很多孕妈咪在怀孕初期都或多或少会出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，如果反应过于严重，不止会影响自身 健康 ，更会影响腹中 胎儿 。那么早孕症状如何缓解才好？
一、为什么会有早孕反应？
怀孕时，因身体内分泌系统发生变化，体内激素水平发生了改变，尤其是孕酮分泌增加，导致消化系统发生改变；加上胃肠平滑肌蠕动缓慢，食物停留在胃肠内的时间延长，导致孕妇出现腹胀及 便秘 症状。
同时，孕妇体内消化液及消化酶减少，引起消化不良，从而出现了恶心、呕吐、食欲不振等早孕症状。
二、严重的早孕反应有什么不良后果？
1、增加胎儿畸形几率
如果孕妈咪长期恶心、呕吐、食欲不振，会导致摄食量的减少，使得体内如叶酸、碘、锌等营养素丢失，会增加胎儿畸形的发生率。
2、影响胎儿 神经 系统
如果孕妈咪因为早孕反应导致食物摄入不足，体内就会分解脂肪以保持人体活力，如果脂肪没有完全被分解，就会出现酮症酸中毒，进而影响胎儿神经系统。
三、怎样缓解早孕反应？
1、少食多餐
孕妇出现早孕反应不能像我们普通人一般进行规律的饮食，而是应该根据孕妇自己的食欲及早孕反应进行饮食调整。少食多餐，保证进食量与营养，还可吃些含乳酸菌的食物以缓解早孕反应。
2、饮食宜清淡
清淡的饮食会让孕妈咪的食欲大增，更利于孕妇摄取更多营养。孕妇可多吃些新鲜蔬果，大豆制品及谷类食品，还可以吃含水果的燕麦片。
3、摄入足量富含碳水化合物或膳食纤维的食物
如果碳水化合物摄入不足，会导致酮症酸中毒的发生，影响胎儿神经系统。因此孕妈咪宜补充足量的碳水化合物或膳食纤维，这对补充足够营养、避免便秘有着极大帮助。
4、适当地吃些酸味食物
孕妈咪可适当地吃一些酸味食物，既能增加孕妈咪的食欲，又能促进铁元素在胃肠道里的吸收。比如 番茄 、苹果、 葡萄 、柑橘、杨梅等酸味食物。
孕妈咪早孕反应不可忽视，否则影响腹中胎儿。然而也无须过于紧张，缓解早孕反应可根据孕妇身体状况适当调整，以利于孕妇及胎儿健康。
三、早孕反应食谱
1、柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水。
比例：1：20：1
功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素b1、c等多种营养成分，尤其是维生素c的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用。柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。
2、生姜甘蔗汁
材料：甘蔗1条，姜1片。
做法：
1、甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。
2、姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至1汤匙。
3、蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用。
功效：健胃、下气、止呕，这是民间用以治疗孕妇呕吐的传统药方，轻度的呕吐不妨参考此方，功效不错，严重的最好请教医生。
3、砂仁蒸鲫鱼
材料：鲫鱼200克、砂仁15克、植物油10克，盐2克
做法：
1、将正春砂仁研细末备用；鲫鱼去鳞及肠杂，洗净。
2、将盐、油适量，拌和砂仁末，将药末纳入鱼腹内，用线缝合刀口，置碟上，隔水蒸熟。
食用方法：每日1次，服4-5日。
功效：治妊娠呕吐，有温中止呕作用。
四、早孕反应什么时候结束
早孕反应什么时候结束呢？早孕反应通常会持续到孕期第三个月，过了第三个月之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。但是也因人而异，每位孕妇早孕反应并不完全相同，持续的长短也不尽相同，如果有孕妇在四五个月还会有早孕反应，这也属于正常情况。
多数情况下到孕中期早孕反应就已经减弱，但也有少数孕妇会持续到生产，也有些孕妇比较幸运，从怀孕一开始就没有什么明显的早孕反应。早孕反应是孕妇身体适应新的环境和保护胎儿不受侵害的一种自然表现，并非 疾病 ，不要过于担心。（参考网站：太平洋亲子）
1.生理上的原因
医学研究上一直存在争论，总体上倾向于绒毛膜促肾上腺激素在起作用。随着受精卵的着床，胚胎发育和胎盘形成的过程中 子宫 内膜(或脱膜)分泌一种绒毛膜促肾上腺激素，随着绒毛膜促肾上腺激素的分泌量急速增加，因为不能适应这种激素水平的变化，就出现了早孕反应。而不同的个体之间反应轻重的差别，则与对激素变化适应能力不同有关。
2.心理上的原因
准妈咪的心理状态不能否认也是重要的。 临床 上会发现这样的规律：对怀孕充满喜悦，对肚子里宝贝的未来充满种种希望和憧憬的准妈咪，心情十分愉快，早孕反应相对较轻;而有的准妈咪则对怀孕生孩子有恐惧：“不知道能不能熬过那一关!”、“体形真要变得惨不忍睹……”有的为生男生女抱有过多顾虑;有的则因为丈夫不能关怀体贴而耿耿于怀……相应的这些准妈咪反应往往就会较为典型和严重。
很多人都会从月经来判断是否怀孕，一般育龄女性月经停止都有可能是怀孕导致的，停经多久可以测试出早孕？对于停经女性来说这个问题应该是最关心的，只有测出是否怀孕才能做进一步的打算，那么停经多久可以测试出早孕？
停经多久可以测试出早孕
现在，许多女性一旦发现自己停经就盲目的认为自己怀孕了，专家指出，这种意识是不当的，因为现在社会竞争激烈，许多女性因于生活压力也会出现短暂的停经现象，这种认识是不理智的。女性需要了解妇科保健知识，停经多久才算怀孕。如果女性朋友发现停经了，首先应该静心等待一段时间，观察停经的时间;同时观察身体有没有其他的一些变化。比如感觉疲劳头晕。女性感到异常劳累，情绪化，经常作呕，头晕、胃痛，便秘，发现自己去洗手间的次数多了。感到腰部疼痛或僵硬，感到乳房疼痛，或乳房过度敏感，感觉到自己与平常很不一样，这些都是怀孕早期症状中最常见的。或者有贪吃或厌食现象出现。怀孕早期症状最主要的就是很想吃某种食品或者特别食品。小量多餐可以减轻这种症状。这种症状会在怀孕开始后的一个月开始慢慢呈现。除了停经，还发现身体有以上变化，而且停经天数超过7天以上，则很有可能是怀孕引起的停经，要进行下一步的检查。
进一步的检查中，女性朋友需要借助于早孕试纸这一方便的工具。精卵植入子宫后，女性体内就产生了一种叫做绒毛膜促性腺激素(hcg)的物质，其生理作用在于维持怀孕。从妊娠的第7天开始，孕妇的尿液中就能测出一种特异性的激素--人绒毛膜促性腺激素(简称hcg)，通常在医院进行的尿妊娠试验检查的就是它。hcg在受孕的7至10天就能从尿中检验出来，这便是早孕试纸的作用原理。并不是每个人都能够正确使用早孕试纸。据统计在没有医师指导的情况下，一般测试结果最高达到75%的精确率。 目前市售的早孕试纸，也是通过尿液迅速检测其中的hcg，灵敏度很高。
在一般情况下，早孕试纸检测结果有两种：将尿液滴在试纸上的检测孔中，如在试纸的对照区出现一条有色带(有的试纸显红色，有的试纸显蓝色)，表示未受孕，反之，如在检测区出现明显的色带，则表示阳性，说明发生妊娠。这种检测具有快速、方便、灵敏、特异性高的优点，可避免与hcg有类似结构的其他糖蛋白激素引起交叉反应。
另外正常情况下受精卵着床是需要6-8天的，如在排卵期同房了。停经几天能测出怀孕，可以在月经推后7天左右到医院抽血和做b超检查明确看是否怀孕最准确，也可以在受精卵着床后抽血检查明确。
怀孕的症状
1、停经：女性最明显的怀孕反应莫过于停经了。女性在停经后7天可以用早孕试纸进行检查。此外怀孕除了有停经的症状之外，还会出现以下症状。
2、疲劳头晕：女性常常感到异常劳累，情绪化，经常作呕，头晕、胃痛，便秘，发现自己去洗手间的次数多了。感到腰部疼痛或僵硬，感到乳房疼痛，或者乳房过度敏感，感觉到自己与平常有很大区别，这些都是怀孕早期的症状。
3、嗜睡：女性怀孕后嗜睡的原因是体内荷尔蒙的增长。而且特别喜欢睡午觉，还非常容易疲劳。这些都是怀孕的早期表现。
4、乳房胀痛：怀孕后乳房开始变得敏感，膨胀，无端感到酸痛。女性在睡觉的时候，在锻炼或洗澡的时候，或在穿衣服的时候，都可以感到乳房有异状。
5、恶心呕吐：这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现。很多妇女早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候，会呕吐。这就是人们所说的晨吐。有的孕妇会在下午或晚上感到作呕。而另外一些会整天都感到想吐。恶心呕吐不是每个孕妇都会发生，恶心呕吐的程度因人而异。
6、贪吃或厌食：怀孕后会特别想吃某种食品。比如以前不喜欢酸的，怀孕后特别喜欢吃酸的，都是怀孕的早期症状。
以上就是关于月经停经验孕的时间介绍，验孕可采取早孕试纸、b超检查、血液检测等方法，提醒女性进行早孕试纸检测一定要用晨尿，这样的结果更准确。
早孕试纸最早什么时候用准确率比较高？早孕试纸测试时间依赖于女性尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平。到受孕后的14天，也就是女性该来月经的时候，此时有些早孕试纸就已经能够检测出孕妇的尿液里所含的这种荷尔蒙，并会显示出阳性结果。虽然早孕试纸都宣称，在怀孕后的第1天，便能够检测到早早孕，但大多数产品都没有灵敏到在这时能保证给测试者一个准确的结果。其实，女性不妨再等等，在错过月经1周后，再进行早孕测试，那时也许就能得到更准确的结果了。
早孕试纸什么时候用
1：月经期迟来两周后
过早地做尿液测试，所呈现的阴性反应可能是错误的。虽然许多种早孕试纸上都表明女性在错过正常经期1天之后便可做怀孕自测，但实际上，不是所有怀孕女性排放人体绒毛膜促性腺激素(hcg)的速度和数量都相同，这是因人而异的。那么早孕试纸何时测怀孕准确?最好在月经期迟来两周后再做怀孕自测，这样结果会可信些。
2：早起第一次排尿
很多早孕试纸都没有说明一天中进行测试的最佳时间。一般来说，用早起第一次排尿的尿液会测出最准确的结果。虽然阳性结果不像阴性结果那样误诊率高，但也有不少非怀孕因素会导致测试结果呈阳性：如尿中带血，近期有过的怀孕(在小产、人工流产或生育8周后都可以发现hcg激素)、卵巢肿瘤等病症，或服用一些生育药品。
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