孕妇秋季常吃水果好处多多
苹果
苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。孕妈咪常吃苹果，不仅能够摄取丰富的营养，还能达到补水的功效。
苹果富含锌，有利于母胎保健，促进顺产;苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素c等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡;苹果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效;最后， 便秘 是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘。
石榴
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素c及b族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用，能够为我们的肌肤迅速补充水分。
美国科研人员的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低 胎儿 大脑发育损伤的几率，并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。所以，在干燥的秋季吃点石榴，可以为妈咪们补水养胎。
葡萄
葡萄不仅富含大量的水和糖类，极易被人体吸收，能够有效帮助妈咪补水。此外，葡萄还具有促进血液循环、保护 皮肤 的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。
孕妈咪通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妈们还有安胎之效。另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色。
梨
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，孕妈咪若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
梨的营养丰富，不仅可以为孕妈咪补充维生素与钙质，还能帮助妈咪补血，改善 贫血 状况。此外，梨还可以治疗妊娠水肿及 妊娠高血压 。
孕期千万不能吃的食物
腌制的食物
比如火腿、香肠、咸肉、腌菜等，肉类在腌制过程中，b族维生素损失较多，而且盐分过重，会加重母体肾脏负担。如果食用了没腌制透的食物，因其亚硝酸盐含量过高，可与血液中血红蛋白发生化学反应，从而导致母体缺氧。所以，这些腌制食物也是准妈妈不能碰的。
含酒精、 咖啡 因的饮料
这些饮料会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸，同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃的不适症状，所以孕妇最好避免，准妈妈想喝饮品的话，可选择无咖啡因的咖啡或以牛奶、新鲜果汁来取代这些饮料。
个别海产品
比如螃蟹、甲鱼等。味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。曾经有不少孕妇吃螃蟹流产的案例，准妈妈们要警惕。
重口味的食物
比如辣椒、花椒等刺激性食物，这些食物不仅容易消耗肠道水分使消化液的分泌减少，还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘，如果是 前置胎盘 ，还可能加快血流量，非常危险。
秋季腹泻指的是轮状病毒感染引起的腹泻，多发生在秋冬季节，是婴儿腹泻最常见的病源，而且新生儿刚刚离开母体的保护，身体各方面的机能也都还没有发育完全，抵抗力和免疫力自然也会比较弱，很容易就会引起生病，那么新生幼儿秋季腹泻怎么办？三个月的宝宝秋季腹泻怎么办、多久能好？下面我们一起来看看吧。
新生幼儿出现秋季腹泻情况的话，要保证宝宝有足够的睡眠，多观察宝宝的腹泻情况、大便的次数和形状，也要注意一下宝宝的体温情况，可能会伴随着发烧的现象，要多多注意，如果情况比较严重的话建议要去医院做一下检查，看看医生是怎么说的，按照医生的吩咐给宝宝喂药。
如果是三个月的宝宝秋季腹泻的话，就不要让宝宝进行剧烈的运动，也不要带宝宝去人多密集的地方，以免感染到其他的一些疾病，保证宝宝有充分足够的睡眠时间，而且在饮食方面要以清淡为主，少给宝宝吃味道重的食物，而且海鲜类的食物也不要给宝宝吃，等到身体完全恢复了之后再吃为好。另外，多给宝宝喝一些温开水有助于排毒，一般一个星期左右就可以恢复正常了。
轮状病毒是引起婴幼儿腹泻的主要原因，而且轮状病毒通过感染小肠的上皮细胞而造成细胞损伤引起腹泻，轮状病毒每年在秋冬季节流行，感染途径为粪、口途径。一般表现为急性胃肠炎，呈渗透性腹泻，一般会持续七天左右。那么，秋季腹泻多大的孩子容易得，婴儿秋季腹泻疫苗必须打吗？
首先，6个月-3岁是宝宝腹泻的高发期，这种传染性极强的轮状病毒一年四季均有发生，但是感染的高峰期在秋冬季，并且秋季腹泻一半的几率是由轮状病毒引起的。为预防轮状病毒感染，一般就会接种轮状病毒疫苗。而这种疫苗是用轮状病毒减毒株感染新生小牛肾细胞经培植而制成的，口服后可刺激机体产生对抗轮状病毒的免疫力，用于预防疾病较为有效。
但是，如果自己宝宝的身体素质比较好，而且平时没有什么感冒，那么妈妈就不需要给宝宝接种轮状病毒疫苗，并没有要求每个宝宝必须接种。只是家长担心宝宝的身体健康，可以选择性给宝宝接种。
所以说，在宝宝6个月到3岁左右是最容易患上这种疾病，但是妈妈可以根据宝宝身体素质来选择接种。
秋季感冒
秋季感冒是一种急性上呼吸道感染疾病，主要由病毒感染引起，常见病毒有鼻病毒、科萨基病毒、流感病毒、呼吸道全胞病毒等。鼻病毒可致上感、支气管炎及中耳炎；柯萨基病毒属于微小病毒，可引起呼吸道症状；流感病毒分甲、乙、丙三种，可引起气管、支气管炎及毛细支气管炎；呼吸道全疱病毒则对婴幼儿呼吸道有很强的致病力，一般2岁以上5岁以下的宝宝最易感染。
此外，营养不良，缺乏锻炼，体质弱，受寒也易引起感染，所以，在这个感冒高发季，要注意保暖。尤其是居住在拥挤、大气污染严重的地方的人更要多加注意，因为一旦感冒患者增多，疾病就会流行。对于体质弱的宝宝更不利，感染疾病的几率更高。
秋季感冒症状有哪些
宝宝感冒后，会出现各种不适症状，如不停打喷嚏、鼻子不通气、频繁夜咳、流水样鼻涕。有些宝宝还会出现烦躁不安、食欲下降、咽部疼痛等症状。若情况严重，发热、腹泻、腹痛、呕吐等伴发症也会出现。
在症状出现后，妈妈最好及时察觉，并与麻疹、风疹、百日咳、流脑等具有相似症状的疾病区分开。麻疹常见症状有发热、流涕、眼结膜充血发红、怕光、出麻疹斑等。麻疹斑会在头部、面部、四肢等多部位出现，与感冒不同，因为感冒是不会红疹的。另外，百日咳发病时也有感冒样的鼻塞、流涕、干咳、低热等，但咳嗽时间会比较长，一般持续2-6周，而感冒在1周左右就会痊愈。
其他还有一些疾病与感冒症状相似，如急性扁桃体炎、急性中耳炎、病毒性心肌炎、病毒性肺炎、肺结核等。因此，如果宝宝有感冒表现，切不可掉以轻心，要密切注意观察，及时去看医生，以免耽误治疗。
秋季感冒怎么治疗
宝宝得了感冒，不要急着让ta服用药物，可以尝试通过其他方法进行治疗。那不吃药的治疗方法有哪些呢？妈妈们赶紧往下看看：
1、吸热气
用温水浸泡毛巾放在宝宝额头上，以减缓发热症状。另外，也可以用温水泡澡，对治疗小儿感冒效果也不错。
2、多喝水
感冒后宝宝要多喝水，补充体内流失的水分，纠正水电解质失衡的状态。但每次喝水量也不要太大，应根据出汗情况进行调整。
3、喝热饮
热饮对缓解咳嗽、流涕、咽痛、发热等症状均有效，建议可喝加蜂蜜、生姜、柠檬的热饮，因为蜂蜜具有杀菌功效，生姜具有消炎作用，而柠檬汁富含维生素c ，对治疗疾病有帮助。
4、喝鸡汤
多喝鸡汤，补充体液，会让宝宝获取更多营养和防止脱水。但需注意的是，用不去皮的鸡熬煮汤更好，因为这样鸡内含有抗病毒的物质。
5、加营养
维生素a具有促进免疫系统不断完善的功效，建议可在宝宝生病期间多补充，如让宝宝多吃桔子、胡萝卜等。另外，富含维生素e的食物也可多吃，如干果、麦片等。
秋季感冒如何护理
宝宝感冒会出现各种不适症状，针对不同症状有不同的护理方法，妈妈最好学会。那护理方法具体有哪些呢？4大典型症状护理方法如下：
流涕
流鼻涕是一个排毒的过程，所以，无需太担心，只要帮宝宝擦掉鼻涕或者教宝宝自己擤鼻涕，不弄脏衣物和食物即可。另外，需注意的是，擤鼻涕的时候力度不要太大，不然会导致鼻腔损伤。
鼻塞
鼻塞也是感冒的常见症状之一，如果宝宝出现此症状，会感到呼吸不顺畅，所以，要采取措施适当缓解，建议基用盐水滴剂滴在鼻腔内，以缓解鼻腔粘膜的干燥，另外，还可以用小棉棒帮把宝宝把鼻腔清洁干净。
咽喉痛
宝宝咽喉干痒、疼痛，吃不下饭，睡不好觉，妈妈可以让ta口服消炎含片或者给ta喝盐水缓解不适。当炎症消除时，不适症状就会消除。如果家中有蜂蜜，也可以泡水给宝宝喝。
咳痰
宝宝喉咙有痰，感到不适，妈妈可以帮ta拍背。正确的拍背方法是用手掌轻拍，不能太重，要一下一下，注意不要在宝宝吃完奶后给ta拍背。另外，为缓喉咙不适，可以开加湿器。
秋季感冒如何预防
秋季感冒是一种流行病，宝宝最易患。为避免宝宝患病，忍受疾病的折磨，妈妈要做好预防。那秋季感冒如何预防呢？以下4招get起：
1、积极锻炼：宝宝身体虚，自然容易患病，想要宝宝身体变强壮，就要适当让ta参加体育锻炼，如让ta踢踢球，跑跑步等。如果宝宝年幼，不适合做剧烈运动，可以带ta在空旷的地方散步，活动一下筋骨，增加抵抗力。
2、讲卫生：日常家居环境要注意，尽量保持干净整洁，如果爸爸平时有吸烟的习惯，最好也要戒掉，以免污染空气，让宝宝咽喉不适，另外，妈妈也要注意个人卫生，脏衣服要勤洗，以免细菌沾到宝宝的衣服。
3、避免交叉感染：在疾病高发期，少带宝宝到人群密集的地方，也不要让宝宝与患病儿接触。即使接触了，也要马上洗手，更换衣物，并做好消毒，以免病原扩散。
4、注射疫苗：减毒病毒疫苗对预防疾病有帮助，所以，在医生允许的情况下可接种。接种后，要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃煎炸油腻食物，尽量以清淡富含营养的食物为主。
苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂
