随着医学的发展和人们对备孕生育的认可，备孕的夫妻越来越多，特别重视孕前准备。那么，备孕需要备多久？要注意什么呢？最好一年，最少一个月。基因以外的损伤因素修复需三个月的时间。孕前的 健康 促进应该是男女双方的。
卵子每月成熟一个，然而在 女性 胎儿 期4个月时就已经形成卵泡，且随时间逐渐老化。 精子 每天有新成熟的，一个精子需生长76天才能成熟。
什么是备孕：
对于育龄期妇女，有生育要求，一直不孕是怎么回事呢，女性不 孕 不育 主要因素是 卵巢早衰 ，雌 激 素不平衡，子 宫内膜太薄，生殖系统炎症，输卵管粘连，生活不规律，身体严重缺乏营养导致的不 孕 不 育，在备孕期间怎么保证卵巢可以孕育出的卵子？子 宫有个良好的环境来迎接新的生命的到来呢，在欧美国家做备孕前医生建议服用法国bnswho定制营养可以消 除体内生殖系统的炎症，以免因炎症引起宫腔粘连，和输卵管粘连。bnswho定制营养一号富含1192种营养和微量元素，其中活 性成分182项，对卵巢早衰， 宫寒 导致的 月经不调 ，子 宫内膜有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分38营养等，针对全身补充，补充体内营养1~~3个月，确保卵巢孕育出的卵泡以及 子 宫营养的储备，随时可以迎接新的生命着床，降低受精卵在母体内因营养缺乏而产生的天生缺 陷和流产的可能性。备孕期间吃什么好：
女性备孕吃什么食物好？
1、主食及豆类： 杂粮、糙米、豆类、红枣、黑米、赤豆、桂圆等。
2、肉、蛋、奶： 牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、海参、墨鱼、鳝鱼、章鱼、花生、芝麻、核桃、豆腐、冻豆腐等含精氨酸较多的食物。
3、蔬菜的选择： 胡萝卜、 番茄 、卷心菜、莴苣等，补充身体需要的大量水分和矿物质。
4、水果的选择： 柑橘、苹果、猕猴桃、梨等，补充身体需要的大量水分和矿物质。
5、其他： 植物油、芝麻及其制品、核桃，以及含有大量氨基酸的菌藻类、海产品如海带等。
以前做过人流 因为还没结婚 所以不能要孩子 就给做掉了之后也没想那么多 小编们这做人流的很多.也没想过什么调理或者注意些什么可是之后小编和老公要结婚了,之后婆家让早一些要孩子 可是就是怀不上刚开始没觉得有什么问题 因为毕竟坏过吗,可是都好一。
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备孕前的准备包括： 1、女性相关检查：全身体检，确认身心是否健康，是否合并心肝肾疾玻生殖道有无炎症，有无丙肝、艾滋病和梅毒等病史； 2、男性相关检查：全身体检，有无代谢性疾病，有无合并糖尿并高血脂、肥胖症，精液的检查等。 应保证睡眠。
准备和丈夫生个孩子，在备孕期间需要注意什么的？
备孕期间只需要在补充叶酸就好啦，叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月。每日补充叶酸0.4-0.8毫克，夫妻双方都要补充哦。 备孕的时候要多运动，在备孕的期间不能抽烟、喝酒、吃辣的，饮食方面可以多吃点含锌量高的食物备孕期间不要太。
孕前补充叶酸： 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时 间应该从你准备 怀孕前3个月至整个孕早期。
为了胎儿健康，备孕前男女双方应进行详细的孕前检查，基本检查项目包括血糖、血常规、凝血功能以及心电图等，明确有无影响胎儿生长发育的不利因素。针对备孕前检查项目，有男女双方两方面检查，具体内容如下: 1、女性方面：包括一般检查、妇科检。
什么叫备孕？备孕需要准备什么？
女性准备怀孕前三个月要吃斯利安叶酸,防止胎儿神经管畸形的。 建议你平时要保持心情愉快,避免过度紧张,可以在排卵期增加性生活的次数,有利于恢复。以上是对打算备孕,备孕期间需要做哪些准备工作这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
御月有孕前要准备的7件事： 1、孕前检查必不可少； 2、夫妻一起定期锻炼 ； 3、孕前2-3个月停止避孕； 4、夫妻提前3个月戒烟戒酒； 5、备孕前3个月开始补充叶酸； 6、减少咖啡因的摄入； 7、孕前孕后，慎用药物。
我应该属于 宫寒 、体寒，得了 多囊卵巢 ，从月经初潮起就一直不准，一开始还能按月来，后来间隔2-3个月，再后来基本不怎么来，那时候上学也根本没有在意，太长时间不来时候，就去找个地方开点中药喝，然后就能正常来1-3个月，不喝中药就一直不来。
后来2015年8月结婚了，就要面临要宝宝，就想调理下月经，吃了段时间中药也没有结果，当然也没有专心的要孩子，就想着顺其自然。直到大概过去了小半年，一直未果，我就去妇产 医院 看了下，验了激素6项，医生说我是多囊卵巢，要检测排卵什么的，回家也查了不少关于多囊卵巢的资料，当然知道是能怀上的，可是有很快怀上的也有很长时间都没怀上的人，心里的滋味啊。
后来和朋友谈及此事才知道原来身边现在有多囊卵巢的人太多了。身边也有怀上的，她就是采用了西医的方式要上的，按照医生的开的药，开始吃达英35，调整月经周期和激素，第一个月开始检测排卵，然后补内膜厚，按照这样的方式第一个的卵泡长到2.0*2.2很好，可是却没有排，就瘪了，慢慢变小了，这也是多囊卵巢的一种特征，第二月按照同样的方法，可是卵泡都没有长大的。
我不想再吃激素类药物了，怕对身体或者孩子造成伤害，可能我也不适合这种方式，还是想选择中医，爸爸听说有一个地方的针灸大夫不错，我就尝试了下，就去了20天，不知道有没有效果，但是来例假了，不过并没有在他那开中药，而是去了朋友介绍的一个专看 妇科 的老中医，他规定来月经第二天就去，可是我第一个来月经第五天才去，他也给开了药，他会告诉你几号开始用排卵试纸测排卵，测到强阳时候去医院做阴超，然后拿回去给他看，他给算同方房日期，如果没怀下个月月经开始再去，怀上了再去开保胎药。
老爷子脾气很好，不像别的老中医脾气又臭又硬。第一个有两个卵泡2.7*2.0，2.2*2.0，按照老中医说的时间安排同房，后来也没有去医院看卵泡情况，但是不知道为什么没要上，可能同房次数少，第一个卵泡排了但是卵泡太大没要上，第二个卵泡排了体内存活的 精子 就太少了。
于是就开始等月经，2016年8月30日月经如期到来，月经来第二天我就去开了中药。按照第一个月的方法，这个早早的就开始检测卵泡，可是到推测的排卵日还没有优势卵泡，我想这个月可能又完蛋了，回家跳了2天绳，就不再跳了，但是还继续检测着，看看这个月到底什么情况，直到月经第18天才有优势卵泡，于是等到卵泡长大2.0*15的时候我去了老中医那，他安排了晚上、隔天同房。
吸取了上个月的经验，第二天2016年9月22日去医院医生说排了，回家又连续安排了2天同房，一宿都是屁股垫高 睡觉 的，然后就每天测排卵试纸，看试纸变化，直到排卵后第十四天，2016年10月5号（也就是正常月经日，本月整个月的月经周期大概37天）排卵试纸有些变深，于是测早早孕有粉印，我怕咋呼，因为有要来月经前也会出现这样的状况，于是第二天继续测早早孕和排卵试纸，排卵试纸一下子就强阳了，早早孕也有明显加深。
于是去医院验血，医生说目前看是怀孕的hcg186，有些低，可能是时间短，让隔天再去验血看翻倍，10月8号hcg翻倍到480，还是有些低，不过翻倍挺好，10月12号已经翻倍到3千多，由于我排卵晚，月经也不正常，就不能按照正常的每个时期去看这个值，只要自己的值对比翻倍就好，医生让我隔两周后去做b超。
希望和我一样情况的备孕的姐妹们多点信心，一切都会好的。找一个适合自己的方式。
备孕有三步——孕前准备、孕前检查、孕前注意事项，越早了解焦虑越少!
如果问现在的年轻人最怕啥，「生孩子」肯定榜上有名。很多人还没准备好，生了娃，种了果，“果子”好的有，坏的也有。所以娃不能随便要，还是得做好备孕，才能最大程度上保证准妈妈和未来宝宝的健康。
怀孕前准备
如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。
在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
01
保证休息和睡眠：
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
02
戒烟戒酒：
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。
至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
03
补叶酸：
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
04
补钙：
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。
从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
一般来说，每天通过饮食摄取800毫克钙质就足够了。
而平时可以多吃的补钙食品有大虾、鱼肉、豆类和豆制品、奶类和奶制品、粗粮、瘦肉、鸡蛋等，平时也应该多晒晒太阳，同样也能起到补钙效果。
怀孕前检查
在夫妻在准备要孩子前，应同去医院检查，确认一下有无疾病，保证妊娠的顺利进行。
1、常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;
2、如果女性月经不规律，应向医生咨询如何掌握受孕时间。
3、男性的体检主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查。
4、如果家里饲养了宠物或需要在工作中经常接触小动物，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)。
5、还有一些和性传播疾病相关的检测，如艾滋病病毒、乙肝等。如存在问题，须向医生咨询怀孕的利弊，然后再做打算。
6、如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，或者是牙周疾病，应该及时治疗。
因为病情的性质和症状决定妊娠是否进行。以下这些疾病也应在怀孕前治疗，最好是彻底治愈后再考虑怀孕。
01贫血
严重贫血，不仅使孕妇妊娠痛苦，而且影响胎儿的发育，不利于产后恢复。
如有贫血疾病，要在食物中充分摄取铁和蛋白质及适当补充铁剂，贫血得到治疗后，可以妊娠。
02结核病
结核病直接传染给胎儿，所以在怀孕之前必须治愈。
03心脏病
心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，产妇的身体和生命都会受到威胁，所以怀孕前一定要医治并听取医生的建议。
04肾脏疾病
肾脏病患者一旦妊娠，随着妊娠的继续病情加重，引起流产、早产，有的必须终止妊娠。根据肾脏病的程度和症状，请教医生是否可以妊娠。
05高血压
高血压患者易患妊娠高血压综合症，而且会成为重症。对自己血压值不太清楚的人，如果有剧烈头痛、肩膀酸痛、失眠、眩晕和浮肿等症状就要去医院检查。
06肝脏疾病
妊娠后，肝脏负担增加，如有肝脏疾病，会使肝脏病情恶化，如病情严重就要终止妊娠，如病情不严重，在医生的指导下，可以继续妊娠。
07糖尿病
孕妇患有糖尿病，会引起流产、早产，有时会胎死宫内。此外生巨大儿、畸形儿的比率也会增加。根据患病程度，请教医生是否可以妊娠。
08膀胱炎、肾盂肾炎
膀胱炎可以发展成肾盂肾炎，膀胱炎的症状有尿频、尿不尽及尿痛等。患过膀胱炎的妇女，一定要治愈后才能妊娠。
09阴道炎
阴道炎有多种，较多是由念珠菌感染引起的。如果带病分娩的话，会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮的疾病。
怀孕前注意事项
01
治愈慢性疾病后再怀孕
有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。
接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。
02
不滥用药物
不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。所以准爸爸用药前一定要十分小心。
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