芹菜炒腰花
材料：芹菜250克，猪腰2个，木耳45克
做法：先将木耳泡发，芹菜洗净，再将猪腰切成条状或块状。把腰花放入碗中加入适量的糖、白酒、酱油、醋等调料进行搅拌，腌制10分钟即可。再把芹菜切好，放入锅中翻炒。再倒入芹菜和腰花，煮熟即可出锅。
功效：芹菜能够利水消肿、清热除烦，还能促进肠胃蠕动呢！对于孕期 便秘 、腿抽筋、 贫血 的孕妈而言，有着很好的滋补作用呢！
冬瓜排骨汤
材料：冬瓜400克，生姜1块，猪排骨400克
做法：先将冬瓜削皮再切成小块，再将排骨洗干净。然后把锅内烧开水，加入排骨，这样才能煮出血末。捞出，再用凉水洗净。再把锅重新洗干净，再倒入水、排骨、冬瓜、姜，煮至30分钟后，煮熟后即可出锅。
功效：冬瓜有清热解毒、祛湿解暑的功效，不仅可以消除孕妇的水肿，而排骨中也含有大量的钙质，能有效预防抽筋呢！
宝宝补钙的注意事项
补钙产品的口味是很多母亲经常忽略的，但它确实会影响到宝宝今后的健康。补钙产品过重的味觉刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，甚至可能影响成年后的健康，所以要选择最接近母乳的淡奶味补钙产品。
宝宝补钙的注意事项
钙的味道很重吗?答案是肯定的。
婴幼儿补钙时，为了吸引宝宝服用，有些家长选用了酸甜口味的钙补品，其实，这样并不妥，过早接触带有味觉刺激的钙补品会对宝宝的味蕾发育造成严重的影响，会导致宝宝不爱喝水，甚至在未来成长中的挑食、偏食。
实验证实，出生第2天的婴儿就有味觉能力，1个月以内能辨别香、甜、柠檬汁和奎宁等不同味道。4-5个月的婴儿对食物的微小改变已很敏感。6个月到1岁期间，婴儿在这一阶段味觉发展最灵敏。所以，当婴幼儿的味蕾正处在快速发育阶段时，味蕾细胞很娇嫩，要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾。
母乳是宝宝这时期的主要食物，奶味是最适合他们的味道。
因此，在选择钙剂时淡口味的钙剂应为首选，尤其是淡奶味的补钙产品，味道与母乳最为接近，令小宝宝们无需经过适应就可以轻松接受，毕竟母乳的味道是小宝宝出生时首先接触到的味道，熟悉的味道让宝宝更为安心的服用。同时，对宝宝的味蕾不会造成任何伤害，从而给宝宝们提供精心的呵护，让宝宝的补钙在科学安全的过程中进行。
随着我们国家的繁荣昌盛，人们的经济条件也越来越好了。家长们对于孩子的保健意识更是增强不少。孩子的成长离不开钙，铁，锌和各种维生素，从孩子出生开始许多家长就有了为孩子补钙的意识。市面上儿童补钙产品那么多，怎么选择才更优秀呢！没关系作为一个过来人，小编将给大家推荐儿童补钙产品中排行榜前8强的补钙佳品。
钙作为孩子生长发育中必不可少的营养元素，对孩子的身体健康成长起着重要的作用。曾经有人说钙是人体的生命元素，这并不是一种赞誉，而是最基本的事实。
任何年龄层的孩子家长都不能忽略了补钙的重要性，特别是婴幼儿时期的宝宝，因为这时的宝宝正处于身体成长发育的黄金时期。
如果这时的宝宝缺钙，不仅对骨骼发育有了不良影响，同时会影响到宝宝身体的各个机能的发育和完善，所带来的后果无法估量。
儿童补钙产品前8强
1、bioisland，bioisland的乳钙绝对可以在各种儿童保健品里面排第一。它每一粒乳钙里面含有的钙含量达到65毫克，新生儿宝宝也可以服用。
这款产品里面的乳钙钙含量非常的高，就是因为如此就能够有效地保障婴幼儿的需求，而且这款乳钙里面还添加维生素d，更有效的促进了宝宝身体对钙的吸收。它来自澳洲，是全球妈妈们值得信赖的产品。
2、奥斯特林，这款儿童钙片也是相当不错的，来自澳洲绝对的进口产品。这款钙剂被称为儿童补钙专家，也添加了维生素d，绝对保证没有人工色素，没有防腐剂，没有蔗糖，绝对纯天然成分，还能有效预防宝宝感冒，同时提高宝宝的儿童免疫力。
3、swisse kids multi，swisse这款保健品已经被很多很多的人熟知了，他们家的产品种类很多，这款儿童系列的补钙片，添加了维生素d3，有天然的果酱口味，对于嘴巴比较敏感的孩子这款钙片更适合。
这款它的儿童钙+d3胶囊富含天然提取的维生素d3，与维生素d2相比会更好的在血液中留存。
4、ddrops baby，这款是婴幼儿产品，我家宝宝刚刚出生那会就一直吃的这款钙剂。它适合0岁以上的宝宝食用，是一种滴剂的设计。来自加拿大，无色无味一次一滴。是婴儿补钙佳品。
5、佳思敏，佳思敏也是大家耳熟能详的儿童保健品了。这款更适合周岁以上的孩子使用，因为它是软糖类，太小的孩子不建议吃。
6、童年时光，这款属于钙铁锌同补的保健品。他们家的产品也是种类很多，而且很详细的分了年龄层次。这款钙镁锌补充液，选用吸收最好的碳酸钙，经过严格的配比，保证了科学含量的钙镁锌元素。
7、葆婴，这个品牌可能很多家长都不知道，它是我们国产的一款婴儿产品。旗下保健品种类繁多。这款儿童补钙产品同样添加了维生素d，适合11岁以下的孩子服用，补钙效果相当不错。
8、美澳健儿童钙片，这款钙片主要成分包含有碳酸钙、硬脂酸镁、蔗糖、d-甘露糖醇、蔗糖以及葡萄糖等等，它不适合婴儿食用，只适合四岁以上的儿童食用。但是这款钙片真的很好，无论是吸收还是味道都无可挑剔。
孕妇牙疼是缺钙吗
不是。
孕妇牙疼跟缺钙并没有关系。因为牙齿中钙质是固定的，不会因体内缺钙而释出，也不会因补钙而增加，所以孕妇牙疼跟钙质并没有关系，主要是因不注意口腔卫生和牙龈疾病等因素所致。
【孕妇缺钙的表现有哪些】
孕妇牙疼是怎么回事
1、孕激素影响
孕期准妈妈体内的雌激素、孕激素都增多，激素影响了内分泌系统，使之发生很大变化，在内分泌的影响下，牙龈毛细血管开始扩张、甚至弯曲、弹性逐渐减弱导致使毛细血管内血液淤阻、血管壁变薄，所以孕期十分容易牙龈出血、肿胀、口臭、从而引起牙龈炎，导致疼痛。
2、孕吐影响
孕吐厉害的孕妈妈，胃酸倒流，会腐蚀到牙齿，此时若是还不注意口腔卫生，及时漱口，就容易引起牙疼。
3、饮食习惯影响
孕期准妈妈口味转变，或者食欲旺盛，吃的东西多了，又不注意清洁，就会伤害到牙齿，导致出现牙齿问题。
4、牙齿疾病
孕期准妈妈牙疼也有可能是牙龈疾病所致，常见的有智齿发炎、牙髓炎、根尖周炎等。
孕妇牙疼怎么止疼
浓盐水漱口
在温水中加入足量盐，搅拌后使盐不再溶于水为止，用浓盐水直接漱口，有助于消炎止疼，然后用凉白开清洗口腔。也可用药棉蘸取浓盐水滴在牙痛部位，1分钟左右，用清水漱口。
大蒜止痛
取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
生姜止痛
生姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素，具有消炎、镇痛和杀菌的作用。
做法：在牙痛时可将生姜切小片，咬在痛牙处，有止痛效果，并且可以反复使用，晚上睡觉时也可咬在痛牙上，对牙髓炎这种晚上痛得厉害的牙痛具有很好的针对性作用。
苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂
