这里介绍一些富含钙的食品：》》》 生男生女跟房事有关吗
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、 鸡蛋 、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、 葡萄 干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
特别提示：
食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
试管 婴儿 取卵前吃什么好?
1、在进入周期打针时， 女性 应该多吃蛋白质高的食物，这样有助于卵泡较好的成长；
如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类；牛、羊、猪、狗肉。
2、试管婴儿移植前的一个月开始每天喝孕妇奶粉，另外每天喝一定量的红枣水。
3、应坚持每天喝豆浆，因为豆浆能促进 子宫 内膜生长。
4、建议促排卵的女性多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲，此外，移植后需要多吃坚果，有利于胚胎着床。
试管婴儿移植后吃什么?
食谱一：芹菜鸡丝
材料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。
做法：
1、芹菜去叶处理好，鸡胸肉煮熟备用；
2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡;
3、将熟鸡肉用手撕成丝状；
4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。
营养小贴士：芹菜能帮助减缓 便秘 现象，能疏通肠胃。做了试管婴儿移植的孕妇还可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。
食谱二： 番茄 蔬菜粥
材料：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克、配料若干
做法：
1、将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净，切成小块备用；
2、将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥；
3、将搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣，即可进食。
营养小贴士：番茄蔬菜粥有助于开胃并帮助消食，如果试管婴儿移植后准妈妈食欲下降，食用这道粥开胃是不错的选择。
一、先生要吃的食品食品节造法,包生 男孩 ——酸性食品——含磷、硫、氯元素较多的食品( 男性 吃)鱼贝种鲣鱼片、鲷鱼卵、鱿鱼、小鱼干、鲔鱼、章鱼、鲤鱼、鲷、牡蛎、生鲑鱼、鳗、蛤蜊、干贝、鱼卵、泥鳅.鲍鱼、虾。乳造品蛋黄、乳酪谷种米糠、麦糠、燕麦、胚芽米、碎麦、乔麦粉、皂米、大麦、面粉、面包。蔬菜种慈菇、皂芦笋海藻种干紫菜嗜糟品酒糟、啤酒、浊酒、奶油肉种鸡肉、马肉、猪肉、牛肉、鸡肉汤豆种涨花生、蚕豆、豌豆、油炸豆腐.略炸豆腐、味噌、酱油。
二、太太要吃的食品食品节造法,包生男孩生男孩的最佳圆式——碱性食品——含钾、钙、钠等元素较多的食品(子性吃)乳、 鸡蛋 卵皂、人乳.牛奶豆、豆造品扁豆、大豆、红豆、豌豆夹、豆腐菇种喷鼻菇、松茸、玉蕈蔬菜蒟蒻粉、红姜、菠菜、芋、莴苣、红萝卜、小松菜、京菜、百折、三叶菜、马铃薯、牛蒡、高丽菜、萝卜、番瓜、竹生男孩的最佳方法老阿妈保你生男儿的私人秘籍笋、地瓜、小芋、莲藕、大黄瓜、茄子、洋葱。生因种喷鼻蕉、栗子、草莓、橘子、苹因、柿、梨、 葡萄 、西瓜。海藻种裙带菜、海带酱菜黄萝卜、十锦酱菜嗜糟品葡萄酒、 咖啡 饮食节造重点要想生男生,先生需多吃含磷、硫、氯元素较多的酸性食品;太太则多吃含钾、钙、钠等元素较多的碱性食品。
一、先生要吃的食品食品节造法,包生 男孩 ——酸性食品——含磷、硫、氯元素较多的食品( 男性 吃)鱼贝种鲣鱼片、鲷鱼卵、鱿鱼、小鱼干、鲔鱼、章鱼、鲤鱼、鲷、牡蛎、生鲑鱼、鳗、蛤蜊、干贝、鱼卵、泥鳅.鲍鱼、虾。乳造品蛋黄、乳酪谷种米糠、麦糠、燕麦、胚芽米、碎麦、乔麦粉、皂米、大麦、面粉、面包。蔬菜种慈菇、皂芦笋海藻种干紫菜嗜糟品酒糟、啤酒、浊酒、奶油肉种鸡肉、马肉、猪肉、牛肉、鸡肉汤豆种涨花生、蚕豆、豌豆、油炸豆腐.略炸豆腐、味噌、酱油。
二、太太要吃的食品食品节造法,包生男孩生男孩的最佳圆式——碱性食品——含钾、钙、钠等元素较多的食品(子性吃)乳、 鸡蛋 卵皂、人乳.牛奶豆、豆造品扁豆、大豆、红豆、豌豆夹、豆腐菇种喷鼻菇、松茸、玉蕈蔬菜蒟蒻粉、红姜、菠菜、芋、莴苣、红萝卜、小松菜、京菜、百折、三叶菜、马铃薯、牛蒡、高丽菜、萝卜、番瓜、竹生男孩的最佳方法老阿妈保你生男儿的私人秘籍笋、地瓜、小芋、莲藕、大黄瓜、茄子、洋葱。生因种喷鼻蕉、栗子、草莓、橘子、苹因、柿、梨、 葡萄 、西瓜。海藻种裙带菜、海带酱菜黄萝卜、十锦酱菜嗜糟品葡萄酒、 咖啡 饮食节造重点要想生男生,先生需多吃含磷、硫、氯元素较多的酸性食品;太太则多吃含钾、钙、钠等元素较多的碱性食品。
生男孩最佳方式：生男孩的预备战想生子孩异样,若是想生男孩时,不只要留意受孕预约日,事前还必要具备一些学问,以作糟万全的预备。
1、主想生男孩这一天起头,就要依照要求,准确丈质根原体温。
2、起头每天服用4颗自然钙。
3、到受孕预约日为止的2个月内,时必然要利用安全套,切真避孕。不克不及够利用避孕丸或避孕环。
4、连续丈质根原体温,确定体温俄然降落的日子。异时,留意颈管粘液的添加,一并填入根原体温表上。
5、即便准确丈质根原体温,但是有的人仍是不晓得体温降落的日子,所以尽可能正在可能的排卵日前去产科大夫处查抄颈管粘液,确认这一天能否为排卵日。
6、服用2个月自然钙后到第3个月的排卵日到产科大夫处,作超声波诊断及作颈管粘液的结晶查抄,以确定能否要连续服用自然钙。
7、采纳有益于生男孩的体位,进止时要抓紧。
8、想生男孩时,愈浓愈糟,所以月经后的越日与隔两天落伍止一次,然后主第二次到受孕预约日为止都要禁欲,以便正在排卵日应天可以或许射出良多充满力的y 精子 。
9、即便正在预约日已孕了,可是正在尚已经由大夫诊断确定怀胎前,仍是要连续服用自然钙。
哺乳期便秘吃什么
哺乳期便秘是常见的情况，哺乳期女性不用过于的担心。在哺乳期为了防止便秘，哺乳期的女性应该在分娩后的第二天就下床活动，并且在饮食上面多吃蔬菜和水果。在这里，妈网百科告诉您，哺乳期便秘可以通过吃一些食物来缓解。
1、苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘
2、香蕉
香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者
3、梨
雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘
4、甘蔗
甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。
哺乳期便秘可以吃什么药
很多新妈妈都知道哺乳期最好不要吃药，因为担心药物会通过奶水喂给宝宝造成影响。但是，当新妈妈遇到便秘这烦恼的事时，该怎么办呢？可以吃什么药解决吗？其实，哺乳期便秘可以在医生指导下服用麻仁丸、果导片这些药物来缓解便秘。
1、在当地医生的指导下，口服鲜竹沥有作用，也可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。
2、平时避免辛辣和刺激食物，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。多吃蔬菜水果，香蕉、红薯、蜂蜜可以慢慢缓解；如果有需要也可以到医院在医生指导下来使用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便等来帮助缓解便秘。
3、关键是排便习惯和生活习惯的问题，平时应做到生活有规律。建议妈妈清淡饮食，不吃上火食物，多吃水果，如香蕉苹果，可以吃点凉性的食物，如蜂蜜水。
哺乳期便秘的原因
便秘需要好好的调理。不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等导致便秘。以下几点是造成哺乳期便秘的原因，请各位妈咪快来看看吧！
1、引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。
2、其次是怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
3、在女性分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。
4、产后饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少。
5、新妈妈产后下床活动不便，许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
6、哺乳期间饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
哺乳期便秘的危害
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。那么，哺乳期便秘会有什么危害呢？
便秘会让我们的身体充满毒素，便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。
哺乳期便秘，妈妈会觉得整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对自身的健康产生不利的影响。
长期便秘会引发疾病，为了自身的健康和保障婴儿的健康，新妈妈应在哺乳期坚持运动，多按摩腹部，均衡饮食，这样就可以有效缓解便秘。
怎么预防哺乳期便秘
上面说到，新妈妈哺乳期便秘或多或少会对自身和宝宝的身体存在影响。那么，还是迟早做好预防措施比较好吧！下面，妈网百科为大家解答一下怎么预防哺乳期便秘。
1、晨起定时排便
定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。
2、同时适当增加身体的活动量
多活动可增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
3、保持放松心态
排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。
4、安排合理的饮食
禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。
