孕期预防妊娠糖尿病食谱

孕期预防 妊娠糖尿病 食谱 南瓜杂粮粥

原料： 南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。

做法：

1、南瓜切小块儿。

2、各种米提前一个晚上泡一下。

3、将玉米掰成小粒。

4、把这些食材都放进豆浆机里。

5、大概过了20多分钟后，这道南瓜杂粮米粥就可以吃了。

营养价值：

南瓜富含维生素，是一种高纤维食物，能减低糖尿病人的血糖，并能够增加饱腹感。

延伸阅读

男人糖尿病影响怀孕吗

男人糖尿病影响怀孕吗

男人糖尿病影响怀孕

男人患有糖尿病的话对怀孕是有一定影响的，因为男性糖尿病患者的性能力会大大下降，而且精子中的dna损伤会非常严重，从而导致生育能力下降，严重的甚至会丧失生育能力!

糖尿病的危害

1.导致男性疾病

糖尿病的发生可造成男性前列腺肥大，排尿困难，如果是中年男性，可导致夫妻生活的不和谐。

2.对肾脏的危害

由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因。

3.对心脑血管的危害

心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症，这是糖尿病的危害。

4.对神经的危害

糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，是糖尿病致死和致残的主要原因。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见。

如何治疗糖尿病

1.α葡萄糖苷酶抑制剂

1型和2型糖尿病均可使用，可以与磺脲类，双胍类或胰岛素联用。

①伏格列波糖餐前即刻口服。

②阿卡波糖餐前即刻口服。主要不良反应有：腹痛、肠胀气、腹泻、肛门排气增多。

2.胰岛素增敏剂

有增强胰岛素作用，改善糖代谢。可以单用，也可用磺脲类，双胍类或胰岛素联用。有肝脏病或心功能不全者者不宜应用。

3.格列奈类胰岛素促分泌剂

①瑞格列奈为快速促胰岛素分泌剂，餐前即刻口服，每次主餐时服，不进餐不服。

②那格列奈作用类似于瑞格列奈。

糖尿病注意事项

1.饮食注意

饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情。

2.多活动

尤其是老年人，但要注意适度，强度不能太大。

3.血糖自我检测

糖尿病自我护理最重要的一项就是每天检测自己的血糖。医生会根据患者当前的个人情况制定一个血糖检查表，告诉患者应该在什么时间检测血糖。

4.用药要注意

如果医生让服用降糖药，一定要先问清楚将要服用的药是什么，为什么要开这种药。可以自己设计一个药物服用时间表，以保证按时服用，避免漏服。

妊娠糖尿病是怎么形成的

我们都知道怀孕后有一个糖筛检查，就是检查孕妇有没有糖尿病的情况。那么你知道妊娠糖尿病是怎么形成的吗？一起来看看吧。

宝宝是每一对夫妻爱情的结晶，这么说很浪漫，使人感动，但对当事人来说，孕育生命的过程是非常辛苦的，尤其对准妈来说。孕期10个月大大小小的体检，各种忐忑、担忧、惆怅，随着月份的增加，身体负担也在增加。

通常孕期18周左右就要做糖筛检查了，主要为了看看孕妇有无出现妊娠糖尿病的情况。可能一说糖尿病，多数朋友会第一时间想到是不是糖分摄入过量了，其实真没那么简单，还有可能跟这3个因素相关：

一个是女性孕期贪嘴，体重猛长造成的。如果孕妈本身属于骨架宽、身材较胖的类型，怀孕后不控制饮食，不去运动，体重会增长更快，血糖超出正常范围就会引起妊娠糖尿病。

一个是刚才提及的不爱运动造成的。特别是怀孕后期，身体笨重，行动不便的时候更不愿意多动弹，有的孕妈会以安胎要紧的借口理所应当地宅在家里，这很容易使身体摄入进去的糖分不能顺利地代谢出去，积累在体内，诱发孕妈患上妊娠糖尿病。

还有一个是年纪大导致的。女性超过35岁再要孩子的话就属于是高龄产妇了，身体各项机能相比二十多岁时下降了不少，代谢速度也变得缓慢，如果摄入过量的糖分没有及时代谢出去，就容易带来妊娠糖尿病。

也许有人说，平时没有糖尿病，只是怀孕了才得了妊娠糖尿病，生完孩子慢慢会恢复的，所以有什么好担心的呢？其实这种想法是很危险的，如果妊娠期出现这种情况没有得到足够的重视，很可能导致身体代谢水平从此一蹶不振，对今后的影响还是很大的。

孕妇为什么会患糖尿病

妊娠糖尿病，是怀孕期间一种比较危险的病症。孕妈们都应该重视起来。那么问题来了，孕妇为什么会患糖尿病？一起来看看吧。

前几天看到一个宝妈的分享，她说因为家族没有得糖尿病的，所以孕期就没有做糖筛，结果孩子快生的时候，开始眼睛肿、身体不舒服，到医院一查，妊娠期糖尿病，需要住院治疗。当时家人不知道这个病的厉害，在病房还笑话她年纪轻轻得糖尿病，医生看到之后说他们心真大，家人才去百度了这个病，看完之后吓了一跳，幸亏来医院了，不然母子俩可能都有危险。那么妊娠期糖尿病究竟是什么？又有哪些危害呢？

一、什么是妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病分为两种，一种是怀孕之前就已经确诊为糖尿病的，称“糖尿病合并妊娠”；一种是怀孕之后得的，称为“妊娠期糖尿病（gdm）”。而得糖尿病的孕妇，80%以上都是gdm，gdm型的孕妈虽然多数产后糖代谢会逐步恢复正常，但是以后得糖尿病的几率会增加。因此孕期妈妈一定要注意，不要让自己得gdm。

二、gdm对孕妈和胎儿的危害

患有gdm的孕妈，容易出现羊水过多的情况，孕后期可能会造成胎膜早破或者是早产，严重威胁着胎儿的健康。另外还会让胎儿发育成巨大儿，增加分娩的困难，很多时候孕妈只能选择剖腹产，而且gdm遗传给胎儿的几率很高。所以怀孕期间，孕妈一定要注意自身的饮食习惯，尽量少吃甜食，也不要吃太多含糖量高的水果，要定期测量自己的体重，防止体重增长过快。

三、什么样的妈妈容易患gdm

1、孕前过胖的妈妈。一般怀孕之前比较胖的妈妈，都属于“吃货”，看见吃的就走不动。而怀孕之后为了胎儿的发育，这类妈妈就更管不住自己的嘴巴了，饮食会更加的肆无忌惮，也不会有什么忌口，很容易摄入过量的糖分，患上gdm。所以孕期妈妈还是要适当的忌口，不要毫无顾忌什么东西都吃。

2、不爱运动的妈妈。有些妈妈在孕期，非常的慵懒，坚持用宅在家里的方式安胎，不愿意做任何的运动。孕妈经常宅着不动，就没有办法消耗体内过量的糖分，就容易患上gdm。因此建议妈妈孕期做一些运动，慢走、瑜伽、健美操这些都是可以的。

3、年龄大的孕妈。如果妈妈是35岁以上的孕妇，得gdm的几率就会比较高，因为女性30岁之后身体机能开始衰退，新陈代谢速度减慢，到35岁身体素质就更加的不好了，所以怀孕之后更容易得gdm。

gdm无论对胎儿还是孕妈，都有着很大的危害，因此妈妈孕期饮食一定要注意。