3步骤正确处理抽筋
抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。
正确的处理步骤如下：
1、按摩抽筋部位。
2、小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。
3、在抽筋局部用毛巾热敷。
防止抽筋的5个贴士
抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
1、经常 锻炼 身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。
2、经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
3、注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
4、孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
5、夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在 睡觉 前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
99温馨提醒：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢 性病
不为人父母是就体会不到做父母的有多艰难！所以古人都有云，晚辈要孝敬父母这一伦理道德！是非常用心良苦的！
我是一个全职家庭主妇。虽是两个孩子的妈妈，但还是会经常被一些突发事件搞得手忙脚乱、鸡毛鸭血！
发烧怎么退烧好的快
比如孩子感冒发烧生病这事（相信家有宝宝的宝爸宝妈们都有着一段又一段的育儿血泪史吧）。虽说现在医学发达，生病了只要去医院就不怕了!
但是各位亲，去过医院的都知道，去一趟医院容易么？！我没有要发表什么意见，只是认为，每个做父母的，都应该知道一些应变孩子突然生病的处理常识！比如孩子发烧了怎么办，小孩发烧怎么退烧最快这些问题，就是咱们这些当爹妈时常要面对的“大难题”。
今天，就关于孩子发烧应该如何退烧这一问题，和大家分享一些经验知识，希望能给大家带来帮助。
认识一下体温
正常体温
1岁以内的宝宝正常腋下体温应为36℃～37℃，只有超过37.4℃才可以认为是发热。但是，宝宝的体温在某些因素的影响下，也常常会出现一些波动，例如在傍晚时，宝宝的体温往往比清晨时要高一些。只要不是持续在37℃以上，就可以认为宝宝是正常体温。这时不需对宝宝采取任何措施，注意休息即可。
低烧
如果宝宝体温在37.4℃~38℃之间，则可以认为是低烧。造成低烧的原因很多，如感冒、接种某些疫苗等。这时也不需要着急，多让宝宝休息，多喝水，增加机体的代谢。如果持续低烧，比如超过36小时，或者有其他症状，则应去医院检查。
高烧
如果宝宝体温在38℃以上，则可以认为是高烧。婴儿发烧的时候，很容易就会达到38℃，甚至39℃以上的体温， 此时应该尽快去医院检查，看看到底是什么问题引起的高烧，是炎症引起的，还是病毒引起的。这两种情况在验血单上的表现不一样。
如果白细胞数量正常，而另外一项（忘了叫什么了，医生会告诉你的）超出正常值，那么很有可能是病毒引起的，这时就不要随便吃消炎药了，因为消炎药是对付细菌感染，对病毒根本不起作用。如果是白细胞超出正常值，那很可能就是炎症引起的，医生会对症下药的。
top1：吃吃喝喝，自然孕育
男性 体内锌缺少，会导致睾丸激素排泄过低。削减 精子 数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及一切谷物，钙和维生素d也能够协助进步男性的生育才干，所以请多喝牛奶吧！而女人则能够常常喝清茶。
女人每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提高7倍。
top2：清洁 健康 ，孕育生活
回绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致 胎儿 变形;
回绝卷烟（乃至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分能够致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，乃至***：
回绝过度训练：女人脂肪比例过低会形成排卵中止或症状显着的 闭经 ，严重的会导致女人失掉怀孕才干。所以坚持常常体育训练是功德，但不能过度哦！
top3：坚持清新，轻松穿着
男性精子数量会由于过热的睾丸而敏捷下降，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量防止洗澡水过热，削减桑拿次数。不要常常骑自行车，或许进行一些剧烈的体育运动。
top4：轻松核算，高兴排卵
你可能传闻许多能够协助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医师。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的办法就是精确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：
来月经之前的14天开端排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的意图。
精子存活时刻长达72小时，在排卵期每3天同房一次比较简单受孕。
top5：巧用排卵试纸，预备掌握
排卵试纸是提高受孕机遇的好帮手，它会敏捷而精确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（lh顶峰），这种情况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现lh顶峰之后的3-6小时之内行房，最简单到达受孕的意图。
top6：孕前保健，打扫烦恼
预定孕前体检，医师会对你的家族史进行了解，确定没有遗传 疾病 ，确保胎儿的健康成长;医师会对你近期的避孕办法进行辅导，专家建议，想要生宝宝的女人，至少要提早三个月中止服用避孕药，这样，生理周期才干回复正常，才干更好地核算出受孕时刻。
top7：精确核算，捉住机遇
专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素排泄和精子活动在清晨特别活跃，并且清晨是夫妻两边精力最充沛的时分，所以更简单受孕。捉住机遇，不要错过哦！
top8：恰当姿势，助你受孕
夫妻不只要有性生活，并且还要留意恰当的姿势。研究标明，男上女下式能够使精子愈加深化到 子宫 内部。相同，如果女人有性***，频频的缩短也会将精子带入子宫。千万不要运用人工润滑剂、甘油，乃至口水，这样有可能会杀死精子。
top9：二人世界，放松享用
当你想怀孕的时分，急切的心情往往会占有你整个大脑，失掉了***的浪漫感觉。其实，过于严重的心情反而会打乱女人正常的排卵周期，打消你的性冲动，乃至影响到男性的睾丸激素排泄，导致精子数量下降。如果想让你的受孕进程充溢浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享用吧！
top10：循序渐进，寻求协助
怀孕并不是一蹴即至的事情，有的时分也需求寻求外界的协助。专家建议，如果在各方面预备都很充沛的情况下，3—6个月还未见受孕，那么配偶二人就要进行初步的检测，依据你的病史、年纪和性情，寻觅一些医疗上的协助。
宝宝不喝奶粉怎么办
奶粉是宝宝主要的营养来源，不喝奶粉对于处于生长发育期的宝宝来说可是大事，会直接影响ta的健康。那宝宝不喝奶粉怎么办呢？一起来看看让宝宝爱上喝奶的妙招吧！
1、用宝宝爱喝的果珍冲调奶粉
宝宝1岁半都不肯喝奶粉，妈妈可以尝试用宝宝爱喝的果珍冲调奶粉，让宝宝慢慢适应。起初加很多，完全掩盖奶粉的味道，然后再慢慢减少果珍的量，直至ta适应为止。
2、狠心点饿一下宝宝
宝宝不喝奶粉，可能是在跟妈妈玩，妈妈千万不要纵容ta，可适当让ta饿一会。当ta安静下来，再让ta喝。
3、用主食代替奶粉
宝宝不喝奶粉，如到了六个月的时候，可以吃辅食的年龄，妈妈可适当增加每日辅食量，让ta吃饱。只要辅食能跟上，奶粉少吃一点也不会对健康造成太大影响。
4、更换软的奶嘴
宝宝不爱喝奶粉，原因之一可能是奶嘴太硬了。为了让宝宝从含妈妈乳头适应奶嘴，妈妈应购买软的奶嘴给宝宝，以让宝宝含着更舒服，喝奶粉更有兴致。
宝宝为什么不喝奶粉
宝宝不肯喝奶粉，妈妈看在眼里，急在心里。究竟宝宝为什么不肯喝奶粉呢？宝宝不喝奶粉难道是因为迷恋母乳？一起来看看吧！
对奶嘴不适应
宝宝在断奶后，喝奶粉必须含奶嘴，但奶嘴的触觉和妈妈的乳头是不一样的。起初，宝宝可能对奶嘴还不是很适应，不感兴趣，由此不想喝奶粉。
奶粉味道不喜欢
有的宝宝口味独特，对食物很挑剔，不喜欢吃原味奶粉。这时，妈妈可购买有甜味的奶粉给ta喝，不断尝试，直至找到宝宝喜欢喝的奶粉。
口味出现转变
有的宝宝自断奶后口味会发生改变，甚至出现厌奶粉的情况，妈妈最好及时察觉，并采取措施应对，如奶粉和母乳交替喂养。
患口腔疾病
当宝宝患口腔疾病时，对食物就会失去兴趣，因为疼痛让ta们不想吞咽食物。如宝宝不愿喝奶粉，还一直哭闹，妈妈可检查宝宝的口腔是否有脓疱，如有，及时带宝宝到医院治疗。
宝宝不喝奶粉怎么断奶
宝宝因迷恋母乳而不肯喝奶粉，妈妈就要采取妙招让宝宝断奶了。赶紧来看看让宝宝断奶的妙招吧！
1、隔离断奶
隔离断奶是常用的一种断奶方式，简单快速，效果明显，主要是让宝宝不喝母乳1-2周，以达到强制断奶的目的。一般适应性强的宝宝都能接受，但适应性弱的宝宝会不停哭闹，不断增加妈妈的自责感。
2、自然断奶
自然断奶是一种理想状态下的断奶方式，就是不用强制让宝宝不喝母乳喝奶粉，宝宝就乖乖听话转变口味，喝奶粉，不过，这种方法对于大部分宝宝来说都是没效的。
3、引导断奶
引导断奶适用于两岁以上的宝宝，主要通过和宝宝沟通，让宝宝乖乖断母乳。这种方式既增加妈妈与宝宝之间的亲密度，又不会让宝宝产生不良情况。
4、恐吓断奶
恐吓断奶是一种投机取巧的方法，不到万不得已最好别用。通常，在乳头上涂红药水或辣椒油，让宝宝一接触就直接拒绝，久而久之，宝宝就会爱上喝奶粉。
宝宝上火不喝奶粉怎么办
宝宝不喝奶粉原因有多种，其中一种是上火了。那宝宝上火怎么办呢？贴心妈妈要如何护理宝宝？一起来看看吧！
1、让宝宝多喝水
宝宝喝奶粉上火是由于喝水太少，一般，宝宝吃母乳时可以不喝水，但喝奶粉时一定要喝水，如不注意就容易上火。若宝宝上火了，让ta多喝水，排出体内的毒素。
2、喂绿豆汤
在添加辅食的宝宝喝奶粉上火了，妈妈可暂停喂养奶粉，转而喂绿豆汤给宝宝喝，因为绿豆汤具有降火的功效，还能补脾胃。
3、喂果汁
半岁以上的宝宝上火了，妈妈可以用榨汁机榨胡萝卜汁、蔬菜汁给宝宝喝，因为这些果汁有助于帮助宝宝排便，让宝宝“火气“快速消除。
4、改变喂养方式
妈妈冲调奶粉方式错误，把奶粉冲得太浓，也易上宝宝上火，所以，改变冲调奶粉的方式，按照正确方式用温水先加水后加奶粉冲调，这样宝宝才吃得更健康。
宝宝不喝奶粉吃辅食
宝宝不喝奶粉，为让宝宝获取足够的营养，妈妈应适当根据宝宝年龄增加辅食量，但给宝宝添加辅食要注意以下三点：
1、添加辅食的最佳时机
并不是宝宝不喝奶粉，妈妈就可以给宝宝添加辅食的。过早给宝宝添加辅食，只会增加ta的肠胃负担，所以，妈妈应在宝宝满6个月后再开始给宝宝添加辅食。
2、喂辅食的小窍门
（1）找准时机，创造安静的环境，让宝宝愉悦地享受辅食；
（2）辅食并不一定由妈妈来喂，可以让宝宝喜欢的人来喂；
（3）喂养辅食要循序渐进，每日辅食增加量要适度；
（4）少量多餐，不要指望宝宝会吃太多，应多鼓励宝宝；
（5）质地由稀到稠，由细到粗，根据宝宝消化情况调整；
（6）种类逐渐增多，以满足宝宝机体的各种营养需求。
3、制作辅食的原则
少放或不放食盐、味精等调味品。此外还要少糖，咖喱、味精、调味汁、固体高汤汤料、酒、胡椒粉、芥末、姜粉、花椒等都要尽可能的避免。
