准妈妈孕期吃什么蔬菜最好
小编推荐： 孕妇吃什么能让宝宝变漂亮变聪明
一、萝卜
包含维生素c比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素a，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
推荐营养食谱：炖奶汤鲫鱼萝卜丝
食谱原料 ：鲫鱼 1000克 青萝卜 200克 肥膘肉 150克 盐 8克 料酒 10克 味精 5克 大葱 5克 姜 5克 醋 5克
制作方法：
1. 将活鲫鱼去鳞、鳃、内脏，有水洗净，两面剞成斜刀口备用;
2. 将猪肥膘肉切成片;
3. 分别将葱、姜切丝待用;
4. 青萝卜切成细丝，用沸水焯一下捞出，投凉;
5. 香菜切段;
6. 将锅置于旺火上，放入植物油烧热，用葱丝、姜丝炝锅，添入奶汤（400克），加入醋、料酒、猪肥膘肉片、精盐、味精，再放入鲫鱼，盖上锅盖，炖10分钟后放入青萝卜丝;
7. 用小火炖5分钟，盛出撒上香菜即可。
准妈妈在怀孕期间应该听什么样的胎教音乐？有些人认为孕妇听的音乐应该以轻柔的为主，实际上，音乐应该更加多元化一些，因为，不同的旋律、不同的节奏带给胎儿的感受和影响是不一样的。为您推荐了孕期必选的十首胎教音乐，准妈妈们，快去听听吧。
一、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》——做个勇敢的宝宝
作曲家运用乐器来刻画人物和动物的性格、动作和神情，形式新颖活泼，旋律通俗易懂，富有艺术魅力。长笛的高音区表现小鸟的灵活好动;弦乐描绘了彼得的机智勇敢;双簧管生动地刻画出鸭子那蹒跚的步态;爷爷老态龙钟的神态由大管浑厚、粗犷的声音来表现;狼阴森可怕的嚎叫用三只圆号来体现。当然，最可宝贵的还是这部作品的思想内容：只要团结起来，勇敢而机智地进行斗争，任何貌似强大的敌人都是可以战胜的。整个乐曲生动活泼，犹如在面前展开一幅生动的画。
准妈妈们，去听听吧，让你的小宝宝跟小鸟、小猫、小鸭子玩玩，并与彼得一起战胜恶狼，做一个勇敢的宝宝。
二、德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章——淡淡的悲伤与思乡
这一乐章是整部交响曲中最为有名的乐章，其浓烈的乡愁之情，表达了德沃夏克对祖国无限眷恋之情。乐曲中那舒缓的旋律，表现出淡淡的相思，淡淡的哀愁。准妈妈们，尽情的享受吧!让舒缓的旋律抚平焦躁的心情，随着旋律一起入睡。
三、约纳森的《杜鹃圆舞曲》——与鸟儿一起嬉戏
睡醒了该活动一下了，听听约纳森的《杜鹃圆舞曲》吧!整首乐曲欢快清新，特别适合在熟睡的早晨倾听。那跳跃的旋律犹如杜鹃在歌唱，它以轻快、活泼的节奏和清新、流畅的旋律，描绘了一幅生机盎然的景象。听一听活泼、可爱、明朗的《杜鹃圆舞曲》，让肚子里的小宝宝做做运动吧。
四、格里格的《培尔·金特》组曲中《在山魔王的宫殿里》——感受力度与节奏
培尔·金特是一个非常讨厌的家伙，做了许多坏事，大家不喜欢他，他只好自己去流浪。有一天他来到山魔王的宫殿里，引来了许多小妖怪。乐曲描写了培尔·金特吓得魂不附体的场景。听诙谐可爱的旋律，感受力度在乐曲中由弱到强直到极强的过渡，你也会看到许多小妖怪在乱舞的场景。
准妈妈们，带着你的小宝宝经历一下小妖怪的宫殿吧。感受不同的节奏、不同的力度、不同的音色，相同的旋律带给我们不同的体验——弱的声音的神秘，强的声音的紧张。
五、罗伯特·舒曼的《梦幻曲》——梦幻的国度
《梦幻曲》举世皆知，充满了浪漫梦幻的旋律。它以娴熟的浪漫主义手法，把我们带进了温柔优美的梦幻境界。这首曲子主题非常简洁，具有动人的抒情风格和芬芳的幻想色彩，旋律线几经跌宕起伏，婉转流连，使人不觉中被引入轻盈飘渺的梦幻世界。
当你疲倦的时候听听《梦幻曲》，帮你安然入睡。
六、约翰·施特劳斯的《维也纳森林的故事》——穿越绿色的森林
春天的早晨，在美丽的蓝色的多瑙河畔，远处群山起伏，田野一望无际。晨曦的阳光透过大树茂密的叶子洒在挂满露珠的草地上，山边小溪波光粼粼。羊儿在草地上吃草，小鸟在林间婉转啼鸣，牧童吹着短笛，猎人吹响号角，马蹄“的的”，构成一幅大自然美丽的图画。一曲《维也纳森林的故事》，一切宛如人间天堂。准妈妈们，假日的清晨，迎接这美丽的森林吧!
你想要顺产吗？如果想要顺产的话需要些什么条件呢？今天小编要说的是预产期准妈妈有这5个特征，可以选择顺产！
临近预产期，每个孕妈面临的一个纠结的问题就是，选择顺产还是剖腹产。排出一些特殊因素外，顺产当然是最好的选择，不仅有利于孕妈身体的恢复，还有利于新生儿的健康发育。但是现在由于很多女性都怕疼痛而选择了剖腹产，其实究竟该怎么选择，要看孕妈自身的条件，如果满足以下5个特征，那就选择顺产吧！
1、有生产经验
有很多生过孩子的女性，在生二胎时表示，比头胎要轻松很多，而且疼痛度也没有之前那么强烈。首先这是因为由于孕妇已经经历过一次分娩，在心理上没有那么紧张。其次是因为生过宝宝的女性，骨盆和肌肉相对来说会松弛一些，开骨缝的时间会缩短，产程也会缩短，那么疼痛感就会轻许多。
2、胎儿大小合适
胎儿的大小直接影响到生产时的时间、疼痛度，过大的胎儿会把产妇的产道撑的更大，那么疼痛度就会增大。反之，胎儿小的话就比较容易生一些，产程就会顺利一些。从医学上讲，胎儿超过8斤的就是巨大儿了，顺产就会比较困难，一般健康的胎儿体重在6斤左右，大小适中，比较适合顺产。
3、胎位非常正
胎儿胎位是否合适也跟能不能顺产有着很大的关系，最适合顺产的胎位是头位，既胎儿头朝下。点击怀孕后您不知道的那些事儿···当然，这个必须经过医生的检查，医生告知才可以，如果胎位不正，比如臀位，是不适合顺产的，容易发生胎儿窘迫的危险，对胎儿和孕妈都不利，医生会建议孕妈剖腹产。如果胎位很正，是非常适合顺产的哦，可以试一试！
4、孕妇骨盆大
孕妇骨盆的大小是影响顺产分娩的关键因素，骨盆越大，顺产分娩相对越容易。产道通常是指胎儿出生的”通道“，但是也不要忽略了软产道的重要，这两者要是有一者不好都可能造成难产。产道条件也是决定胎儿能不能顺产的重要指标之一。如果产道条件非常好，顺产的适合疼痛感也是不那么强烈的！
5、孕妇心理素质好
孕妇的心理素质好不好也是影响顺产的一个关键因素，有些孕妈在孕晚期，心理压力越来越大，太过于恐惧分娩，也会加剧孕妈的疼痛感，而且产程也会变慢。那如果一个孕妇的心理素质非常好，在平时对分娩知识有很多的了解，就有益于胎儿顺利的娩出。
如果你有幸满足以上这些特征，那么就不要犹豫了，果断选择顺产，毕竟没有多少人可以满足这些条件的。顺产没有想象的那么可怕，剖腹产也没有想象的那么好。从自身和宝宝的健康来说，选择顺产还是比较理性的。再加上有这些非常适合顺产的特征，相信自己，一定可以！
自从11月8日末次例假，13日结束，我们就开始要猴宝，20日下午出现小腹疼晚上乳房胀，以为是排卵了，爱爱一次后，21日中午才测第一次排卵试纸，弱阳！以为排卵过了，就顺其自然。没想到23日下午测排卵是否过去的时候惊讶发现强阳，当天下午和晚上同房，隔天25日再次下午测排卵已经弱阳不明显了，最后补了一次爱爱，这个经验就是不能套排卵期的身体症状，因为不想给自己太多压力，我就没刻意频繁测排卵！
随后我分享了我三甲 医院 妇产科主任姑姑的近三十多年男宝温补方法给姐妹们，和很多备孕男宝的交流调理，弱精，畸形，质量不高的方法！和四五百个姐妹一一分享，交流，还收到一百多个花花，我的目的只是想为我的猴男宝积累福气好孕，并且做一些有意义的事情让我好孕，毕竟第一次怀孕就因为大意不检查，孕酮低胎停了，谁让我们一家向善，虔诚供奉菩萨呢。
我一方面高兴的分享经验，另一方面开始了自己的开奖，12月2日测验孕棒无任何反应，哪怕是水印都没，心凉凉准备姨妈巾，无任何身体反应，可老公却梦到男宝躺在我们中间，12月5日姨妈日没有来，感觉正常，自从吃叶酸后毕竟上个月推迟两天，8日还没有来，感觉不科学了，因为我从来没有推迟过三天！老公看了看我的身体，说我乳头好像大了点，这两天除了 感冒 没有任何身体反应，不像上次乳头腾小腹胀什么的，9日今天早上用晨尿测了一次，竟然双杠第二道印却不是特别显，毕竟一个月了，上次怀的一个月已经双杠红透透的，心理担心，可是没有多余验孕棒，就过了两小时用排卵试纸测了测，没有一分钟就两道红红得杠，见下图！。。
我一个月不能排卵间隔那么大，还两次啊，因为排卵试纸在着床后前几天能测出hcg，超过一定数就不能了！自此我更改了自己为怀孕状态！准备周六再测一次验孕棒红通通后再去医院测孕酮和hcg！因为八月份八十多天时候胎停过，清宫后，我就开始调理血气，各种补汤乌鸡枸杞汤，阿胶块，黑豆黄豆红枣豆浆，补血，清宫后第一次例假恢复如周期28天一样，例假来前我去彩超没有发现大问题，姑姑说囊肿和积液可能例假后会消，例假来了后，由于拖沓九天不干净，去医院姑姑开了止血的药和归脾丸，隔几天又去复查，没有积液，囊肿小了！第二次例假后开始了备孕，这次吃的是含叶酸的复合维生素，不再单独叶酸了，同时复查黄体功能，激素， 精子 抗体什么都没问题，第三次十一月例假后就开始了试孕，期间没有间断我的复合维生素含叶酸，因为我体质差，只九十斤就全面补的维生素！毕竟经历一次同要学会成长，我又经常跟姑姑学习经验，方法，增加了一个碳酸氢钠片，俗称小苏打随着吃调理男宝，坚持了两个月了，姑姑让我老公一天两次碳酸氢钠片2片和 葡萄 糖酸锌片1片，说这是老方子，有良心的几十年调理坚持出来的高概率男宝方法，温补比洗的强，免得麻烦和 阴道炎 症了，再说第一胎坚持吃吃，别压力！饮食适当注意，别经常吃太酸性就好，我老公的精子由于复查不影响怀孕，有百分之六十多合格率，我姑姑就说可以也适当补充21金维他，不分每天几次，促进优生和精子质量，毕竟很多畸形和合格率低的都是因为乱吃，混吃中西医，身体紊乱了！殊不知多少人忘了查微量元素，为了优生去适当补充掉维生素，其他的不要吃中西药了！于是，就这样，我们这月第一次试孕就中标了，姑姑也是有良心的老医生，好口碑，经常手术，接生，看病，无私的帮助很多人，带来很多简单的，便宜的调理方法给病人，真心的感谢她，也很希望很多姐妹收益，不要小看这不足二十元的男宝方子，希望我的宝贝无论男女，我会经常拿我的结果和大家交流，也希望姐妹们一起加油，无压力，无负担，和我一样调动身体，和谐的，尽量***爱爱，有助于阴道碱性，早日心想事成，满满的好孕！我真心说了很多个重点！胎停过的姐妹们也一起努力吧！
