一、 多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
二、 控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
三、 养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
孕妇肥胖可导致分娩巨大 胎儿 ，并造成 妊娠糖尿病 、妊娠中毒症、剖宫产、 产后 出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。
备孕以下方面需要注意，大家都知道人以食为天，吃好了身体才会 健康 ，但是还有一句话就是，病从口入，吃东西也要格外的注意，尤其是对于备孕的宝妈们来说，吃东西对于胎宝宝的发育起着非常重要的作用，饮食是非常的重要的，那么备孕的 男性 女性 朋友们饮食方面应该注意一些什么呢？
备孕时饮食方面以下要格外的注意：
1.重口味的食物要注意
备孕期间是不适合吃太多重口味的食物的，因为重口味的食物容易对人的消化功能造成紊乱，并不利于营养的吸收，影响备孕的最好身体状态，另一方面来说，备孕期间的男女不要吃过多的含糖类食物，否则会加大孕期糖尿病的风险，加大患病的几率。
2.烟酒一定要戒掉
烟酒对于人们造成非常大的危害这是大家都了解的 常识 了，尤其是对于备孕期间的夫妻来说，一定要把烟酒戒除，如果说摄入太多的酒精，会影响 精子 的存活率和质量，对于优生优育是没有任何的好处的，而且酒精会直接影响胎宝宝的正常发育，最严重的情况会导致 胎儿 的脑细胞受损，另外就是香烟，烟草中含有尼古丁，焦油待成分会间接的使精子存在变异的情况，导致畸形儿的出现，备孕期间，家长最好把烟酒都戒掉。
3.食用大量的防腐剂食品
大家平时没事的时候都喜欢逛逛超市，买一些自己喜欢的零食，为了让零食不那么快的发生变质，零食中都有添加剂，所以说，备孕的人最好不要吃零食，特别是话梅、梅干等含有大量亚硝酸盐的腌渍食品。吃多了对于备孕没有任何的好处。
4.不要喝碳酸饮料
大家都知道，喝太多的碳酸饮料对于身体是没有太多的好处的，这是因为，碳酸饮料中含有色素， 咖啡 因，二氧化碳等有害的成分，虽然说这对正常人没有过多的影响，对于备孕的男女来说是非常的不利的，碳酸饮料容易加深未准爸妈缺钙的症状，而且不利于高质量精子的产生。因此备孕期间，未准爸妈们最好喝多些白开水，不要贪方便而饮用过多的碳酸饮料。为了胎儿的健康发育一定不可以，一定要严格的用自律来要求自己，不要对胎儿造成不可挽回的伤害，后悔莫及。
对于备孕期间需要注意的一些相关问题的介绍一定要牢牢的放在心里记住，切不可因为一时的贪嘴造成不可挽回的伤害，宝宝的健康降生对于一个家庭来说是至高的幸福和快乐，生一个健康的宝宝也是一个家庭最盼望的事情。不光是吃的方面，平时的时候可以通过 锻炼 身体的方式来增强身体的免疫力和抵抗力，让身体随时处于健康的状态下，对于孕育一个健康的小宝贝是非常的重要的，另外，早睡早起养成一个健康的生活习惯，把身体调整好生物钟，也非常的重要。
食物有相生相克之说，就拿狗肉来讲，有许多食物是不能和它一起食用的。单吃狗肉的话确实是一种营养丰富，食用价值比较高的肉类，它不仅可以增加人体免疫力，而且还有助消化，改善性功能，促进血液循环的功效与作用。但是有一些朋友吃了狗肉后身体出现一些不适的现象，这并不是狗肉本身的问题，而是患者自身的体质，或者他们搭配错了食用所造成的，那么，狗肉不能和什么一起吃，接下来，我们总结归纳了吃狗肉的禁忌事项，大家赶快一起来看看。
狗肉不能和什么一起吃
1、狗肉不能和绿豆一起吃：民间有狗肉和绿豆胀破肚皮的说法，意思是狗肉不能和绿豆一同食用，一起吃后容易造成肠道胀气，引起消化不良和身体不适。
2、狗肉不能和葱姜蒜一起吃：葱姜蒜是杀菌消毒的调味品，但是不适宜与狗肉一起吃，否则会更加上火，还可能会引起腹痛的。
3、狗肉不能和鲤鱼、泥鳅一起吃：一般狗肉不建议与鱼类一同食用，尤其是鲤鱼和泥鳅等，它们一起吃后容易引起身体不适，对身体会造成伤害。
4、狗肉不能和葵菜、豌豆一起吃：很多人喜欢吃狗肉火锅，那一定少不了各种蔬菜，不过吃狗肉的时候最好不要吃豌豆和葵菜，对身体健康不利。
5、狗肉不能和茶一起吃：吃了狗肉以后不能饮茶，否则会引起身体的不适造成便秘或者腹泻，建议大家吃了狗肉后多饮白开水。
6、狗肉不能和商陆一起吃：商陆苦寒而狗肉咸而性温，这两者的功效是相冲的，所以它们不能放在一起食用。
狗肉和什么一起吃最好
治疗肾虚腰痛、畏寒、手足麻木：将250克狗肉烹饪后，和50克黑豆、3克陈皮煮烂同服用。
治疗胃寒腹痛：将250克狗肉、10克干姜、10克白术、30克党参、12克豆蔻仁加水煎煮取药渣后，饮汁吃肉即可。
治疗阳虚头痛、眩晕：将250克狗肉和10克天麻、15克党参、10克附子加水煎成药汁后服用。
治疗肝肾不足：将狗肉烹饪后，与淮山、枸杞一起同煮至熟烂，食用后有滋补肝肾的作用。
治疗久疟虚寒：将400克狗肉和12克熟附子一起煮熟食用，每天一剂，连吃5~7天即可缓解。
治疗夜尿多：将500克的狗肉切块后，与同量的番薯一起煮熟，添加调味料食用，可以起到很好的补中益气、固肾强腰的作用，适用于体虚怕冷、夜多小便等症状。
吃狗肉的禁忌：
1、半生不熟的狗肉不宜吃：狗肉一定要烹饪熟透后再吃，要知道半生不熟的狗肉里面可能含有寄生虫，这样不仅没有滋补功效，反而危害健康。
2、疯狗肉切记不能吃：狗肉一定要到正规的超市或肉售市场购买，疯狗肉或含有狂犬病毒的狗肉都是不能吃的，对身体健康极度有害。
3、小孩不能多吃狗肉：一般不建议小孩子食用狗肉，因为孩子的体质比较虚弱，他们都是稚阴稚阳之体，食用了太多狗肉后容易导致疾病。
4、非虚寒病的人不宜吃狗肉：狗肉属热性食物，凡是有感冒咳嗽，热气上火，腹泻便秘者均不能食用，可能会因此而加重病情。
小编的话：以上我们总结和归纳了关于吃狗肉的一些禁忌事项，包括狗肉不能和什么一起吃，还有什么人不适宜吃狗肉的禁忌，还不清楚的朋友们可以多多了解学习，日常中的很多食物单吃是非常有营养的，但是它们也各自有自己的“死对头”，而且有的食物一旦同时食用以后，会对身体健康造成危害哟。
尽管生男生女的比例是一种天然的平衡，非常有意思的事实是，天然的性别分布，男和女几乎相等。如果这个性别的比例破坏了，它会带来不少社会问题和有关 疾病 。
孕前饮食决定宝宝性别 决定性别在于x型与y型两类 精子 ，这二型之间有许多差别。含x染色体的精子较大而重，活动力弱而速度慢，能耐受酸性，寿命长，所生孩子为女孩;含y染色体的精子较小而轻，活动力强而速度快，嗜碱怕酸，寿命短，所生孩子为 男孩 。
由此可见二者既然有差别，医学就可设法将其分离，或利用其特性，施用不同的方法，来达到一定的性别机遇。 一项研究发现， 婴儿 性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。研究人员在实验老鼠身上发现，食物中糖和脂肪的含量对老鼠 胎儿 的性别有很大影响。这正好与中国的那句老话——“酸儿辣女”不谋而合。
但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。 研究成员说，从遗传学角度来看，胎儿性别由父亲精子中的x染色体或y染色体决定。当携带x染色体的精子与卵细胞结合时，胎儿性别就为 女性 ;若携带y染色体的精子与卵细胞结合，胎儿性别则为 男性 。
科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内 葡萄 糖水平较高，这也许会更有利于携带y染色体的精子存活。换种说法，食物中的能量含量使胎儿性别比例发生了变化。 怀孕前后饭菜丰盛，热量、矿物质和维生素含量丰富，生下男孩的几率大？反之，就可能生下女孩？
科学家给出最新研究理论——怀孕前后女性摄入的热量越大，生男孩的几率就稍大;反之，生女孩的几率就稍大。这种几率高低之间相差约十个百分点。此外，研究人员还发现，女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素c等较多的食品，生男孩的机会也较大。
此外，科学家已经在人工授精实验中发现，葡萄糖水平对不同性别的胎儿发育具有不同影响。培养液中葡萄糖含量高时，男性胚胎的发育受到促进，女性胚胎则受到抑制。根据研究，孕妇不吃早餐，血液中的葡萄糖水平就会下降，身体就会自动理解为可能是怀孕条件不佳和食物不充分。
