孕妇喝什么奶好?“家有孕妇，如有一宝”，孕妇的生活起居总是牵动着全家人的心。准妈妈们的身体状况是家人最为关注的。下面小编就对孕妇喝什么奶的问题和大家探讨下!
孕妇喝什么奶好——纯牛奶、鲜牛奶
没有成为准妈妈前，部分人是喝纯牛奶的，像蒙牛、伊利这样的袋装纯牛奶。纯牛奶里的含钙量是比较高的，是不错的补钙饮品。
当然还有一部分人是习惯喝鲜牛奶。鲜牛奶和袋装纯牛奶比较的话营养成分没有太大的区别，只是在喝的时候最好煮一下，消一下毒会比较保险。
孕妇喝什么奶好——酸奶
有的人不喜欢喝纯牛奶或者鲜牛奶，却对酸奶情有独钟。众多周知酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素b族中的维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12等。所以从营养价值来说，两者差异不是很大，只是酸奶的吸收会比纯牛奶好一些。
孕妇喝什么奶好——孕妇奶粉
孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸sa、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素等营养素，现在市面上有很多，相信大家对孕妇奶粉都不陌生，所以小编在这里就不具体介绍了。
宝宝喝什么益生菌好：酸奶或奶制品
宝宝可以喝酸奶来补充益生菌，或者其他奶制品饮品。
具体分析：
1、大部分酸奶或酸奶制品一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被灭活。
2、在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。
3、虽然酸奶并不是益生菌的最好补充来源，但酸奶具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物如维生素、酶，以及丰富的蛋白质和钙，也是非常值得吃的食物。
选购含活性益生菌的酸奶时需要注意这几点：
1、益生菌种类和活菌数量;
2、生产日期或保质期;
3、尽量选择原味低糖低脂酸奶;
4、标示含有膳食纤维如低聚果糖、菊粉等益生元的酸奶则更好。
宝宝喝什么益生菌好：益生菌饮料
宝宝补充益生菌还可以喝益生菌的饮料，常见的益生菌饮料主要是指乳酸菌饮料，分为未杀菌乳酸菌饮料和杀菌乳酸菌饮料两种。
具体分析：
国家卫生部在2001年《益生菌类保健食品评审规定》中规定：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品。
因为在运输、销售、储藏过程中难以保证益生菌的存活率。
建议：
购买时到正规超市、选择冷藏的(一般是未杀菌乳酸菌饮料)、接近生产日期、低糖低能量的乳酸菌饮料。
宝宝喝什么益生菌好：益生菌补充剂
宝宝还可以喝益生菌补充剂来补充益生菌。目前市场上益生菌产品的剂型种类繁多，有胶囊、片剂或固体饮料等，既有益生菌食品，也有以“蓝帽子”注册获批的益生菌保健产品，甚至药品。
选购益生菌补充剂时应注意：
1、选择可靠的品牌和生产厂家
如为食品需有qs标识，为保健食品是否具有仍有效的“蓝帽子”注册。
2、选择符合需求的益生菌补充剂
根据不同人群的不同需求，来选择符合改善相关功能的益生菌补充剂，如缓解腹泻/便秘、辅助降血脂或缓解肠易激综合症等。
怎么挑选益生菌
宝宝的益生菌产品数不胜数，怎样才能选出好产品?宝宝食品无不追求天然安全，天然纯净才能给宝宝更好的营养。
1、看活菌数
宝宝的益生菌需求量和大人不同，专家推荐每天摄入活菌数约40亿—100亿。
2、看菌种
最好选用含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和婴儿双歧杆菌的益生菌产品，人体健康肠道内95%的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，婴儿双歧杆菌是婴幼儿时期特有的优势菌种。
3、看剂型
但对于较小的宝宝来说，冲剂是更好的选择。对于较大的儿童，咀嚼片是较好的选择。
孕妇水肿食谱
最后，妈妈网推荐几个适合孕妇得了水肿时吃的菜，营养丰富，还可以帮助排出身体里的水分，清除水肿：
1、番茄汁茭白羹
营养分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用；番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。
做法：
（1）茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用；
（2）番茄洗净，切瓣；
（3）将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用；
（4）锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开；
（5）然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。
2、木瓜牛奶
营养分析：木瓜含有丰富的维生素a、维生素c、β-胡萝卜素及番茄红素，能滋润皮肤，预防便秘、还可有效保持眼睛健康。据《本草纲目》记载，木瓜有消水肿、治脚气的功效，搭配上钙质、维生素d丰富的牛奶，可预防骨质流失。
材料：木瓜1/4颗、牛奶240毫升、冰块少许、砂糖10克。
做法：木瓜削皮洗净去籽切丁，与牛奶、砂糖及冰块一起倒入果汁机中打成汁，沥渣后即完成。
3、鲤鱼红豆汤
营养分析：鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧，鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用，平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
做法：
（1）将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。
（2）红豆洗净。
（3）鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥。
（4）用隔水电炖盅炖也挺好，我就是这么做的，一小时即可。若嫌红豆熟的慢，可事先先水煮一下。
4、胭脂冬瓜球
营养分析：胭脂冬瓜球是一道清热利尿的点心，冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用，孕妈妈多食用能有效消除怀孕身体浮肿的现象，还能借紫甘蓝汁补充维生素。
用料：冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量
做法：
1、紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁。
2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。
3、将汁装入碗中，倒2勺白醋，很神奇，颜色变得非常艳丽。
4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球，将冬瓜球沸水里焯2——3分钟。
5、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半个小时以上，吃的时候在上面撒些糖即可。
孕妇水肿吃什么好
孕妇水肿吃什么好呢？饮食上可选鸡胸肉、蛋、虾、西红柿、柚子、草莓、葵花子、玉米、核桃、稻米、大豆、菠菜、核桃仁。每天进食足够量的蔬菜、水果，蔬菜和水果具有增强机体免疫力，解毒利尿，加强新陈代谢的作用。
孕妇水肿不能吃什么
孕妈们水肿，在饮食上也要有禁忌。孕妈们要注意不吃难消化和易胀气的食物。如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、韭菜等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。控制水分的摄入。妊娠水肿期间，饮水过多容易积水助湿，加重水肿。冬瓜、西瓜等瓜果含有丰富的钾和果糖，具有利尿作用，可以减少体内的水分。平时饮食应以清淡为主，不要吃过咸和过甜的食物。过咸的食物容易使水钠滞留；过甜的食物容易积甘助湿，导致水肿加重。不必无盐饮食，但切不可过咸，避免食用腌肉、泡菜、腐乳、话梅等高盐食物。
孕妇水肿是什么原因
水肿发生的原因有很多，主要来说有4个：
1、妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；
2、胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；
3、体内水分积存，尿量相应减少；
4、母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。不过别担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，你的水肿现象也会随之消失的。
孕妇什么时候容易水肿
孕妇什么时候容易水肿，在怀孕28周就很容易水肿。在你进入孕28周以后，每天要特别注意一下自己的脚和腿，看看有没有水肿的发生，在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。
因为准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。
秋燥是在秋天出现的一种疾病，虽然不是很严重，但会引起喉咙干咳、易口干舌燥等，那么想要喝水的欲望就会增强。但单单喝水是不够的，因此可以冲泡一些茶水来喝。那么，秋燥上火喝什么茶好，秋燥喝什么茶比较好呢？让我们一起来了解一下吧。
1、菊花有清热、明目、消炎等功效，可以在秋燥的时候取一些干菊花泡茶喝，有去除燥热、下火以及润喉的作用。
2、桂花香气柔和，经常被用作来制作糕点、茶饮等，桂花浸泡的茶水有止咳化痰、滋阴养肺的功效，特别适合秋燥引起的干咳、肺燥热。
3、普洱茶是很普遍的茶叶，因为含有丰富的氨基酸、茶多酚等，所以备受人们喝来提神，适合在秋天乏力、白天易困的人们。
4、山楂是一种开胃的食物，适量吃一些可以增强食欲、消食等，也可以用来泡水喝，有降低血脂、调节血压的功效，特别适合孕期食欲不好的孕妇，以及患有高血压的人群。
以上的茶水都是适合在秋燥的时候喝，但为了避免喝茶过多而导致晚上睡不着，从而导致睡眠质量下降的话，建议尽量在晚上6点后就不要再喝茶了。而且，小孩子的脾胃功能不是很好，不是很适宜喝茶，所以小孩子喝温开水就可以了。
