饮食：少食多餐，多食蔬果
各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致 子宫 收缩，甚至引发 早产 。
在营养方面，为保证母体和 胎儿 的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成 婴儿 过大生产困难。
此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如 番茄 、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到 医院 进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
因为怀胎的季节，有人说是在春天好，有人说是在秋天好。有些专家以为，怀胎在五-10月份之间对比适合。比如说你要是在七八月份怀胎，那末会在次年的四五月份分娩，六月份出了满月，法宝就可以抱到户外享受阳光浴了。
一、气候闷热更要注重调节好心绪
夏日气候闷热，易感情焦躁，歇息欠好，食欲较差，影响胎法宝正常生长发育。准备怀孕前就要养分平衡公道，最很多吃些蔬菜、瓜果和鱼肉，平淡饮食也能匡助你调节心境。
二、一定要注重饮食卫生
炎天，食品雄厚对养分有益，然而因为气候酷热，出汗较多，使人们往往大量食入冷饮、水果蔬菜，即便是鸡鸭鱼肉也乐意吃凉的。要是这些食品未洗清洁或已变质，常使胃肠道沾染性 疾病 的发生率增添，轻者 腹泻 、吐逆，重者会涌现高热、脱水及电解质混乱，需用抗菌素等药物医治，而全部这些都市对胎法宝发生不良影响。因而，在夏日怀孕时一定要注重饮食卫生，特别是水果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食品。
从饮食上来讲：抛却生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能致使流产或者死胎。同时，抛却咱们钟爱的暖锅、烧烤。由于大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们其实不能用肉眼看见。要是在吃暖锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这类短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液分散至满身。
与此同时，体重的过胖或过瘦都市让筹划怀孕的机会大大下降，以是体重题目要从这个阶段进行调剂了。坚持活动不但能维持正常体重，而且有利于顺遂渡过孕期，还能匡助顺遂分娩。 乙肝 疫苗 、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。
诺如病毒感染性腹泻症状
诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的病毒性胃肠道疾病，患上诺如病毒感染性腹泻的宝宝往往会有“上吐下泻”的症状，把妈妈担心得不要不要的，那诺如病毒感染性腹泻具体有哪些表现？各位妈妈不妨了解一下。
宝宝患诺如病毒感染性腹泻一般比较突然，会出现恶心、呕吐、腹部痉挛性疼痛及腹泻，便便表现为稀水便或水样便，病情常持续1-2天。这种疾病的易感染群以儿童为主，患病儿童呕吐比较普遍，当然成人也可能患此病，但以单纯腹泻居多。
诺如病毒是一种比较顽强的病毒，能在恶劣环境中存活，而且耐低温、耐酸，不易消灭。对于年幼的宝宝来说，平时应以预防为主，食物上要保证营养洁净，个人习惯应健康卫生，同时加强身体锻炼以提高对诺如病毒的免疫能力。
诺如病毒感染性腹泻如何护理
由于诺如病毒目前尚无特效的抗病毒药物，只能以对症或支持治疗为主，如果宝宝不慎感染了诺如病毒，妈妈尤其需要做好护理工作，让宝宝早日康复。下面来看看宝宝患对症或支持治疗为主的正确护理方式。
饮食护理：
如果宝宝呕吐严重，可禁食4-6个小时，但要记得补充水分，同时食物的准备上可由少到多、由稀到稠。没有频繁呕吐但有轻度脱水的宝宝，可应用口服补液盐以补充水分和流失的电解质。
皮肤护理：
这里主要指皮肤护理，因为便便长时间沾在宝宝的pp上，容易引起尿布皮炎或皮肤破损，此时妈妈应用流动的水帮宝宝清洗pp，并保持舒爽，必要时可用护臀膏进行护理。
小tip：宝宝患诺如病毒感染性腹泻一般可在3-5天自愈，一般不需要进行打针吃药，尤其是不能用抗菌素，因为抗菌素并不适用于病毒性腹泻，用后反而对病情增加不必要的干扰。
诺如病毒感染性腹泻吃什么药
宝宝如果出现诺如病毒感染性腹泻，妈妈应该首先会想到给宝宝吃药止泻，但又拿不准吃哪一种，那么宝爸真的需要通过吃药来治疗这种疾病吗？下面来听听妈网百科的说法吧。
目前，针对诺如病毒感染性腹泻暂无特效抗病毒药物，宝宝如果患病也主要以对症或支持治疗为主，也就是说，妈妈可以在给宝宝补充水分的同时，还可以给宝宝口服补液，或者到医院输液，以补充体内流失的电解质。诺如病毒感染性腹泻一般在3天可自行痊愈，一周内可完全康复，各位妈妈无需过于担心。
诺如病毒感染性腹泻如何预防
诺如病毒传播性极强，而目前尚无对诺如病毒的长期抗原体，所以宝宝在感染过诺如病毒后，还可能出现反复感染。为了减少宝宝感染这种病毒的几率，妈妈不妨从日常生活入手，做好防范措施，让宝宝健康成长哟。
1、在宝宝吃饭前，用清水给宝宝洗手，以免手指沾染诺如病毒细菌，被宝宝不小心“吃进去”。
2、宝宝便便后，应该用流动的清水清洗pp，然后用柔软的纸巾擦干，保持臀部干燥清爽。平时还可以用护臀膏护理宝宝柔嫩的臀部皮肤。
3、宝宝用过的餐具、牙刷、毛巾等个人用品必须专属，同时定期消毒，以消灭诺如病毒。
4、避免宝宝接触感染了诺如病毒的患者，因为人与人接触也是诺如病毒传播的重要途径。
诺如病毒感染性腹泻与急性肠胃炎的区别
诺如病毒感染性腹泻与急性肠胃炎都是肠胃疾病，而且有腹泻的症状，很多新手妈妈在宝宝出现腹泻时也很难分得清病因。下面妈网百科就为各位妈妈说说这两种疾病的区别吧！
急性胃肠炎是指各种原因导致的肠道粘膜受激惹、肠腺分泌增加，致使人体腹泻，病因可以是各种感染，也可以是食物不洁、肠道过敏、化学物质中毒等。诺如病毒感染性腹泻是指只由病菌感染因素导致的腹泻，病因比较单一，比肠炎的范畴更为狭窄。
另一方面，急性胃肠炎不属于传染性疾病，不会通过消化道进行传染，而诺如病毒感染性腹泻则有人与人接触传染、食源性传染、水源性大三传播途径。
此外，急性胃肠炎可在医生指导下服用相关止泻药物或抗生素，而诺如病毒感染性腹泻则不用服药或使用抗生素，一般情况下，病情在1-3天可自行痊愈。
守则第一条：清凉、爽口
一到了夏天，不免让人失去胃口，连小宝宝也不例外，建议在您替孩子准备餐点时，别忘了“开胃、好看”的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲，例如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不错的菜色。
另外，妈咪也可展现好厨艺，制作一些清爽、营养的点心，帮孩子补充营养。郑满琴强调，洋菜富含胶质，既好吃又营养，所以妈咪可常做些冰凉的洋菜果冻，当孩子的小点心;又或可将柳橙、苹果、芒果等水果入菜，制作丰盛的水果大餐等，都是很受小朋友喜爱的菜色。
宝宝夏季饮食的三条守则
守则第二条：均衡、营养
除了口味之外，还得兼顾营养，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，就是不错的法子。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，妈咪可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。要提醒您，孩子的饮食多受父母的影响，建议妈咪在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，即不只做自己敢吃或孩子喜欢的食物。
专家表明，幼儿的肠胃尚未发展成熟，喂食时，宜采温和的食物，避免过冷、过烫的食物，以免孩子适应不良。此外，应多变化食物的种类及外观，增加孩子的食欲，但需避免给予味道过重、太油腻的食物，如巧克力、洋芋片等。而为了鼓励小朋友多吃，少量多餐也是好方法，如：给予可以拿在手上的小包子、小点心，除可让孩子自行拿握外，还可训练咀嚼能力。
守则第三条：清洁、卫生
夏天除了吃的对“胃”之外，还得兼顾均衡卫生，才能保护好小宝贝肠胃道。所以有些烹饪守则，是马虎不得的。夏季食物若保存不佳，很容易产生肠胃道疾病，如泻肚子等。所以妈咪购买食物时，应着重新鲜度，并避免选购热狗、香肠等具有化学物或添加物的再制品，免得影响孩子的成长。
蔬果中可能含有农药，所以烹煮前应先清洗或浸泡，以减低农药含量。存放时，也不宜置于室温下过久，以免变质;烹饪时，生食及熟食宜分开处理;摆放于冰箱的东西，应掌握先进先出的原则，并注意保存期限;食物不宜反覆解冻，以免新鲜度打折、影响口感、养份流失或导致农药等化学物质产生变化等。烹煮过的食物，宜于2天内吃完最佳，并可一周检验一次冰箱的冷度(冷冻-18℃，冷藏7～8℃)。 处理方法：家长应仔细观察，发现宝宝出现疑似流感症状就应该马上带孩子去医院检查治疗。
