一、茄子
怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤 子宫 无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。
二、马齿苋
又称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有 习惯性流产 史者忌食之。如《本草正义》中说兼能入血破瘀。明？李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代 临床 实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。
三、木耳菜
又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产（即中医所说滑胎）的孕妇，更应忌食之。
四、慈姑
慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。
红酒防动脉硬化
如果非要喝酒，那就喝红酒。因为 葡萄 皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管 疾病 的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。
燕麦有益心血管》》》 秋季最强悍的壮阳食物排行榜 迅速提高性能力的八种美食
男性 的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素e能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。
粗粮、坚果、植物油中都含有维生素e，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
番茄 保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。
报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
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一、咸男甜女
吃巧克力有助于生女孩
南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。研究者表示，孩子性别是由 精子 中包含的一条染色体决定的，x染色体为女孩，y染色体为男孩， 男性 饮食会改变携带x或y染色体的比率。另外，饮食还会影响 子宫 环境，从而使之更适合携带x染色体的精子或携带y染色体的精子。
提示：
吃巧克力是不错的孕妇饮食，可以调节情绪，可以产生快感，对孕妇妈妈来讲，心情好了以后，对 胎儿 生长发育以及胎儿的中枢 神经 系统的功能都会有良好的影响。但是巧克力也不能吃太多了，因为含的脂类比较高，吃多了以后，可能会影响其他营养物质的摄入。其次，吃太多的食物会引起机体代谢增加，使耗能增加，反而使胎儿得不到相应的营养。巧克力一个是高热，再者相对来讲耗能低，各有利弊，巧克力一天吃一粒，想吃的时候吃一点，不要使劲地吃。
二、碱性类的食物
根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计划的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，孕妇就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
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一、咸男甜女
吃巧克力有助于生女孩
南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。研究者表示，孩子性别是由 精子 中包含的一条染色体决定的，x染色体为女孩，y染色体为男孩， 男性 饮食会改变携带x或y染色体的比率。另外，饮食还会影响 子宫 环境，从而使之更适合携带x染色体的精子或携带y染色体的精子。
提示：
吃巧克力是不错的孕妇饮食，可以调节情绪，可以产生快感，对孕妇妈妈来讲，心情好了以后，对 胎儿 生长发育以及胎儿的中枢 神经 系统的功能都会有良好的影响。但是巧克力也不能吃太多了，因为含的脂类比较高，吃多了以后，可能会影响其他营养物质的摄入。其次，吃太多的食物会引起机体代谢增加，使耗能增加，反而使胎儿得不到相应的营养。巧克力一个是高热，再者相对来讲耗能低，各有利弊，巧克力一天吃一粒，想吃的时候吃一点，不要使劲地吃。
二、碱性类的食物
根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计划的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，孕妇就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
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三、 高热量食物
英国科学家研究发现， 婴儿 性别与孕妇在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。但一些专家说，这一发现还需接受进一步研究的检验。
这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的 女性 进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。
提示：
女性怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素c等较多的食品，生男孩的机会也较大。科学家在解释新发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内 葡萄 糖水平较高，这也许会更有利于携带y染色体的精子存活。
四、蛤蚧
蛤蚧含有较高的雄性激素
蛤蚧，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。
女性生男还是生女，虽然跟自身体质的阴或阳有一定关系，但并不完全取决于此，还有许多如身体酸碱度、精子的活力、双方的年龄、压力、生活环境等因素影响，因此，吃蛤蚧助阳生男孩的做法，科学道理不够充分，还会出现一些负面结果。
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富含dha的食物有哪些
富含dha的食物很多，特别是深海鱼类，海鲜也含有丰富的dha。深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等。海鲜类有虾蟹，贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获取dha最好的途径，也是最值得推荐的来源。因为这些鱼虾蟹不仅提供优质蛋白，而且维生素a、铁、锌、碘元素等也十分丰富。孕期食用dha含量高的食物，对于自身来是不错的选择。
深海鱼类虽然含有丰富的dha，但是它们的腥味很重，需要特别的烹饪除去腥味，尽显肉类的新鲜滑嫩。画面太美好了，让人不自禁心跳加速。一些在陆地生长的不论是植物还是动物，所含的dha都是很小的，微乎其微。除此之外，果仁，如亚麻籽、核桃等，也能补充dha，很多家庭都知道常识核桃是能补脑的。
什么食物dha含量最高
dha能使宝宝的智力和视力发育更完全，孕期妈妈补充dha能使宝宝更机智，市面上很多dha软胶囊，或许这些都不是最好的选择。dha其实能从食物中轻松获取，这种获取dha的途径更为健康，也更为有效富含dha的食物很多，但是哪种食物dha含量最高呢？
其实母乳中dha含量是最高的，因为孕妇在孕期会补充dha，这能使孕妇的血液和乳汁dha含量变高。除了母乳，还有一类食物dha含量是巨高的，那就是深海鱼类。在海底存活越深的鱼类，dha含量越高。如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼。但是很多孕妇可能会受不了深海鱼的腥味，但是通过精巧的处理，深海鱼就是一顿美味了，孕妈妈们吃了吗？
dha的功效与作用
dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对智力和视力发育至关重要。
dha能让大脑神经发育更完善，能使大脑和神经系统朝一个良好的方向走去。dha能增强记忆力，当年纪越来越大，或者是由于身体出现异常，慢慢变得健忘的人可以补充dha，不仅让大脑处于一个较为开放位置，又能让人变得机智，真是一举两得，好不和谐。
很多国家已经重新制定了人体对每日dha的推荐 摄入量标准，其中摄入量最低的为160毫克/日，最高的为400毫克/日。如果想要视力杠杠的，大脑处理速度变快可以服用dha。
孕期补充dha吃什么好
富含dha的食物很多，从日常饮食中获取dha是最值得推荐的途径。鱼虾蟹不仅提供优质蛋白，而且维生素a、铁、锌、碘元素等也十分丰富，是孕期补充dha最好的食物来源。除了肉类，还有哪些途径获取dha呢？孕期补充dha吃什么好？
食物中含dha巨高的是深海鱼类，怀孕期间可以多吃点深海鱼，熬成鱼汤或者鱼粥都是不错的选择。但是孕期，各种不适，胃口不好，而且对于食物的消化吸收能力不足，也会令孕妈妈缺少多种营养素，应该怎么办？可以喝一些含有dha的配方奶粉，这样一来，既可以补充蛋白质，又能补充dha，一举两得。
对于宝宝来说，母乳才是dha含量最丰富的食物，因为怀孕期间孕妈妈会补充dha，这样孕妈妈的血液乳汁中都含有dha，宝宝喝母乳，能提高智力和视力水平。最后，如果孕妈妈在食物中获取dha时，要注意最大限度的吸收dha，这样烹饪方法要选对，尽量不要煎鱼、炸鱼，直接熬成汤能防止营养的流失。
dha能和钙片一起吃吗
补充dha，成为了孕妈妈每天要做的事情，充足的dha能让胎儿视力、智力发育更完全，想要拥有一个机智的小宝宝，孕期补充dha是必不可少的。但是孕期要吃的补品是在太多，dha、叶酸、钙片等等，那么dha能和钙片一起吃吗？
答案是肯定的。因为鱼油本身就是有补钙的作用的，服用dha的时候可以服用一些钙片，如果日常饮食中不能补充充足的钙，只好通过服用钙片来补钙了。
如果钙片和dha一起吃，应该什么时候吃比较好？
答案是临睡前。饭后吃dha和钙片，钙片会和食物油形成化学反应，生成皂钙，这样很容易会便秘；其次，菜里面含有草酸，钙和草酸会形成沉淀草酸钙，这样不好。
如果要服用dha和钙片，那么最好在临睡前服用，因为血钙在白天含量较高，在晚上就会低，夜间由于钙含量低，会刺激甲状腺腺素分泌，令骨钙分解加快，造成脱钙现象，严重的话会使人体抽搐。另外，很多人建议临睡前喝一杯牛奶，其实是有道理的，因为钙和植物神经有关，临睡前喝钙能提高睡眠质量。
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