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高温天气来袭

2023-02-02 12:50:13人气:28

谚语有云“孕妇过夏天,腹中揣火炉。”说明孕妇在怀孕期间由于新陈代谢旺盛,体温约升高0.5℃,因此夏季孕妇比一般人更怕热。所以,日常的解暑是不可少的。面对这个炎炎夏日,孕妈妈如何才能解暑呢?

孕妇夏季能吹电风扇吗

夏天天气很热,对于孕妇来说,孕妇新陈代谢十分旺盛, 皮肤 散发的热量也增加,夏天既怕炎热出汗又多,因此很多孕妇整天吹风扇,问题是孕妇可以吹风扇吗?孕妇吹风扇会有哪些不好?

专家说,孕妇长时间吹风扇,可出现头晕头痛、疲惫无力、饮食下降等不良反应。

因为电风扇的风吹到人体的皮肤上时,汗液蒸发作用会使皮肤温度骤然下降,导致表皮毛细血管收缩,血管的外周阻力增加,尤其是头部因皮肤血管丰富、充血明显,对冷的刺激敏感,故易引起头晕、头痛症状。

孕妇若吹风时间过长反而容易引起疲劳,邪风极易乘虚而人,轻者伤风 感冒 ,重者高热不退,给孕妇和 胎儿 的 健康 造成危害。

因此,怀孕妇女应注意避免长时间的电扇吹风,必须吹时也只宜选用微风间隙吹。

孕妇夏天可以吹空调吗

孕妇是可以吹空调的。因为高温造成孕妇的身体变热,进而尽快孕妇心跳,减少供给给胎宝宝的血液量,最终可能对胎儿造成压力。

合理使用空调能有效改变室温,孕妇感觉舒适,心理舒适平静,食欲也会变好。所以说,正确使用空调,不仅不会影响胎儿健康,反而有利于胎儿成长发育。

孕妇吹空调对胎儿好吗

孕妇吹空调对胎儿有好处。

夏天的高温会使怀孕妈妈的身体发热,然后增加孕妈的心跳,给宝宝的血液供应量会降低,最终可能对胎儿造成压力或导致胎儿的不适。合理使用空调能有效地改变房间温度,孕妇感觉舒适,宝宝也会舒服。而且,空调还可以帮助孕妇散热,以避免中暑。

吹空调对孕妇和胎儿造成的直接影响几乎没有。适宜的温度有利于孕妇休息、睡眠和食欲的增加,也有利于胎儿和胎儿的健康成长发育,所以适当地使用空调是可以的也是应该的。然而,孕妇应注意保暖,不要贪图凉快,温度太低,以免感冒。

生活篇:孕妇夏季如何解暑

1、出门时包里带瓶冰水。

每天在冰箱里冻一瓶水,最好是冻成冰块,在出门时放在包里,随着冰化成水,孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。

注意哦,不是喝冰水。准妈妈最好不要吃这样生冷的东西。

2、迷你风扇。

几片小小的塑胶安全风叶,再加上两节五号电池,宁夏的一缕静静凉风就这样吹来了。比起扇子的费力,空调的易感,孕妈妈带个手持的迷你风扇再好不过了

在选择的时候,可以选择声音小一点的小风扇,会更舒适哦。

3、少穿太贴身的衣服。

很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤,以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源,因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。

因此,选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装,对孕妇来说,要比选择体形好看更重要。

提醒

孕妇需要注意的细节是:减少在户外活动的时间,尤其是在上午10点以后到下午3点之间。

不能求凉快而洗冷水澡,洗澡的水温应适中,不宜过冷也不宜过热,否则很容易刺激孕妈妈的 子宫 收缩,造成 早产 、流产。

饮食篇:孕妇夏季如何解暑

在妊娠期,孕妇由于新陈代谢旺盛,产热本就比常人多,体温约升高0.5℃,因此,夏季孕妇比一般人更怕热。

而一旦赶上三伏天,则高温天气很容易使孕妇脱水或中暑而影响胎儿发育。那么,怎么做才能让孕妇妈妈肚子里的火炉降温呢?

盛夏季节多吃紫菜,有消暑热、补养分的作用。紫菜既可做汤,又可凉拌。人们若吃了脂肪性食物后,喝点紫菜汤,会有清香解腻之感。

推荐孕妇食谱

早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉

中餐:京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜

晚餐:西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜

建议:如果胃口不好,可以少量多餐。除了正餐之外,可以多吃些水果加餐,可以起到清热解暑、生津解渴的作用。

菜谱说明:

早餐应该品种丰富,量充足。中午应该荤素兼备,膳食平衡;晚上尽量清淡,不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等,作为凉拌的材料制作菜肴,能够补充所需要的维生素,也能增强食欲。

对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。

小贴士

为防 便秘 ,孕妇应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,多吃新鲜豆制品。不宜过多食冷饮,以免伤脾胃。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。(参考网站:太平洋亲子)

高温天气来袭

延伸阅读

最高温度24摄氏度适合穿什么衣服

大家都会根据季节的不同以及温度的变化来合理的增添衣物,在夏季穿裙子短袖,在春秋季节穿长衣长袖,在冬季穿棉服。那最高温度24摄氏度适合穿什么衣服?下面我们来了解一下。

如果一天中最高的温度在24℃,那么也就代表着早晚的温度大概在16度左右的样子,如果是孕妇,此时建议上衣穿物单层的卫衣,或者是单薄的毛衣,在早晨或者是晚上外面还要加穿一件外套。下身要穿长裤,普通的运动鞋和休闲鞋即可。

但如果是还不能走路的宝宝,此时建议穿得相对比较厚一些,可以给宝宝穿加一层单绒的连体衣,如果在早晨和晚上外出,也要注意给他们盖上毯子,或者是外面穿上一层具有防风保暖性的长外套。在中午天气比较热时,如果外出可以选择有阴凉的地方。

对于那些正处在爱玩阶段的儿童来说,穿衣服的类型和成年人差不多,因为此时阶段的孩子是比较爱动的,如果穿的太厚,他们是比较容易出汗的。在最高温度24℃时,只需要穿单薄的卫衣长裤即可,早晚温度差较大的时候,可以在外面套上外套。

葵花籽油适合高温油炸吗

葵花籽油致癌吗

关于葵花籽油致癌的问题,网上流传的是真的吗?这个问题引起了大家的惶恐。下面请听妈网来给大家答疑。

实际上,葵花籽油是不是致癌的,只要不是发生了质变的霉油对身体都不会有大碍。但是,关于葵花籽油致癌的问题也并不是空穴来风的说法。葵花籽油在高温的情况下,很容易变焦,这样会产生有毒物质。如果这样长期食用下去是对身体不好的。所以,正确食用葵花籽油的方法是避免高温。

葵花籽油含铅吗

除了关于葵花籽油致癌的问题之外,葵花籽油含铅问题也是网友常问的。我们知道,铅是一种严重危害着人体健康的重金属元素,它对智力的损害是不可逆转的。轻则脑部神经受伤,重则会导致死亡。那么,我们在这里很有必要弄清楚,到底葵花籽油含铅?

答案:正常来说,葵花籽油是不会含铅的,除非是在制作的过程中,掺假了铅元素等有毒物质。所以,我们要选择购买正规大厂家的出产的葵花籽油,选择在大商城里面购买,学会辨别葵花籽油的优劣,买品质保障的商品。

葵花籽油的副作用

大多数食物都不是十全十美的,它们都是存在着两面性,一方面对人体是有益的,另一方面则是对身体有害。我们在食用之前要对它们有个清楚的认识,才更有利于自身的健康。下面我们来看看葵花籽油的副作用在哪里。

1、影响肝功能。

不要过量食用葵花籽油,而且不能在过高温度下使用,否则容易加重肝脏负担,影响到正常肝功能发挥,导致形成脂肪肝或者肝功能障碍。甚至是引发肝硬化或者是坏死的情况发生。

2、引发睾丸萎缩。

葵花籽油中含有某种成分会对男性的睾丸带来不良的影响,轻则是造成睾丸萎缩,重则造成不育。所以,建议青壮年男性要适量食用葵花籽油。

葵花籽油的营养价值

葵花籽油是一种营养价值丰富的健康食用油。根据网上的资料显示,葵花籽油在世界范围内的消费量在所有的植物油里面排行第三,可以说是一种食用频率很高,是深得人们喜欢的食用油。如果你对它不甚了解,那么下面给你介绍下它的营养价值。

1、葵花籽油中含有维生素e,它是天然的抗氧化剂,具有良好的延缓细胞衰老的功效。经常食用还可以延年益寿、强壮身体。

2、葵花籽油中含有胡萝卜素,含量要比花生油、芝麻油和大豆油中的都要高。它可以降低血清中胆固醇的浓度 ,防止动脉硬化和血管疾病的发生。对于患有高血压的中老年人来说,多点吃会有益身体健康。

3、葵花籽油中含有90%的不饱和脂肪酸,其中亚油酸占66%,它可以将人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少心脑血管疾病的发生率。

4、葵花籽油中含有的一定量蛋白质及钾、磷、铁、镁等无机物,对糖尿病、缺铁性贫血病的治疗都很有效,对促进青少年骨骼和牙齿的健康成长具有重要意义。

经常吃葵花籽油好吗

葵花籽油适合适合用来炒菜或者是凉拌菜。它的油质清爽,闻起来带有淡淡的坚果味,很多人就是奔着它的清香气味来选择食用的。然而,如果经常吃葵花籽油好吗?

从营养均衡的角度来考虑,应该在多种的食用油之间换着来吃,或者是同时交替食用多种油。这样可以有益于身体健康,各种食用油互补自身的不足之处。另外,提醒大家的是过量食用葵花籽油会损伤肝脏,男性经常吃葵花籽油会影响到睾丸的生理功能。所以,建议大家不要长期单一只吃葵花籽油比较好。

最高温度15度给孩子穿什么衣服合适

天气越来越冷,人们就会非常纠结每天要穿什么衣服,穿太厚又热,穿太薄又冷,有时候真的很难穿好衣服。但对于小孩子来说,爸爸妈妈们一般都会给孩子穿厚一点,因为孩子的体质是比成人差一点的,稍微不注意就会着凉感冒。为了孩子健康着想,尽量给孩子穿多点衣服。那么,最高温度15度给孩子穿什么衣服合适,最高气温15度穿什么衣服呢?

首先,最高温度15度的话,气温也是比较低了,可能会稍微有一点冷了,而且小孩子的体质跟我们大人不一样,一般是比我们大人多穿一件衣服。爸爸妈妈们可以给宝宝先穿一件打底衣,然后在穿一件毛衣,再穿一件外套。如果孩子在室外时间比较长,建议爸爸妈妈们给孩子穿棉服、羽绒服、羽绒服做为外套,因为这些衣服是通过纤维制成,固定空气以保温,保暖性是比较好的,宝宝穿着也不会着凉。

其次,最高气温在15度,爸爸妈妈们还可以给宝宝穿上牛仔裤或者薄款棉裤,其中鞋子可以穿薄款棉鞋、运动鞋、薄绒靴子。这样搭配是非常保暖的。

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