1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；
2. 糙米能治疗 贫血 ； 》》 女人常吃牛肉的好处
3. 糙米能治疗 便秘 ，净化血液，因而有强化体质的作用；
4. 胚芽中富含的维生素e能促进血液循环，有效维护全身机能；
5. 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；
6. 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
广州人习惯给坐月子的新妈妈们吃黄鳝焗饭、鹌鹑焗饭、猪腰焗饭等，若是习惯素食的产妇该如何补身呢，就来看看现在介绍的这道三色糙米饭吧。红豆清热利水，富含铁质，有补血、增加乳汁的作用，还可排出第一周体内多余的水份；糙米含丰富的维生素b群、钙、磷、铁，以及必须的氨基酸，可消除 产后 的疲劳、恢复精神；淮山补气益肾，产后服用可改善精神不济，容易疲倦的症状；圆肉养血安神，对产后的妇女有滋补营养、改善气血虚弱的现象。
材料：红豆2大匙、糙米3大匙、新鲜淮山50克、毛豆仁2大匙、圆肉20克
作法：红豆洗净，浸泡冷水1小时后，再加入糙米浸泡约1小时；圆肉、毛豆洗净；淮山洗净，切丁；淮山和毛豆入锅烫熟，捞起；红豆、糙米、圆肉和水1碗电饭锅内煮熟，取出；加入淮山、毛豆仁拌匀即可。
儿童学围棋的好处
幼儿时期孩子智力发展迅速，思维活跃，此时若进行智力锻炼和培养，对日后大有所助。而围棋就是一个很好的脑力锻炼方法，对弈的过程不仅可以锻炼孩子的集中力、思考力、创造力、计算力、记忆力等，还可以培养孩子的协调能力和独自解决问题的能力。下面就跟着妈网百科一起来了解下儿童学围棋的好处吧。
1、开发智力。围棋是一项智力运动，每一着棋都要经过大量的计算和判断后才能落子。一旦下出未经思考的“随手棋”，胜负的天枰都将会倾斜，这就是所谓的“一着走错，满盘皆输”。所以下围棋，能有效帮助孩子养成爱动脑、勤思考的好习惯。
2、陶冶情操。围棋是一项高雅的运动项目。围棋中深奥的哲学理论以及围棋所特有的文化内涵会在不知不觉中影响孩子的人生观和世界观。
3、有利于孩子集中注意力。围棋盘上始终都充满了紧张激烈的战斗，任何时候都不能有所松懈。对手的每一着棋，都要认真地评估和判断之后才能作出正确的应对。因此下围棋对于孩子集中注意力有极好的帮助。
4、培养孩子独立思考和独立解决问题的能力。面对强大的对手，每一着棋都有可能会面临困难的境地。孩子必须学会在没有任何支援的情况下独立提出问题，继而独立解决棋盘上的纷争。因此，下围棋能有效培养孩子独立思考和独立解决问题的能力。
5、对孩子的挫折教育。在围棋的胜负世界中，让孩子在胜利中获得快乐，在失败中品尝痛苦。一次失败就是一个挫折，经得起挫折，才能成为高手。
6、培养孩子的交际能力。围棋亦称“手谈”，即对局双方不是用语言而是用手执的棋子在棋盘上就可以达成心灵互通。与对手下棋，其实就是利用围棋达成人与人之间的交流。
儿童如何学围棋
想要培养出一个“思维型”的宝宝，不妨让他学学下围棋！围棋可以提高孩子的抽象思维能力和全局思考问题的习惯，可以培养孩子的耐心和细心，还有临危不乱的能力。那么，儿童如何学围棋？下面一起来了解下吧。
1、首先，培养孩子对围棋的兴趣是关键。
孩子在4周岁至7周岁之间极其好动，难以长时间坐下来去思考每一步棋的走法，甚至坐下来没几分钟，心里就想去玩其它方面的东西。这时，老师、父母不用着急，可用引导的方法去引导孩子对围棋的兴趣。
2、父母应成为孩子学围棋的启蒙老师。
大部分父母可能都没有系统地下过围棋，但是，父母可以与孩子一同到围棋学校去。父母的理解能力要比孩子强，回来后，可与孩子练习围棋中的基本定式与棋谱，让孩子感觉围棋、认识围棋、锻炼智力，去当好孩子的启蒙老师。
3、让孩子在学围棋中找到快乐。
对于孩子学围棋，不但要让孩子在快乐地学围棋，而且要孩子在学围棋中找到下围棋的快乐，不能让孩子感到学围棋是一种负担，这一点非常重要。学棋的过程有时是枯燥无味的，长久以后，有的孩子就会坚持不下来。因此只有在下围棋中找到了快乐，孩子在围棋中才肯去思考，去坚持。
儿童学围棋的最佳年龄
如今的家长竞争意识强烈，生怕孩子输在起跑线上，因此，在学围棋的问题上，都希望让孩子尽早开始学习。这其实是一个误解，学围棋并非越早越好。那么，儿童学围棋的最佳年龄是什么时候？下面一起来了解下吧。
从开发智力的角度来说，4岁半左右的儿童就可以起步学习围棋了，但还是仅局限于一些简单的计算和判断。从棋的内容、学习的效果来讲，6岁左右开始学围棋为佳。毕竟随着一盘棋下的时间越来越长，需要计算的地方会越来越多，6岁左右的孩子学起来，进步会比较快。
儿童学围棋的注意事项
从小学围棋不仅能培养孩子的智力、逻辑思维能力和良好的思想品德，还可以磨练孩子的意志，使其接受挫折教育。只是，儿童学围棋前，需要注意哪些事项？下面一起来了解下吧。
1、围棋强调自学，过于依赖别人和老师，进步就会迟缓，家长在家要督促孩子使用围棋软件和书籍，另外就是多鼓励和支持。
2、学围棋的学员中，男生占的比例偏大，特别是随着级别的升高，女生只占班里的1/4或1/5。女生学围棋有独特的优势，心比较静，能沉得住气；但弱势是抽象思维方面差一些，需要花更多时间和精力去琢磨。
3、儿童5~7岁开始学围棋比较适宜。该年龄段的孩子大脑对数学和数字比较敏感，学围棋比较容易“入门”。而3~4岁的小孩太小，接受、理解能力不足，真正学到的东西很少，容易导致家长放弃。
什么性格的儿童适合学围棋
相对于武术、游泳等兴趣班，围棋要求孩子更加定性。那么，什么性格的儿童适合学围棋？难道好动的孩子就不能学围棋？其实，只要孩子感兴趣，无论好动或好静，都适合学围棋。
比较安静的孩子，特别喜欢比较，譬如他能发现，妈妈包的饺子和奶奶的不一样。所以像拼图一类的游戏，足以让他快乐地摆弄上几个小时。这类孩子有耐心，而且观察细致，有比较好的逻辑思维能力，参加围棋兴趣班十分适宜。
另外，如果对围棋感兴趣，好动的孩子在下围棋时也可以很专注。而且，据非官方统计，通常围棋赛获奖的孩子都是比较调皮的。
黄花菜色泽金黄，香气浓郁，是生活中的常见菜品，它的营养价值很高，也有不错的保健功效，更是生活中最重要的食疗菜品，有着“席上珍品”之称。只是黄花菜具体的作用和功效有哪些呢你们要是想了解，还是随小编一起去看看吧。
黄花菜的作用与功效
1、黄花菜的功效
黄花菜可能人类身体提供多种营养成分，像蛋白质和脂肪以及碳水化合物等，另外这种蔬菜中还有大量的卵磷脂，这种物质不能提高脑细胞活性，还能滋养肌肤，对延缓衰老作用明显。黄花菜中钾的含量也比较高，对人类高血压和高血脂都有不错的预防功效。
2、黄花菜可以治女性腰痛和奶少
黄花菜能治疗女性的腰痛奶少，在治疗时可以直接把黄花菜用清水洗好，然后再与猪腰一起煮制，煮好以后加入少量的食用盐调味，然后喝汤吃黄花菜和猪腰就可以。
3、黄花菜能治月经量少和贫血
黄花菜有一定的补血作用，它含有多种微量元素，其中铁的含量最为出色，人体吸收这种物质以后能促进血液的再生，从而也就起到了缓解贫血的重要作用，另外黄花菜中还能多种可以调节女性内分泌的有效成分，经常食用对女性的月经量少和月经不调有不错的调理作用。
女性 结婚生育以后避孕就成为一个重要问题了。现在上环已经成为了一种时尚，很多结婚的女性都是通过上环来避孕的，下面请专家给大家详细介绍一下相关知识。上环指的就是上节育环，节育环并不会导致女性不排卵，只是阻止女性 精子 和卵子结合，女性想要孩子的时候取下节育环就可以了。
（1）避孕成功率高，节育环的避孕成功率达到了98%以上，避孕套的避孕成功率很高，可是没有那个 男性 原意戴避孕套吧，女性上环以后就可以随心所欲的享受性生活带来的乐趣而不用担心意外怀孕的麻烦了。
（2）持续时间长，节育环的持续时间一般都在3-4年之间，女性可以省去在性生活之前的避孕措施，也不用担心意外怀孕了。
（3）价格便宜。上环只是一个小手术，一般不需要多少钱，所以女性不用担心经济问题，况且采取其他避孕措施时间久了花的钱也不少还麻烦。
