怀孕后的准妈妈是快乐的，但孕期一定要注意保养，以保证宝宝能 健康 平安的降临，专家认为，孕妇在孕期需要注意以下九个方面：
一、饮茶不宜过多
孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（ 咖啡 因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害 胎儿 生长发育。
二、少吃山楂
现代医学研究证实，山楂对妇女 子宫 有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。
三、忌吃油条
油条里含有一定量的明矾，而明矾是一种含铝的有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使之形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生机率。
四、绝对禁酒
因为酒中含有乙醇，它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使 婴儿 出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。
五、不宜过量喝饮料
由于一些饮料含有2.4％—2.6％的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性 疾病 。
女性 人流 后身体虚弱所以饮食方面需要格外注重，紫薯是我们日常生活中很常见的食物，那么，女性人流后可以吃紫薯吗？人流后吃紫薯好不好？人流后吃紫薯有什么好处吗？人流后吃紫薯需要注意的事项有哪些？适合人流后食用的紫薯食谱有哪些？
人流后可以吃紫薯吗
我们都知道女性在人流手术后身体会很虚弱，女性人流后不仅需要注意休息同时还应该加强术后的营养，这样才有助于女性人流后的身体恢复，据了解，紫薯中含有丰富的硒元素以及铁元素，十分适合人流后的女性食用，所以说人流后是可以适量的食用一些紫薯的。
人流后吃紫薯好处
1、补充营养
据了解，紫薯内含有丰富的硒元素和铁元素女性人流后适量食用可以及时有效的补充营养，除此之外紫薯中含有大量的膳食纤维，女性食用后不必担心长胖哦。
2、增加抵抗力
女性人流后身体抵抗力会直线下降，而适量的食用一些紫薯的话可以有效增强女性术后身体抵抗力，这是因为紫薯内含有人体所需多种营养元素的原因。
3、防辐射
想不打吃紫薯还具有防辐射的神奇功效吧，这是因为紫薯内含有一定的花青素，而花青素具有防辐射的功效，所以紫薯十分适合人流后的女性食用。
人流后的紫薯食谱推荐
银耳紫薯粥
准备食材：大米、银耳、紫薯。
做法：
1、将紫薯洗净去皮切粒；用温 水泡 发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。
2、锅中放水，将淘洗好的米放入其中，然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火；小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可。
紫薯南瓜粥
准备食材：紫薯、南瓜、小米、红枣。
做法：
1、紫薯、南瓜削皮切块，高压锅注入凉水烧开。
2、削好的南瓜和紫薯与小米、红枣一起放入高压锅，盖上阀，再次开锅转中小火，记时25分钟关火。
3、关火后，等十几分钟高压锅内的气消失了再拿掉阀打开锅盖晾凉即可食用。
紫薯的食用禁忌
1.紫薯不宜多吃，因为它含有氧化酶，容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，吃多了会有腹胀、呃逆等不舒服的感觉。
2.紫薯不宜生吃，需熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难于消化。
3.忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致 腹痛 、 腹泻 和消化不良。
4.紫薯忌与柿子同食，不但影响营养物质的吸收，以形成结石，易造成胃出血。
5.紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。
新鲜紫薯怎么挑选
1、不要要挑圆滚滚的，要长条形的，优先挑选纺锤形状的紫薯味道要好一些。
2、表面看起来要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味。烂紫薯有毒不要挑。
3、闻起来没有霉味的，发霉的紫薯含酮毒素，不可食用。
4、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯。
5、发芽紫薯虽不似马铃薯有毒，但口感较差，尽量不要挑选。
饮食要防秋燥
秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜。
推荐：
如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。
建议：
1、还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;
2、另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的；
3、除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
冷饮需慎食
秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。
具体表现：
1、秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素a及维生素e的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;
2、另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
调理饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。
具体做法：
1、年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。
2、此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
预防秋燥
秋天气候干燥，因而皮肤水分蒸发快，故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等，因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。
具体做法：
1、室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。
2、为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。
注意：
但应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌头经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂加重。
慎食瓜果
夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患，却已使肠胃抗病力有所下降。
具体做法：
1、入秋后再大量食瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
2、因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
适时进补
常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。
具体做法：
1、中医的治疗原则是虚者补之，不是虚证病人不宜用补药。
2、虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反。
3、还要注意进补适量，忌以药代食，提倡食补。
4、秋季食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。
5、这些食物与中药配伍，则功效更佳。
多饮汤水
秋季空气干燥，把进补的物品制成汤水服用比较适宜。
具体做法：
1、一般人宜用食补，即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠 菜 猪 肝 汤、萝卜排骨汤等。
2、还可食用有利尿解热作用的寒凉类水果，如苹果、雪梨、柑橘、荸荠、葡萄等，可补充大量多种维生素和微量元素。
3、秋季气候干燥，口渴感强，但不宜多饮含气体的饮料，可选用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡，频频饮服，既可补充体内水分，又可起保健治疗作用。
秋季适宜食物有哪些
1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。
2、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶 类等。
3、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等。
4、水果的选择：橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等。
5、其它：栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞子、白木耳、田螺等。
一日参考膳食
早餐：红薯、大米、玉米面、鸡蛋、茄子等，如红薯粥、玉米饼、煮鸡蛋、凉拌茄子
加餐：果汁一杯
午餐：大米、莲藕、红豆、羊肉、百合、西兰花、紫菜、番茄等，如米饭、莲藕红豆煲羊肉、百合炒西兰花、西红柿紫菜汤
加餐：苹果
晚餐：粳米、红枣、莲子、菠菜、绿豆芽等，如：红枣莲子粥、包子、菠菜绿豆芽。
nt检查注意事项
nt检查又称颈后透明带扫描，是通过b超手段测量胎儿颈项部皮下无回声透明层最厚的部位，用于评估胎儿是否有可能患有唐氏综合征的一种方法。那么，nt检查注意事项有哪些呢？
1、nt（颈后透明带扫描）检查是一种b超检查项目，不需要抽血检验，进食和饮水不会影响检查结果，因此在检查前不需要空腹。
2、由于孕11周前胎儿过小无法难以观察颈后透明带，而孕14周后由于胎儿逐渐发育，可能会将颈项透明层出多余的体液吸收，影响检测结果，因此孕妇最好在怀孕11~14周内去做nt，以免检查结果不准确。
3、做nt最好提前预约，一般在孕11周前就可以开始和医院预约时间以便排期。不要在孕13周后再去预约，以免排队时间过长，超过孕周做nt会影响检测结果的准确率。
nt检查是检查什么
nt检查是孕期检查项目之一，但是不少妈妈对于nt检查这个项目并不是十分了解。实际上，nt检查又称为颈后透明带扫描，是评估胎儿是否患有唐氏综合症的一种方法，准确率颇高。
那么，nt检查是检查什么的呢？
1、患唐氏症的胎儿会有皮下积水的情况出现，因此颈部后面的皮肤会比较厚。如果nt检测出胎儿颈部皮肤厚度超过标准值，则可能与胎儿染色体核型异常以及其他结构畸形有关，而且nt越厚，发生胎儿结构异常与染色体异常的概率越大。
2、除了可检查出染色体异常的风险外，胎儿颈部透明带增厚也和先天性心脏病有关。
如果nt检测结果超出标准值范围，建议孕妇进行后续的排畸检查，以进一步确认胎儿异常的风险，以便及早采取应对措施。
这种筛查主要是通过超声扫描来做，通常在孕妈妈肚子上做b超，但是也要看宝宝和子宫的位置，必要时，要通过阴道b超来进行，这样可以看得更清楚。
为了准确测定孕期，b超医师会测量宝宝的头臀长和颈后透明带的宽度。在b超下，宝宝的皮肤看起来像一条白线，而皮肤下的液体则看起来是黑色的。这个阶段宝宝看上去很清晰，还能看到他的头、脊柱、四肢、手和脚。虽然一些主要的畸形也许都能在这次b超中排除，但是仍然建议孕妈妈在20周的时候做一个详细的b超。
nt检查什么时候开始做
nt是nuchal translucency的缩写，指的是“颈项透明层”，也就是胎儿颈椎水平矢关切面皮肤至皮下软组织之间的最大厚度。nt检查就是针对这一指标的测定。那么，孕妈妈什么时候开始做nt检查呢？
nt检查最好在怀孕11~14周做，超过14周检查会不准确，比唐氏综合症的时间更早。nt检查主要通过b超来进行测定，最终测量值小于3毫米为正常，超过3毫米则要考虑进行进一步检查，如羊水穿刺等。
nt检查目的是为了在妊娠较早阶段诊断染色体疾病和发现多种原因造成的胎儿异常。
据有关资料统计，nt检查，然后再配合抽血化验，唐氏综合症的检出率能达到85%以上。除了已经确定要做羊膜穿刺的孕妇，孕妈妈们最好都能做一下唐氏征母血筛查和胎儿颈部透明带检查，保障自己生下健康的宝宝。
孕妈妈如果做颈部透明带检查发现属于高危人群，也不代表胎儿一定有问题，仍需再进一步做诊断性检查（包括11~15周实施绒毛膜取样术或16～20周实施羊膜穿刺术），才能确定胎儿是否有唐氏征或其他一些先天性疾病。
nt检查的作用
nt检查有什么作用？很多孕妇都问及到这个问题。下面，就由小编为大家简单介绍下nt检查的作用吧！
nt是nuchal translucency的缩写，指的是“颈项透明层”，也就是胎儿颈椎水平矢关切面皮肤至皮下软组织之间的最大厚度。nt检查就是针对这一指标的测定。
颈后透明带是在孕10～14周期间，在宝宝后颈部皮肤下面积聚的液体，能用超声波进行测量。颈项透明层检查目的是为了在妊娠较早阶段诊断染色体疾病和发现多种原因造成的胎儿异常。
研究发现，在怀孕11~14周期间，如果胎儿是唐氏儿或者是心脏发育不好的话颈项透明层会增厚。颈项透明层增厚与胎儿染色体核型、胎儿先天性心脏病以及其他结构畸形有关，颈项透明层越厚，胎儿异常的概率越大。
需要做颈后透明带扫描的高危人群包括孕早期曾服用过不良药物，担心会对胎儿有影响的准妈妈、高龄产妇（年龄超过35周岁）、既往曾生育过畸形儿、有过反复流产等不良孕史，或家族中曾经生育过染色体异常、有智力障碍的孩子，都应该及早的到妇产医院进行准确检查。
