孕期饮品-各种花茶
美白茶
锅中加水，放入白芷5克、天花粉10克、丁香3克，加热5分钟到沸腾。煮好的药汁倒入杯中加入果糖拌匀即可。——最好每天早晚空腹喝一杯。
养颜茶
取生姜2片、红茶10克（孕前不饮茶的人可不加红茶）、甘草5克、桑椹6克、金橘2个，捣碎取适量，开水冲泡，代茶饮。——美容养颜。
玫瑰参片茶
取热开水冲洗茶壶及西洋参，玫瑰花，再加入开水、西洋参、玫瑰、冰糖，浸泡5分钟即可。——西洋参所含的各种氨基酸，可以增强身体的免疫力。玫瑰花有舒肝解郁的作用。
决明枸杞茶
决明子10克倒入热水中，煮至水开，再加入10克枸杞，改小火煮10分钟，滤出茶汁即可饮用。——决明子有明目作用，枸杞味甜，性平无毒．具有滋肾，润肺，补肝及明目的功效。
构杞红枣茶
将红枣40克和枸杞20克加入热水中，煮至水开，改小火煮10分钟即可。——有补血、健脾和养心神之效。
参须枸杞茶
将西洋参须20克加入热水中煮开，再加入10克枸杞用小火煮约1分钟即可。——可以增加身体的抵抗力，并能补脾益肺，生津．安神。
香杏美白茶
鲜牛奶500毫升倒入锅中，再加入白砂糖，杏仁粉1大匙（15克），薏米粉1大匙（15克），用小火慢慢煮开即可。——健脾止泻，利尿及美白润肤。
木瓜综合牛奶果汁
木瓜去子挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮，剔除子，备用。把准备好的水果放进榨汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入杯中饮用。——健脾消食，促进乳腺发育。
鲜柠檬汁
鲜柠檬去皮、核，切小块，放入锅中加白糖浸渍4小时，再用榨汁机榨汁，饮用前可根据个人口味，加水和少许白糖。——开胃止吐。
具有营养仓库之称的黑枣，有着治疗各种疾病的功效。那么它的吃法又有哪些呢？下面一起来看看黑枣的吃法吧！
一、黑枣炖鸡
材料：土鸡腿1只，排骨1/2斤，黑枣20个，水6杯，盐2小匙，米酒1杯
做法：
1、将土鸡腿洗净切块，排骨洗净用热水氽烫捞起，再用清水洗净备用，黑枣亦洗净沥干备用。
2、将所有材料与调味料同时放入碗中，用保鲜膜封口，再放入电锅中蒸（外锅放入2杯水），蒸熟即可食用。
二、黑枣醋
材料：黑枣1000g、陈年醋2000cc
做法：
1、黑枣不用清洗，只要拣去杂质即可。
2、黑枣加陈年醋放进玻璃罐中，密封。
3、存入4个月后即可饮用。
小贴士：也可以将黑枣醋与新鲜的葡萄汁调和，加入适量的开水稀释饮用。
三、苹果黑枣排骨汤
材料：排骨120公克，苹果100公克，黑枣6个，水350cc，水2杯，盐1/2茶匙
做法：
1、排骨剁小块；苹果洗净去皮，切小块备用。
2、取一汤锅，加入适量份量的水煮至滚沸后，将作法1的排骨块放入滚水中氽烫约1分钟后取出、洗净，和作法1的苹果块、黑枣及水一起放入电锅内锅中。
3、电锅外锅加入2杯水，放入作法2的电锅内锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟后，再加入盐调味即可。
黑枣，传统补肾食品“黑五类”之一，有“营养仓库”之称。既然外界评价如此之高，黑枣自然拥有不负美名的功效与作用。下面一起来看看黑枣的功效与作用吧！
1、黑枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。
2、黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津，是传统补肾食品“黑五类”之一。
3、黑枣最大的营养价值在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。
4、黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等，其中以维生素c和钙质、铁质含量最高。而维生素c具有促成胶原蛋白的合成、维护微小血管功能、预防牙龈萎缩、减轻动脉硬化、清除自由基抗氧化、提高免疫力抗癌症等功效。
5、黑枣有很高的药用价值，多用于补血和调理，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。
黑枣，学名君迁子，是传统补肾食品“黑五类”之一，具有丰富的营养价值。那么，黑枣的适宜人群又有哪些呢？下面一起来看看吧！
1、高血压患者。黑枣中的矿物质含量相当丰富，尤其是钾元素，这对于控制血压和保持心脏健康起着非常重要的作用。专家推荐，人体每日摄入食盐不应超过6克，但绝大多数人的摄入量都远远超过这一标准。这时，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出，同时钾还具有软化血管的作用，从而达到降低血压的效果。高血压患者若常食用黑枣，便可达到降低血压的功效。
2、夜盲症患者。用黑枣、青葙子、蜂蜜煎水喝下可治疗夜盲症。
3、便秘患者。黑枣富含膳食纤维。摄入膳食纤维可促进胃肠蠕动，同时增加消化液的分泌，起到良好的润肠通便的作用。因此，便秘患者常食黑枣，可以起到软便、通肠的功效。
12种红枣最补血的吃法
1、何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥粘稠即成，再加入冰糖调味。此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、 梦 遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。
2、红枣30个、元参30克、乌梅6个、杞子15克，加水4碗煮沸20分钟后加入适量冰糖(也可用红糖)，煎至微稠，待稍凉后用容器装之备用。一般每次2汤匙，每日2次。此膏可补中益气、养血补血，更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养。
3、鲜旱莲草50克、红枣20枚。先将旱莲草和红枣洗净，一同放入锅中，加水适量，煨汤，熟后去渣，饮汤吃枣。此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效，适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性 贫血 等。》》》 猜测宝宝性别的44 个方法 想怀孕 夫妻得会“做”
4、生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、 皮肤 细滑、皱纹减少。
5、红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
6、红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于 女性 。
拐枣的功效
拐枣的外形虽然长得随心所欲了一些，但是它的功效却是不一般，可以醒酒安神，通便，降血压，这些都是拐枣最吸引人的地方，看看拐枣可以给你带来什么吧。
功效一：醒酒
拐枣中含有大量的葡萄糖和有机酸，可以帮助解酒，还能扩充血容量，这些成分让它具有解酒和安神的功效。
功效二：降血压
现代研究发现，拐枣中的麦草碱等物质具有降低血压的功效。
功效三：治疗风湿
在拐枣中，钙的含量比较丰富，还含有一种叫做枳椇子皂甙的成分，它能够对中枢系统有抑制作用，可以用来治疗风湿麻痹等症。
功效四：通便
拐枣中的大量水分、葡萄糖、有机盐等能够帮助身体排泄，促进尿液的排出，还能增加肠道蠕动，改善便秘。
功效五：改善烦躁
现代人经常烦躁已经不是什么稀罕事了，而拐枣就有改善烦躁的功效，因为其中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖等糖类物质，可以改善心情，调节情绪，止渴生津，适用于男女老少。
拐枣怎么吃
拐枣就是一种树上结的果实，摘下来洗干净生吃就行了，味道还不错呢！不过如果想吃出点花样来，下面的食谱说不定可以让你满意。
枳椇猪肺汤
准备材料：鲜拐枣、猪心、猪肺、红蔗糖
做法：
1、将拐枣洗净备用，猪心和猪肺洗净切成小块备用；
2、把拐枣和猪心肺一起放入瓦罐中，加入红蔗糖和清水；
3、用大火煮开瓦罐后，改中火慢炖1小时，加入食盐调味即可。
拐枣鸡肝
准备材料：干拐枣、黄鸡肝
做法：
1、把拐枣洗净后杵成细末备用；
2、把鸡肝洗净，用刀切十字刀花放入盘中；
3、将拐枣末和食盐洒在鸡肝上，放在锅中隔水蒸20分钟后即可食用。
拐枣四莓汤
准备材料：鲜拐枣、四匹瓦、蛇莓
做法：
1、将三种材料洗净后放入瓦罐中，加入适量清水；
2、用大火煮沸，改小火炖20分钟左右，取出后过滤只要汁液饮用。
除了上面这些吃法，拐枣还可以加工成罐头、蜜饯、果脯、果干等食物，还能做成果汁、果酒和果醋等饮品，总之它的风味是可以用多种制作方法体现出来的哦！
吃拐枣的注意事项
拐枣的吃法这么多，你一定已经跃跃欲试了，不过妈网百科在这里还要提醒大家，拐枣可不是适合每个人吃的，我们在食用拐枣的时候需要注意些什么问题呢？由于拐枣是一种较为寒性的食物，所以脾胃虚寒的人是不适合吃的。拐枣虽然可以改善便秘，还能帮助降血压，但是如果本身体质属于寒性的人最好不要吃拐枣，以免损伤脾胃。
还有一个需要注意的是，拐枣如果是没有成熟的，味道很酸涩，根本就难以下咽，它只有在11月后经过了几次霜降才会成熟变甜，所以大家不要急着尝试拐枣，应该等它成熟好了再吃，否则吃起来和吃树根也没什么区别了。
拐枣怎么吃能解酒
拐枣可以帮助改善饮酒后的不适，这种天然的解酒成分很不错哦！一般如果喝多了，可以用拐枣来泡水喝，或者直接食用也行，不过有些人喝酒过多之后反应比较严重，甚至出现酒精中毒，这时候就可以用拐枣与其它材料搭配，来起到更好的解酒功效，让我们来看看拐枣怎么吃是最解酒的吧。
1、拐枣+麝香
将拐枣也就是枳椇子与麝香配伍可以解酒毒，将拐枣二两和麝香一钱搭配，磨成粉末后煎汤服用，这是一个很老的方子。
2、拐枣+红甘蔗
拐枣还可以与红甘蔗搭配，把二者放在一起榨汁，喝下汁液可以起到解酒的效果，还可以防治因饮酒过度造成的吐血。
孕妇可以吃拐枣吗
孕妇是可以吃拐枣的，因为拐枣中含有很多营养成分，蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素等都十分丰富，加上一些矿物质，都能给孕妇带来营养上的巨大补充，而其中的葡萄糖、果糖等都对孕期的妇女是很有益的，准妈妈们可以适当吃一些哦，解解馋的同时也能补充营养。
拐枣还有个很不错的地方就是治疗便秘，怀过孕一定了解，在孕期很容易出现便秘，这时候吃一些拐枣说不定比吃药还有效呢！
而现代医学更是发现拐枣有降血压的功效，孕期出现妊娠高血压是一种十分危险的情况，为了起到预防作用，或者本身有高血压的准妈妈，可以适当吃一些拐枣。
还有一种普遍现象就是准妈妈很容易心烦意乱，这时候吃点拐枣也能起到一些缓解，尤其是在夏天，拐枣还能帮助清热解暑，是不错的选择哦！
糖尿病可以吃拐枣吗
糖尿病是可以适当吃一些拐枣的，但是寄希望于拐枣治疗糖尿病却是很可笑的，拐枣有一定的降血糖降血压的功效，但是不少患者希望用拐枣泡水喝来治疗糖尿病却是十分牵强的。我们都知道，糖尿病是一种比较严重的身体疾病，光靠这种偏方一般是没什么作用，如果患有糖尿病，正确的方法是就医治疗，遵医嘱服用治疗糖尿病的药物。妈网百科在这里提醒大家，不要轻易相信网上的一些偏方，以免延误病情。
不过光从糖尿病人是否可以吃拐枣来讲，答案是可以的，因为拐枣是一种健康的食物，可以适当食用，不过拐枣中毕竟含有糖分，也不宜多吃，糖尿病人应该控制饮食，减少含糖食物的摄入，这样才能对病情有益！
