计划生育优生优育知识

优生优育知识

优生就是让每个家庭都有健康的孩子，优育就是让每个出生的孩子都可以受到良好的教育，优生优育的措施包括禁止近亲结婚、提倡遗传咨询和产前诊断等。那么，在计划生育时为了优生优育应该怎样做呢？其实可以从优恋、优婚、优孕三个方面考虑。

1、 优恋指的是谈婚论嫁之前，要注意了解对方及其家庭成员身体健康方面的信息，是否有什么严重的疾病或家族遗传疾病，做到知已知彼，心中有数，以免因日后出现不孕或生下缺陷儿而致夫妻不和、家庭破裂。

2、 优婚是指在完全知情的情况下结婚，这一点就要依赖于婚前的体检，如果对方有什么生理方面的疾病，可以在体检中提前获知，可以等疾病治好了再结婚。

3、 优孕，就是在适宜的孕育年龄、最佳的受孕时机怀孕生子，这样可以最大可能的避开对胎儿发育不良的不利因素。

孕妇网提醒，怀孕的妇女格外应该加强养分，因优秀的受精卵和养分有关，格外是孕妇前期的养分状况直接影响着胎儿重要器官的分解发育、孕妇养分状况的好坏直接关系到所生的新生儿安康，为了生一个安康聪明少年，孕期养分不行无视。

关于女性的优生优育知识

要想生一个聪明、健康的孩子，婚前婚后都有很多事情要做，尤其是最为重要的母体，也就是女性朋友。下面就是孕妇网为你精心汇总的关于女性的优生优育知识内容。

1、 补充叶酸。即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。

2、 告别烟酒及药物。如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住。吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。

3、 拒绝咖啡因。研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

4、 控制体重。如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（bmi）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。

5、 选择健康食品。从现在开始就选择健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。

6、 与牙医“约会”。当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。

7、 考查家族健康史。你和你丈夫可以给双方父母和其他亲戚打电话了解情况，重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

8、 做孕前检查。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

9、 计算出排卵日。在排卵日前后过性生活，能够提高你的受孕机会。

10、 了解生育保险和生育费用。各个地区的生育保险政策有所不同，此外，如果你觉得怀孕期间有保险的需要，那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段。因为女性妊娠期的风险概率比正常人要高得多，所以目前保险公司对孕妇投保都有比较严格的要求。一般怀孕28周后投保，保险公司不予受理，要求延期到产后8周才能受理。

11、 做好财务准备。从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱？这可能是一个让你不敢面对的数字。所以现在就来未雨绸缪吧。

12、 保持健康心理。女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。

13、 避免病毒和细菌感染。准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。

14、 远离不安全环境。一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你最好能改变或离开这个环境。

以上就是孕妇网为你介绍关于女性的优生优育相关知识内容，在了解这些知识后，正处于备孕状态的你，更加是不可不做。

关于男性的优生优育知识

1、 吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。

2、 很多药物如抗癌药、降压药、利尿药、咖啡因、吗啡、类固醇等，都会对男性生殖功能和精子质量产生不良影响。

3、 一些抗生素还可使精子生成抑制、活力下降、形态改变，降压药使男性性功能减退、精液质量改变。

4、 喜欢喝咖啡的男士，如果想生育孩子，最好先抵御咖啡的诱惑。

5、 做孕前检查。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷。

6、 考查家族健康史。家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

7、 做好财务准备。从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱？这可能是一个让你不敢面对的数字。所以现在就来未雨绸缪吧。

8、 远离不安全环境。一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你最好能改变或离开这个环境。

孕妇网提醒男性朋友，药物不仅造成新生儿缺陷的发生，还会使婴儿发育迟缓、行为异常。所以，在备孕开始之际，男性朋友务必做到戒烟戒酒戒咖啡等。

关于优生优育的用药知识

生了病就要打针吃药，但对于孕妈妈来说，用药就必须谨慎小心了，为了宝宝的身体健康，提高优生优育的几率，怎样合理用药，是一个非常重要的实际问题，涉及到药物对胎儿的影响。

药物对优生优育的影响有：

1、 药物对胎儿的影响主要与药物能否进入胎盘、用药时胎龄、药物的性质、剂量、疗程长短、给药途径及胎儿对药物的敏感度等因素有关。

2、 孕妇服用的大部分药物都能通过胎盘进入胎儿体内，但由于胎盘屏障的关系，不同药物进入胎儿体内的量与速度不同。

3、 药物在胎儿血内的浓度除与药物分子量大小等药物动力学因素有关外，还与孕妇服用药物剂量的多少、用药次数等有关。

当患有疾病需用药时尽量提醒医生用药时注意。已怀孕的女性患病时应将有孕在身告知医生，使医生在用药时考虑周全。在妊娠期间，尤其是妊娠早期要注意正确选择和合理使用药物。

孕妇网提醒，用药不当，可导致胎儿畸形、发育不良甚至死亡。当孕妇患病需要药物治疗时，要充分考虑到用药的必要性、药物对疾病的治疗效果，更重要的是应考虑药物是否会对胎儿产生不良影响。

延伸阅读

【一】告诉你母乳喂养的小知识-孕前准备

每个新妈妈都能够完成宝宝的母乳喂养，乳房的大小和可产生的乳量无关。乳量跟宝宝的摄入量有关，婴儿摄食的乳量越多，那么新妈妈的奶水就越多。

到了孕晚期，准妈妈就可以开始学习一些关于母乳喂养的技巧和方法，等到宝宝出生以后就能够很快上手了。

（1）做好母乳喂养的准备

在生产之前就可以决定是否采用母乳喂养婴儿，如果决定采用母乳喂养可以提前做好准备和计划。如果乳头凹陷，婴儿就无法吮吸到乳头，一定要采用特别措施，可以穿着胸罩使乳头稍为凸起。

（2）做好排乳反射准备

婴儿吸吮乳房时，妈妈的脑垂体腺受刺激而激发“排乳反射”。一般情况下，新妈妈看到宝宝或者是听到宝宝的声音时都可能促使泌乳，乳汁可从乳头射出，最好是做好给宝宝喂奶的准备。

（3）掌握婴儿需要的乳量

每个新妈妈都能够完成宝宝的母乳喂养，乳房的大小和可产生的乳量无关。乳量跟宝宝的摄入量有关，婴儿摄食的乳量越多，那么新妈妈的奶水就越多。

新生儿需要的乳量为：每450克体重每日需要50～80毫升。一个3千克的婴儿每日需要400～625毫升。母亲的乳房可在每次哺乳3小时后产生乳汁40～50毫升，所以，新妈妈一天能够产奶720～950毫升。

（4）正确进行初乳喂养

婴儿出生后72小时，乳房不产生乳汁，但会出现一种稀薄的、黄色的液体，名为“初乳”。初乳是由水、蛋白质和矿物质组成。在新妈妈还没有产生乳汁的时候，可以给宝宝喝初乳，初乳能够满足婴儿所有的营养需要。

宝宝出生以后应该把他抱在胸部前，一是喂哺初乳，二是使婴儿习惯伏在胸上。遇到宝宝哭泣的时候，新妈妈可以把他抱起靠近乳房，开始时每侧乳房仅可吸几分钟。

如果宝宝出生后是统一放在医院中，宝宝需要喝奶的时候应该把宝宝抱来喂养，不要用奶粉喂养，一定要喂婴儿初乳。

（5）掌握婴儿觅乳反射

妈妈刚开始抱着婴儿靠近乳房的时候，要让孩子学会自己寻找乳头。用双手怀抱婴儿，并在靠近乳房处轻轻抚摩他的脸颊，孩子会主动开始寻找乳房。婴儿会马上把头转向乳头，然后张嘴想要开始吮吸。

如果这个时候把乳头放入婴儿嘴里，婴儿就会马上开始吮吸。许多婴儿会先舔一舔乳头再吮吸，有时，这种舐乳头的动作是一种刺激，能够让新妈妈分泌初乳。

过段时间婴儿熟悉了之后就不用这么麻烦了，婴儿一被抱起靠近母亲身体，就能够直接开始吮吸。婴儿自主就能完成寻找乳头的工作，如果妈妈参与进来反而会让婴儿产生迷茫。

（6）正确抱持婴儿哺乳

每次把婴儿放到乳房上，然后把乳头放到婴儿的嘴巴里有如下好处：

只有婴儿将大部分乳晕含在口内，才能够把乳汁顺利吸出来。婴儿以吸和啜两种活动方式从乳晕周围形成一个密封环，当吸食时，婴儿的舌将乳头推向口腔顶部（上腭），然后能够一点一点把乳汁吸出来。如果乳头能正确地放入婴儿的口腔内，那么，乳头酸痛或皲裂就不会那么严重了。

婴儿的吮吸能力很厉害，如果只有乳头在婴儿的口内，就切断了输乳管的通道，让乳汁暂停流出。这样乳头就会很酸痛，乳汁也会慢慢减少，婴儿以后能够吸食到的乳汁就会越来越少。

（7）做好母婴哺乳配合

婴儿在吮吸的时候，妈妈最好安静地看着他。如果他的眼睛张开，妈妈最好能够和他对视。当婴儿吸乳时，妈妈可以轻轻地跟孩子说说话。时间长了，他就会把看到妈妈的脸、听到妈妈的声音和闻到妈妈皮肤的气味联系起来。

（8）两侧乳房轮流哺乳

【二】10个你必须知道的备孕小知识-孕前准备

很多女性想怀孕却觉得很难，一直都怀不上，而有的女性怀孕对她来说简直就是一件很简单的事情，那么10个你必须知道的备孕小知识，你知道吗？

到了生育年龄，不孕不育却让你总是碰壁，试管婴儿也需要长久准备，那么到底如何正确备孕，让好孕快快来呢？10个备孕小知识一次告诉你，解决你的不孕疑难杂症！

1春天是万物复苏的时节

1、怀孕初期可以随意出游，或出门吗？

孕期还是可以出门，只要不要让自身和胎体太劳累。要避免去人多车多、空气不好，崎岖不平的地方，当怀孕满八个月以上，肚子较大可能随时都有生产的可能，则不建议出游远游。

2吃中药调身体比较容易怀孕吗？

建议先到医院做检查，如有输卵管阻塞、子宫内膜异位症或子宫肌瘤太大等问题及早西医治疗，若器官构造正常，只是功能不足，则可藉由中医，因中药效用温和至少要调养3～6个月，才能把体质调整到适合怀孕的状态。

3女性怎么保持卵子品质？

卵子品质随生理年龄下降，但若是保有良好生活习惯，能稍微减缓老化的速度，并尽量使身体维持在较年轻的状态。

而生活作息、饮食习惯、压力、荷尔蒙分泌都会影响卵子品质的好好坏，以下养卵秘诀请牢记：

●每天补充2000c.c水份

●适当的运动

●按摩助孕穴道

●减少照射或暴露日光

●食用天然蔬果，减少食用加工品

●补充助孕期必备的维生素、矿物质等

●减少压力

4怀孕前为什么要戒烟戒酒？

烟酒对胎儿的发育有极大的危害，再加上对精子和卵子都有损害作用。因此，在怀孕前3~6个月，夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

5有人说分泌物多容易生男孩是真的吗？

精子中的y染色体与卵子结合，即可生男孩，y染色体酸性强度弱呈碱性有此一说，当女性高潮时分泌物呈微碱性，若分泌物多精子的跑道会更顺畅，可说是推了速度快的y精子一把，帮助ｙ精子在最短的时间内，进到子宫内的决战场所。但，目前这一说法并没有科学依据~

6子宫寒冷该怎么调理？

「宫寒」对女性而言是健康的一大杀手，子宫血液不循环不仅会造成经痛，还会导致下半身肥胖，平常应多食用温热性食物。

生活中注意以下几点:

●不要经常坐阴冷潮湿的地板或椅子上。

●保暖脚、腹部、背部区域。

●在月经期间不要洗冷水澡。

●在雨中淋湿后尽快换衣服。

●平时就应避免吃冰冷的食物，月经期更该避免。

7备孕期间可以吃那些营养品调理？

补充营养并不是等到怀孕后在调养就好，应该从准备怀孕前3-6个月就开始。

叶酸：在细胞的复制和生长占重要地位外，也可预防胚胎神经管的缺陷。

如果早孕反应很严重，进食很少，热量及各种营养素都很难保证，可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。

孕中期以后，由于血容量的增多，容易出现生理性贫血。若膳食中含铁丰富的动物性食物不足，出现贫血，在改善饮食的同时，可适当补充铁剂量。若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。

到了孕晚期，热量的需求增加，一些维生素矿物质的需要量均增加。在选择孕妇营养品时，除了选择奶类及其奶制品外，可适当补充钙剂，为了促进钙的吸收，可以多晒晒太阳或补充维生素d制剂。

8怀孕有哪些征兆?

除了月经没来还有一些征兆会提醒准妈妈们，她可能怀孕了。

●体温持续升高

●乳房有刺痛﹑膨胀和搔痒感

●有恶心﹑呕吐的感觉

●皮肤颜色有变化

●阴道黏膜变色

●容易疲倦

●频尿

9月经量少真的会导致不孕吗？

月经是由子宫内膜脱落而形成的，如果过少可能是内膜太薄的原因，体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，可能会影响怀孕，就像种地一样，土地层太薄了是种不出庄稼的。

10吃排卵药会影响内膜厚度吗？

排卵药是一种雌激素抑制剂，能够促进排卵，但同时也会抑制子宫内膜的生长。若连续服用排卵药，会促使内膜受到抑制而无法顺利生长到适合着床的厚度，即使有好的受精卵，也难以着床受孕。

【三】中医夏季养生知识大全-孕前准备

夏季，指我国阴历四月，五月，六月的立夏，小满，芒种，夏至，小暑，大暑。从立夏开始，一直到立秋。夏天其实是一个很好的养生时节，如果能在这个季节科学养生，可以让身体更健康，一年不生病哦！

夏天怎样养生？

第一点：健脾除湿

夏季是湿邪最重的季节，加上夏季脾胃功能低下，人们常常感到胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，因此应常服健脾利湿之物。通常选择健脾芳香化湿和淡渗利湿之品，如藿香，莲子，桂枝等。

第二点：清热消暑

夏季气温高，暑热邪盛，人的心火较旺，所以常用一些清热解毒的清心火药，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等，对消暑有一定效果。

要点三：补肺肾

中医学认为，夏季心火旺，肺金、肾水虚衰，应注意补肺肾之阴。可以选择枸杞子、生地、百合、桑葚，以及收肺气药，如五味子等，可防汗过多，损津气。

第四点：冬病夏治

夏令营不一定要冬病夏治。我们所说的冬病夏治，就是夏季人体与外界阳气相生，用内服中药配合针灸等外治方法治疗一些冬季好发的疾病。若以鲜芝麻花常揉易冻伤处，可预防冬季冻疮；以药膏贴于穴位，可治疗冬季气喘、鼻炎。

第五点：忌长时间熬夜

人的阳气最旺盛的时候是在晚上11点到凌晨3点之间，如果这个时候还没睡，还在熬夜，就会影响人体内阳气的生成，同时也影响肝脏的健康，所以，夏天要注意不要熬夜，最好在11点之前就睡。

第六点：忌吃过量

夏天人的阳气在外，阴气在内，胃液分泌较少，消化功能较差，故忌暴饮暴食冷饮。此外，大汗淋漓后不要多吃冷饮，特别是一些慢病患者，吃冷饮更要有所选择。例如冠心病，哮喘，慢性气管炎，不能吃冰冻食物；胃溃疡，胃酸过量，不能多用酸味的冷饮；糖尿病，不能喝含糖饮料。

中医学强调“天人合一”，即人体要适应自然环境的变化，季节气候的变化。而且夏天天气炎热，心火较旺，要适应这种气候特征，就要遵循科学的养生之道。因此夏季养生不妨试试上面提到的6点，或许一年就少生病吧！