2016年6月6日为第20个全国爱眼日。今年“爱眼日”活动的主题确定为“呵护 眼睛 ，从小做起”。
我们都知道，爱护眼睛的重要性，应该从小抓起！but亲爱的妈妈们，其实，从胎宝宝还在肚子里的时候，你的一举一动也会对胎宝宝的视力产生影响哦。so，咱不能让孩子输在起跑线上，胎宝宝的视力，我们要从 胎儿 抓起！
首先，我们来看看，胎宝宝视力发育一览表：
怀孕第22天：眼睛开始发育；
出生时：视野窄小，上下不超过15度，左右不超过30度，看不见20cm以外的东西；
两周：可以辨认较大物体的形状、颜色；
2个月：视野明显增大，左右眼会同时追视人的动作；
3个月：可追视移动的小物体，也可以辨别各种不同的颜色；
4个月：会看自己的手，会伸手摸看到的东西；
6个月：双眼可以对准焦点。此阶段眼球逐渐成熟，可分辨上、下、左、右不同的方向，立体感的建立也接近完成；
9个月：视力约0.1；
一般说来，眼胚发育是在怀孕3 周-怀孕1个月，在此期间，如果准妈妈不幸感染病毒（如风疹等）、患有 感冒 、受到化学物质的影响、应用保胎素等，将会严重影响眼胚的发育，可 引起眼睛畸形。
辣么，孕期如何保证胎宝宝视力 健康 ？
一、阿尔法亚麻酸
阿尔法亚麻酸对胎儿眼睛发育的重要意义。阿尔法亚麻酸是组成大脑细胞和视网膜细胞的重要物质，它能促进胎儿和新生儿大脑细胞发育，促进视网膜中视紫红质的生成，提高胎儿和新生儿的智力和视力，降低胎儿和新生儿 神经 管畸形和各种出生缺陷的发生率。
【建议】：由于母体是胎儿和 婴儿 营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意阿尔法亚麻酸的摄入。在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克阿尔法亚麻酸为宜。
二、维生素a
维生素a它是合成视紫质的重要原料，而视紫质是一种感光物质，存在于视网膜中。如果缺乏维生素a，眼睛感受弱光的能力就会下降，在弱光下根本不能看清楚物体。
【建议】：胎儿在肝内需要贮存一定量的维生素a。所以，我国营养专家建议每日孕妇摄入量为1200微克。孕妇除从食物中增加摄取量外，每日还需专项补充500微克的量，母乳喂养的妈妈同样需要补充。
三、牛磺酸
在人类的视网膜中存在大量牛磺酸，它能提高视觉机能，促进视网膜的发育。牛磺酸还可以保护视网膜，利于视觉感受器发育，改善视功能。婴儿体内合成牛磺酸以及肾小管细胞重吸收牛磺酸的能力均较差，如没有外源供应，有可能发生牛磺酸缺乏。 早产 儿缺少牛磺酸的储备，更容易缺乏。
【建议】：通过母亲向胎儿、婴儿补充牛磺酸。准妈妈孕期需要更多的牛磺酸供应给胎儿，在孕期后四个月，胎儿可每日累积6～8mg牛磺酸。孕妇和产妇最佳日补充量为20mg。
四、维生素b
维生素b1和维生素b2是视觉神经的营养来源之一。如果维生素b1不足，眼睛容易疲劳。如果维生素b2不足，容易引起角膜炎。
【建议】：孕妈妈每天只要食用内脏50～100克，就可满足孕妈妈一天的维生素b2的需要。另外，不要吃过于精白和过分淘洗的大米，粮谷类是维生素b1的主要来源，但因维生素b1多存在于麸皮及胚芽中，如米面碾磨会可造成维生素b1的大量损失。
想要宝宝眼睛好，孕妈禁做三件事！
1.不要感染病毒，不要过多照x射线
准妈妈在孕期如果感染了病毒，或者由于其他病原体而引发的一些病症，不管你是否吃药、是否治好，都有可能影响到胎儿的眼睛发育。比如，如果在怀孕2-3个月，准妈不慎感染了风疹病毒，宝宝就可能发生宝宝先天性白内障、青光眼等眼病。如果过多地照x射线，或是常常接触化学毒物等，也可能会干扰宝宝眼的分化，出现眼部畸形。
2.不要偏食厌食
虽然怀孕可能会有段比较难受的时期，比如 孕吐 厉害，食欲不振等，但是一定要注意营养，胃口好的时候不要暴饮暴食，胃口不好的时候也不能不吃。因为怀孕期间营养不良，也会影响胎儿眼睛的发育。
3.不要抽烟喝酒
孕妈在怀孕期间吸烟的话，也会对胎儿发育造成大的影响，除了可能早产、体重减轻等现象外，还可能发生先天性白内障、色素膜缺损、视网膜出血等。
最后，要尽量避免可能受到的各种不良因素的影响，特别在感冒 发烧 等生病期间要注意用药，避免药物对胎儿眼球发育的不良影响。如果夫妻双方都是高度近视，可要提前向医生进行遗传性眼病方面的咨询。
怀孕后，想必除了孕妈的身体健康，大家最担心的就是胎儿的健康了。不过胎儿也有停止发育的可能。那么造成胎儿停育的原因有哪些？一起来看看吧。
1、吸烟喝酒
吸烟喝酒的危害我们讲了很多次，但是有些孕妈可能没有注意到，在评论区留言吸烟喝酒有什么危害。吸烟喝酒的危害对胎儿可以说是非常大的，轻则发育缓慢，重则停止发育，这就是吸烟喝酒危害的严重性了。很多孕妈疑惑为什么会对胎儿有这么大的影响呢？这是因为烟酒里面含有的有害物质会通过孕妈的吸收进入体内从而影响到胎儿，所以孕妈要远离烟酒。
2、热水澡
热水澡对所有人来说都是特别缓解压力的一种方式，洗个热水澡浑身都特别轻松，而且还能缓解身体疲劳，但是像孕妈是不能洗热水澡的，这是因为胎儿比较怕高温，高温下会导致宝宝缺氧，孕妈也会有呼吸不顺畅的感觉，而且洗热水澡会导致体内水分快速蒸发，孕妈会脱水头晕，这也会导致胎儿受到伤害，所以孕妈怀孕后就不要再选择用热水澡这种方式释放压力了，可能会让胎儿停止发育。
3、药物
这点可能孕妈都知道，怀孕后有病都得熬着不能吃药，因为药物会影响胎儿发育，对胎儿造成伤害。虽然这点孕妈都知道，但是在孕妈感冒总是不好，高烧不退的情况下可能会吃一些药片缓解，这样的做法不是很安全，如果孕妈感冒高烧不退的话也不要忍着，而是赶紧去医院在医生的专业指导下治疗，这样是最稳妥的一种办法了，孕妈切不可自行吃药缓解病痛。
4、饮食
饮食和每个孕妈都是息息相关的，所以这点也需要孕妈格外注意，像一些太凉的食物孕妈不可多吃，会刺激子宫收缩对胎儿造成伤害，还有一些辛辣，油腻食物也要少吃，点击怀孕后您不知道的那些事儿···都可能会让胎儿停止发育，孕妈可以吃一些有助胎儿发育并且合自己口味的食物，不要因为嘴馋伤害到了胎儿。
胎儿停止发育，多是孕妈的这个行为导致，孕妈别不当回事。以上这些行为都可能会导致胎儿停止发育，孕妈为了胎儿要多加注意，尤其是在饮食方面更是如此。希望胎儿可以在孕妈的小心呵护下健康发育！
对于准妈妈来说，在怀孕期间一定要做好各项保健工作，特别是各种炎症的预防工作，千万不要以为炎症不是大病，不会有多大影响，其实，孕期各类各类炎症感染将会严重影响胎儿的发育。
炎症是由病毒或细菌感染引起的。一般病毒和细菌不会通过胎盘由母体传给婴儿，但麻疹、弓形体病和李氏杆菌病却可能使胎儿受到感染。胎儿也可能会间接受到母体炎症(如肾炎)的感染，从而引起早产。
1、尿路感染
患了尿路感染，会出现尿频、小便灼痛及小腹疼痛等。
如治疗不及时，还会出现血尿和高烧等症状。出现炎症，应及时用抗生素治疗。拖延病情会加重为肾炎，则可引起流产或早产。
2、坏疽
是由细菌感染引起的口腔周围浅表溃疡，是一般的小病，对人体没什麽危害。主要症状为搔痒难忍，并有白色分泌物。孕妇出现该症状，可抹些药膏或口腔栓剂，或在溃疡处抹些蜂蜜或酸奶。
小心！各类炎症会影响胎儿发育
3、弓形体病
该病通常没有什麽症状，或有轻度感冒症状。如孕妇感染上了该病，应去医院检查，看胎儿是否感染。如果漏诊，可能会引起流产或死胎，甚至会使新生儿患上精神疾病或失明等。
4、李氏杆菌病
其症状与流感和胃肠炎相似。如孕妇被确诊为此病，应采取引产措施，因为该病会导致早产、流产或死胎。由于引产胎儿不足月，抵抗力差，可能容易生病，因此应注射抗生素，防止败血症或脑膜炎。
5、风疹
目前，此病在孕期已很少见。风疹会导致胎儿大脑和心脏的缺损、耳聋、白内障等。如在怀孕期间感染此病，胎儿多半也会被传染。
6、天花
孕期母体如果患上天花会引发肺内感染或肺炎，但胎儿受感染的机会很少。
7、疱疹
该病表现为阴道内外出现水疱，伴疼痛。若该病发生在孕期，而且为第一次，分娩时又出现溃疡，应采取刮宫产，以免感染新生儿，因为该病会损伤大脑。
亲亲宝贝小编提醒怀孕期间的准妈妈，在保持孕期营养的同时，一定不能忽视体重的增长，因为如果你的体重过重并不是一件好事，它会严重的影响你腹中胎宝宝的健康发育。
3成孕妇认为体重越增越好
调查显示，27.3%的孕妇认为，为满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制增长;还有87.1%的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。
还有相当部分的孕妇受“孕期不宜锻炼”观念的影响，产前产后(月子)都不出门。
这些误区导致我国73%的孕妇孕期体重的增加超过了世界卫生组织的标准。
北京大学第一医院妇产科陈倩教授指出，孕妇控制不住食欲，睡得多，运动少，体重增长超过40斤的很常见。这非但保证不了胎儿营养，还会影响胎儿健康。
小心！孕妇体重过重影响胎儿发育
更严重的后果是，孕期体重过重，容易出现巨大儿(新生儿体重超过8斤)，剖宫产率也因此一直居高不下。而且，妊娠糖尿病发生率较正常孕妇增加1.5～20倍，妊娠高血压发生率增加2～21倍。孕期体重过重还会使早产发生风险增加60%，难产率增加110%，新生儿畸形发生率增加35%～80%。
孕期体重增加25斤左右为宜
孕期准妈妈长多少斤为正常范围呢?
孕前低体重的孕妇，孕期体重可以增加12.5～18kg;孕前体重正常者，孕期体重可增加11.5～16kg，孕前就超重的孕妇，孕期体重增长7～11.5kg即可，而孕前肥胖的孕妇，应当控制孕期体重增加不要超过7kg。一般来说，孕早期体重应增加1～1.5kg，孕中期每周增加0.25～0.35kg，孕晚期每周增加0.5kg。孕妇在整个孕期40周左右，长25斤左右为宜。
准妈妈控制体重，陈倩建议，在孕早期膳食应该清淡、适口，少食多餐，保证摄入足量富含碳水化合物的食物，并多摄入富含叶酸的食物同时补充叶酸制剂。
孕中晚期则适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量，常吃一些含铁的食物，少吃刺激性食物。
另外，除非具有不能运动的医学原因，建议孕妇每天进行30分钟的中等强度运动，这样既有利于孕妇和胎儿的健康，也能控制体重。尤其是孕前经常久坐的孕妇，更应逐渐增加运动时间和频率，步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。
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