孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。
研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于 子宫 。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得 胎儿 可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想 睡觉 ，然而孕妇却不一定能在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。
以下几种方法可以帮助你在这一阶段保证充分的睡眠：
想睡就睡：早一点上床睡觉，你的身体现在的工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。
保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。
将室内温度降低：激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠质量。降低室温可以使人心平气和，易于入睡。
不必过分在意睡姿：虽然这个阶段是肚里的宝宝成长发育非常关键的时期，但是因为他还小，可以受到妈妈盆腔的保护，所以外力或是孕妇自身的压力并不会对宝宝造成伤害。因此孕妇尽可以选择让自己舒服的体位，无论是仰卧还是侧卧。
养成睡午觉的习惯：如果你还在工作，午睡就格外地重要了。其实你只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。
调查发现，每年选择剖腹产的女性越来越多，很多人做出此举的原因是恐惧自然生产带来的痛苦。但医生提醒：相比自然生产的疼痛，剖腹产后遗症要更加恐怖！那么剖腹产产后有哪些后遗症？剖产后的危害有哪些？剖腹产该如何坐月子呢？
剖腹产的宝宝有哪些后遗症
1.剖腹产男宝宝免疫力更低
有调查发现，剖腹产出生的男宝宝普遍比女宝宝免疫力差，为此也有产科专家对此研究并得出如下结论：女性本身x染色体在数量上要比男性多1个，而该染色体中有免疫球蛋白合成的基因，因此剖腹产出生的女宝宝要比男宝宝健康，更有免疫力。但是，自然分娩的宝宝免疫力却不会有明显差别。在免疫力和抗感染力方面，剖腹产宝宝都处于劣势，继而导致男宝和女宝的体质差异明显。
2.剖腹产令“湿肺症”宝宝增多
近年来，患上“湿肺症”的新生儿正逐渐增加。研究表明，在患有该症的新生儿中，超过70%都是经剖腹产出生。倘若病情严重，孩子很可能会死亡。一方面，如果新妈妈剖腹产，那么就没有经过阵痛；另一方面，如果宝宝属于早产，宝宝肺部就没有办法吸收到充足供养的肺内胎水。两者交互影响，就导致剖腹产的婴儿患上严重湿肺症的概率比较大。建议准妈妈为了宝宝的健康，应以自然分娩为优先，而不盲目跟风剖腹产。
3.剖腹产宝宝更容易患哮喘
国外专家曾言明：虽然不能确切知道剖腹产的孩子比自然分娩的宝宝更容易患上哮喘的原因，但是极有可能是因为前者免疫功能以及肺部发育等方面发育不健全。当然，也有可能是因为缺少荷尔蒙分泌。
4.分娩时用的麻醉药可能危及胎宝宝的生命
如果是剖腹产的话，会用到抑制中枢系统的药物，比如麻醉药，镇痛剂等等，药物会借助胎盘侵入胎宝宝，而这些药物对胎儿是不利的。麻醉药等药品会经2种不同的途径对腹中孩子带来不利：一种是以影响母体循环系统，来扰乱母体与胎儿的气体交换；另一种是直接影响胎儿的氧气供应等系统。
5.剖腹产儿容易患感统失调
思想控制不了行为，就是感统失调，引起该症的因素之一便是剖腹产。自然分娩的宝宝都会有一个大脑和身体相互配合的过程，但是剖腹产的胎儿则没有这个机会。
6.剖腹产儿易患小儿多动症
有专家指出，因剖腹产干扰了神经接触等感觉变化，所以剖腹产的宝宝更容易患上小儿多动症，也比较容易患上类似多动症的神经性精神疾病。
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剖腹产的妈妈有哪些后遗症
1.影响母子感情
研究发现，顺产妈妈对孩子更有感情，更容易成为好妈妈。而剖腹产容易使母子亲密度下降，因为女性在手术过程中，并不会经历刺激子宫颈和产生荷尔蒙的过程，这也就是减少了母子最初的互动过程。
2.剖宫产切口妊娠
近年来，剖宫产切口妊娠患者人数呈上升趋势，而做这个手术，跟宫外孕一样有很高的危险系数。剖宫产切口妊娠，即剖腹产女性如果在两年之内又一次成为准妈妈，孕囊会在瘢痕里着床孕育。如果此时选择流产，容易导致出血量过大，危及母体生命；如果想要孩子，那么会伤害到胎儿性命。
3.严重伤害子宫
剖腹产会严重伤害到子宫。很多孕妇跟风，选择剖腹产，认为剖腹产好处多，实则不然，剖腹产弊大于利。比如剖腹产需要打麻醉，而打麻醉对胎儿伤害极大；比如术后可能会有大出血、被感染的风险；再比如剖腹产的伤口恢复很慢，伤处持续疼痛，而且对以后的再孕和避孕都是极不方便的。所以除非情况不允许，否则最好不要选剖腹产。
4.难看的疤痕
剖腹产后，即使医师技术再好，也会在产妇腹部留下一道很难看的伤疤，并且这伤疤是极其不容易去除的。想要美丽，没有疤痕，最好的方法就是选择自然分娩。
5.肺动脉栓塞
倘若身体没有异样，自然分娩的女性产后48小时就可以适度起身活动了。但是剖腹产的产妇就不一样了，她们有的因为怕腹部伤口疼，会在剖腹产后的七天内都躺在床上不下地，然而这是非常不理智的。因为产后不活动，容易导致肺动脉检塞。产妇在临盆的那段时间，因为血液粘稠度的增加，使其血流速度也会减慢，再加上产后要补充营养，会吃些太油的食品，如果再不活动一下，形成深静脉血检的概率就极大，深静脉血检一脱落，就容易使肺动脉栓塞。
剖腹产打麻醉后遗症
1.身体不适
专家表示：大多数孕妇剖腹产后，觉得全身没有力气、酸麻，其实都只是产妇的心理作用。剖腹产打麻醉的后遗症，只存在于少部分的女性。像浑身酸软、使不上力、打麻醉的地方刺痛等症状，如果不严重，大多会在三到六个月内消失。
2.记忆力下降
认为自己在产后记忆力下降，也多是心理作用。产妇麻醉时间过后，就不会产生记忆空白、没有意识的情况，并且产妇身体里残留的麻醉药成分，也会随着新陈代谢，全部排出体内。
3.全麻
全麻可能导致误吸，进而影响换气等，一般剖腹产选择半麻。除非在特殊的情况下，比如产妇太胖，呼吸道的黏膜水肿等，无法正常插管，自然分娩的危险系数比剖腹产还大时，才会选用全身麻醉。
剖腹产后腰痛怎么回事
剖腹产后腰痛是产后风湿典型的症状。产妇若是在坐阶段没有注意保养，忽略一些细节：吹了风，出了汗，受了凉，洗过澡，吃了辛辣、生冷的食物等，甚至抱宝宝时间过久，都有可能患上产后风湿。
一、 人流后怎么调理 ，注意补充蛋白质
1、补足优质蛋白质
鲜鱼、嫩鸡、 鸡蛋 、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、红枣、桂圆、莲子。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，机体抵抗力降低，容易与 盆腔炎 等感染性疾患结缘。
2、补足水分、维生素和无机盐
流 产后 ，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分原则是少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素、无机盐较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。也有利于防止 便秘 。
3、食物要容易消化、吸收
以汤汁类、粥类为主，易于消化、吸收。
二、 坐小月子禁忌及注意事项
1、不宜食寒凉性食物
如萝卜、山楂、苦瓜、橘子、螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物。
2、忌食刺激性食品
如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，失血增多。
3、合理补养
补养的程度与时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。一般以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
三、 人流后吃什么好 ，推荐5种汤粥类食补方案
1、鸡汤： 党参鸡汤、姜枣鸡汤、桂圆仔鸡汤、蘑菇炖鸡、炖鸡腿，按需添加食材。
2、骨头汤： 香菇排骨汤、红枣骨头汤，按需添加食材。
3、鸡蛋红糖枣汤： 鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。
4、荔枝大枣汤： 干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。
5、乳鸽枸杞汤： 乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每天2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
人流后 ， 女性 身体会比较虚弱，因此一定要注意卧床休息调养，坐好“小月子”确保身体快速恢复。
女性朋友在发生流产之后，身体会变得比平时虚弱很多，需要一定的时间才能恢复，如果在这个恢复的时间段内出现一些身体不舒服的症状，就会让流产女性和她们的家人都非常担心，有些女性在刚刚做完流产后，就发生了排便不顺畅的情况，这些朋友很想了解流产后就开始便秘是什么原因？
通常流产后发生便秘和饮食有一定的关系，大部分人照顾产妇和流产的患者都会给吃一些比较精细的食物，这类食物一般热量比较高，而且还不含粗纤维，吃了之后很容易导致排便困难，这种情况想要改善，可以通过调理饮食的方法，平时多吃点粗纤维的蔬菜，将蔬菜做熟吃，既可以调理便秘，还能补充维生素，使流产后的女性免疫力得到提升。
流产后会发生便秘也和平时活动比较少有关，流产后通常都会有恶露出现，在出现恶露的时候很多女性都认为躺着可以使流血量变少，其实这样的做法是不对的，因为吃的食物热量高，再经常坐着或者躺着不动，很容易导致便秘，对排恶露也有一定的负面影响，流产后应该适当的散散步，运动对排恶露和促进肠道蠕动都有很大的帮助。
看了上面的介绍，相信大家都知道了到底流产后就开始便秘是什么原因，便秘要怎么办才能解决，流产后出现便秘或者其他的身体不适感，首先应该查找原因，然后做针对性的治疗和改善，就能很快让自己的身体恢复健康。
