孕前怎么调理身体?大家都知道一般 女性 朋友在要 小孩 之前都要考虑先做一些相关的孕前检查，检查如果哪里有些小问题就开始通过各种方法来进行调理，可是有些女性并不了解究竟孕前要做哪些方面的调理，日常应该注意什么呢，带着这些问题我们一起来更加详细的了解一下吧。
女性孕前调理日常注意事项：
1、女性在备孕前使用化妆品要格外注意
女性爱美天经地义，为了爱美化妆也是常事，尤其是每天要使用一些粉底和隔离化妆品，还有一些美白产品里是含铅物质的，相关美容专家告诉我们说，美白效果越好的化妆品里的铅元素是含量越高的，假如因为使用化妆品使女性体内含铅量越多的话，会造成孕后宝宝患病，比如说常见的有多动症， 贫血 ，智力障碍等。总结来说，备孕期间女性一定要慎用化妆品，只要做好基本的清洁护肤就好了。
2、做饭炒菜时要吃加碘盐，日常补碘
当然现在家家户户吃的都是加碘盐，可是很多女性怀孕后通过检测还是会有缺碘的现象存在，这究竟是为什么呢，专家说，孕妇缺碘的人数是很多的，轻度的有百分之三十左右，重度的有百分之五左右，有时候最严重的时候甚至会导致孕妇流产，所以说怀孕前就要开始补碘了。
虽然说输油管菜的时候我们吃的是加碘盐，人们的习惯就是在炒菜过程中放盐，这种习惯性的动作会导致碘挥发，正确使用方法应该是菜炒熟以后再放盐，这样才不会挥发，日常也可以吃一些海产品，比如说海带对于补碘是有很大的好处的。
3、女性备孕时饮食上一定要格外注意
女性在备孕半年前开始就要在饮食上格外的忌口了，不可以随心所欲，不要吃一些生海鲜，比如说生鱼片，生蚝，因为这些海产品生吃会有很多的细菌和微生物，吃了以后怀孕后很可能会导致死胎，这些微生物在在人们的体内会存活很久，另外，火锅，烧烤这类食物也要忌口，因为牛羊肉内有可能寄生着弓形虫，这些是人们无法用肉眼看到的。弓形虫的幼虫有可能会穿过肠壁随血液扩散至全身。
4、新装修的房子不能住
新房子刚装修完肯定是欣喜并且想立即入住的，但是这对于备孕的女性来说是不可以的哦，因为新装修的房间中的装修材料，新的家具以及油漆里存着一些对人体有害的化学物质，对于一般成人的身体是没有多大的伤害的，但是对于备受或者是已经怀孕的人来说是很不利的，所以说备孕或者是孕妇们，一定不可以入住新装修的房子哦。
5、穿了防辐射衣也不可以肆无忌惮的玩电子产品
备孕的女性都会准备一件防辐射的衣服，穿上防辐射衣后以为就能万全了，可以肆无忌惮的玩手机，玩电脑，使用空调或者是微波炉，其实这样是不科学的，因为有些防辐射服的质量是不一定的，有时候我们并不能分清楚防辐射服的好坏，所以说不可以放纵自己。
孕前怎么调理身体的相关介绍您一定是清楚了吧，以上就是对于孕前怎么调理身体的相关介绍，希望通过介绍对于将要备孕的女性朋友会有所帮助，只有做到以上几点才会孕育一个 健康 的小宝宝。
有些女性不孕不育会去医院做试管婴儿，但是听说女性身体这项指标竟能直接影响试管婴儿成功率？这个是真的吗？有没有科学依据？
现在，很多医院医生会建议不孕不育患者检查“抗穆勒氏管荷尔蒙”(amh)，因为这些检查可以检查出卵巢功能，更好的了解卵泡情况，但是amh值跟年纪是没有必然关系的，年轻女性也可能amh值过低，可能是卵巢早衰或者是提前停经了。那么，可以在试管婴儿治疗前预测成功率吗？
在乐生医疗试管婴儿顾问接触的客户中，有不少女性朋友amh值偏低，都会忧心忡忡地问：数值这么低，还能做试管婴儿吗？总感觉自己被生育法庭判了死刑一样。amh值低下，就真的没有生育希望了吗？
首先，我们来了解一下，amh到底是什么？
抗缪勒氏管激素（anti-mulleran hormone），常简称为amh。它是一种由卵巢小卵泡分泌的糖蛋白，卵巢中小卵泡越多，分泌的amh就越多，因此amh经常用来衡量卵巢基础卵泡储备量。正常情况下，20-35岁女性amh值不会低于1，超过35岁之后amh就会直线下降。
amh和生育能力有什么联系？
判断女性的生育力，通常都是看她的卵巢功能，也就是卵巢内卵子库存量(ovarian reserve)。当成年女性卵巢内卵子的质量和数量降低或减少时，就代表着卵巢正在逐渐衰退，即生育力开始下降。
因为amh变异性较低，比较不受时间影响，不会随着周期而有所变动，所以近年来临床上开始使用amh作为卵巢功能的准确评估。
生殖学家发现卵巢中的颗粒细胞会分泌 amh，它就像卵巢库存的一个水位指标，随着年龄增长或卵巢功能衰退，amh在血液中的含量会相应降低，这就意味着卵巢内卵子的库存量越来越低。
然而，有很多女性朋友误以为amh值越高卵巢功能就越好。其实不然，如果曾经做过卵巢手术，如卵巢组织部分切除后，amh值就会变低；有些先天因素也会使amh值较低，如透纳氏症候群（tuner,s syndrome）患者。
另一方面，amh值会因为因为肥胖而上升，而且多囊卵巢综合征的高amh值并不代表卵巢功能好，相反，多囊卵巢综合征患者的卵子质量反而较差。
因此，泰国试管婴儿专家不会单一地只看amh值来检测患者的生育能力，而是通常会采用三项指标：卵泡刺激素(follicle-stimulating hormone，简称fsh)、基础窦卵泡数(antral follicle count，简称afc)和amh来综合评估卵巢功能，这样的综合评估才更准确可靠。
amh与卵子品质无关
美国reichman论文曾经针对2760位不孕妇女做过统计，通过分析她们的amh值和她们在做试管婴儿取卵后的怀孕率、胚胎着床率及流产率，发现amh值偏低并不代表卵子的质量不好，也就是并不意味着成功率低，只是相对来说，取卵的数量会相对较少而已。
而在46岁高龄生下二胎的伊能静也曾经提到过，在台湾做试管婴儿促排卵期间，一个月只能取到一颗卵子。amh和取卵数是有关的，但是和卵子的质量是完全无关的，amh低只代表取卵数比较少，如果女性的年龄小于42岁，其试管婴儿的成功率还是很高的。所以，女性朋友们在听到自己的amh偏低时，不要觉得沮丧，应该保持乐观的态度。
amh在试管婴儿治疗中的作用
做试管婴儿最怕遇到对排卵针反应不良的患者，临床上大概2-30 %的女性在接受治疗时会出现打针后卵泡生长的数目不如预期的情况，这类患者的怀孕率与同年龄的女性相比是下降的。
正因为amh反映的是卵子数量，所以amh可以让医师预测到取卵的数量，让患者提早做好心理准备，从而减轻了取卵数不如预期的心理压力。
除了可以预测卵巢反应不佳以外，amh还可以预测哪些人可能会产生卵巢过度刺激综合征(ovarian hyperstimulation syndrome, ohss)。
有研究显示，用amh来预测ohss的发生率可达到90.5%的敏感度和81.3%的特异度。有了事前的准备工作，医师便可以依据amh值来斟酌使用排卵针的剂量，从而避免了发生卵巢过度刺激综合征的机会！
amh可以预测能否怀孕吗？
amh虽然能准确预测卵巢对打排卵针的反应，但还是无法准确预测每位试管婴儿患者是否能够怀孕。一来是因为amh只是代表了卵巢内卵子的“数量”，却无法反映卵子的“品质”，它并不是影响怀孕机率的绝对因素。患者的年龄、不孕的原因、不孕的时间等都和试管婴儿能否成功相关，因此无法单一地用amh来预测怀孕与否。
二来是因为amh偏低的女性在接受试管婴儿治疗时，打排卵针后取出的卵子数目偏少，以致于后面可植入的胚胎数目也相对偏少，这也有可能减低了怀孕的机率。
目前许多研究表明，amh会随着女性年龄的增长而下降，但是下降的速度因人而异。无论是未婚女性、还是求子女性，冻卵也好，做试管婴儿也好，都应该藉由医学手段预知自己的卵巢功能情况，好好把握生育黄金期，只要积极努力不放弃，相信未来的幸福并不会太遥远。
中医认为，某些婴幼儿 疾病 与孕妇摄入某些辛辣食物、或生活习惯不良有关，如新生儿黄疸鹅口疮等。所以孕妇要少吃辛辣肥腻的食物，以免“藏毒”。而打算怀孕的未准妈妈，最好在孕前好好清一下毒，以免让毒素在体内积聚过久，不利于迎接好孕的到来。
这些讯号提醒我们需要孕前排毒
便秘 ：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、 口臭 、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
胖：如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数［体重（千克）/体表面积（平方米）］大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或 腰痛 、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
黄褐斑：内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
痤疮 ：痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性 皮肤病 。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。
口臭：口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如 口腔溃疡 、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
皮肤搔痒：皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。
湿疹 ：多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。
4个好方法，帮你孕前大排毒
排毒的方法多种多样，不管你是传统派还是时尚派，都是为了将身体的毒素排出体外，选择最适合自己的会事半功倍，给身体一个清清爽爽的孕育环境，迎接宝宝的到来！
1.运动法： 总所周知，运动是排毒的最原始、最有效方法。通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前， 女性 一定要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次地让身体出汗。
推荐运动：游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，这些都是很好的刺激淋巴，展开排毒的运动，值得尝试。
2.饮食调理法 ：通过饮食调理，安排营养又排毒的餐饮，是比较有效和温和的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。
推荐食物：动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米都是很好的排毒食物，帮助你清楚体内垃圾，排出毒素。
3.懒人足贴法 ：管不住自己的嘴，又坚持不了做运动，对于这样的懒人一族，竹酢排毒足贴当然是最佳选择了。
超市里有很多足贴卖，每天晚上洗好脚，把足贴贴在脚底，第二天早晨起来你就会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这些东西都是你身体里的各种毒素！随着使用次数增加，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少。
tip：足贴要使用一段时间才有效，最好能使用2个月左右。隔天使用一次，能让自己变得神清气爽，起到排毒和保健的效果。
4.刮痧法： 刮痧是古老的中医保健养生手法，现在流行复古，于是，传统一转身就变成了潮流。怀孕前不如去理疗馆体验一下刮痧吧！
“痧”是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。
小编的话：孕前排毒可是一项重要工作，这不仅影响到怀孕期间准妈妈们的健康，宝宝的健康，也有可能影响到我们产后健康与美丽哟，所以，为了自己能够顺利拥有健康宝贝，孕前的这项工作，一定要着手做哦。
备孕是夫妻共同的事情，那么夫妻备孕怎么调理身体呢。
夫妻备孕要如何调理
夫妻备孕应保持 健康 饮食
从准备怀孕开始就应该选择健康食品，为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。同时要告别烟酒和药物，避免饮酒，同时要拒绝 咖啡 因，因为摄入过多咖啡因会阻碍铁的吸收，增加胎死宫内的风险。
夫妻备孕应运动健身控制好体重
可以指定一套符合自身体质的健身计划，例如每周进行3～5天的有氧运动，适量的肌肉加强训练、柔韧性练习，如步行、骑车和瑜伽，如果平时 锻炼 时间比较少，可以循序渐进，先从一些轻松的活动开始。
夫妻备孕应按时做孕前检查
孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。
夫妻备孕应保持健康心理
女性 在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等，都可以向心理医生或 精神病 专家进行咨询。你可以尝试其他减压手段，如瑜伽和冥想，调查显示这些方法同样对改善心情有益。
备孕注意事项
1、天气闷热更要注意调理好心绪。夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。
2、一定要注意饮食卫生。夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性 疾病 的发生率增加，轻者 腹泻 、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。
3、夫妻双方都应当适当的调理身体，让身体处于一个最佳的状态，周末休息可以多做运动，饮食也要控制，油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，并且不要抽烟喝酒。保持一个良好愉悦的心情，学会放松自己。“
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