什么时候吃苹果好?早上10点左右吃苹果最好，这时候的苹果相当于是金苹果，营养价值最好，下午相当于银苹果，傍晚相当于铜苹果。晚上吃可就相当于是烂苹果了 。晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了。
苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。苹果是孕妇的良食佳果。
苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于 胎儿 健康 发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。
苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素c等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。
孕妇在妊娠的头三个月里，常有恶心、呕吐等症状，称为“妊娠性呕吐”。食用油脂、蛋白质等高热量的食物，更需要在胃酸及消化酶的作用下，才便于消化吸收。
苹果中含有丰富的苹果酸和叶酸，同时也含有丰富的钙和磷等矿物质。因此，苹果不但有酸甜香脆的美味，能兴奋胃肠的副交感 神经 ，反射性地促进胃液及消化酶的分泌，可以启牌开胃，诱发食欲，而且，它有构成胎儿骨骼及牙齿所必须的成分，还能防治孕妇的骨质软化症。苹果中的叶酸及b族维生素等，可防治孕妇的营养性巨细胞性 贫血 ，参与胃肠的吸收和消化。孕妇往往喜欢吃零食杂物，出现饮食不节，从而引起消化功能紊乱或因过食肥甘厚味酿成胃肠滞热，脾胃运动失调经常诱发 腹泻 ，这种症状称为“妊娠性热泻症”。此症表现为舌质深红，舌苔黄腻。而苹果中含有的蔬机，能抑制肠道的寻肠活动，可以医治轻度腹泻。
妊娠后胎盘产生的孕激素使胃肠平滑肌的张力下降，肠蠕动力减弱;妇女怀孕以后，活动量较平时减少，妊娠 子宫 及胎儿压迫孕妇肠管。苹果中含的纤维素及有机酸均较多，能刺激肠壁增加肠蠕动，使粪便在大肠中不致存积过久。治孕妇的 便秘 有一定的疗效。以食代药治疗孕妇便秘，是最好的措施，它既可避免泻药对母婴的不利作用，如诱发流产或 早产 等，又可以增加孕妇的营养需要。因此，苹果是孕妇的良食佳果。
果醋咀嚼片是将醋酸和苹果结合起来，经过浓缩萃取研制成片状嚼片的产品，它的主要成分大致包含了水果果胶、谷物纤维、蔬菜纤维等，相对于液态饮品的苹果醋，苹果醋咀嚼片营养成分更容易被人体吸收，不会出现造成胃部不适的副作用。苹果醋咀嚼片的功效和作用主要是排毒养颜、减肥瘦身、增强抵抗力、益寿。
排毒养颜
苹果醋咀嚼片中蕴含丰富的果胶、矿物质及酵素成分，其酸性成分能疏通软化血管，帮助排除人体血管及内脏器官的毒素，同时还能起到杀灭肠内不良细菌，帮助有益细菌繁殖的作用；另外，苹果醋咀嚼片中大量的维他命成分可以抑制皮肤色素的形成，淡化去除色斑等黑色素沉淀，从而起到美容养颜、抗衰老功效。
减肥瘦身
苹果醋咀嚼片中的醋酸成分能抑制脂肪在肝脏的合成，同时促进体内多余脂肪的燃烧和分解，达到减肥瘦身功效。另外，苹果醋咀嚼片还能加快人体糖和蛋白质的代谢、促进排泄，即使不能在短时间内达到瘦身效果，也能起到保持体形的功效。
增强抵抗力益寿
苹果醋咀嚼片中果醋含有的多糖、钾离子、酒石酸等惩罚呢，能降低人体酸性，从而缓解肌肉酸痛疲劳，增强抵抗力。苹果醋咀嚼片内含的锌元素，还具有帮助增强记忆力的功能。
益寿
苹果醋果酸中本来就含有人体所需的多种氨基酸成分，以及多种微量元素钾、钙、锌、镁、钠、铜等，制作成苹果醋咀嚼片后这些成分能更好被人体所吸收，起到软化血管降低胆固醇、增强新陈代谢作用，老年人常吃对延年益寿有一定作用。
对于不喜欢喝苹果醋的朋友来说，片剂状苹果醋咀嚼片的出现无疑是解决了一个让人头痛的问题。目前市面上的苹果醋咀嚼片在功效和作用上，大致都包括了排毒养颜、减肥瘦身、增强抵抗力、益寿这四种情况。现在大家最关心的苹果醋咀嚼片什么牌子好。妈妈网百科结合网友以及消费者的反馈情况，为大家推荐一下品牌。
1、安臣倍健苹果醋咀嚼片
参考价格：150-200元
特点：以法国进口浓缩苹果醋粉为原料生产而成，含有果胶、维生素、矿物质及酵素等功效成分，能有效消除多余脂肪，维持女性身材。很适合想要消除体内多余脂肪，维持身材的女性嚼用。
2、奥百健苹果醋咀嚼片
参考价格：不详
特点：选用优质新鲜的苹果，完全由浓缩固体苹果醋构成，在经过发酵、提取、浓缩精制而成，富含苹果酸、酵素、果胶、维生素、矿物质等营养成分，有很强的溶解体内堆积肥油、固体脂肪、顽固赘肉的能力。
3、正点苹果醋咀嚼片
参考价格：200-300元
特点：以螺旋藻、壳聚糖、低聚果糖、大豆提取物、左旋肉碱为主要原料研制而成，进入肠道后能随体液循环进入人体肥胖部位，将脂肪包裹并液化，让其体积变小后被排出，一般是，先瘦小肚子再瘦全身，从而达到整体的减肥效果。
人流 是 女性 们挥之不去的痛苦，很多人因为没有坚持做好避孕措施，以至于避孕失败意外怀孕时不得不选择人工方式终止妊娠。对于她们来说，为了恢复 健康 ，术后注意事项是一定要遵守的，特别是饮食方面，很多人不知道人流后能吃苹果吗?
妇科 专家指出，女性在人流后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
那么人流后能吃苹果吗?
一般来说是可以吃的，为了避免发生 腹痛 的症状，吃苹果前最好用温热水烫一烫后再吃会比较好。除此之外，为了加快身体快速康复，刚刚做完人流的女性们在饮食方面还需要注意以下几点：
1、多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的新鲜蔬菜和水果;
2、多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;
3、忌食刺激性和寒性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜、螃蟹、田螺、河蚌等。
综合上述所说，人流后能吃苹果吗，答案是非常肯定的，只是不能吃太凉的，在吃前可以用温热水烫一烫，加热后再吃，特别是在刚刚做完人流后的头七天，更应该注意，并且应尽量少吃，适量的吃。
要录制 iphone 屏幕，请按照以下步骤操作：前往“zd设置”>;“控制中心”>;“自定控制”，然后轻点“屏幕录制”旁边的加号图标。从任一屏幕的底部边缘向上轻扫，以打开“控制中心”。
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在使用手机的过程中，很多时候都会需要用到手机录屏的功能，方便我们将各种游戏视频，或操作步骤录制下拉，很多苹果用户都不知道苹果6手机怎么录屏，这里提供苹果6手机怎么录屏教程视频，一起来看看苹果6录屏幕功能在哪吧！
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第1步听语音
1.首先打开设置，往下拖动，点击选择“控制中心”模块。
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第2步听语音
2.在“控制中心”里面，玩家可以设置“应用内访问”权限，我们选择自定义控制。
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第3步听语音
3.在自定义控制中，我们可以看到很多控制功能可以增加，比如：闹钟、相机、秒表、备忘录等等，我们往下滑动，选择“屏幕录制”，到这里我们预计把功能增加完成了。
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第4步听语音
4.“屏幕录制”功能增加完成后，玩家可以上滑进入“控制中心”，一个原点的就是录屏功能。
