大雪过后，全国大范围普遍降雪，下得更大、范围更广，气温降低。有人做过统计，我国强冷空气最多的月份是在11月。北方大部分地区12月份的平均温度约在–5℃～–20℃之间，南方的强冷空气过后，有时也会出现霜冻。所以，抗寒保暖，从今天起，南北方就要付诸行动了。
孕期体温高≠不怕冷！很多妈妈表示，怀孕后体温升高，是不是就不那么怕冷了？其实不然，体内孕育着另一个新生命，孕妈咪会消耗更多的热能，而本身抵抗力减弱，免疫力就会大大降低。因此，孕期的准妈咪们，一定要注意，怕热的别贪凉，怕冷的要保暖，好好保护自己，也是用心呵护胎宝宝。
一、最易受寒身体部位，孕妈重点保暖对象
腹部：足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱，所以晚上 睡觉 或午休时注意盖好被子，避免着凉出现 腹痛 腹泻 。
下肢：足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的，寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部。所以冬天穿的鞋子一定要保暖。
头部和背部：阳经循行的部位，有一定的抵抗力，但是因为正邪在此交争，却容易出现头痛、发热等现象，因此也不能掉以轻心。洗完头要及时吹干，夜里睡觉避免头背受风。
二、做个温暖孕妈，孕期御寒正确方式（一）
·冬季饮食远离寒凉
凉的食物还好说，我们一般都会注意到，但是属凉性的食物却常常忽视，因为我们不太了解食物的寒热特性。不小心吃进了凉性的东西，别说保暖，搞不好还会因为受凉拉起肚子，胎宝宝也要受罪了。
较为常见的性寒食物有：绿豆、梨、橙子、柑、螃蟹、螺蛳、蚌肉、海带、紫菜、鸭血、鸭蛋、皮蛋等，平日饮食中要多注意。如果不小心吃多了寒凉食物，可及时服用红糖生姜水，红糖温热，生姜温胃散寒，二者合在一起可以暖肚肠、温中阳。
·泡个40°c的热水脚
俗话说，女人要暖养，手脚勿冰凉。孕妈咪于寒冷的冬天在睡前泡15~30分钟的脚，温度在40℃左右，能够达到舒缓 神经 、缓解腰背酸痛、促进睡眠的作用。还可以在热水中加一些玫瑰、薰衣草或适合孕妇的精油等，让身体香香暖暖的去拥抱一个美好夜晚。
·腿部按摩，温暖全身
一些体温较低的孕妈咪，如果因为冬气受寒，小腿肌肉在半夜易发生抽搐。通过对腿部淋巴系统的按摩，正好可以疏通其中的堵塞部分，促进血液循环，所以每晚睡前都可以进行小小的按摩来预防抽筋。
step1：双手包住脚踝，大拇指处于脚的正面，手掌心紧紧的包裹住脚踝；step2：掌心紧贴肌肤，从脚踝向大腿根部按压并运动，左右腿各做5次；step3：也可用双手掌心并拢相叠，用力按摩腿后部，左右各5此；
三、做个温暖孕妈，孕期御寒正确方式（二）
俗话说“病从寒中来”，寒乃百病之源。冬天总被寒冷包裹，稍有不慎就容易中招，所以，孕妈咪们要特别注意生活中的小细节，屏蔽寒气入体。
·室内外温差大切忌忽冷忽热
身处北方的孕妈咪们需特别注意，窗外大雪纷飞，屋内暖气十足，一冷一热间最易忽冷忽热，诱发 感冒 。不要因外出时间短就忽视衣物增减，很多人后知后觉，很容易遭寒气入侵。建议秋冬时勤看天气预报，外出多带件衣物，便于增减，外套一定要过腰过腹，利于腹部保暖。
·湿冷天穿衣勿半干不湿
身处南方的孕妈咪们要特别注意，半干不湿的衣物会将湿气带入体内，埋下风湿病的隐患，没干透的衣服还是细菌的温床。因此，洗衣服后应尽量先用洗衣机甩干，晾在通风处；在气候潮湿的南方，可以用熨斗、电风扇、暖风机等加快水分蒸发。
·天寒地冻多穿厚底鞋
鞋是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体。因此，应选择有一定厚度，且以牛筋、橡胶材质为鞋底的鞋，并垫上鞋垫，隔凉效果好。脚容易出汗的孕妈咪，最好随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上，每天晚上最好用热 水泡 脚，保暖活血。
·夜半起身勿光脚下床
很多人早起后，匆忙中光着脚在地板上走，还有人半夜上厕所，迷迷糊糊不穿拖鞋，当时虽然不觉得什么，但时间长了，地板上的寒气通过足底进入身体，进而游走全身，导致胃肠功能下降，腹痛、腹泻等，因此，孕妈咪在卧室要常备一双柔软的平底拖鞋，天气太凉时还要穿上袜子。
小编结语：冬天不仅仅要衣服穿多一点、东西吃热一点，还要严防死守，杜绝生活中有可能遭寒气入体的小细节。
现在有很多的女人，也许是因为怀孕以后在家无聊，也或者是因为家庭条件的原因所以在怀孕以后还在坚持上班。其实准妈妈在怀孕以后上班是可以的，但是为了宝宝能够健康的成长发育，准妈妈一定要按时吃饭。并且准妈妈在怀孕期间身体有这3种症状的话，其实是宝宝饿了在提醒准妈妈该吃饭了。
孕期孕妈身体有这3种症状，可能是胎儿在“提醒”孕妈该吃饭了
1、孕妈饿得特别快
如果准妈妈在工作的时候，感觉到自己在刚吃完饭不就以后又饿的话，那么这很有可能是胎宝宝正在迅速的成长发育，所以需要摄取大量的营养来满足自己的成长需求所引起的，这个时候的准妈妈需要适当的吃一点东西来给宝宝提供足够的营养物质，让宝宝健康的成长发育。并且准妈妈可以在怀孕期间拿一个苹果，香蕉或者是饼干放到工作桌上。
2、胎宝突然变得安静
如果宝宝平时有频繁胎动的现象，并且这个频繁胎动的现象很有规律的话，那就说明宝宝在健康的成长发育。但是如果到了吃饭的时间，宝宝的频繁胎动突然变得安静下来的话，那么这很有可能是宝宝饿了，在等待着准妈妈给自己补充足够的营养需求呢。所以这个时候的准妈妈可以适当的吃一些食物来满足宝宝的成长需求，以免影响到宝宝的健康发育。
3、胎动频繁
如果宝宝平时的胎动现象是属于安静的话，那么在临近吃饭的时候，或者是刚吃完饭不久，宝宝的现象变得频繁，那么这很有可能是宝宝正在迅速的成长发育，身体内缺乏足够的营养物质来满足自己的成长需求所引起的。如果这个时候的准妈妈适当的吃一点食物的话，宝宝胎动的现象也许就会消失，不信你可以试试看。
孕妈在孕期需要注意什么？虽然当今社会科技很发达，但是如果出现以下3种情况，孕妈就要警惕了，这样可能会导致胎宝宝保不住！
第一种——宫外孕
一般情况下，孕妈妈们的hcg值每天都会增加，而宫外孕的hcg值虽然也会增加，但是增加的会非常的缓慢，所以，如果你们的hcg值增加的缓慢，那么极有可能是宫外孕或者胚胎发育迟缓，是不正常的表现，且保胎率也是极低的！
第二种——染色体异常
怀孕早期发生流产的情况，大多与胚胎和胎儿染色体异常有关，基本上会占到50~60%。此阶段的流产，是遵循自然界“优胜劣汰”规则的必然结果，就算补再多的黄体酮也是没用的，所以此类情况的孕妈妈也不建议再继续保胎！
第三种——胚胎发育不好
整个孕期，黄体酮的多少直接影响到胎宝宝的发育状况，黄体酮不足，会严重影响到胎儿的正常发育。一旦发现胚胎或者胎宝宝发育的不好，没有胎心胎芽，那么，就没有继续保胎的必要性了！
孕期除了例行检查之外，还有哪些情况需要立即就医？
1、出血
孕期出血，都要及时的前往专业的医院检查，看看到底是什么情况导致的。孕早期出血，可能是先兆流产或宫外孕，一些妇科疾病也会导致这一情况的出现，例如子宫颈息肉、发炎或子宫颈癌等；孕中期出现，要警惕早产，另外前置胎盘、胎盘早期剥离、子宫颈闭锁不全或其他妇科原因，也会诱发出血的问题。
2、腹痛
怀孕初期出现腹痛，多与流产、宫外孕有关；孕中期则多与早产、胎盘早剥有关；此外，阑尾炎、肠梗阻、消化性溃疡等，也会导致腹痛的情况出现。
3、早期破水
羊水是胎宝宝“天然的保护圈”，既能防止受到碰撞，又能预防细菌的感染。如果在怀孕37周之前就出现破水的情况，那么极有可能导致早产、胎儿感染、脐带脱垂等问题，需要立即前往医院检查和治疗。
4、胎动异常
正常情况下，怀孕20周左右就会出现胎动了，而且是有规律可循的。一旦出现胎动突然的减少，甚至是消失了，那么就要赶紧前往医院检查和治疗了，因为这一情况的出现，说明胎宝宝现在很危险，可能是濒临死亡的边缘！
5、瘙痒
孕期瘙痒，大多是胆汁淤积症（icp）患者首先出现的症状，多见于孕28~32周，最早的会出现在孕21周，且随着孕周的增加而加重，以四肢为重，其次是腹部，夜间瘙痒更加的明显，如果不及时的予以治疗，会危及到胎儿的安全！
6、下肢浮肿
到了怀孕的后期，一些孕妈妈的下肢会出现轻度浮肿的情况，如果经过充足的休息还不能消肿，那么极有可能是妊娠高血压综合症或肾脏疾病及其并发症，需要小心应对！
怀孕期间，孕妈妈能够应该胎儿，胎儿也能够影响孕妈。那么问题来了，胎儿有危险孕妈会有什么反应？一起来看看吧。
怀胎十月对准妈来说，每个阶段都会很辛苦，孕初期可能会因为孕吐各种难受，孕晚期可能会因为找不到合适的睡姿整晚失眠，甚至还会遇到如小便失禁、溢乳等各种尴尬事件。
孕妈除了要忍受各种不适，整个孕期，尤其是孕晚期，如果出现这3种情况，可不能大意，很可能是胎宝在喊“救命”，尽早去医院才是对自己对胎宝宝负责。
胎动情况明显异常，胎儿行为过激，各种拳打脚踢
表姐生二胎的时候就遇到了这种情况，她算是高龄产妇，孕期也有些妊娠高血压。
表姐怀孕8个多月的时候，有一天，白天的时候我们还一起逛街给宝宝囤货呢，可晚上表姐说她肚子不舒服，感觉胎宝宝在肚里异常活跃。
好在表姐是二胎有经验，尽管是晚上，可她还是敏感地把姐夫喊醒，一起去了医院。
当时医生说胎儿脐带绕颈情况比较严重，很可能因此造成缺氧，所以立马给表姐做了剖腹产。
也正是因为脐带绕颈，胎宝宝难受，所以才会在妈妈肚里“拳打脚踢”。医生说还好表姐来医院及时，不然胎儿很可能就会出现意外。
这里建议各位准妈。在孕晚期的时候一定要听医生的话，每天按时数胎动，如果哪天感觉胎宝宝和平时情况不一样，不要想着不碍事。
像表姐这种情况，如果胎儿在准妈肚里行为太反常，那准妈一定要尽早去医院，把所有可能对胎宝宝有危险的情况都排除在外。
胎宝宝没动静，数不到胎动
和第一种情况相反，如果准妈在数胎动的时候，发现胎宝宝没动静，数不到胎动。这种情况也可能是胎宝宝遇到危险了，有时候胎儿过于安静，危险指数甚至比胎儿行为过激要更高。
很可能是胎儿遇到了比较严重的危险，让他们甚至来不及告诉准妈他不舒服，于是就只能用无声来向妈妈求救。
孕晚期，准妈一定要多长个心眼。如果胎动异常，不管是胎儿胎动激烈，还是没有胎动，胎宝宝过于安静，都不能不当回事，最好是要第一时间去医院。确保胎儿平安，准妈才能更放心。
准妈小腹疼痛异常
整个孕期，不管是什么时候，如果准妈的小腹特别疼痛，也要尽早去医院。如果胎宝宝遇到了危险，准妈小腹疼痛也是胎儿发出的求救信号，是他在喊“救命”呢。
准妈别想着硬撑，如果你不尽早去医院，耽误了时间，为此也可能是要付出沉重代价的。
怀孕之后，准妈就不要再逞强了，遇到不适就算不为自己考虑，也要多想想肚里的胎宝宝，准妈多留意，胎儿才能够更健康。
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