排卵期间要注意这3个事项

对于女性来说，每月的排卵日是一个非常重要的日子，因此，孕妇网小编提醒广大女性朋友，在排卵期间，一定要注意以下这3个事项。

对于女性来说，每月的排卵日是一个非常重要的日子，因此，孕妇网小编提醒广大女性朋友，在排卵期间，一定要注意以下这3个事项。

1、 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动

部分女性月经期可出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、嗜睡、情绪不稳定、易怒等现象，这些都属正常，不必过分紧张。需要保持精神愉快，保证睡眠休息时间，不要熬夜。下腹胀痛可以用热水袋敷着，可以缓解疼痛。

排卵期间的注意这3个事项

2、 注意个人卫生，预防感染

在此期间身体抵抗力下降，细菌容易入侵人体，所以更要注意外生殖器的卫生清洁。不要盆浴和泡澡，应该淋浴。月经期内绝对不能同房。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、 勤换内裤

排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，以此达到消毒的效果。

注意事项温馨提醒：

准备怀孕的姐妹们除了计算好排卵期之外，还应该远离烟酒吸二手烟，少吃辛辣刺激的食品。

孕前应到医院进行全身检查，主要是查看身体各个方面是否正常，因为如果身体异常的话会影响正常生育和日后的胎儿健康，所以请一定引起高度重视!

延伸阅读

【一】节育环移位很常见这些因素要避免-排卵期

节育环是很多女性都会选择的避孕方式，节育环移位是很常见的，上环女性不要抱着侥幸的心理，要了解导致节育环移位的原因，避免节育环移位的危害，这样才能远离不必要的身体健康隐患，那么节育环移位的原因及节育环移位的危害有哪些呢？

节育环移位的原因

1、初次放环，子宫对节育环敏感发生收缩，会出现节育环下移，甚至会将环排出。

2、操作者技术水平不熟练，环未放到宫底，就会出现节育环下移或脱落。

3、受术者本身的条件不适应放环，如宫口过松，宫颈重度糜烂，子宫畸形，如纵隔子宫、双角子宫、单角子宫等，均易节育环下移、脱环及带环怀孕。

4、与节育环的材料、重量、形状、型号大小、质地等因素有关。如金属单环就比中央带有塑料支架的塑料环或混合环及宫型环易节育环下移、脱落;环的型号偏大会刺激子宫收缩，使节育环下移、脱落，反之环的型号偏小，也易节育环下移、带环怀孕或脱落。

5、哺乳期放环者。停止哺乳后，子宫恢复原状，而节育环相对较小，易造成节育环下移、脱落或怀孕。

此外，放环后月经量过多、经期干重活等原因，也可导致节育环下移、节育环脱落。防止节育环下移最主要的方法是定期复查，在放环后一个月、三个月、半年各复查一次。以后每半年复查一次，通过b超、x线透视或探环仪，检查节育环在宫腔内的位置，避免因节育环下移而出现意外怀孕的现象。

节育环位置下移的危害

节育环是避孕的一种措施，但是，由于各种的原因，很多的女性会出现节育环下移的现象，因此，对于节育环下移大家就想了解，会给女性带来怎样的危害?

节育环下移会失去避孕作用，同时会导致阴道淋漓出血。建议您尽快取出。 节育环在宫腔内方可发挥正常的避孕作用，如果下移，宫腔内有足够的空间，可以允许受精卵着床，从而导致避孕失败，这个在育龄期妇女非常常见。另外，节育环离开正常位置，下移到宫颈或者子宫下段，会导致宫颈粘膜受损，导致阴道的淋漓出血，时间长了对于子宫和宫颈来说是一种异物的刺激，容易发生慢性炎症，从而出现相应的症状。所以建议您尽快取出，重新选择合适的节育环。

节育环下移不仅会导致妇科炎性疾病的发生，同时还会引发带环妊娠的现象，因此，对于节育环下移的情况应当及时到医院取环，并重新放置。

女性朋友在上环后要注意休息，并且要在上环后一个月、三个月、半年各复查一次。以后每半年复查一次，通过b超、x线透视或探环仪，检查节育环在宫腔内的位置，避免因节育环下移而出现意外怀孕的现象。

【二】每次都在排卵期同房-孕前准备

我们都知道，在排卵期同房，怀上宝宝的几率会更高。那么一月一次的排卵期如何把握好孕机会?其实死盯着排卵期，在排卵期频繁性生活，这种做法并非十分科学。

到排卵期了······

掐指一算

今天是排卵期哦

老公还在单位加班

不管了

赶紧打电话回来“做功课”了

一个月

两个月

三个月

······

一年过去了

"医生，我明明每次都找好了排卵期啊，但是那天同房了还是没有怀孕，这咋回事呢?”备孕一年多的彭女士心急如焚的问道。

她说道，自己和老公一直是“养精蓄锐”，科学养身，全身心投入到备孕中······天天盯着排卵试纸，等到测到强阳那一天，使劲浑身解数，只为等待中奖!结果这样的日子过去好久了，中奖这事仍旧没有进展!

事实上，死盯着排卵期，在排卵期频繁性生活，这种做法并非十分科学!

排卵在一个瞬间，这个点怎么找的准?

女性的月经周期，正常情况下约28天～30天。每一个周期只能排卵一次，且一次多为一个。

月经周期规律的女性，排卵日一般会在月经周期的第14～16天;月经不规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。

另外基础体温和宫颈粘液的变化也可以判断是否是排卵日。例如：基础体温测定时，体温测定值上升前的最低的那一天就是排卵日;宫颈粘液拉丝度最长的那一天就是排卵日;最最方便的就是利用lh试纸测定，较为方便和准确，强阳性后约1～2天为排卵日。

这些就是日常姐妹们可以在家自行推断排卵日的方法。

但并不是最准确的方法，比如有的姐妹在排卵试纸还没测出强阳的时候b超监测就已经排卵了。这主要是因为这些简易的方法无法准确判断出卵泡的发育情况、是否能够健康的排出等等。

所以长期备孕无果的姐妹最好到生殖中心进行监测排卵，以便于清楚卵泡及子宫内膜具体情况，找到受孕的最佳时机，以便早日受孕成功!

找到排卵期，何时同房成功率更高?

教科书上说精子可以在女性体内存活的时间为72小时。也就是说在排卵到来的前3天同房，就有受孕可能。

实际上精子在女性体不会都是按照理论值的，因为精子存活时间还受它所遇到的环境影响。如果环境不适合，那么精子的存活时间肯定会大打折扣的，进而影响受孕。

况且卵子比较娇弱，寿命平均为12～24小时，只有在这不到一天的时间了等待着精子的到来，如果遇上了且受精成功了就完美了;但是一旦错过，自己也就“魂飞魄散”了!

综上所述，同房的黄金时间是在排卵日的前3天至排卵后1天。

除了这个大范围，那一天之中哪个时刻同房的成功率更高呢?早上?晚上?中午?具体是几点呢?

需要明确的是就目前的医学水平还没有办法将排卵准确到某一时刻，所以不要妄想有谁能够告诉你准确的时间点。在预估的时期内，适当同房就可以了，比如隔天一次。

非排卵期不应该“养精蓄锐”

平时就要“养精蓄锐”等到关键时刻爆发，这是不科学的。精子在睾丸中储存也是有时间限制的 ，时间一长，大部分的精兵强将容易老化、活力下降，战斗力不强了也会影响受精。

建议不是排卵期，夫妻也应该保持每周1～2次性生活，要知道和谐的夫妻关系对受孕会有很大的帮助!

对于月经不规律的姐妹，给大家推荐一种比较靠谱的方法：排卵的b超监测。

月经规律的女性可通过体温测定或排卵试纸，自行测定排卵期。

对于月经周期紊乱、排卵障碍或卵泡发育不良的女性，在进行相关治疗后，进行超声监测排卵。

受精和着床是排卵后两个最重要的步骤，所谓着床即胚胎粘附于子宫内膜上皮并侵入内膜基质的生理过程。着床成功需要健康的胚胎、厚度合适的子宫内膜、母体与胚胎组织的默契配合。

温馨提示：

想要成功受孕，夫妻二人要注意改掉不良的生活习惯、保持科学的生活方式。另外乐观的心态很重要，长期处于忧郁焦虑状态，过于紧张和长时间的高压力状态下，会很大程度的影响女性的排卵。

“高压”下同房严重者甚至会引发丈夫性功能障碍，即“阳痿”。在排卵期同房，夫妇俩要避免紧张，也不需要刻意去追求时间点、最佳姿势之类的。也不要纠结卵泡是否发育好、内膜厚薄合适不?只要顺其自然就好。

希望絮絮叨叨这么多能对正在备孕的您有所帮助，祝您早日好孕!

【三】排卵期出血可以运动吗-孕前准备

排卵期出血可以运动吗

排卵期出血不可以运动

排卵期间出血最好是不要运动，因为此时运动有可能会导致出血量增加，从而加重不适感，一定要注意休息，同时也要注意卫生，以免发生炎症。

排卵期出血的原因

1.生理性出血

有很多女性在排卵期间都会出现出血的现象，如果只是少量出血，出血时间不超过三天，并且没有什么特殊的不适情况的话，那么就是正常现象，只需要适当休息即可。

2.病理性出血

有很多妇科疾病也会导致排卵期出血，比如阴道炎、子宫内膜炎、月经不调等，如果是这些疾病导致的，一定要及时治疗。

排卵期的症状

1.性欲提高

排卵期也就是说发生排卵，这时候的女性性欲会显得更加旺盛。

2.白带增多

白带是女性的在排卵期的阴道分泌物，在排卵期，女性白带会有增多的症状。

3.体温升高

排卵期女性的体温会比平时有所升高，不过不过有测量基础体温，排卵期体温变化不明显，一般在0.5摄氏度左右波动。

4.抵抗力下降

排卵期女性抵抗力会有所下降，因此要注意预防病菌感染。

5.排卵痛

月经期有“经痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。

6.出血

在排卵期，部分的女性会有阴道出血的症状。这是因为体内雌激素水平短暂下降，使得子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，也称为排卵期出血。

排卵期怎么算

1.推算法

以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。 以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

2.基础体温法

每天早上在没有任何活动时立即测体温，把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。

3.b超监测法

通过b超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。

4.排卵试纸自测

排卵试纸是通过检测黄体生成激素(lh)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(lh)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。