在怀孕期间，我常常吃鱼，据说常吃鱼对今后 小孩 的大脑发达有利，有时也荤素搭配着吃，以高蛋白、高脂肪食物为主，同时也吃些含有丰富维生素和钙质的蔬菜，这样可使 胎儿 大脑得到正常发育，提高胎儿智力。除此之外，还吃大量的苹果，因苹果中含钙及磷等矿物质丰富，它是构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，还能防治孕妇的骨质软化症。苹果中的叶酸及b族维生素等，可防治孕妇 贫血 ，并帮助胃肠的吸收和消化。
胎儿是一个活泼敏感的小生命，他的发育与母亲紧密相关，受母亲情绪影响更为明显。因此，母亲若疼爱“腹中人”，就要为宝宝创设良好的宫内环境和精神世界，母亲豁达乐观情绪有助小生命的 健康 发育，也有助于出生后活泼开朗性格的形成。每天按时演唱一首歌让胎儿听一听，出生后他会唱的第一首歌便是妈妈在孕期经常唱的这首歌。
对于第一次怀孕的妇女来说，孕育婴儿是一件非常愉快和幼稚的事情，特别是在即将生产的时候，她们的身体并没有意识到这种异常的发生，只是竭尽全力把一切安排妥当，然后等待预产期到来。但到了晚期，如果孕妇的身体出现了这些症状，说明婴儿会早产。
孕期后期出现这些症状，宝宝可能得提早见你
头号症状
孕期到了，胃口突然变好了。等待到了怀孕后期，胎儿为了应付出生就会开始做一些系列的准备，特别明显的准备就是将整个身体转换一个方向，直到头部抵住孕妇的子宫口。胎体位置随胎体位置调整，产妇肠胃因没有挤压感所以会立刻有很轻松的感觉，因此此时孕妇的饭量会有所增加，胃口也会变好。因此说，如果孕妇在孕期晚期能感受到这种轻松感，那么就要赶紧做好迎接小生命的准备了。
次要症状
尿频变得更加频繁。在怀孕后期，随着胎儿的位置下降，会对孕妇的膀胱产生挤压感，因此孕妇会出现小便上不去，次数频繁的现象。而且这一现象也恰恰说明了宝贝已经在为与宝妈的见面做准备了，身为宝妈的你是否也应该开始做准备呢？
三重症状
宫缩次数较多。这是孕妇即将生产的一个非常明显的信号，到了孕晚期，如果孕妇感觉自己的子宫在不断的收缩，并且呈现出一定的规律，次数也更加频繁，则说明宝宝即将与自己见面了。这时孕妇需要做的就是科学合理地计划自己的饮食，不要吃得太饱，反而会影响宝宝的身体健康。
另外有一种症状是一些孕妇会出现掉头发的严重问题。这与孕妇的饮食习惯、生活规律有很大关系，一旦出现营养不良或生活不规律就会出现严重的脱发问题。因此建议孕妇在孕期应注意调整好情绪，保持良好的饮食及生活习惯。
怀孕期间，胎儿的营养主要来源孕妈。所以孕期孕妈的营养很关键。那么想要胎儿发育好孕妇该怎么做？带着疑问，一起来看看吧。
在怀上宝宝之后，每个妈妈都希望给孩子最好的东西，希望自己的孩子能够长得最漂亮最聪明，是世界上最棒的宝宝。为了让孩子能够健康成长，在怀孕的时候，就开始给宝宝补充营养，各种营养品和保健品，不要命的吃。生怕宝宝因为营养不足，而造成不良的影响。
但是很多妈妈在怀孕的时候，吃东西都没有科学的概念，都是别人说什么有营养，就吃什么。其实孕妈妈在怀孕的时候，更不应该乱吃东西。今日为大家分享，怀孕期间，孕妈如何科学的饮食，让出生后更加健康漂亮。
首先，妈妈可以在怀孕的时候，多吃一些坚果类的食品。因为这些坚果类的食品，对宝宝大脑的发育有非常好的作用，能够让宝宝生下来之后，变得更加健康聪明。有一些坚果还有明亮宝宝眼睛的作用。
其实，妈妈在怀孕的时候，多吃点苹果，有一句话，不是这么说的么？每天一个苹果，医生远离我。苹果中富含大量的维生素，不仅可以补充宝宝所需要的营养，还利于宝宝皮肤的健康，让宝宝生出一个漂亮的宝宝。
最后可以在怀孕的时候多吃一些黑芝麻。黑芝麻也是十分有营养的食品。尤其是对宝宝的头发能够起到非常良好的作用。虽然宝宝的胎发，都有可能是十分稀疏的，但是经常吃黑芝麻的宝宝的头发，还是会喝其他的宝宝的头发不一样的，会更加的富有光泽。
各位新手妈妈们知道在怀孕期间，知道应该多吃哪些食物了么？希望各位妈妈们都能生出健康漂亮的宝宝，祝你好孕！
大家都知道，自古以来，中国人就特别喜爱吃燕窝，人们现在对燕窝的认识逐渐的加深，知道燕窝含有丰富的蛋白质，对男女老幼来说都说很好的补品，而且燕窝的口味也是很适合男女老少的。
男女老少皆宜吃燕窝，那么作为怀孕期间的这一特殊人群来说，可以吃燕窝吗？有些孕妈妈听说孕妇在怀孕期间是可以吃燕窝的，但是也不是全信，所以就想问问大众，这孕妇可以吃燕窝吗？对于这一疑问，接下来随着小编一起来看一下。
孕妇可以吃燕窝吗？看看这些孕妈妈怎么说
@爱宝的妈咪：孕妇是可以吃燕窝的，而且这个吃了燕窝会对你的小宝宝有好处，一天就是可以吃一次或者两次的哦。
@美丽的孕妈妈：我现在就是每天都在吃燕窝，不过一次泡三克就可以了。
@端端庄庄：有些燕窝是散装的，可以一周吃一片，我就是一周吃的一片。
@小精灵：我之前是一个星期吃的5克，而且还是分两次喝完的。
@see you :是可以吃的，吃了对宝宝的皮肤还很有好处，而且孕妈在孕期也不会那么容易的长妊娠纹，但是我没有吃，我怕买到假的伪劣产品。
孕妇到底可不可以吃燕窝呢？
答案当然是可以的。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养成分，孕妈妈在怀孕期间吃燕窝不但可以使母体得到最好的滋润，促进自身体质的提升，而且还可以使肚子里面的宝宝的身体和大脑得到很好的发育。另外，孕妈妈吃燕窝还可以有效的防止孕吐和修复受损的肌肤细胞，预防与改善妊娠纹。此外，孕妈妈吃燕窝还可以有效的促进产后恢复的功效，让孕妈妈在产后能够迅速恢复健康和身材，成为一个美美的辣妈。
