备孕半年了，终于好孕了，我要告诉姐妹们，备孕之前一点要调理好身体很重要，我之前就是身体问题，一直没怀孕，因为我的月经周期很准，每个月排卵日都是在第14-15这两天，每个月都用排卵试纸测，都能测到强阳，然后转弱，都有安排功课，可是就是没有怀孕，后来朋友给我介绍了一位 妇科 中医，我就联系了，说了我的情况，身体的一些不适，她给我配了中药，我开始喝了，喝了20天就停下了，也就是这个月我就好孕了，我真的很谢谢那位钟医生，是她让我有了宝宝，她把我的身体给调理好了…
说下我的同房经验吧！希望可以给姐妹们一些帮助。我的末次月经是7月11号，4天就干净了，我一直没有测排卵试纸，从月经的当天算，第12天，我才测排卵试纸，因为我的周期准，没有必要多浪费试纸，也就是说23号测的弱阳，24号早晨测了就是阳了，我又担心卵泡发育不好，就去 医院 做了一个卵泡监测，结果出来已经成熟了，21·19 医生说很好，我又怕当天会排卵，就去找我老公了，因为他上班和我不在一起，只能是我去找他，之前几个月就是这样来回跑，抱着希望去，过不了多久就是失望的迎接大姨妈的到来，这次我依然没有放去希望还是去了，但是这次我有信心，因为我毕竟调理了身体，心里想着，这次应该不会再失望了，我去了我还是继续测排卵试纸，中午测就强阳了，就安排了一次功课，25号测排卵试纸就没有那么强阳了。
中午又是继续测，已经转弱了，打算晚上功课的，老公单位就应酬，加上老公 感冒 了 发烧 ，就没有安排功课，转头早上，也就是26号5点多，老公说不发烧了，我们就补了一次功课，之后就没有再功课，然后就是等待…到了8.3号我就测了早早孕，当时就是抱着试试看的心态测的，我用的是10元的试孕棒，当时过了2分钟就出现了姐妹们所说的亲妈灰，我还觉得会是炸糊，又去买了一个别的牌子的回来测，依旧还是有印，我就有点不淡定了，想了想去医院验血得了，因为我看了好多姐妹们都说同房后7—10天都可以验出来的，我抱着很大的希望去了，结果出来让我很失望，医生说看报告结果，没怀孕，我就在想为什么早孕试纸都可以测出来了，验血结果确没有，我就回家了。
不甘心的又测了一个早孕试纸，还是有印，而且看着比早上的深了一点，于是，我还是抱着我自己的希望，每天坚持测早孕试纸，4号也没看出加深，5号就有点加深，然后6.7号还是有点加深，但是不明显，今天我又去了医院，但是不是之前那家小医院，去的是三甲医院，下午结果出来了，医生确认我真的怀孕了，还说很好，等到7周来做个b超检查下就行了…啰嗦了这么多，也就是告诉姐妹们以后检查验血什么的一定要去大医或者三甲医院，还有验血了最好过了最后同房10天再去，刚怀孕也可能去太早，太早也验不出来。
还要说一句，姐妹们不要着急，身体调理好了，好孕自然就会来。真心的祝所有还没有怀孕的姐妹们，你们都会好孕的。（参考网站：妈妈帮）
和老公去年11月结婚，考虑到婚后就去渡蜜月和各种宴请，之前一直都是做避孕措施。直到年后，慢慢开始调理自己身体。结合自己月经经常不准的情况（去年已经做了各项检测，一切正常，医生说平时多吃些红枣，结果月经慢慢恢复正常了），借助大姨妈等测试工具，注意特殊时期的饮食和保健。5月底开始感觉乳房又胀又痛，而且持续2个多星期，比以前来大姨妈要严重，人的脾气也差了，吃什么都觉得没味道，平时最爱吃的芝士蛋糕居然觉得有点反胃，阴差阳错以为自己是不是要来大姨妈了，结果一检测，两杠！！！开始我还以为自己眼花，第二条再测试，结果一样！
自结婚以后就在论坛里面学习，也看了很多美妈备孕的经验。本人也简单总结几条。
1.放松心情。之前几次排卵期aa失败，不是老公出差，就是我大姨妈罢工，为此我郁闷好几次，每次都是老公哄我，说别急，放轻松点，顺其自然，我说你当然轻松啦，你出差在外，我妈倒是时不时在家催我啊。现在想想，老公说的没错，放松心情来迎接惊喜才是一件美好的事情。
2.多喝豆类饮品。除了论坛里没有美妈介绍外，我嫂子也我和强调了这点。虽然我也不知道是不是真的有功效，至少喝了之后，经期是准了的。不过要注意，因为黄豆比较凉，一般可以和其他豆类一起打，或者放点姜。我个人比较喜欢和黑豆的，平均一个星期2次，是黑豆和其他豆类啊，红枣花生之类打的，早餐喝，然后带些回办办公室喝。
3.喝黑糖姜茶。由于工作比较繁忙，没有时间自己弄红糖（或者说是黑糖）姜水，我就tb了一些台湾品牌的来喝（是以前同事推荐，说台湾的姜味够浓够辣，一粒能泡2大杯），黑糖姜茶买了各种口味的什么红枣桂圆啊，玫瑰、四物汤口味啊之类，一周大概也是泡两天喝。喝了肚子热热的，吹空调也不畏寒。
其实这两样我就喝了不到一个月，而且是在上一个月月经结束后喝，再按照大姨妈测试的排卵期aa，终于中了。
希望自己的这些经验对备孕的姊妹们有帮助。
吸烟对打算要宝宝的 女性 朋友们来说，无论是主动的或是被动的，都会影响女性的正常孕育。那么当认知孕前吸烟的危害性时，朋友们会关心孕前多久开始戒烟可以让 精子 恢复正常不影响孕育的质量。孕前多久开始戒烟好？
孕前吸烟对 胎儿 有什么影响
吸烟与 不孕症 有极大的关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙蒽蓖有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵细胞和精子在遗传因子方面的突变，会导致胎儿畸形和智力低下。所以妇女在怀孕前要戒烟。专家认为，对妇女怀孕影响最大的首推香烟。香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，妇女 子宫 血管收缩，不利于精子着床。
孕前多久开始戒烟好
经常抽烟的妇女在怀孕前20周开始减少吸烟支数或停止吸烟，所生 婴儿 重量可接近于非吸烟者的婴儿，但仍有先天性异常的危险，这是由怀孕早期阶段或者怀孕前吸烟所引起的。因此，在准备要孩子时，夫妇双方应提前停止吸烟。当然，最好是夫妇双方都不吸烟。
男性 吸烟对精子有影响
男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。
精子的营养来自于优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。所以，精子质量低下要多吃富含营养素的食物，特别是锌元素，锌直接参与精子的生成与活动，可以多吃牡蛎和牛肉，特别是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能。食补过程中建议补充育之缘口嚼片，全生物制剂，对肠胃无刺激，有利于提高精子的质量。
女性孕前也要远离吸烟环境
应该注意，不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一起，也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起，她便会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁。如果夫妇计划生孩子，就应该在怀孕前戒烟，怀孕后再戒烟就为时过晚了。此外，计划怀孕的女性要远离吸烟环境，减少被动吸烟的伤害。
秋季备孕5大事项要注意
多吃暖身的补气活血食物，如花生、豆浆、红枣等。这些可以改善 宫寒 人的体质，渐渐营造好的身体状况。
少吃生冷食物，这样会加重宫寒体质，像冰淇淋、生鱼片、冷饮等。其实很多食物在常温下是温性的，一旦进入冰箱冷藏后就会变成寒性的。
注意保暖措施，不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子。少吹空调多泡脚，这样会让身体的寒性慢慢淡去。
备孕期的人不适宜减肥，因为很多减肥的食谱里都是一些寒凉的食物，如苦瓜、决明子、荷叶等，这些对减肥都很有帮助，但容易造成宫寒。
少熬夜，要知道熬夜很伤阳气，而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力。注意劳逸结合，过于操劳也不容易怀孕。
秋季备孕，注意饮食和保暖是最重要的。希望各位为准爸爸妈妈都能注意身体，顺利怀上 健康 的宝宝啦。
女性 的卵细胞在输卵管里的寿命仅12～36小时； 精子 处于良好的宫颈粘液环境中能存活3～5天。在每个月经周期中，能妊娠的时间仅4～5天左右，即排卵的前4天至排卵后1天。
大多数育龄妇女的月经周期都有一定规律，排卵通常发生在下次月经来潮前的14天左右。由此可推算出自己最容易受孕的时间。如果你的月经周期是28天，28减14等于14，那么应该是14天左右。
另外，如能结合测量基础体温来帮助判断排卵，受孕则更准确。基础体温是指人体处于完全休息状态时的体温，也称静息体温。20世纪初，人们发现成年女性在月经周期时基础体温呈双相型，即排卵前基础体温较低，为低温相；排卵后基础体温升高0.4摄氏度以上，为高温相，一直维持到下次月经来潮。这种双相变化主要是排卵前后激素变化的影响所致。
在测体温时，应按照以下方法来测量：
每天早晨一醒来时测量，或至少在熟睡5小时后测量。
测量前不要翻身，不要吃喝，更不要起来小便。睡前最好把体温表甩至36摄氏度以下，置床头柜或伸手可及处，避免测量前过多活动。
测量时将温度计置口腔舌下5分钟。为了保持温度表清洁，可用75％的酒精或冷开水擦拭。
将每天测得的基础体温记录在专门的表格纸上。
在排卵期，体温有所下降，排卵后体温上升，在体温记录纸上呈双向体温，排卵前体温低于排卵后约0.4摄氏度。在正确测量基础体温的基础上，遵照如下规则，即可安排受孕（对避孕也有参考价值）:
▲如果身体不适，如发热、失眠等，可使基础体温呈假上升状态，应在基础体温表格上注明。
▲基础体温升高3昼夜内同房可能受孕，之后为安全期（这段时间内同房，受孕的可能性很小）。
▲如果基础体温呈逐步上升，连续3天都高于上升前6天的平均体温0.2摄氏度以上，之后为安全期。
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