精子质量好的男人长这样

健康的精子是孕育后代的基础。美国《男性健康》杂志称，精子健康与否，和男人的外貌、生活习惯等息息相关。尤其具备以下一些特征的男性，其精子质量一定错不了。 1

没有大肚子

荷兰研究人员发现，与腰围更小的同龄男性参试者相比，腰围至少40英寸(约合101.6厘米)的男性参试者正常活动精子浓度明显更低。科学家目前对粗腰伤精子的具体原因尚不完全了解。不过他们相信，体重太大(特别是腹部脂肪过多)可能会干扰性激素正常释放，同时也会影响精子的产生和发育。

2

长相普通的人

西班牙和芬兰科学家完成的一项新研究发现，与脸部线条柔和的男性相比，长相更有男子气概(比如脸部更宽等)的男性精子质量更差。这一结果表明，男性相貌吸引力与其精子质量呈反比关联。即英俊阳刚样貌的男性，精子质量可能不如其貌不扬的男性。该研究负责人尤卡•可卡莱尼恩博士表示，一种“权衡假说”理论解释是，男性在生殖资源投入方面有其固定总额，一方面分摊多了，另一方面就会减少。因此，如果男性在精液产生方面资源消耗更多，那么在吸引异性的第二性征方面的投入自然就会更少，脸部的阳刚之气自然就少了。

3

嗓音不低沉

西澳大利亚大学研究员雷•西蒙斯博士及其研究小组完成的一项研究发现，虽然低沉沙哑嗓音对女性具有吸引力，但这类男性精子数量却更低。西蒙斯博士分析指出，面部和嗓音更富男子气概的男性体内睾酮水平相对更高。尽管睾酮(雄激素)水平对精子产生和发育至关重要，但该激素过高反而物极必反，抑制精子生成。

4

爱穿宽松衣裤

紧身裤(特别是紧身三角裤)可令精子“窒息”。英国一项新研究发现，与穿紧身短裤的男性相比，穿宽松短裤的男性发生活动精子数偏低的风险降低24%。精子活力(游动能力)差，便难以抵达卵子并成功授精。新研究负责人安德鲁•波维博士表示，宽松内裤不会像紧身内裤那样导致阴囊温度过高，所以能提高精液质量。还有证据表明，睾丸温度过高会阻碍精子的产生。

5

爱吃深海鱼

红肉、多盐食物和加工食物不利精子健康。哈佛大学研究人员发现，与吃加工食物最少的男性相比，吃加工食物最多的男性正常形态精子数量明显更少。吃鱼(尤其是三文鱼和金枪鱼等深海肥鱼)却对精子健康具有一定的保护作用。研究发现，与吃鱼最少的男性相比，吃鱼最多的男性精子浓度增加65%。研究人员表示，这与鱼肉中丰富的欧米伽-3脂肪酸关系极大，因为长链多不饱和脂肪酸在精子生成过程中发挥着关键作用。

6

常进行锻炼

哈佛大学一项新研究发现，每周至少进行15个小时中高强度运动的男性比运动更少的男性精子浓度高出73%。体重过大也会影响生殖健康，锻炼不仅有助于控制体重，而且可增强全身抗氧化剂的利用效率。经常去健身房锻炼可防治自由基损伤精子细胞。研究人员还发现，久坐不动的生活方式也不利精子健康。每周看电视超过20小时的男性精子浓度比看电视更少的男性低44%。

7

远离双酚a

塑料容器在微波炉中加热时容易释放有害物质双酚a(bpa)，这些物质会深入容器内的食物。研究发现，bpa对精子具有破坏作用。丹麦一项新研究发现，与尿液bpa水平最低的参试男性相比，尿液bpa水平最高的男性参试者活动精子百分比明显更低。科学家对这一现象的具体机理尚不完全清楚，但是他们认为bpa可能会影响睾丸附睾中雌激素和雄激素的活动，进而妨碍精子的正常形成。因此，用微波炉加热食物时，最好用玻璃器皿替代塑料器皿。

延伸阅读

【一】男人要暧昧多久才确定关系-孕前准备

我们都知道男女在确定关系之前都会经历一段的暧昧期，在这一段期间中双方都是会在考验着彼此看看到底适不适合自己，这段感情应不应该发展下去，很多人在是会很享受暧昧期这段时间的，因为这种感觉是确定关系之后没有的，那么男人要暧昧多久才确定关系？暧昧多久确定关系比较好？下面我们一起来了解一下吧。

正常来说，能够处于暧昧期的男女都是觉得对方是可以发展下去的对象，不然的话很可能在一开始的时候就拒绝了，所以暧昧期这段时间是不会持续太久的，当然也不可以持续得太久，因为那样的话对于双方的感情来说的很不稳定的，说不定在暧昧了一段时间之后就会觉得腻了，开始会寻找下一个对象，所以不建议暧昧很长的时间。

一般暧昧三个月左右基本上就可以确定关系了，也可以是更早一点，这个没有一个确定的标准来着，最重要的还是双方自己。如果觉得对方都不错，感觉也都可以的话，那么就可以确定关系了，但是要对双方都有一个基本的了解才可以，不然可能确定关系之后就会出现分手的情况了。

【二】男人的精子是不是女人最好的护肤品-孕前准备

在日常生活中，有关于护肤的产品是越来越多了，相信很多人都听说过男性的精子是可以当作护肤品的，而且很多人认为男生的精子是具有美白护肤的作用的。但是，也有很多人不太相信这个说法。那么，男人的精子是不是女人最好的护肤品，男生的精子能不能美白护肤？让小编来给大家解答一下。

首先，男生的精子中只含有5%的精子，其余的都是精浆。而精浆的主要成分是水，同时还有脂肪、蛋白质、果糖以及无机盐，这其中的营养价值是不低的，但是对于能否美容，至今在医学美容界中，都没能够在证实精液能够美容的事情，因此不能说男人的精子是女人最好的护肤品，而且这其中有很大的风险，如果男人的精子是携带了其他疾病的病毒的话，那用到美容上面的话，是很容易感染上病毒的，所以男生的精子是不能美白护肤的。

小编建议大家，对于男生的精子美容这种事情还是不要尝试的好，毕竟还是有很大的隐患；其实市面上关于美白护肤的产品是有很多的，因此选择市面上的经认证过的安全的护肤品比较好。

【三】男人的精子能美容不-孕前准备

精子是成年男性都会有的一种东西。性生活的时候男性将自己的精子从阴茎中射出来。很多人都在说男性的精子可以起到不错的美容效果，所以有很多求美心切的女性在使用精子美容，甚至是吞吃精子。那么男人的精子到底能不能美容呢？

第一，食用男子精液会让你的头发越来越好。资料上说：男子的精液产生与肝与肾，可以养血补肾，而发为血之余，肾其华在发，故而男子的精液可以乌发。这一点我也深有体会，这里不再赘述。

第二，可以保护皮肤，美白皮肤。男子的精液里含有丰富的雄激素与蛋白质，以及锌、铁等微量元素，这些都可以对你的皮肤产生保护。

第三，食用精液，可以增强免疫力，男子的精液可以补肾养血，增强你的抗病能力。抵抗力低下，经常感冒的女性朋友们可以尝试一下。

第四，食用精液可以抗衰老。男子精液里的锌与雄激素都是抗衰老的良药，补肾也可以抗衰老。

第五，精液还可以作为面膜使用，也可以加入面膜之中，护肤的效果很好，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光洁皮肤。

通过本文的介绍可以知道男性的精子具有非常不错的美容效果。如果你是一位求美心切的女性，如果你想要得到不花钱的美容护肤的妙招，那么你可以使用男性的精子来给自己美容，效果还是比较不错的，如果你求美心切，那你可以试一下使用精子美容的方法哦。