说到高龄准妈妈们，在很多人看来她们比一般的孕妇危险系数高了很多。高龄产妇是否真的像人们想象得那么脆弱？高龄产妇在孕期需要注意些什么？怎么样高龄准妈妈们更加轻松顺利地产下小宝宝？
高龄产妇也有机会顺产
高龄产妇和双胞胎产妇一样，属于妊娠高危人群，分娩的风险比一般孕妇要高些。但如果第一个孩子是自然分娩的，那么第二次分娩的产程通常要快些，阴道撕裂伤也没第一次严重，伤口愈合还会更快，整个生产过程可能会轻松些。不过这也并非绝对，如果第二个宝宝是巨大 胎儿 或妈妈有其他不利生产因素时，分娩有可能发生难产。
另外，分娩后数小时至数天，尤其是哺乳时刺激 子宫 收缩，患者的“宫缩痛”反而会比第一次更剧烈。如果第一胎是剖腹产分娩，手术后子宫存在瘢痕，第二次怀孕一般要在2年以后，不然的话发生子宫破裂、胎盘粘连或胎盘植入等问题的风险会增加。
孕期进补得宜，控制好体重
怀孕期间，孕妇的消化系统“工作效率”其实非常高，营养吸收能力比常人强，因此没有必要刻意补充营养品、保健品。高龄产妇也是如此，只要照常饮食，注意营养结构合理搭配即可。如果因为担心孩子“长不大”“长不好”而一味补充高蛋白、高热量的食物，不但有可能催生巨大儿，增加难产的几率，还可能引发 妊娠糖尿病 。特别是第一次怀孕时就发生过妊娠糖尿病的孕妇，怀二胎时更要注意平衡好饮食，切莫补过头。
生二胎的准妈妈们还要注意体重问题。随着年龄的增加，身体的新陈代谢逐渐放缓，摄入的热量可能消耗不掉。因此，高龄产妇容易发胖，易得妊娠糖尿病，最好到营养门诊监控营养状况。除了控制饮食，运动也是控制体重的好办法。如果体重控制得比较理想，第二次生产，即使是自然分娩也会顺利很多。
一怀上就要 锻炼 身体
高龄产妇想要顺产，最好是一怀上就开始锻炼。孕早期准妈妈可以进行正常的身体活动，游泳、快步走每天至少半小时，运动过程中每天要保持喝8杯水，做到微微出汗即可。
待孕期16周胚胎稳定后，进行有氧运动，游泳、快步走、孕期体操都可以，以此来锻炼孕妇的耐力。水中浮力大，游泳对于孕妇来说是更好的锻炼，对大腿内侧韧带的拉伸和呼吸、耐力是很好的训练。如果是行走，要注意甩开手臂、大步快步走。
在孕晚期32周时，可以进行球操锻炼，拉伸大腿内侧韧带，学习呼吸法减少分娩疼痛，通过孕期身心准备，都可以为顺利分娩加分。
本人已快34了，因为工作一直到今年才开始备孕，但缺乏经验，天真以为不避孕就能怀孕，一直没结果，期间的压力就不提了。
这次预计12月2或3号排卵，试纸却没测到最强阳，但也根据医生说的隔天aa，但在4号再aa时老公说了句胸部好大，觉得是不是会有戏，之后就等开奖，除了胸部涨痛也没别的症状，但是临近例假的三四天，早上醒来觉得肚子叽里咕噜叫隐隐肚子疼，白天肚子偶尔抽经感，例假晚来两天去 医院 查血就看到上面报告了。
总结一下近一年来的经验分享给各位姐妹们：
1.体温是身体最真实的反映一定要坚持测，我例假经常晚两天到一周但只要温度一下降，立马例假来，排卵也的确是在体温低的那天排的，所以还是很准的，不要像我刚开始测个几天就不高兴了，以为自己体温不稳定。
2.排卵日前多运动，这个对我特明显，只要坚持运动了，卵泡就长得好，否则很慢。排卵日那几天多跳绳我每天一千个还拉着老公跳，毕竟他运动也能增加 精子 活力。我排完也跳，但有的人说刚排完不要跳。
3.不要让自己受累，最好十一点前睡。如果觉得工作辛苦的建议找靠得住的中医调理一下。我刚开始用西药促排失败两次，觉得多用不靠谱，同事介绍了中医，那医生一把脉就说我脉弱劳累开了补气血暖宫的方子并让老公一起吃，苦的要命。吃了第二个月就中了。卵泡例假结束后一周还没什么吃了中药后第二周结束左边和右边各长一个，所以中药还是很厉害的。
4.要练成强大的心理，周围人都知道我在备孕很久，一些亲戚还一直问，我都想对他们翻白眼。自己从小到大没什么病没流产没开过刀也就是有点 阴道炎 症和甲减，优甲乐定期吃指标也控制着，有的医生要我去做输卵管造影，我一直拖，但如果这次不中准备就去做了假也请了，怀着大不了做造影的心情等待例假的。心情完全轻松也做不到，但至少分散注意力不要紧张吧。
等着后面看血值翻倍，也祝各位姐妹早日如愿！（ 参考网站：妈妈帮）
什么叫高龄产妇呢？高龄产妇并不是只在生二胎的时候叫高龄产妇，而是指35岁及以上还从未生产过的妇女为高龄产妇。高龄产妇之所以是危险，是因为她在流产和胎儿畸形方面的几率会比年轻的产妇几率更高。那高龄产妇到底应该注意些什么呢？
首先饮食得注意。高龄产妇所需要的营养要更多，为了保证胎儿能够顺利的出生，我们在每顿饭正常食量的前提下，还要增加20%左右。如果孕妇的身体实在受不了可以实行少吃多餐制。
第一、高龄产妇要更加注意胎儿的成长，尽量不要使胎儿在临生产的时候变成巨大儿。
第二、要控制食盐的用量，食物不能太咸，多吃蔬菜水果。
第四、高龄产妇的孕前检查应该比正常怀孕的准妈妈要多。
第五、在睡眠方面，我们尽量不要熬夜。平时要有良好的作息时间，生物钟不能乱。
第六，饮食一定要均衡，像钙元素、维生素等等，这些营养一定要摄入，量不宜过大，适宜就好。
第七、环境，像很多省市处在雾霾的天气中，这个时候尽量减少外出，可以在家里用空气净化器。
随着二孩时代的来临，想要生个二孩宝宝的人越来越多，这其中不乏一些高龄产妇，来自合肥市妇幼保健所的数据显示，合肥高龄二孩妈妈年龄不断刷新，45岁的高龄产妇屡见不鲜。
数据显示，合肥市2016年全年高龄孕产妇占全部孕产妇人数的11.92%，2016年1-4月，高龄孕产妇占全部孕产妇的10.98%，2017年1-4月这个数据有所上涨，占到11.65%。
想生二孩的妈妈们人数不少，但是很多宝妈因有过生育经验，所以对二胎准备不重视，导致二孩胎儿出生缺陷风险的增加。专家建议，年龄偏大的高龄孕产妇尤其要注意，不能大意。
高龄孕产妇 孕前准备要细心
专家介绍，高龄孕产妇面临许多问题，如胎儿出生缺陷的风险增加，染色体异常风险增加。
专家介绍，母亲的年龄是评估胎儿出生缺陷的风险的重要因素，随着母亲年龄的增加胎儿出生缺陷的风险增加。因此，高龄妊娠引起的胎儿异常增加，主要是染色体异常疾病的显着增加。在遗传性出生缺陷中，染色体异常所致的出生缺陷是最常见、发生比例最高的。以最常见的唐氏综合征为例，发生率约为妊娠的1/500与出生儿的1/800~1000，而在35岁以上的高龄孕妇，唐氏综合征的发生率增加到了1/270~200。
不仅如此，高龄孕产妇妊娠期并发症风险也会增加。资料显示，妊娠高血压在高龄孕妇中的发生率比适龄孕妇高出2到4倍；糖尿病及妊娠糖尿病的发生率比25至29岁的孕妇高出3倍以上。有剖宫产史妇女再次妊娠时，发生瘢痕妊娠、凶险性前置胎盘、子宫破裂、产后出血、产时子宫切除以及手术损伤等风险也显着增加。
此外，随着年龄的增大，卵巢功能逐渐减退，容易发生自然流产。正常的育龄妇女中，总的自然流产率约10%~15%；但随着年龄的增长，流产的风险大大增加，35岁时的流产率高达25%；到了40岁时，流产率甚至达到35%。
高龄孕产妇还会面临早产、死胎风险高等风险，鉴于以上风险，专家建议，高龄者要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和产前检查。
45岁高龄孕产妇屡见不鲜
自从2016年免费孕前检查在合肥市全面开展以来，合肥市妇幼保健所每天都有生育二胎的妇女前来预约检查，其中多半妇女年龄超过35岁，其中也不乏45岁的高龄妇女。
去年合肥市妇幼保健所免费孕前优生检查妇女3800多人次，其中高龄妇女约占三分之一。虽然现在医疗比较发达，四十岁以上生育成功的案例也很多，但是高龄产妇生育的风险很大，这个风险不仅是指母亲的健康，也指孩子的健康。我国是出生缺陷的高发国，每30-40秒就有一个缺陷儿出生，约占每年出生人口总数的4%-6%，而年龄越大，缺陷率越高。
专家建议，备孕的妇女在准备怀孕前应该提前三个月服用叶酸，一直服用到怀孕的前三个月；其次重视孕前检查，主要是生殖系统和内科方面的检查。有些内科疾病不适合怀孕，如风湿免疫疾病，心脏病，高血压，糖尿病等，生育二胎的妇女虽然一胎没什么问题，可是随着年龄增长，身体的代谢功能有所下降，有些隐形的疾病会随着第二次怀孕显现出来，所以孕前高龄的二胎妈妈还要重视孕前检查。
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