在这一段时期，孕妇因 子宫 逐渐增大，肠道受压，肠管又较松驰、蠕动差，容易发生 便秘 。为此，孕妇除了增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水果中以桃、橄榄、鲜椰子肉、
海棠、沙果等纤维素及果胶的含量为多。
从此时起，孕妇血容量及心脏负担明显增加，所以一定要防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。
不论母亲营养状态如何， 胎儿 总是不断地从母体摄取各种营养素，以满足生长发育的需要。如果母体不能及时地从饮食中补充蛋白质、维生素、矿物质，就可能动用自己体内的肌肉、骨骼等组织的营养储备保证胎儿的需要，这样，母亲就可能发生妊娠期 贫血 、甲状腺肿大、
骨质疏松等 疾病 以及体重锐减等现象；而胎儿则有 早产 、死胎等危险，而且其智力发育也会受影响。
那么孕妇的饮食怎样才算合理呢？食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00 克，牛奶及豆适量， 鸡蛋 1～2个，平时多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇偏食或过多进食脂
肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇，所生的 婴儿 过小，先天不足；营养过度的孕妇，所生的婴儿过大，易造成难产，孕妇本人也有发生 妊娠高血压综合症 的可能。因此，饮食要恰到好处。
第4个月的食谱
为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要，孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。
早餐：米饭1碗，豆腐与海带汤1碗，鸡蛋1个；
10点：橘子1个（含大量的维生素c）；
午餐：凉面1盘，番前鸡蛋酱；
3点：牛奶1瓶、饼干几片；
晚餐：米饭2碗，海带丝拌菠菜，酱菜，胡萝卜豆腐汤1碗。
疝气手术后饮食
疝气手术后的护理工作很重要，同时疝气手术后的护理工作也要配合着饮食注意来进行。食物的摄入对疾病的治疗有着不可轻视的作用，如今社会，饮食逐步成为调理疾病的一种方法，同时我们都知道饮食调理对人体的副作用是很小的，所以疝气手术后的饮食对术后恢复的作用非常大，同时也可以预防疝气的复发。
疝气手术后饮食要注意清淡，切记辛辣，要多吃水果和蔬菜，补充维生素有利于伤口的愈合。
疝气手术后吃什么
疝气手术后吃什么？饮食又要注意什么？妈网百科告诉大家疝气手术后饮食要注意清淡、切记辛辣，要多吃水果和蔬菜。那么疝气手术后吃什么?我们现在来看一下：
1、锌：人体缺少锌会导致纤维细胞功能下降。而锌主要是存在猪皮、海带、木耳等食品中。
2、脂肪：补充足量的质量会有利于伤口的愈合。我们都知道鱼油中含有丰富的脂肪酸，有利于伤口的愈合。
3、蛋白质：蛋白质同样也能促进伤口的愈合，同时还可以减少伤口的感染。牛奶、鸡蛋都含有丰富的蛋白质。
4、维生素：维生素a和维生素c都可以促进伤口的愈合，鱼油胡萝卜等各种水果和蔬菜都含有大量的维生素。
疝气手术后不能吃什么
疝气手术后的饮食一般都要选择一些富含蛋白质、维生素以及脂肪等食物，这些食物都有利于患者伤口的愈合。那疝气手术后不能吃什么呢？疝气手术后不应该选择的食物：
1、腐乳、葱、辣椒以及韭菜。这些食物都不利于伤口的愈合，而且还可能会导致伤口发炎。
2、切记辛辣食品，辛辣食品不利于伤口的愈合，还有可能让伤口受到感染。
3、不要吃生冷的食物和喝那些碳酸性的饮料，也不要做剧烈运动。吃些清淡的食物
疝气手术后的注意事项
小儿疝气手术后，多半的护理工作都是落在家长身上的。而小儿疝气术后护理家长要注意以下几点：
1、手术后，避免患儿进行剧烈运动，营养搭配均匀，防止孩子便秘。
2、不需要完全平躺，可以竖着抱或者坐着。
3、给孩子洗澡的时候，要保持伤口的干燥，以防病毒的感染。
4、经常更换尿布，保持清洁、干净。
5、若是出现发烧、寒颤、伤口有血液渗出、亦或者发红和伤口裂开，就要立即去医院复诊。
6、按照医生指示定期复诊以及按时服药。
疝气手术后多久才能恢复
一般来说，现在疝气手术的治疗标准是无张力山修补术，亦或者是腹腔微创疝修补术。手术后患者恢复的很快。如果手术顺利的话，患者一般当天就可以下床活动了。如果进行的是微创手术，手术后当天就可以活动了。正常情况来说，疝气手术后一个星期，患者的正常活动以及工作都是没有问题的。要是患者要完全康复，一般是半年左右的时间。当然在此期间，患者的手术后护理工作以及饮食注意都是要按照医生的指示来的。
宝宝不知不觉的长到七个月了，做为妈妈的总想给宝宝添加点营养，7个月宝宝辅食食谱以什么为标准最好呢？育儿网小编为各位妈妈推荐二十款最适合7个月宝宝的婴儿营养粥，希望每个宝宝都能健康成长。
•1 牛奶粥
•原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
•做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
•2 蛋黄粥
•原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。
•做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃
•3 青菜粥 此粥粘稠适口，含有婴儿发育需要的蛋白质，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、e等多种营养素。制作中，粥要煮烂，菜要煮软切碎。
•主料 大米300克，青菜30克。 辅料 清水300克，精盐少许。
•制法 ①将青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）洗净，放入开水锅内煮软切碎备用。
• ②将大米洗净，用水泡1-2小时，放入锅内，煮30-40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即成。
•4 水果麦片粥 此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素a、b1、b2、c及尼克酸等多种营养素。制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入锅内稍煮一下，再给婴儿喂食。
•主料 麦片100克，牛奶50克，水果50克。辅料白糖少许。
•制法 ① 将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。
• ②将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，等麦酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。
•5 米粉粥 此粥粘稠、香甜，含有婴儿所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素a、d等多种营养素。米粉下锅要边煮边搅拌，防止糊锅，把火关小后，要用微火煮。
•主料 牛奶500克，米粉125克。辅料 精盐、黄油、水果各少许。
•制法 ① 将牛奶、精盐放入一小钢精锅中，待牛奶刚要开时放入米粉，边放边搅。把火关小，盖上锅盖，用微火煮8-10分钟。
• ② 吃时再放入黄油、水果及孩子喜欢吃的其它食品。
猪骨莲藕汤
材料:莲藕100克、猪棒骨300克
调料:淀粉适量,盐、鸡精、葱段、姜片、料酒各少许
做法:
1.将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出;莲藕洗净，切成薄片。
2.锅中放入清水，猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开后用小火炖一会儿，放入莲藕片，用鸡精和盐调味，烧开即可。
推荐理由：
莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效;猪肉入脾、胃经，具有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体和润泽 皮肤 的功效。孕前准妈妈多食用这道菜具有益气健体的功效。
