每个孕妇都需要补钙。因为 胎儿 骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙通常是不够的，因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。所以，从怀孕5个月孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙。
目前市面上适合孕妇服用的钙片有很多，当前口碑较好的孕妇钙有：钙尔奇、乐力、汤臣倍健、安利、迪巧、福格森等。
钙片的柠檬酸钙或碳酸钙正常含量通常在200mg-500mg间，一天补充500-600mg是比较适合的。孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味，并要注意阅读产品说明，考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。
孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等。
孕妇补钙还需注意：
食补是最好的，不要挑食。
不要空腹吃钙片，空腹吃会降低补钙效果。
钙片不要与多维片一起吃，多维片中一般含有其他无机盐，补钙时其他铁锌元素的吸收会在一定程度上被抑制。
孕妇补钙宜少量多次。
补钙最佳时间应是在 睡觉 前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。
补钙同时适量补充维生素d。
如果服用钙片时也在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量，要把钙摄入量控制在合理范围内。
市面上婴儿补钙产品如此之多，不少父母都不知如何选择，对此苦恼不已。其实，好的钙源是好的钙制剂的前提条件，因此正确选择钙制剂首先应该从钙的来源着眼。
钙源一般来说分为三种：天然矿物钙、海洋生物钙和动物骨骼。因此，爸爸妈妈们最好了解一下产品的钙源，选择更加天然的钙质也更利于宝宝吸收。目前很多平台喜欢推出“婴儿补钙产品排行榜”，榜单中的产品都是大热的婴儿补钙产品，有国产的也有进口的，爸爸妈妈们可以参考一下，但更重要的是根据自身需求来选择！如果医生告诉你宝宝目前不需要补钙，那么千万不要强行让宝宝吃钙制品，以免造成补钙过量。
宝宝吃进口的东西一定以安全作为最重要的衡量标准，尤其钙剂作为人体可长期服用的营养补充剂，更该注重其本身的品质。父母们最好先了解清楚以上产品的各项详细情况，选择可靠的途径购买。
孕妇腿抽筋是缺钙吗
很多人都认为孕妇腿抽筋的原因就是缺钙，所以发生腿抽筋的情况后，第一反应就是补钙。可是补了半天，情况也不见好转。究其原因就是孕妇腿抽筋的出现，不光是因为缺钙，还有其他原因。
1、肉食过量。孕妇对肉类食品摄入过量，会引起抽筋。过多的肉食会引起电解质紊乱。而抽筋，完全就是电解质紊乱的代表表现。
2、过度疲劳。妇女在怀孕期间体重会持续增加，从而造成腿部负担加重，让腿部肌肉长时间处于疲劳状态。
3、寒冷刺激。孕妇做居住的室内温度过低，使得小腿肌肉着凉，从而刺激腿部出现抽筋现象。所以，孕妇要注意夜间的腿部保暖。
4、睡眠姿势。睡眠姿势不正确，孕妇仰卧或者俯卧时间过长，使得腿部的一些肌肉过于放松，容易引起腿抽筋。
以上为大家介绍的几种情况，也是导致孕妇要腿抽筋的原因。希望大家可以阅读后多加注意，能够避免或减少腿抽筋现象的发生。
孕妇缺钙的症状
妇女怀孕后其胎儿在生长发育的过程中，母体内的钙便会经过胎盘转移给胎儿。孕妇因为自己的循环血量也在增加，从而会降低血钙浓度，再加上要供给胎儿，所以经常出现低血钙。下面为大家介绍一下孕妇缺钙的症状
1、小腿抽筋：大多数出现在。不过，有的孕妇体内已经缺钙，但没发生过小腿抽筋现象，这样的情况会造成对缺钙的忽视。
2、牙齿松动：钙是支撑牙齿硬组织的主要元素，而如果缺钙了，就会造成硬组织结构疏松。如果孕妇发现牙齿松动了，就很有可能是缺钙。
3、孕期高血压：缺钙与孕期高血压是有一定联系的，假如你你有孕期高血压，也许你该查查是否缺钙。
4、关节以及骨盆疼痛：孕妇体内如果钙量不足，人的身体为了血液中的钙浓度达标，便会释放骨骼中的钙，这就会造成关节以及骨盆疼痛等症状。
从怀孕起，孕妇就要注意缺钙的情况了，如果发生以上症状，就有可能是缺钙，应及时补钙。
哪些孕妇容易缺钙
孕妇缺钙是一个普遍问题，但为什么有的孕妇就不缺钙呢？下面小编就到大家来了解一下，那些孕妇比较容易缺钙。
1、对于动物性食物以及各种奶制品摄入过少的孕妇。
2、不喜欢体育锻炼、平时比较宅、不怎么晒太阳的孕妇，这些人更容易出现缺钙的各种症状，比如腿部抽筋、关节以及骨盆疼痛等缺钙的症状。以上提到的这些孕妇或出现了缺钙症状的孕妇，应该尽快补钙。
3、假如你不能确定自己的情况，那就要到专门的营养师那寻求帮助了，准确描述你的缺钙的症状，请营养师帮你计算你在日常生活中是否摄入了足够的钙，从而决定你是否需要补钙，以及怎样使腿抽筋的症状得到改善。
孕妇缺钙也是因人而异的，大家应该注意营养摄入要均衡，在身体条件允许的情况下多进行户外活动。
孕妇抽筋的症状
大多数孕妇都有抽筋的现象发生，但同样是腿抽筋，很多人的症状却不一样，这到底是怎么回事？下面请关注小编给大家的总结。
1、孕妇腿抽筋的症状绝大多数都发生在夜间，最常见的便是小腿肚抽筋以及脚部肌肉发生痛性收缩。
2、抽筋清晨起床时也时有发生，有时在懒腰时，脚底以及小腿，或者腰腹部肌肉就抽筋了。
3、孕妇抽筋的原因，大多是由缺钙和着凉以及过于劳累和压迫而引起的。日常要进行补钙，多进行户外活动，还要注意夜间保暖。同时，休息时也要注意体位，不要一个姿势呆的过久。如坐姿以及睡姿，减少长时间对神经血管的压迫。条件的话可以做局部的热敷、按摩，用于促进血液循环。
如果孕妇对于以上事项全都加以注意后，如果抽筋症状还是依旧，那就应该前往医院检查治疗。
孕妇腿抽筋怎么治疗
很多孕妇都被腿抽筋而困扰，有严重的更是一夜要抽筋好几次。那么对于孕妇腿抽筋该如何治疗呢？下面请看小编为大家总结的几种妙招方法。
1、尽量多的摄入钙含量较丰富的食物，例如各种奶制品以及绿色蔬菜。
2、服用钙片，最好是选择复合维生素d的钙片，也可以由医生检查后根据自身情况选择钙片。
3、睡眠之前按摩小腿和脚部，还可以把脚部垫高再睡。日常生活避免穿高跟鞋，也不要站立的时间过长，千万不要让腿部肌肉过于疲劳。
4、如果出现了抽筋，可以将手放在桌子上作为支持，双腿站直，尽量让腿后部肌肉拉伸，髋部微微前倾并弯曲，膝盖部位要拉直，尽量使呼吸平稳。也可以斜靠在墙上，双脚平放在地上，两只手臂伸直，微微前倾，用双手撑住墙。
5、如果孕妇睡觉发生腿抽筋的情况，可以让丈夫帮助按摩小腿和脚部，按摩后再热敷，这种方法能够切实地减轻腿抽筋的症状，缓解痛苦。
以上便是小编给大家带来的，针对孕妇腿抽筋的五大妙招了，希望可以为准妈妈们带来帮助。
药品名称
葡萄糖酸钙锌口服溶液(锌钙特)
通用名称
葡萄糖酸钙锌口服溶液
拼音全码
putaotangsuangaixinkoufurongye
主要成分
本品为复方制剂，每10毫升含葡萄糖酸钙600毫克(相当于钙54mg)、含葡萄糖酸锌30mg(相当于锌4.3mg)、盐酸赖氨酸100mg。辅料为乳酸、苯甲酸钠、阿斯巴甜、安赛蜜、香精和纯化水。
规格型号
10ml*12支（钙特锌）
用法用量
口服。婴幼儿一日5～10毫升，成人一日20～30毫升，分2～3次，饭后服。
不良反应
1.可见轻度恶心、呕吐、便秘等反应。 2.长期服用可引起反跳性胃酸分泌增高。
有效期
24月
禁忌
血钙、血锌过高、甲状旁腺功能亢进患者禁用。
性状
本品为无色或微黄色澄清液体。
适应症/功能主治
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻并妊 娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔 溃疡以及痤疮等。
批准文号
国药准字h20013241
药物相互作用
1.本品不宜与洋地黄类药物合用。 2.不要与四环素、青霉胺、苯妥英钠以及磷酸盐同用。 3.如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
贮藏
密封，干燥处保存。
包装
pvc/pe复合硬片包装，每盒12支。
生产企业
澳诺(中国)制药有限公司
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