孕早期 缓解 孕吐 之水果
芒果：果实营养价值极高，维生素a含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素c的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食。
苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对 胎儿 发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论 便秘 或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与 贫血 有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
孕早期缓解孕吐之果汁
苹果柠檬汁
材料：苹果、柠檬
功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止 孕期水肿 。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。
火龙果雪梨汁
材料：火龙果、雪梨
功效：火龙果对 咳嗽 、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素c 和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9。3%，含酸量只有0。16%。
柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
功效： 柚子中含有丰富的新陈皮，能止咳、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素b1、、c 等多种营养成分，尤其是维生素c 的含量最高，橙子有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用，柚子还含有能降糖的类胰岛素，能有效预防孕期高血糖。
西红柿木瓜蜜汁
材料：西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
功效：西红柿富含维生素c、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使 皮肤 色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等 疾病 。
孕早期缓解孕吐之药物
轻度
轻度妊娠呕吐的特点是常有择食、食欲减退、恶心呕吐等。对此应着重解除妊娠顾虑，减少不良刺激，吃易消化的饮食，本着少吃多餐的原则，并口服“维生素b6”、“维生素b1”，每次20毫克，日服3次；“维生素c”，每次200毫克，日服3次。
重度
重度妊娠呕吐的特点是，呕吐频繁、甚至不食也吐、吐出血或胆汁而发生脱水、电解质紊乱、酸中毒等。对此应及时补充液体和电解质，并在医生指导下应用“苯巴比妥”，每次0.03克，日服3次;或用“奋乃静”，每次2毫克，日服2次;肌内注射“非那根”25毫克;肌内注射“爱茂尔”0.2克，每日1—2次;还可应用“嗣育保胎丸”。
孕早期缓解孕吐之按摩手法
足部按摩治疗基本手法：
1、用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10分钟，每日1—3次。
2、轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各3—5分钟，揉足腹腔 神经 丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3分钟，每日1—2次。
3、揉按足部内庭穴10分钟左右，即可缓解症状。
4、按压足部厉兑、隐白两穴10—25分钟。
还有一种简便的穴位按摩疗法。孕妈妈每天呕吐剧烈时，自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴(在两前臂内侧，距腕三横指的正中线上)和足三里穴(在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回连续20～30次，可助止吐。
孕早期缓解孕吐之香薰
野姜花(ginger) 调节情绪压力、放松情绪。对卵巢及 子宫 有帮助、可改善孕吐及月经不顺。
百合(lily of valley) 调节放松情绪、解除压力及沮丧，对卵巢及子宫有帮助，可预防流产及改善孕吐。
如果对香味不是特别反感的孕妈妈也可以采用香薰的方式治疗孕吐哦。
缓解孕吐之食谱推荐
香菜萝卜
材料：香菜100克、白萝卜200克。
调料：植物油、盐、味精各适量。
做法：
1、白萝卜洗净，去皮，切成片。
2.、香菜洗净，切成小段。
3. 锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。
温馨小提示
此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。
胡椒葱段鲫鱼
材料：鲫鱼1条。
调料：味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒、淀粉各适量。
做法：
1、鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水;葱洗净，切成段;姜去皮，洗净，切丝。
2、把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和味精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。
醋溜大头菜
材料：大头菜300克、香菜20克、红辣椒1个
调味料：a料：盐1-2小匙 b料:黑醋1小匙、砂糖1-2小匙
c料：香麻油1/4小匙
做法：
1、大头菜洗净，切2厘米方块，放入碗中加a料腌泡约1-2小时，捞出，冲去盐水，沥干，再放入另一个碗中加入b料搅拌入味。
2、香菜、红辣椒分别洗净，切碎，加入拌匀的大头菜中，再滴入c料即可食用。
温馨小提示：
可一次多制作一点，盛入保鲜容器存在冰箱中，分成2-3天食用，有增进食欲的作用。
此菜带酸味，微辣，可促进食欲，亦适合妊娠初期呕吐症状时食用。
孕早期缓解孕吐之生活上小细节
·少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。
·在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。
·不要错过任何就餐时刻，避免空腹。
·在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料。
·有些孕妇唾液分泌较多，这也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。
·茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。
·要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。 ·想吃什么就吃什么，不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。
·尝试用冷的食物代替热的(冷的食物散发的味道不是那么强烈)。
·避免吃太油腻或辛辣的食物。
·常吃一些富含蛋白质的小吃(如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类)。
·在饭前吃点咸的食物，会帮助你顺利地度过这一餐。
·远离浓烈的味道。
·如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。
·利用微波炉烹调，会减少油烟等气味的产生。
·虽然听起来有点可笑，但如果你无法避开骚扰你的味道，你可以准备一块手帕，
·撒上几滴不会引起恶心的植物油，如柠檬，必要时会起到一定的缓解作用。
·起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。
·如果呕吐地厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。
·过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。
·在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。
·减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。
·晚上要充分休息，早一些就寝。
·保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但要小心不要着凉。
·因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和，不要太紧张、焦虑。
·饭后刷牙。清晨刷牙经常会刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再刷牙。
孕吐该如何改善
1、将血糖维持在稳定水平，因为低血糖很容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状，比较好的方式是少食多餐，通常一天可以吃6顿。准妈妈可以带一些营养食物，比如水果、谷类饼干等随时吃；
2、尽量避开刺激物，如果厨房油烟味难以忍受，尽量避开不闻。如果牙膏味道实在难以忍受，先把它收到抽屉里，然后换一种能接受的牙膏等；
3、情绪紧张，压力很大，会造成胃肠不适，从而使孕吐加剧。所以要尽量让自己保持愉悦平和心境。为能让自己拥有愉悦放松的心情，不妨找个能为你分忧解愁的人聊聊，或者打开电视机看看喜剧小品之类节目，解解闷或听听音乐；
4、补充水分，避免因孕吐造成脱水。通常成人每天需要补充2l水，对于孕吐的准妈妈来说，不仅要摄入2l水，还要把丢失的水分弥补回来。因为每吐一次大约会丢失300ml水分，在补充水分同时也要补充盐或电解质；
5、补充维生素b6和锌，对缓解孕吐有很好作用，可以多吃一些富含这两种营养素的食物，如蛋黄、麦胚、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃、猪肝、瘦肉、鱼类、萝卜、大白菜等。
怀孕期间，孕妈们最怕听到的消息恐怕就是胎停了。但是有时候胎停了孕妈却还是会有怀孕反应，比如孕吐，这是怎么回事？一起来看看吧。
30岁的陈女士第一次怀孕，7周的时候医生告诉她“胚胎停育”。
她简直不敢相信，明明还有怀孕的症状啊！也没有任何不好迹象，怎么就停育了？
1周过后复查，结果还是一样，b超看不到胎心，确诊：“胚胎停育”！
为什么没有感觉却发生了胎停育？
因为胎停之后不一定反应马上消失，因为血hcg的水平不会马上降到正常，或许恶心呕吐症状还没来得及消失呢~
什么是胎停？
胎停就是“胚胎停育”，就是胚胎停止发育，死亡了，b超看不到胎心了，所以是b超影像学的诊断。
胎停的最终结果是流产，要么人工流产，要么药物流产，要么自然流产。
哪些原因会致胎停？
多数胎停都是胚胎自身染色体异常，孕妈妈年龄越大，染色体异常的风险就越大；
“胎停”发生的时间越早，胚胎染色体异常的概率就会越高。
抽烟、酗酒、毒物、噪音、高温环境以及病毒感染等，也会影响受精卵发育。
另外，母亲的血液高凝状态、免疫调节异常、全身性疾病等也与胎停有关。
胎停如何确诊？
确定胎停要依靠b超。
胎停不一定都有先兆，按时进行b超检查才是早期发现胎停的唯一可靠方法。
重要提醒：
1.孕酮和血hcg不能准确判断胚胎是否存活，最终需要超声检查来确诊；
2.发生一次胎停，不必担心，多是偶发事件，下次妊娠成功的概率跟未发生过胎停的女性一样；
3.发生两次以上胎停，应该查找原因；
4.胎停之后等来2-3次正常月经后即可再次妊娠。
怀孕后，孕妈们的身体都会出现一些反应。说到这个，想必孕妈们都会想到孕吐。那么孕吐是什么感觉？怀孕孕吐严重吃什么好？下面就一起来看看吧。
孕吐是一种神马感觉?
看到那些怀孕以后严重孕吐的孕妈，真的很心疼啊
由于体质差异，激素水平不同，还有遗传的作用，所以怀孕以后的反应也不相同。
那些没有经历过孕吐的孕妈，你真的是太幸运了，那种吐到肝肠寸断，吐到怀疑人生的感觉，你根本无法想象，简直就是在历劫啊!
当然，那些孕吐的孕妈也不要太难过，因为，孕吐也是有好处的，说明胎儿的求生欲很强，流产率较低，而且语言能力比较强!
一般孕妇吐到三个多月就慢慢好了，只有极少数的孕妈孕吐时间较长，甚至整个孕期都吐。
孕吐严重吃什么好?
1、选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。
2、可口服维生素b1和b6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。
3、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。
防吐小点子
1、 适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。
2、 起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心，还能防止摔倒。
3、 起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。
4、 进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。
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