按照 皮肤 的种类来分，大体可分为四大类：干性、中性、油性和内干外油性。因为季节发生变化， 女性 都会在不同的时间段出现肤质的转变，也就是说，一年中，女性并不会只出现一种肤质。夏天，一般女性容易出油的地方是t字部位，这就是女性的油性皮肤阶段；不过进入冬天后，由于天气干燥，t字部位的肌肤会呈现偏中性的皮肤，而干性皮肤则分布在两颊部位。对于妊娠期间的女性来说，是非常难适应这样的皮肤肤质变化的。假如您目前也正遇到孕妇冬天皮肤干燥问题的干扰，那么就认真听听专家们传授给您的护肤秘诀吧，在这个冬天也做个水嫩的漂亮妈咪。
女性四种肤质的表现
常规来说，人体的脸部是出油最多的地方，而如果单独看人体的脸部的话，t字部位则是最容易出油的地方，如果本身就是油性肌肤，那么头皮都会有比较大的出油量，人体的胸部和背部也是出油比较大的地方，而最容易出现孕妇冬天皮肤干燥的部位是手臂和腿脚，孕妇的眼周也是很容易出现冬季皮肤干燥问题，干燥的部位就会老化的非常快，所以孕妇冬季皮肤干燥问题一定要重视起来。如果呈现的症状是内干外油的话，那么常见的现象是出油而且发光的现象。孕妇如果可以在一年四季都保持中性皮肤是最好的，因为中性皮肤是一种不会有油光且皮肤水嫩的 健康 肤质。
冬天虽然紫外线不强，但是仍然要做好防晒
孕妈咪都会发现自己在冬天容易长黑斑，这就是因为防晒工作没做好导致的。冬天，很多人都认为紫外线强度不高，所以呢，也就觉得没必要继续使用防晒产品，其实这样的想法是错误的，孕妇冬天的时候，本身皮肤就非常敏感，加上冬天天气干燥，在干燥的天气下特别容易出现孕妇冬天皮肤干燥，也就更容易长黑斑，所以更需要坚持使用防晒产品。但是切记要选择防晒系数稍微比较低的孕妇专用的防晒产品，这样才可以保证起到最好的效果。
预防孕妇冬天皮肤干燥，如何正确洗脸？
妊娠期间，很多孕妇的脸部特别是t字部位很容易出油，对于洗脸这件事情上，很多孕妇都没有用对方法。其实针对这样的问题，洗脸的时候正确的方法是用指腹在脸上画圈。
刚刚提到的中性皮肤是最好的肤质，所以在选择洗脸产品的时候也相对比较容易，不管是弱酸性的还是微碱性的都会适合，但是中性皮肤的孕妇到了冬天就容易出现孕妇冬天皮肤干燥的问题，所以到了冬天在洁面产品的选择上应该避免使用碱性产品。
油性皮肤的孕妈咪到了冬天，正常会变成内干外油的症状，表面上看起来是显示中性，实际上已经出现了皮肤缺水等孕妇冬天皮肤干燥问题了 ，在这个时候，选择偏弱酸性的洗面奶比较合适。在冬天呈现外油内干肤质的孕妈咪，一定要在平时的日常生活中做好皮肤的保湿工作，并且一定要使用孕妇专用的护肤产品，这些产品常呈现清爽和低油性。
如果孕妈咪的是干性皮肤的话，啊冬天一定要使用弱酸性的洗面奶避免刺激皮肤产生孕妇冬天皮肤干燥问题。除此之外，很多皮肤显干性的孕妈咪一到冬天皮肤就会很容易过敏，这个时候，为了避免出现孕妇冬天皮肤干燥问题后继续发生皮肤过敏现象，孕妇可以多使用含氨基酸的护肤品。
预防出现孕妇冬天皮肤干燥问题，正确的护肤步骤
孕妇的护肤工作第一步是洗脸，洗脸很容易洗掉皮脂膜，当然脸上是会有重塑的功能的，但是对于孕妇已经是干性皮肤的情况来说，正确使用化妆水可以容易让皮肤的ph值回复，皮肤的表皮层就会在段时间内增加很多，而且化妆水的正确使用还可以更好的渗透吸收保养品的养分。基本的护肤步骤是：用弱酸性的洗面奶洗脸后，在脸上拍打化妆水，拍打到化妆水被吸收后，就涂上孕妇专用的乳霜。对于眼周比较干燥的孕妇来说，为了避免出现眼周孕妇冬天皮肤干燥问题，一定要多使用滋润一点的眼霜。
而如果肤质是其他类型的话，要注意做好分区保养，冬天洗澡后要在身体容易干燥的地方用孕妇专用的润体乳。对于孕妇来说，避免孕妇冬天皮肤干燥问题，用了孕妇专用的乳液之后再使用保湿度更高的霜，可以很好的起到锁水的效果。此外，在冬天，如果已经处在妊娠中后期的话，孕妈咪可以多使用妊娠霜避免出现 产后 皮肤松弛、产后妊娠纹。
宝宝冬天能吃水果吗
宝宝冬天当然能吃水果。
1、原因：
冬天虽然寒冷，水果也容易冷冰冰的，但是水果所含维生素丰富，宝宝及时在冬天也十分需要补充维生素的。
2、温馨提示：
冬天怕冷，有些水果可以热着给宝宝吃，就不用担心宝宝吃到冰冷的水果而肠胃不适了。
宝宝冬天能吃水果吗 宝宝冬天能吃什么水果
1、梨：
冬天天气干燥，宝宝容易咳嗽，呼吸道不适，这时给宝宝吃梨是最恰如其分的，梨有滋润作用，宝宝吃梨润喉作用就不说了，还有其他不少好处。
2、橙子：
宝宝冬天补充维生素也是少不了，而橙子的维生素含量丰富，最适合宝宝在此时吃。
3、苹果：
其实苹果素来是对人体健康有不少好处的，不光冬天吃了好，一年四季都可以吃。
宝宝冬天能吃水果吗 宝宝冬天怎么吃水果
1、温水泡着吃：
因为高温会破坏一些水果的维生素，所以很多水果并不适合高温泡煮，尤其是富含维生素c的水果，但是宝宝吃维生素含量高的水果怎么吃呢？此时最好的方法就是温水泡一会儿，再给宝宝吃，50°左右的温水不会对水果的维生素有什么影响。
2、蒸着吃：
水果蒸着吃这种方法比较常见，就比如梨，常常被蒸着吃，可切块蒸，也可以整个蒸，还可以加一些川贝之类的中药，宝宝吃了可以润肺止咳。另外，除了梨，其他一些水果也可以这么吃。
3、煮着吃：
这个方法很容易，直接切好水果，放在水里煮即可。但要注意煮水果的时间不宜太长。
宝宝冬天能吃水果吗 宝宝冬天吃水果的注意事项
1、切记不能油炸：
家长可以为了好吃，或者为了让宝宝吃到热热的水果，将水果炸着吃，告诉你这样大错特错了，炸着吃不光会破坏水果本身的影响，而且宝宝吃了还容易上火。
2、不能食用过量：
水果虽好，但无论哪一种水果，宝宝多吃了也是不行的，有些水果宝宝吃多了会上火，有些吃多了会消化不良，所以切记宝宝吃水果要注意适量。
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宝宝冬天肝火旺吃什么好：西红柿
西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效，肝火旺的宝宝冬天可以吃西红柿也能起到一个去火的功效。
西红柿中丰富的维生素c对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
宝宝冬天肝火旺吃什么好：蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病，例如肿痈、肺痈等。另外，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。所以说，冬天家长可以给宝宝做点蒲公英帮助降肝火。
推荐配方：
蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。
宝宝冬天肝火旺吃什么好：苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，宝宝冬天吃可以刺激唾液，胃液分泌，让宝宝的食欲大增，清热防暑，祛除肝火旺。因此，冬天给肝热的宝宝吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。
宝宝冬天肝火旺吃什么好：决明子茶
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。冬天，家长可以用决明子泡水给宝宝喝。
宝宝冬天肝火旺吃什么好：苦丁茶
中医指出，苦丁茶性寒凉，具有很好的解热毒去肝火的功效，适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘，同时还具有降血压、减肥除腻的功效。冬季，家长可以在宝宝口渴的时候给宝宝喝一些苦丁茶，祛除肝火。
如何预防宝宝冬天肝火旺
冬天宝宝很容易肝火旺盛，家长不仅要了解有效的解决方法，还要清楚主要的诱因，从根本上进行预防，才能在根源上得到有效的解决。
1、小孩子的精力比较旺盛，食用一些辛辣食物时，容易引起上火，就可能导致肝火旺盛。平时注意给孩子保证营养均衡的同时，尽量多食用一些清淡的食物，儿童的饮食习惯都是儿时养成的，一个良好的饮食习惯会有益终身。
2、除特殊情况，宝宝们一般是不需要服用一些大补药物的。有些家长认为一些滋补品对孩子有益，家庭条件又比较富裕时，不适当的将补药给孩子服用，反而影响孩子的正常发育。
3、要注意宝宝情绪的变化。孩子在家庭或学校中，总会遇到一些不顺心的地方，家长要善于观察孩子的情绪变化，及时了解原因，并引导孩子用正确的方式解决问题，而不是生闷气。经常生气对孩子的肝脏发育不利。
冬季坐月子如何护理
谨防产后疾病
产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员严密观察。
尽早排尿
应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4～6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产后10天内产妇腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。
饮食易消化有营养
产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。
观察子宫复旧及恶露
子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内，宫底通常可在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。红色恶露多在产后3天变淡，若子宫复旧不全，恶露增多且持续时间延长时，应告知医生并给予积极处理。
冬季坐月子如何养生
宜养肾
中医学认为，冬气寒与肾相应，最易耗伤肾中阳气。而阳气是维持生命的根本动力，阳气发源在肾，所以一个人身体健康与否，与肾功能的强弱有着直接的关系。肾为先天之本，肾气的盛衰与人体的生长发育、身体健康及衰老长寿有着密切的联系。
冬季，人体阳气内敛，机体的生理活动也有所收敛，此时肾脏既要为维持冬季热能支出而准备足够的能量，又要为来年“春温春生”积蓄力量，因此新妈妈冬季坐月子要注意养肾。
晨起喝热粥
古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥，民间素有冬至吃红豆粥，腊月初八吃“腊八粥”的习惯。粥也非常适合坐月子女性的消化特点，如若在粳米粥中加点红枣、红豆可使人感觉周身温暖，精力倍增。新妈妈可多喝养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的百合粥、明目益肾的桑葚粥等。
冬吃萝卜
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜有良好的助消化作用，能够帮助身体对抗干燥的天气和吃上火食物导致的热气，还可以解决因为冬季活动量减少而造成的积食。坐月子期间，新妈妈可以喝些萝卜丝汤，但脾胃虚寒者、胃溃疡患者不宜大量食用。 延伸阅读： 冬季坐月子勿受寒 5款暖冬食谱推荐 女人冬季坐月子滋补美味食谱
冬季坐月子注意什么
注意卫生清洁
到了冬天由于新陈代谢的放慢，洗澡的清洁就不像夏天那么频繁，但新妈妈一定要常洗头，勤剪指甲。因为肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染；长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤，对母亲和宝宝均不利。
新妈妈坐月子时还是会比一般人容易出汗，所以一定要常洗澡保持皮肤卫生，洗澡时浴室内应先加温至20℃左右再进入；宜选择淋浴或擦浴，不宜洗盆浴；应穿着棉制品内衣裤，避免化纤类。平时也要注意勤换洗衣物，保持衣物的洁净也有利于新生儿的健康。
保证口腔的卫生
新妈妈的饮食营养都比较好，进食5分钟后，口腔里的细菌就开始繁殖了，当口腔内的食物残渣发酵、腐败并与一些细菌混合之后，就会极易导致口腔感染，出现如牙龈炎、牙周炎等病症，并可能会导致牙齿松动及牙齿脱落。因此新妈妈在每次饭后都应注意及时刷牙漱口。使用的牙刷要选择软一点的，保护牙周健康。
保持室内空气清新
在冬天坐月子，人们会选择把门窗关得紧紧的，生怕妈妈和宝宝受风着凉，其实无论宝宝还是妈妈此时都需要新鲜的空气来促进发育及恢复身体，而且通风还是一种简单实用的空气消毒法，减少室内细菌。因而妈妈和宝宝的居室应该清洁、明亮、通风好。对室内进行通风时要将妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子，不要让风直吹妈妈和宝宝，通风一般20～30分钟，每天1～2次。
防寒保暖
冬天是寒冷的季节，一定要注意防寒保暖。坐月子的屋子最好朝南有阳光，一般来说温度要保持在22～24℃为好，因为太冷的话容易让妈妈和宝宝着凉，患上感冒甚至肺炎，太热也不利于妈妈身体恢复。
室内的相对湿度要控制在55%～65%，如果太干燥的话会让妈妈和宝宝的鼻粘膜受损、咽部发干；而太湿了皮肤又不能正常排汗，会让人感觉气闷不畅，而且容易滋生细菌，侵害人体健康。
冬季天气冷，实施母乳喂养的新妈妈，小心胸腹部受凉，最好选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。
劳逸结合
新妈妈刚生产完，身体非常虚弱，气血也不足，身体的各种器官需要休养来恢复。但是，如果卧床过久的话也会导致身体乏力，不利于子宫内淤血的排出。淤血长期停滞就会引起恶露不下、恶露过多或产后腹痛等症状，所以新妈妈在产后还是需要进行适当的运动，保证气血流通，五脏六腑功能旺盛。。
月子时要注意卧床休养和适宜的活动相结合，而不是一动不动地躺着。产妇分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息。冬天不宜出门，新妈妈可以选择在床边和房间内慢慢走动，并练习一些产后体操，这样既可以尽早恢复体形，也可减少便秘的发生。此外，月子里新妈妈睡眠应保证每天10小时，有助于乳汁分泌。
放松心情
新妈妈因身体、心理和角色适应等方面的问题，坐月子期间容易出现一些负性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症较易发生，其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散，甚至精神呆滞。
对此，妈妈网专家建议：产前学习一些产褥期知识；产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣；家人多给予产妇一些心理疏导，产妇房间装饰粉红粉绿等明亮颜色墙纸，这些都是减少产后抑郁症的有效办法。 延伸阅读： 新妈妈冬季坐月子要注意的9大事项 产后冬季坐月子的11个温馨提醒
冬季坐月子饮食禁忌
1、忌多吃味精
味精会阻碍新生儿对锌的摄取，为了不让婴儿缺锌，新妈妈应忌吃过量味精。
2、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠肾脏负担。坐月子期间吃鸡蛋，每天吃一两个也就够了。
3、忌吃坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冷的食物会损伤脾胃、影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。
4、忌过多吃盐
盐摄取过多容易使水分积聚，而影响体内的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。
5、忌吃辛辣燥热的食物
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织液也较多地进入血循环，故体内津液明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。
6、忌吃过于油腻的食物
由于产后新妈妈胃肠张力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、油炸食物等应尽量少吃以免引起消化不良。
冬季坐月子穿什么衣服
月子期间，保暖很重要。因此对于产后新妈妈来说，在寒冷的冬季如何穿衣打扮，关系的可不仅仅是漂亮与否，更是与健康息息相关。那么，冬季坐月子穿什么衣服？下面一起来了解下吧。
北方冬季天气寒冷，室内有很好的取暖设施，尽管室外寒风凛凛，室内却温暖如春。而南方气候温和，室内外温差不大，室内温度可能比北方还低。因此，新妈妈们应按照不同的室温标准选择厚薄适宜的衣服，尽量选择内衣外穿的款式或家居服。妈妈们还可以参照以下穿衣标准哦。
室温在12°c以下，穿薄棉衣厚毛裤；室温在12～15°c，穿厚毛衣薄毛裤；室温在15～18°c，穿薄毛衣棉质单裤；室温在1 8～22°c，穿薄羊毛衫棉质单裤；室温在22～24°c，穿棉质单衣裤。
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