不要服用减肥药，坚持做运动就好。
（2）如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况，也要先调理好。
月经不调会导致你比较难以推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，如果置之不理，身体疼痛不说，严重的可能会最终导致不孕，无法成孕就更费事了。
所以，大家平时也要多多注意，在备孕前调理好月经，各种炎症也要治愈后再行受孕。别太心急，也别紧张，这叫磨刀不误砍柴工，调理好身体，好孕自然来。
生育保险报销比例
生育保险除了孕妇生育期间所产生的基本医疗费以及医药费，还有一种则是生育津贴。其实生育保险报销是以一种生育津贴的形式发放的，而生育津贴一般是为职工分娩前12个月的生育保险月平均缴费工资为计发基数。现在我们来看一下生育保险报销的标准：
1、女性职工怀孕7个月或七个月以上者顺利生育亦或者不满七个月而早产者，享受3个月的生育津贴。
2、难产以及剖腹产者，在原基础上在增加半个月的生育津贴。
3、多胞胎生育者，每多生育一个宝宝，增加半个月的剩余津贴。
4、怀孕3个月以上挥着7个月以下而流产亦或者引产者，享受1个半月的生育津贴；3个月以下流产者，享受1个月的生育津贴。
生育保险能否补缴
生育保险能否补缴？不能。职工享有生育保险报销是由于用人单位有为其购买生育保险，并在生育时为其缴费累计达到12个月，个人是不能自行购买的。生育保险不能补缴，若是漏了一两个月没有交费的，应该及时补缴。职工若是想在生完宝宝之后再补缴生育保险费是不可行的，所以平日我们就要多加留意了解生育保险相关政策，这样才能清楚生育保险的执行条例。
生育保险报销能报几次
生育保险报销能报几次？其实生育保险报销并没有次数限制。只要职工生育是符合我国计划生育政策，二胎也是可以享有生育保险报销的待遇的。符合我国二胎生育者同样可以享受和一胎生育者一样的产假以及生育保险报销等待遇。生育保险报销只要是符合条件者都可以报销，同时也是需要我们主动积极地争取自己的权益。
生育保险要交多久才能报销
职工享有生育保险报销是由于用人单位为其购买了生育保险，并且有为其缴费累计达12个月，职工生育时才可以享有生育保险报销。个人是不可以购买生育保险的，必须由用人单位为其购买。生育保险是一项福利性待遇，由用人单位代为缴费，这有不仅有利于提高职工的工作积极性，同时也有利于建设和谐主义社会。
男性怀孕前检查的项目并不是很多，主要的检查项目要查精液常规，要查看男性的精子是否健康，精子成活率如何，是否能达到怀孕的要求，那么这个呢是实现怀孕的先决条件。
举措建议
一般在怀孕前男性做检查的话呢，主要是检查一些精液的质量，去医院的话挂男科就可以了。做精液检查的钱是需要禁欲一周，如果禁欲时间过长时间太多太短，精液数量是会不足。
注意事项
在备孕期间，男性一定要保持良好的身体状态，因为熬夜会降低人体的免疫能力，要注意合理休息。
男孩缺锌有什么影响？男孩缺锌影响生育吗？有数据显示：在20世纪70年代，男性的精子密度基本都达到6000万/ml以上，甚至有一部分男性达到1亿/ml，而现在，男性的精子密度基本上都在2000万—4000万/ml，近40年来男性的精子密度持续下降了近50%，新生命的降生也受到了影响。
有报道称：早在2013年的时候，我国不孕不育的人数就已经超过了4000万，而这其中就有很大一部分是男性。
男性生育力下降，改善精子质量刻不容缓
男性精子质量下降、生育力降低的现象基本上被世界医学界所承认，甚至有专家称：再过50年，中国将会有更多的人要不了孩子。50年看似漫长，但却是近在眼前，改善精子质量，提高生育力是刻不容缓的事情。
男性的精子是人体内生长最快的细胞，也特别容易受到各种因素的影响，像是生殖系统感染、精索静脉曲张、免疫因素、不良的生活习惯以及微量元素锌元素的缺乏等都会导致精子的质量下降，生育力降低。男性朋友在日常生活中要注意改善不良的生活习惯，尤其要注意补充锌元素。因为锌元素与精子数量、精子活力等都有着密切的关系，补锌能够改善精子质量，提高生育力。
改善精子质量，补锌很重要
锌元素在正常男性精液中的含量大约是140ug/ml，比正常血浆中存在的锌元素含量要高出100倍以上。并且有临床研究证实：锌含量的高低与男性精子的活动也有着密切的关系，锌含量较高时，男性精子活力与密度都相对较高;锌含量较低时，精子密度与活力都有所下降。
研究发现：锌元素是睾丸生精的重要原料之一，缺乏锌元素还会导致性激素分泌减少，从而影响到精子数量。并且缺锌还会导致血液中睾丸酮的浓度下降，影响到精子的生成，并且还会影响精子的数量与活力。所以想要改善精子质量，补充锌元素至关重要。
补充锌硒元素，选择凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片
男性朋友可以通过食用含锌量比较丰富的食物来进行补充锌元素，但是食物进行补充锌元素过程缓慢并且吸收度不高，所以这种情况下有很多男性朋友会去到天猫店铺欣希安保健品专营店选择凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来科学补充锌元素，改善精子质量。
凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片是由拥有国家发明专利的第四代蛋白锌硒技术的开创者—山东欣希安药业研发而成，其中含有活性的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质和牛磺酸，都是对男性精子有益的物质。尤其是其中的蛋白锌硒，与人体内存在的锌硒元素结构一致，利于人体吸收并且安全没有副作用，男性朋友可以放心选择服用，改善精子质量，提高自己的生育力，早日抱上健康宝宝。
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