【一】怀孕后期孕妇这3项数值正常-怀孕晚期
孕妈这3项数值越正常，代表胎儿发育的越好：
1、羊水量正常
羊水是一个非常重要的成分，是羊水维持了胎儿的生命，它给胎儿提供了生活环境，羊水太多或者太少都不好，孕妈妈一定要多加注意。一般来说，羊水的含量在300毫升到2000毫升之间都是正常的范围，从怀孕的早期到怀孕的晚期体内的羊水量都是不同的，如果羊水量超过了2000毫升，那么孕妇就是有羊水过多症。所以如果怀孕期间羊水的量在300毫升到2000毫升之间，就说明肚子里的孩子的器官发育的越成熟，孩子是很健康的哦！
2、胎盘成熟度正常
如果说羊水为孩子提供的是生活环境，那么，胎盘为孩子提供的就是营养和氧气，是胎盘连接了母亲和宝宝的生命。在医学方面，胎盘一共有四个等级，分别是0级胎盘、ⅰ级胎盘、ⅱ级胎盘、ⅲ级胎盘。胎盘的等级大于ⅱ级就代表胎儿发育成熟了，iii级胎盘表示已经成熟，而且开始老化，如果在怀孕的第37周以前就到了ⅲ级，很可能是胎盘早熟，不利于胎儿吸收营养，这样对胎儿的吸收是不好的。
3、胎动正常
一般来说，只要你能够正确的数出胎动的次数，你就能够比较轻松的知道肚子里的孩子是什么情况。胎动正常的次数为一个小时大于3次到5次。12个小时以内正常的胎动的次数一般在30到40次，甚至更多。在一天中，早上七点到九点，以及晚上十一点到次日凌晨一点，这两个时间段都是胎儿最活跃的时候。其实即使胎动次数和上面的情况不一样，只要是胎儿的胎动是正常的，有规律的，那就代表肚子里的孩子发育的很好。
【二】14款孕妇零食推荐-怀孕晚期
孕妇零食有哪些
1、葡萄干
能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。
2、新鲜水果
苹果、香蕉、橙子等新鲜水果富含维生索和膳食纤维，并且属碱性食物，能使血液保持中性或弱碱性，对维护机体健康很有好处，准妈妈要保证每天都吃适量的水果，可以在两餐之间食用，种类可以经常变换一下，以保证能摄取到各种营养，水果是正餐之外准妈妈不可缺少的绝佳食品
3、海苔
海苔浓缩了紫菜当中的各种b族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈，更应该严格限制钠的摄取。
4、大枣
大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素c，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以告诉准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。
5、板栗
板栗又称为栗子，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等多种营养物质，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效，准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮行，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
6、核桃
核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素e、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
7、酸奶
酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。
8、瓜子
新鲜瓜子常被炒熟后食用，它营养丰富，是人们生活中不可缺少的零食。葵花子而是瓜子中的佼佼者。葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素e.维生素b,等营养元素，准妈妈常吃葵花子对胎宝宝的脑发育有很大益处。葵花子还有调节脑细胞代谢，改善脑细胞抑制机能的作用。
9、奶酪
奶酪这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素b群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖！
10、南瓜子
南瓜子性平昧甘，营养全面，不只是吃起来香，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸等，养分比例平衡，有利于人体吸收利用。
【三】孕妇咳嗽咋办孕妇咳嗽对胎儿有影响吗-怀孕中期
孕妇咳嗽对胎儿有影响吗
一般来说，孕妇前3个月的时候子宫内胚胎的稳定性还是有待增强的，如果这时候咳嗽得太严重会刺激到子宫，从而引起先兆流产或者早产等情况，所以孕妇不能掉以轻心，一定要及时把咳嗽治好。而如果是怀孕3个月之后，那么咳嗽对胎儿的影响就相对较小，但是如果频繁激烈的咳嗽，可能会使腹腔压力增大，还是会有诱发流产或早产的危险。
此外，孕妇为了治疗咳嗽不管是中药还是西药，都不能擅自服用，因为咳嗽也分风热、风寒、痰热咳嗽等，为了腹中胎儿的健康，孕期准妈妈们咳嗽如需用药，一定要在医生指导下进行，尤其是孕前三个月。
专家分析指出：孕妇咳嗽对胎儿不会有多大 影响的，但要注意孕妇咳嗽不可以吃西药，尽量选择咳嗽食疗方法。当 孕妇发生咳嗽时，关键在于找到发病的原因，然后再采取有针对性地治 疗措施。
孕妇咳嗽咋办
1、感冒引起的咳嗽
感冒是引起孕妇咳嗽的重要原因。倘若感冒症状比较轻，可以采用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗。刚开始咳嗽时可以多喝凉开水，也可用梨、冰糖、红枣煮水喝。将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易行，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。
如果症状较重必须到医院治疗的话，要遵医嘱服用适当药物，切勿自行用药，若是患有风热感冒并且伴有头痛等并发症状，准妈妈可在医生指导下适量服用银翘解毒颗粒或者双黄连胶囊，可以疏风清热、宣肺化痰、止咳平喘，且其市场价一般也只是几元。
如果准妈妈患的是风寒感冒，建议在医生指导下适量服用桂龙咳喘宁胶囊，缓解风寒导致的咳嗽、气喘、痰涎等。
2、体虚引起的咳嗽
因为阴虚，孕妈妈们一般怀孕后就会出现咳嗽的现象，等到宝宝出生后咳嗽症状能自动消失。这样的情况就应该多注意平时的饮食，靠食疗来缓解咳嗽的症状，此时的食疗不同于感冒时的食疗方法，必须着重于止咳、养阴润肺。可以选择一些在民间流传很久的效果很好的小偏方。如冰糖炖梨、川贝炖梨、糖煮金桔等。
3、支气管炎、咽喉炎和呼吸道疾病
这些疾病也能引起咳嗽，这时适量喝些淡盐水能够很有帮助，还能起到预防作用。当然，病情严重的话还是应该及时就医，遵医嘱。
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