汽车，已经成为了很多 男性 生活的一部分，对于职业司机来说，更是经常长时间驾车。小编在这里提醒各位男性朋友，长期开车要警惕不育。
有研究发现，经常驾驶汽车的男性，更易发生不育。研究者称，长期开车引起不育的原因主要有以下几个方面：
高温影响：发动机产生大量热量，伴随司机长时间处于坐位，会阴部、阴囊静脉回流受阻，会阴部和睾丸温度升高。
睾丸和附睾缺氧、废物代谢不畅：长时间处于坐位，睾丸、附睾和精索长期挤压，局部血液循环受阻，代谢废物积聚，对 精子 天生和储存不利。
汽油添加剂：研究表明，汽油添加剂甲基叔丁基醚（mtbe）可引发小鼠精子畸形率增加。
汽车噪音：噪音会使人体内分泌紊乱，引发精液和精子不正常。
汽车尾气：人体长时间接触汽车尾气，会发生积累性的损害，影响生殖 健康 。
紧张情绪：司机经常处于精神高度集中状态，这能改变内分泌激素的开释和敏感性，对精子天生和活动力产生影响。
经常开车的男性如何预防不育症？
控制驾驶环境温度：在开车过程中要根据温度进行调节，夏天要注意打开空调，保持相宜的温度。如果是长时间驾驶，还应注意休息与下车活动，超过一小时驾车必须下车休息10分钟，不要使睾丸部位长时间处于高温状态。
注意穿着宽松的棉布内裤和长裤：铅笔裤、牛仔裤等紧身裤引发男性生殖器局部温度暂时性迅速升高，限制阴囊部位血液循环的通畅供给。因此要保持良好的透气功能，防预男性生殖器官受到压迫。
树立良好膳食习惯：为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵，以下的食品不妨多吃：
海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素（孕妇慎用韭菜）。
海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
提醒：少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
小编总结：无论你有没有经常吃以上这些食物，但是为了保证营养的均衡，孕前不宜偏食，这就是孕前最好的准备了
导致 男性 不育的原因有很多，有原发性的，有病理性的，也有由于生活习惯导致的。那么该如何预防呢？
1、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
2、预防传染病：流行性腮腺炎、性传播 疾病 都会影响男性的生育能力。
3、注意自检：如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
4、避免噪声过度：据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
5、避免长久手淫：长期手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性 前列腺炎 ，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
6、少吃油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，会使 精子 数量和质量下降，会造成不育或有致畸作用。如果酗酒，可致慢性酒精中毒，导致精子发育不良或丧失活动能力。
7、不熬夜注意休息：现代人的工作压力大生活节奏快，作息不规律。但时刻要提醒自己工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。
8、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。
9、多 锻炼 避免肥胖：不要躲过了种种的不利因素，最后再让自己的肥肉把精子压死了。身体过于肥胖，脂肪堆积在腹股沟会导致睾丸温度过高，不利于精子生成。
吃什么可以提高男性精子质量
1.要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、 鸡蛋 等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2.合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等
含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3.不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。
如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。
男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
4.适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖 健康 。
一、 精液异常 ：如无 精子 ，少精症，活动力减弱，形态异常。男方少精或 弱精症 ，即男方精子数目少于2000万/毫升，活精率低于50%，畸形精子多于50%者。这类患者需借助助孕技术帮助生育。无精或死精症无法用自己的精子生育，必须借助他人精子。引起以上 疾病 的常见因素有先天发育异常：如双侧隐睾，先天睾丸发育不全症。
二、 妨碍精子运送： 附睾及睾丸结核， 阳痿 ， 早泄
三、 免疫因素： 精子，精浆可以在体内产生对抗自身精子的抗体而造成 男性 不育，射出的精子发生自身凝集而不能穿透宫颈粘液。
四、全身因素 ：长期营养不良，抽烟，酗酒，精神过度紧张，性生活过频局部因素： 腮腺炎并发的睾丸炎，睾丸结核，精索静脉曲张。
研究表明，一对夫妇每个月怀孕的可能性是20-25%，尝试1年以上80%的 女性 会怀孕，还有10%可能在1年之后怀孕，其他就需要医生帮助。
需要医生帮忙的这部分人群，我们习惯上称为女性 不孕不育 症人群。对于女性不孕不育的治疗，越早发现、早治疗，效果越显着，治疗成功的比例越大。
有很多女性在结婚后一直没怀孕，等到实在等不下去了，才来 医院 做检查，经过检查后，才知道自己得了女性不孕不育症。因此，很多人错过了最佳的治疗时机。
所以，如何知道自己患上了女性不孕不育症就显得尤其重要。那么，女性朋友们，如何知道自己患上了女性不孕不育症呢？女性朋友出现了以下这种6种症状，就要引起注意了。
女性不孕不育症状预示一： 闭经
女性年龄超过18岁也没有月经来潮；月经来潮后又连续停经超过6个月。闭经引起的不孕为数不少。后者按病变部位又有 子宫 性、卵巢性、垂体性、下丘脑性之分。
女性不孕不育症状预示二： 月经失调
例如月经提早或延迟；经量过多、过少；经期延长等。经期延长常见于黄体功能不全及子宫内膜炎症。
女性不孕不育症状预示三： 痛经
行经 腹痛 是很多疾病的一个征兆，例如子宫内膜异位、 盆腔炎 、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病。
需要医生帮忙的这部分人群，我们习惯上称为女性 不孕不育 症人群。对于女性不孕不育的治疗，越早发现、早治疗，效果越显着，治疗成功的比例越大。
有很多女性在结婚后一直没怀孕，等到实在等不下去了，才来 医院 做检查，经过检查后，才知道自己得了女性不孕不育症。因此，很多人错过了最佳的治疗时机。
所以，如何知道自己患上了女性不孕不育症就显得尤其重要。那么，女性朋友们，如何知道自己患上了女性不孕不育症呢？女性朋友出现了以下这种6种症状，就要引起注意了。
女性不孕不育症状预示一： 闭经
女性年龄超过18岁也没有月经来潮；月经来潮后又连续停经超过6个月。闭经引起的不孕为数不少。后者按病变部位又有 子宫 性、卵巢性、垂体性、下丘脑性之分。
女性不孕不育症状预示二： 月经失调
例如月经提早或延迟；经量过多、过少；经期延长等。经期延长常见于黄体功能不全及子宫内膜炎症。
女性不孕不育症状预示三： 痛经
行经 腹痛 是很多疾病的一个征兆，例如子宫内膜异位、 盆腔炎 、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病。
女性不孕不育症状预示四：月经前后诸症
有的女性在月经前后周期性出现“经前乳胀”、“经行头痛”、“经行泄泻”、“经行浮肿”、“经行发热”、“经行口糜”、“经前面部痤疮”、“经行风疹块”、“经行抑郁或烦躁”等一系列症状，这些症状通常是内分泌失调，黄体功能不健引起的，这些原因都会导致女性不孕的出现。
女性不孕不育症状预示五：溢乳
如果女性在非哺乳期，乳房自行或挤压后有乳汁溢出，多提示有下丘脑功能不全、垂体肿瘤，泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病，也可以由孕药及利血平等降压药引起。溢乳常常会合并出现闭经的现象，从而导致不孕症。
女性不孕不育症状预示六：白带异常
白带异常是妇科疾病的一种共有的表现，这些疾病在不同程度上会影响女性的受孕，阴道炎、宫颈炎（宫颈糜烂）、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种性传播疾病存在时会出现白带增多、色黄、有气味、呈豆腐渣样或水样。
如果女性朋友们有以上这些症状表现，并且自己一直没有怀上宝宝，就要考虑是不是患上不孕症的问题了。建议女性朋友们尽早到正规的医院、找有经验的医师进行诊治，防止不孕恶果的出现。
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