俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妇的基础代谢率比一般人高25%，体温也比一般 女性 高0.2℃-0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以孕妇比普通人更怕热。孕妈妈如何在高温中避暑呢?
方法一：孕妈妈应该穿宽松的棉质及浅色衣服。棉质衣服比较透气，浅色系列的衣服可以反射阳光，两者结合让人感觉夏季清凉一点。
方法二：夏天要让孕妈妈感觉清凉，不妨先改变一下室内的陈设，将家具收拾得尽量整洁一点，从视觉上就会感觉空旷一点，这样不但有利于空气流通，而且也带给人一种清凉舒适的感觉，反之，东西一多，不但地方挤，人的心情也会跟着烦躁。
方法三：饮食清淡、规律，注意补水。三伏盛夏，孕妈妈的消化功能差，应注意饮食规律，定时定量，食物应以易于消化、清淡富有营养的为宜。不能多喝冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜，同时要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴了才喝水，一定要定时补充水分。
每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3~4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”，要饮用1~2杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分，同样，绿豆汤、绿豆糖水也在夏日 防暑 降温中发挥着天然的功效。
方法一：孕妈妈应该穿宽松的棉质及浅色衣服。棉质衣服比较透气，浅色系列的衣服可以反射阳光，两者结合让人感觉夏季清凉一点。
方法二：夏天要让孕妈妈感觉清凉，不妨先改变一下室内的陈设，将家具收拾得尽量整洁一点，从视觉上就会感觉空旷一点，这样不但有利于空气流通，而且也带给人一种清凉舒适的感觉，反之，东西一多，不但地方挤，人的心情也会跟着烦躁。
方法三：饮食清淡、规律，注意补水。三伏盛夏，孕妈妈的消化功能差，应注意饮食规律，定时定量，食物应以易于消化、清淡富有营养的为宜。不能多喝冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜，同时要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴了才喝水，一定要定时补充水分。
每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3~4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”，要饮用1~2杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分，同样，绿豆汤、绿豆糖水也在夏日 防暑 降温中发挥着天然的功效。
方法四：保持充足睡眠很重要。夏天日长夜短，气温高，加之孕妈妈新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳，保持充足睡眠，可使大脑和身体系统都得到放松，也是预防中暑的一个有效措施。
方法五：保持平静愉悦的心境，不要随便生气。炎热天气，火气旺盛，孕妈妈在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，时刻保持心平气和、心情愉悦的状态，切不可烦躁激动。
方法六：注意防汗防湿，尽量避免大太阳。中午11点到下午3点这段时间尽量不要出门，同时关闭向阳的窗户，不让外面的暑气带进屋内。外出时，要戴上帽子或撑伞，避免阳光的直接照射。出汗多时，湿衣汗衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭，同时，要经常用温水擦拭，以保持 皮肤 清洁，预防痱子等皮肤问题，擦拭时尽量不用冷水，以免造成宫缩。
诺如病毒感染性腹泻症状
诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的病毒性胃肠道疾病，患上诺如病毒感染性腹泻的宝宝往往会有“上吐下泻”的症状，把妈妈担心得不要不要的，那诺如病毒感染性腹泻具体有哪些表现？各位妈妈不妨了解一下。
宝宝患诺如病毒感染性腹泻一般比较突然，会出现恶心、呕吐、腹部痉挛性疼痛及腹泻，便便表现为稀水便或水样便，病情常持续1-2天。这种疾病的易感染群以儿童为主，患病儿童呕吐比较普遍，当然成人也可能患此病，但以单纯腹泻居多。
诺如病毒是一种比较顽强的病毒，能在恶劣环境中存活，而且耐低温、耐酸，不易消灭。对于年幼的宝宝来说，平时应以预防为主，食物上要保证营养洁净，个人习惯应健康卫生，同时加强身体锻炼以提高对诺如病毒的免疫能力。
诺如病毒感染性腹泻如何护理
由于诺如病毒目前尚无特效的抗病毒药物，只能以对症或支持治疗为主，如果宝宝不慎感染了诺如病毒，妈妈尤其需要做好护理工作，让宝宝早日康复。下面来看看宝宝患对症或支持治疗为主的正确护理方式。
饮食护理：
如果宝宝呕吐严重，可禁食4-6个小时，但要记得补充水分，同时食物的准备上可由少到多、由稀到稠。没有频繁呕吐但有轻度脱水的宝宝，可应用口服补液盐以补充水分和流失的电解质。
皮肤护理：
这里主要指皮肤护理，因为便便长时间沾在宝宝的pp上，容易引起尿布皮炎或皮肤破损，此时妈妈应用流动的水帮宝宝清洗pp，并保持舒爽，必要时可用护臀膏进行护理。
小tip：宝宝患诺如病毒感染性腹泻一般可在3-5天自愈，一般不需要进行打针吃药，尤其是不能用抗菌素，因为抗菌素并不适用于病毒性腹泻，用后反而对病情增加不必要的干扰。
诺如病毒感染性腹泻吃什么药
宝宝如果出现诺如病毒感染性腹泻，妈妈应该首先会想到给宝宝吃药止泻，但又拿不准吃哪一种，那么宝爸真的需要通过吃药来治疗这种疾病吗？下面来听听妈网百科的说法吧。
目前，针对诺如病毒感染性腹泻暂无特效抗病毒药物，宝宝如果患病也主要以对症或支持治疗为主，也就是说，妈妈可以在给宝宝补充水分的同时，还可以给宝宝口服补液，或者到医院输液，以补充体内流失的电解质。诺如病毒感染性腹泻一般在3天可自行痊愈，一周内可完全康复，各位妈妈无需过于担心。
诺如病毒感染性腹泻如何预防
诺如病毒传播性极强，而目前尚无对诺如病毒的长期抗原体，所以宝宝在感染过诺如病毒后，还可能出现反复感染。为了减少宝宝感染这种病毒的几率，妈妈不妨从日常生活入手，做好防范措施，让宝宝健康成长哟。
1、在宝宝吃饭前，用清水给宝宝洗手，以免手指沾染诺如病毒细菌，被宝宝不小心“吃进去”。
2、宝宝便便后，应该用流动的清水清洗pp，然后用柔软的纸巾擦干，保持臀部干燥清爽。平时还可以用护臀膏护理宝宝柔嫩的臀部皮肤。
3、宝宝用过的餐具、牙刷、毛巾等个人用品必须专属，同时定期消毒，以消灭诺如病毒。
4、避免宝宝接触感染了诺如病毒的患者，因为人与人接触也是诺如病毒传播的重要途径。
诺如病毒感染性腹泻与急性肠胃炎的区别
诺如病毒感染性腹泻与急性肠胃炎都是肠胃疾病，而且有腹泻的症状，很多新手妈妈在宝宝出现腹泻时也很难分得清病因。下面妈网百科就为各位妈妈说说这两种疾病的区别吧！
急性胃肠炎是指各种原因导致的肠道粘膜受激惹、肠腺分泌增加，致使人体腹泻，病因可以是各种感染，也可以是食物不洁、肠道过敏、化学物质中毒等。诺如病毒感染性腹泻是指只由病菌感染因素导致的腹泻，病因比较单一，比肠炎的范畴更为狭窄。
另一方面，急性胃肠炎不属于传染性疾病，不会通过消化道进行传染，而诺如病毒感染性腹泻则有人与人接触传染、食源性传染、水源性大三传播途径。
此外，急性胃肠炎可在医生指导下服用相关止泻药物或抗生素，而诺如病毒感染性腹泻则不用服药或使用抗生素，一般情况下，病情在1-3天可自行痊愈。
夏季的温度、湿度都太适合细菌病原体滋生，往往是一些常见的小毛病的多发季节。正在备孕的未准妈妈们，不要只顾着吃得好、同房顺，那里的护理也需要特别注意一下。夏季保持私密部位 健康 ，也是孕前需要注意的事项哦！
▍夏天这样穿，更清爽卫生
夏季 女性 的私密部位会产生更多汗液，为细菌病毒的滋生准备了良好的环境。为保持清爽，在选择穿着时我有如下建议：
·内衣裤尽量选择棉质，保证透气性和吸汗性；
·衣着尽量宽松，紧身衣物虽然时尚，但不利于保持干燥、避免摩擦；
·如果环境恶劣，避免选择裙装；
·挑选卫生巾时，除了要看包装的生产日期外，也要注意挑选透气性好、质地柔软、不含色素及其他添加物的产品；
·非经期，不推荐使用护垫。
▍备孕期同房，更注意私处卫生
备孕期间，aa是重点。为了更好的进行夫妻生活，也为了更好的护理私密，同房的问题不能回避，提出以下几个注意事项：
·同房前后注意清洁，依然是清水擦洗即可；
·请在双方同意且充分酝酿后进行，因为多数阴道粘膜损伤是同房过程中造成的；
·注意适可而止；
·近期没有怀孕打算时，记得采用安全措施。
▍规律生活，保持健康状态
规律的作息不仅对备孕有利，对我们私处的护理也是有利的。虽然现在工作单位通常都有空调，但久坐不动也会增加局部温度，营造适合细菌滋生的环境。另一方面，夏天可能有更多的夜生活，而睡眠不足可能导致免疫力下降，引起一系列问题。在作息方面，有如下建议：
·长时间伏案工作者，建议每小时起来活动3～5分钟；
·若工作环境恶劣，建议下班后立即洗澡或清洗；
·保持良好的作息习惯，适当运动。
这不仅是对备孕期的未准妈妈的提醒，也是对所有女性朋友的忠告。女性私密处的护理，是一生的工作，平时疏于呵护的女性朋友们看过之后一定要开始重视起来哦！因为这不仅关系生育，也关系自身的身体健康。
▍女性夏季备孕 还需要注意这些
1、注意饮食卫生
夏季是细菌滋生的高发季节，所以女性在夏季备孕的时候应该格外注意饮食方面的卫生，女性如果想要夏季备孕的话尽量避免食用过量的冷饮和生冷食物，这样不仅大大降低夏季成功受孕机率而且也不利于 胎儿 的健康发育，所以想要在夏季成功备孕的话除了要加强营养之外还应该注重卫生安全。
2、良好生活习惯
据研究表明夏季普遍人们都会睡的比较晚，所以想要在夏季成功备孕就必须保证良好的睡眠时间和睡眠质量，睡眠不足经常熬夜的话会严重影响女性卵子的发育，所以夏季备孕首要养成良好的生活习惯，坚持早睡早起。
3、调整心态
由于夏季天气炎热所以人们很容易出现心情烦躁、食欲下降的情况，所以准备在夏季备孕的女性朋友们要先调整好自己的心态，保持愉悦的心情很重要哦，尽量多吃一些有助于消化的清淡食物避免上火影响备孕。
4、合理性生活
不管是在哪个季节备孕合理的性生活都是必要的，夏季备孕也是一样的，过于频繁的性生活不但不利于成功受孕而且会大大降低 男性 精子 质量，同时对女性身心健康也不太好，所以尽量安排合理的性生活。
5、避免在风雨交加时受孕
我们都知道，夏季雷雨天气很多，有些备孕女性不了解了，难道打雷下雨还会影响备孕吗？据了解，雷电会产生很强的射线会致使殖细胞的染色体发生畸变，所以为孕育正常胎儿尽量避免在风雨交加的时候受孕。
夏季的温度、湿度都太适合细菌病原体滋生，往往是一些常见的小毛病的多发季节。正在备孕的未准妈妈们，不要只顾着吃得好、同房顺，那里的护理也需要特别注意一下。夏季保持私密部位 健康 ，也是孕前需要注意的事项哦！
夏天这样穿，更清爽卫生
夏季 女性 的私密部位会产生更多汗液，为细菌病毒的滋生准备了良好的环境。为保持清爽，在选择穿着时我有如下建议：
内衣裤尽量选择棉质，保证透气性和吸汗性；
衣着尽量宽松，紧身衣物虽然时尚，但不利于保持干燥、避免摩擦；
如果环境恶劣，避免选择裙装；
挑选卫生巾时，除了要看包装的生产日期外，也要注意挑选透气性好、质地柔软、不含色素及其他添加物的产品；
非经期，不推荐使用护垫。
备孕期同房，更注意私处卫生
备孕期间，aa是重点。为了更好的进行夫妻生活，也为了更好的护理私密，同房的问题不能回避，提出以下几个注意事项：
同房前后注意清洁，依然是清水擦洗即可；
请在双方同意且充分酝酿后进行，因为多数阴道粘膜损伤是同房过程中造成的；
注意适可而止；
近期没有怀孕打算时，记得采用安全措施。
规律生活，保持健康状态
规律的作息不仅对备孕有利，对我们私处的护理也是有利的。虽然现在工作单位通常都有空调，但久坐不动也会增加局部温度，营造适合细菌滋生的环境。另一方面，夏天可能有更多的夜生活，而睡眠不足可能导致免疫力下降，引起一系列问题。在作息方面，有如下建议：
长时间伏案工作者，建议每小时起来活动 3～5 分钟；
若工作环境恶劣，建议下班后立即洗澡或清洗；
保持良好的作息习惯，适当运动。
这不仅是对备孕期的未准妈妈的提醒，也是对所有女性朋友的忠告。女性私密处的护理，是一生的工作，平时疏于呵护的女性朋友们看过之后一定要开始重视起来哦！因为这不仅关系生育，也关系自身的身体健康。
