孕妇是否能吃维生素c？
维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在 胎儿 脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c。
维生素c 属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素c会引起毛细血管障碍而导致脆性出血；孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、 贫血 、流产及 早产 。
根据墨西哥科学家们的最新研究报告，孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素c，可以降低她们在分娩时遇到的危险。 在墨西哥，胎儿羊膜早破为当地孕妇所常见。但是羊膜过早破裂常常会给孕妇生产带来危险。科学家们认为，维生素c能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。
可见，孕妇吃维生素c多重要，只要不过量摄入，就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素c产品加以补充。
顾名思义，维生素ad是由维生素a和维生素d组成的。
维生素a也叫视黄醇，其主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素a 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素d也叫阳光维生素，其主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素d缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素a 和d都是脂溶性维生素。维生素a存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素a。
维生素d主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素d。人体从日光照射和从食物中摄取维生素d。
问题描述： 平时还有维生素a的丰富食物有哪些呢？而且平时应该注意怎样补充维生素a，补充维生素a对于人体有什么样的作用呢？
医生回答(2)
病情分析：还有维生素a的食物有很多，一般水果里面含有维生素a平时吃一些蛋白质也可以帮助补充维生素，如果患者想要更好的滋补，也可以适量口服一些维生素药片，这样都可以帮助更好的补充也可以追回来的物料元素，所以应该注意一下。
病情分析：有很多食物当中都含有维生素a平时胡萝卜，香蕉或者是柠檬里面都含有维生素a，如果想更好滋补也可以吃药，这样都可以帮助更好的补充，也可以帮助均衡微量元素，所以患者应该合理的选择。
小麦胚芽油和维生素e的区别
相信许多朋友并不知道小麦胚芽油和维生素e的区别是什么，小麦胚芽油富含丰富的维生素e，可是小麦胚芽油和维生素e的区别是什么呢？下面妈妈网百科就来告诉大家小麦胚芽油和维生素e的区别是什么吧！
小麦胚芽油中的维生素e是高纯度天然维生素e，含有全部的八种生育酚，即α、β、γ、δ等八种类型均具备。
被称为天然维生素e，而化工合成的维生素e常是利用化学原料分离合成而来的，大多只有α—生育酚，成分功效单一，并且大部分含有焦炭、人工色素以及其他添加剂，所以天然维生素e能发挥更大的功效。
小麦胚芽油中含有丰富的天然维生素e以及多种必需不饱和脂肪酸，如亚麻酸与亚油酸。
小麦胚芽油中的天然维生素e含量为所有植物油之冠，其中α维生素e含量极高，易被人体吸收、活性最强，已被公认为一种颇具营养保健作用的功能性油脂。
它含有全部维生素e亚型，而合成维生素e只有一种亚型，其生理活性和安全性也高于合成维生素e，7mg的小麦胚芽油维生素e的效用相当于合成维生素e200mg。
此外某些化学合成的维生素e，价格虽低，但不易被人体吸收，活性低，加工过程中有化学成份残留，对人体有一定的副作用。
小麦胚芽油和维生素e的功效
大家知道小麦胚芽油和维生素e的功效是什么吗？富含维他命e、b、蛋白质、矿物质，新鲜椰子油，还有亚麻酸、亚油酸等多种不饱和脂肪酸，被称为皮肤的维他命宝库,素有“维生素e之王”之称，下面妈妈网百科就来为大家详细讲述小麦胚芽油和维生素e的功效。
小麦胚芽油的功效：
1、调节内分泌，保护皮肤细胞，防止色斑、黑斑及色素沉着。
2、抗氧化作用，减少过氧化脂质生成，促进皮肤保湿功能，使皮肤润泽。
3、促进新陈代谢和皮肤更新，抗皱、防皱、防皮肤老化。
4、调解血脂，软化血管，预防动脉硬化、高血压、中风。
维生素e的功效：
1、有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌，减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
2、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害，改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化，抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。
3、预防炎症性皮肤病、脱发症；改善性冷淡、月经不调、不孕，身体内保护器官强力抗氧化剂。
4、抑制脂质过氧化及形成自由基，调整荷尔蒙、活化脑下垂体，预防治疗甲状腺疾病（甲状腺分泌过量或过少）。
5、改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压，维生素e是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
6、预防与治疗静脉曲张，防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。
7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率；延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病；保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。
8、加速伤口的愈合，可以参与细胞dna的合成，对激素的合成有重要作用。
小麦胚芽油和维生素e的用法
大家知道小麦胚芽油和维生素e的用法吗？小麦胚芽油与维生素e作为营养保健品可以连续服用半年，但是切记不能超量，如果超量服用，再好的东西也有可能出现不良的反应，下面妈妈网百科就来告诉大家小麦胚芽油和维生素e的正确使用方法。
小麦胚芽的用法：
1、可直接口服，每日5ml，也可作为辅料调拌凉菜食用。
2、小麦胚芽油适用于身体各部位，洁肤后，取适量涂抹于皮肤表面，轻轻按摩即可。其抗氧化功能，可有效保护肌肤免受自然环境的伤害。对滋润干燥和眼部周围老化的肌肤尤其有效。
维生素e的用法：
1、成人
维生素e每日需要量：男性成人10mg（16.7u），女性成人8mg（13u），孕妇10mg（16.17u），乳母11～12mg（18～20u）。上述剂量正常膳食中均可供给。
维生素e缺乏：治疗用量随缺乏程度而异。常用量：成人一次10～100mg，一日2～3次。
2、儿童
维生素e每日需要量：初生～3岁3～6mg（alpha-te以下同5～10u），4～10岁7mg（11.7u）。维生素e缺乏：小儿每日1mg/kg，早产儿一日15～20mg。慢性胆汁郁积婴儿每日口服水溶性维生素e制剂15～25mg。
小麦胚芽油和维生素e的副作用
维生素e是人体中必不可少的一种物质，维生素e是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，不过大家知道小麦胚芽油和维生素e的副作用是什么吗？那么接下来妈妈网百科就来为大家介绍小麦胚芽油和维生素e的副作用。
小麦胚芽油是一种营养保健品，跟药物是不一样的，如果没有超量服用，是不存在毒副作用的。虽然长期摄入ve有中毒的潜在风险，但是小麦胚芽油只是ve的前体，当身体需要时才会转成ve，所以小麦胚芽油软胶囊对身体是安全的，食用的朋友可以合理使用。
服用小麦胚芽油的同时也可以多吃点水果和蔬菜，注意营养均衡，麦胚芽油的原料是采用高科技低温方法从新鲜优质小麦胚芽（出芽不超过一周）中萃取而得，近乎苛刻的全球原料采购标准，确保原料质量。
天然维生素e作用为细胞内抗氧化剂及营养强化剂，能够抵制有毒的脂类过氧化物的生成，使不饱和脂肪酸稳定。
它对动脉硬化、冠心病、习惯性流产、妇女不育症、内分泌机能衰退、肝病等许多方面，均有良好的医用价值。康麦斯维生素e软胶囊可用于内服，补充人体维生素 e需求，起到一定的免疫调节的作用。
维生素e的祛斑方法
维生素e是一种良好的天然脂溶性维生素，在体内可保护易被氧化的物质，减少过氧化脂质的生成，还可以有效的祛除斑，不过大家知道维生素e的祛斑方法吗？下面妈妈网百科就来告诉大家维生素e的祛斑方法。
维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁
1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素e调成糊状。
2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。
此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
牛奶面膜：维生素e + 新鲜牛奶
1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入ve两滴。
2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。
3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。
此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素e软胶囊，会让 为甚告诉e堵塞祛斑方法效果更佳。
鸡蛋面膜：维生素e + 鸡蛋黄
1、取1个鸡蛋黄的1/3，维生素e 5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。
2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。
此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。
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