孕妇能吃无花果吗孕妇吃无花果的好处

孕妇能吃无花果吗

无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物进行消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。还有降血脂、降血压等多种功效，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。所以孕妇是可以吃无花果的，但是可以吃不代表能多吃哦，适量的吃些无花果对身体有好处，吃多了可不行。

孕妇吃无花果有什么好处

1、有助于消化

由于孕期准妈妈都很注重补充营养，不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适，不舒服。这个时候最好是吃点无花果。因为无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收。

2、可以缓解便秘

无花果含有众多的胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内的有害物质。准妈妈孕期很容易上火，在加上子宫的压力使得很多准妈妈都会有便秘的现象。这个时候你除了运动之外还可以多吃些无花果。因为无花果有排毒通便的功效。

延伸阅读

【一】孕妇吃什么补血效果最好-孕期保健

保健品与药品的区别

保健食品是用于调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，降低疾病发生的风险，不以预防、治疗疾病为目的。药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质。所以，保健品是不可以替代药物的。

为了方便大家理解，孕妇网小编从两个方面对两者的区别进行分析:

1、说明书与广告宣传方面

保健品没有详细说明书，只有简单介绍，只有适用人群，没有适应症和功能主治，且广告宣传中多存在肆意夸大功效的情况。与之相比，药品的说明书则必须明确主要成分、适应症或功能主治、用法用量、注意事项、不良反应等内容，且必须经过国家食物药品监督管理局的审定。同时，国家有关部门对于药品广告宣传有着严格的监督与审查制度，不允许虚假宣传现象。

2、疗效方面

保健品并没有实际的治疗作用，且不需要经过临床试验，通过污染物、细菌等卫生指标检查即可。药品则需经过大量的临床验证，通过实验数据表明其对于某类疾病具有治疗作用。疗效是两者最大的区别，药品是必须具有治疗疾病效果的。

​孕期贫血如何合理用药

与非妊娠期妇女相比，孕妇在整个妊娠期大约需要1000mg的铁，主要供给母体血红蛋白、胎儿、胎儿、子宫、分娩失血等。但如果仅是依靠食物补铁，很难满足整个孕期母体及胎儿对于铁元素的实际需求。

由于受到“孕期不吃药”这一传统观念的影响，一些孕妇只能接受保健品补铁的方式，保健品中虽然具有一定的补铁补血效果，但是其并不以治疗疾病为目的。如果孕妇耽误了最佳的贫血治疗时期，极易造成不良妊娠结果，对于自身和胎儿生命安全都可能造成影响。

针对孕期贫血的实际情况，为了达到迅速、安全、有效补铁补血的目的，孕妇必须在确诊后根据医嘱合理选择药物进行补充。目前，妇产科医学专家普遍推荐的是瑞克生血宁片，该药可作为孕期补铁的主要口服药物。与传统补铁药物相比，瑞克生血宁片以天然叶绿素衍生物和铁叶绿酸钠为主要成分，补充的类血红素铁吸收率可达35%，是一般离子铁吸收率的12.5倍，无胃肠刺激作用，副作用小，非常适合孕期补铁补血。

在孕期药物治疗贫血期间，为了保证用药的合理性，还需要注意以下几个问题:1) 补铁药物要早餐后服用，以减轻对胃肠道的刺激;2)为了强化补铁效果，口服补铁药物时应适量服用维生素;3)孕妇口服补铁药物时，不能喝茶、咖啡等饮品，以免影响吸收效果;4)血红蛋白指标恢复正常后，也应坚持口服补铁药物3-6个月，以保证体内储存足够的铁元素。

【二】孕妇可以用润唇膏吗冬季怎么改善嘴唇干燥-孕期保健

孕妇可以用润唇膏吗

许多准妈妈认为，润唇膏不含色素，用起来应该能放心许多。其实不然。润唇膏中的油脂主要是羊毛脂，虽然是天然的动物脂肪，但有较强的吸附性，既能吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，又可吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物，通过胎盘对胎儿健康产生威胁。这些尘埃、细菌、病毒等不但能透过嘴唇黏膜渗入，且当喝水、吃东西时更易带进人体，对母亲和胎儿都不利。

另外，长时间涂抹口红，还会使口唇发干、脱屑，甚至引起唇炎症及口唇过敏症。准妈妈涂着口红到医院做产检，还会妨碍医生判断病情。

冬季怎么改善嘴唇干燥

解决嘴唇干燥，可以从平日的饮食中注意一些的话，状况会得到改善的。

1、多喝水，水不仅是生命之源，而且还能使你的皮肤和嘴唇变得很滋润

2、多吃疏果，疏果中除了含丰富的水分之外，还含有丰富的维生素，对妈妈和宝宝都是有百利而无害的3、早晚各喝一杯蜂蜜水

4、每晚睡觉前将蜂蜜涂在嘴唇上保持10分钟以后再擦去，可以滋润唇部。如果不喜欢蜂蜜，橄榄油有同样的功效

5、白天嘴唇干燥的时候可以用甘油代替润唇膏，效果很好

孕妇如何选择润唇膏

1、若孕妇需要选择润唇膏，首先需要查看润唇膏是否孕妇专用。市面上普通的润唇膏可能含有孕妇不能接触的成分，使用了会对胎儿有影响。

2、除了要选择孕妇专用的润唇膏，还需要注意润唇膏的生产企业资质，是否标注具体厂家地址，和生产日期。

3、润唇膏包装也是需要检查的一个方面，润唇膏应有良好的密封性，防止灰尘进去。

【三】孕妇5个月注意事项及护理要点须知-怀孕中期

孕妇5个月注意事项

1、乳房护理

随着乳房的胀大，左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽，双乳开始向腋下扩展并下垂。周围的皮肤缺乏弹性和张力，双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。乳头很干燥，乳头有时内陷。

解决方法：必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑；涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力；每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育；经常清洗乳头。乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等方式来缓解。

2、手部护理

内分泌的变化，使孕妇的指甲也长得很快，而且易脆、易折断。

解决方法：剪短指甲，不留长指甲，更不要涂抹指甲油；做家务时，如接触洗涤剂，宜带上防护的塑胶手套；经常涂抹护手霜。

3、脚部护理

脚部负担也很重，双脚更不堪重负，肿胀、干燥，甚至疼痛现象时有发生。

解决方法：清洁，水温40℃为宜。脚部按摩：干刷按摩，以划圈方式从上往下按摩。涂抹保湿类型的足底护理霜,并加以按摩促进吸收。

4、监测胎动

于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

5、牙齿疾病

症状：刷牙时出血；牙龈红肿；牙齿有不同程度的松动；有口臭。

预防：早晚刷牙，进食后漱口，洗净手指伸入口内按摩牙龈，常吃豆制品、肉蛋类、新鲜蔬果等。

治疗：一般简单、保守的牙科治疗，例如补牙、洗牙或牙科例行检查，在怀孕期间，只要身体状况允许，皆可在医生的建议下进行。

6、胎儿宫内发育迟缓

症状：产检在孕28周后每周测量宫高，连续2次小于正常的第10百分位数，或孕妇体重连续三次不增长者，应怀疑胎儿宫内生长迟缓。

预防：避免感冒等传染病，避免接触毒物和放射性物质。加强营养，增加休息，以增加胎盘血流量。

治疗：左侧卧位休息。高蛋白饮食，加强营养；药物治疗：医生建议下进行；加强监护，观察胎动。

7、阴道炎症

症状：异常白带；出血；阴道有脱出物；阴部瘙痒；外阴部出现肿块；性交痛；下腹疼痛；

预防：孕妈妈应勤换、勤晒内衣，少吃辛辣刺激食物，以免助湿生热，诱发各类炎症。

治疗：阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，口服消炎药、中成药等，最好到在医生帮助下治疗。

8、产检要点

继续孕期复诊，除了常规检查项目外，还需要进行一些特别的检查项目，以及早发现缺陷儿。从这个月开始，孕妈妈每4周要进行一次产检。

9、产检项目

b超：通常医生会要求孕妈妈在孕早、中、晚期各进行一次全面的b超，只要是诊断剂量的b超检查，对胎儿是没有影响的。本月b超，主要目的是针对胎儿的重大畸形作筛检，如脑部异常 （水脑、无脑……）、四肢畸形、胎儿水肿等。另外，此时b超可得知胎儿的性别。

10、羊水诊断

羊水诊断：检测异常胎儿，最好在孕16～20周进行（特殊情况除外），可以检查出染色体的数量和形状的所有的异常。羊水诊断是有风险的。因此，羊水诊断仅限于染色体或基因疾病高危孕妇。对于其他孕妇，超声波和血清筛查试验已经可以给出极好的指标。

11、胎教要点

踢肚游戏：即胎宝宝开始踢准妈妈肚子时，孕妈妈要轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。通常1—2分钟后胎宝宝会再踢，这时再轻拍几下然后停下来。待宝宝再次踢肚的时候，孕妈妈可改换拍的部位，胎宝宝会向你改变的地方去踢，但应注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天进行2次，每次可玩几分钟。 据专家测定，经过这种胎教的胎宝宝出生后，学习站立和走路都会快些，动作也较灵敏，而且不爱啼哭。 提示有习惯性流产、早产史及早期宫缩的准妈妈不宜做。