果汁no.1大杂烩果汁
看着一杯色彩缤纷的果汁，妈妈们是否在视觉上就大饱眼福了呢?这杯果汁美其名曰大杂烩，不过材料可是都很容易找到的哦。让我们来看看都有哪些水果吧。
材料：苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例为3：2：2：6
功效：猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
营养tips：此款果汁含有丰富的可溶性膳食纤维，可有效减低胆固醇，促进心脏 健康 ，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
果汁no.2柚子香橙蜜汁
清香的柚子，搭配开胃的香橙，调上蜂蜜，这样一杯应季的金灿灿的果汁怎能不让妈妈们心动呢。
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例为1：20：1
功效：口味清淡的柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振的功效，同时，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素b1、维生素c等多种营养成分，尤其是维生素c的含量最高，同时橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用。
果汁no.3西红柿木瓜蜜汁
想不到西红柿和木瓜还能搭配一起，这样的味道会不会给妈咪们一个惊喜呢。这被果汁的神奇之处不仅在于可以帮准妈妈们舒缓 孕吐 ，还能养眼美容呢。
材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例为5：8：1
功效：西红柿富含维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使 皮肤 色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患。木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等 疾病 ，这不正是孕妈需要的果汁嘛。
营养tips：此款果汁富含大量的维生素a元，在人体内转化为维生素a，可有效预防孕期钙流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期代谢平衡。
果汁no.4菠萝芹菜蜜汁
菠萝和芹菜各有特色，味道都很特别。每一杯菠萝芹菜蜜汁的果粒，都蕴含了满满的健康哦。
材料：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例为5：1：1
功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效。菠萝香味宜人，味甜鲜美。
营养tips：此款果汁富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。
孕吐该如何改善
1、将血糖维持在稳定水平，因为低血糖很容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状，比较好的方式是少食多餐，通常一天可以吃6顿。准妈妈可以带一些营养食物，比如水果、谷类饼干等随时吃；
2、尽量避开刺激物，如果厨房油烟味难以忍受，尽量避开不闻。如果牙膏味道实在难以忍受，先把它收到抽屉里，然后换一种能接受的牙膏等；
3、情绪紧张，压力很大，会造成胃肠不适，从而使孕吐加剧。所以要尽量让自己保持愉悦平和心境。为能让自己拥有愉悦放松的心情，不妨找个能为你分忧解愁的人聊聊，或者打开电视机看看喜剧小品之类节目，解解闷或听听音乐；
4、补充水分，避免因孕吐造成脱水。通常成人每天需要补充2l水，对于孕吐的准妈妈来说，不仅要摄入2l水，还要把丢失的水分弥补回来。因为每吐一次大约会丢失300ml水分，在补充水分同时也要补充盐或电解质；
5、补充维生素b6和锌，对缓解孕吐有很好作用，可以多吃一些富含这两种营养素的食物，如蛋黄、麦胚、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃、猪肝、瘦肉、鱼类、萝卜、大白菜等。
怀孕以后有段时间会出现孕吐的情况，有的严重的感觉胆汁都吐出来了，那你有没有听过这样的说法呢？孕吐越厉害宝宝越聪明！
孕吐厉害怀男孩？
孕吐厉害真的和胎儿性别有关系吗？
一起来听听我们的专家怎么说！
到现在为止，没有科学依据证明孕吐反应和胎儿的智商有什么关系。
胎宝的智商一方面由遗传决定，一方面由后天的成长决定，孕妈的孕吐反应是决定不了的，可不要被误导了。要想宝宝出生后变聪明，还需要父母在平常的生活多多培养才行。
民间还有种说法是“怀孕后吐得厉害预示着肚子里是男孩”，对此，更是无稽之谈。
胎儿的性别在精子跟卵子结合的那一刻就已经决定了。孕妈妈的体质不同，反应也不同，靠这个来判定怀的是男还是女，不大靠谱。
孕吐反应大小与胎儿性别有关吗？
孕吐与胎儿性别没有关系。民间有“妊娠反应越大孩子越健康”的说法。曾有研究指出，怀孕初期妊娠反应大的妈妈，生下的孩子在智力测试、记忆和语言能力方面得分更高。洛阳协和医院妇产科产科专家李琳认为，这可能与妊娠反应有关的激素能促进胎儿大脑发育有关。
不过根据临床经验认为，孕妈妈的妊娠反应太剧烈并不是什么好事。严重的妊娠剧吐，可能是体内激素水平过高的异常反应，比如葡萄胎，一定要早发现早干预。另外，剧吐还可能会导致人体的水电解质平衡失调，影响肝功能，严重的还可能发生脱水或酮中毒。
孕吐严重吃什么缓解？
孕妈妈在孕吐期间会有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状，为了孕妈自身以及宝宝的健康着想，适当缓解孕吐是有必要的。
洛阳协和医院妇产科专家李琳说：有时候就算不是很健康，只要你吃下去觉得舒服就行。不吃不喝，会让你更难受。
1、选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。
2、可口服维生素b族，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。
3、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。
现在法律明确规定医疗机构和医疗人员不可以告诉孕妇以及家人胎儿性别，不过依然有很多宝妈想在孕期就知道胎儿是男是女，也有很多宝妈表示通过一些症状可以知道胎儿是男还是女，不过也不能完全相信，而且无论男孩女孩都应该同等对待，那么已生男宝孕吐验证是什么情况？一起看看文章的介绍。
在民间关于宝宝性别鉴定的方法一直有不少，其中就要通过孕妇早期妊娠反应轻重判断宝宝性别，有一些宝妈表示孕吐早怀上的是男孩，这个说法不知道是不是真的？事实上确实有一些宝妈孕早期妊娠反应出现得比较早，而且妊娠反应不严重，最终生下了男孩，所以网上就有了孕吐早且不严重会生男孩的说法。
虽然这种说法得到一些宝妈的验证，可事实上没有任何医学证据，医生也否定了这种说法。其实孕吐出现时间和严重程度与孕妇体质和激素改变有很大关系，激素改变引起的孕妇早期出现的最明显的症状就是孕吐，所以孕吐与孕妇生男宝女宝没有关系。
总之，网络上说的孕吐知胎儿性别没有任何依据，虽然有一些宝妈验证了，可也是巧合，所以大家不要太在意了。
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