产后 丰胸食谱 黑豆炖猪脚
材料：黑豆150克，猪脚600克，白果20粒，麻油2小匙，盐1小匙，鸡精1/2小匙，米酒1杯。
做法：
1、全部材料洗净，猪脚去毛切块，入滚水，捞出沥干。
2、黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮开，滤出汤汁备用。
3、锅中倒入黑豆汤汁煮开，加入猪脚，白果及盐、鸡精和米酒，以及小火炖90分钟即可盛出。
美食点评：猪蹄是传统的丰胸食品，再加上具有补肾功效的黑豆，能有效补充 女性 荷尔蒙，重现迷人曲线，为馋美人平添风韵。
清炒猪血
原料：猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，盐适量。
制作：将猪血切成大块，放人开锅水中氽一下，捞出滤干水分，切小块;姜洗净，切丝;锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。
说明：养血补血，适用于血虚之人食用。祖国医学认为，父精母血是 胎儿 孕育的基础，故在孕前，女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴;中医认为吃猪血可补充人体之阴血。
青蒜炒猪红
食谱原料
腌雪里红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半汤匙，料酒半汤匙，精盐少许，猪油1匙半。
制作方法
1、腌雪里红、青蒜叶切成细末，冬笋切成薄片，瘦猪肉切成细丝，待用。
2、炒锅烧热，倒入猪油，油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下，加入2大碗水，盖盖烧开后将肉丝倒下，迅速拨散，加入料酒和盐，烧开后即停火，盛入汤碗内，加入青蒜叶即可。
健康 提示
此菜鲜嫩、清香，味美可口，富含钙、铁等微量元素。
建议在计划怀孕6个月之前，夫妻双方应多摄食以下食物，帮助排出体内毒素：
动物血
动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
果蔬汁
鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻
海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性 疾病 的发生。
韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾，因此有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”媲美。
豆芽
豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
清炒猪血
将猪血切成大块，入开水中氽一下，捞出滤干水分，切小块;姜洗净，切丝;锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。 适用于孕前补血、排毒。
懒人罗宋汤
洋葱、红萝卜、高丽菜切片，以奶油炒至变色。 熟牛肉切片下锅，加水六碗，煮至滚开，加蕃茄酱、酌量以醋和糖调味。加盖以小火煮20到30分钟，完成。
1岁半宝宝食谱：豆腐鱼头汤
材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。
做法：
1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块；豆腐冲洗后，切成小块。
2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。
温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补；豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短；另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素d，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。
1岁半宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤
材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许
做法：
宝宝消化不良会自愈吗
处于婴幼儿期的宝宝非常娇嫩，一次吃的太多或者太快就有可能发生消化不良的情况，有时候一个食物不对也会导致消化不良。对于这种结果，很多家长寄希望于让宝宝自愈，那么，宝宝消化不良会自愈吗？
如果是因为食物不适引起的消化不良，那么只要让宝宝不再食用这种食物，消化不良的情况就会消失。如果是其他原因引起的消化不良，在不服用药物的情况下，就需要妈妈们多做一点事情来让宝宝自愈。
首先，妈妈们可以用按摩的方式来减缓宝宝的不适。
其次，妈妈们需要注意喂养，可以减少喂养次数或者喂奶量，消化不良严重时还可以停奶两次，如果是非母乳喂养，那么要减少食用的牛奶量，换成米汤。
然后，妈妈们需要观察宝宝的病情发展情况来判断让宝宝自愈还是去医院就诊。
最后，可以通过饮食调理的方法来让宝宝的消化不良慢慢自愈，可以采用的食物有鲜牛奶三次煮沸去奶皮后的脱脂奶，酸牛奶和胡萝卜汁。
宝宝消化不良是什么引起的
因为宝宝的很多功能性器官还没有发育完全，消化器官的功能还比较弱，所以一点点不恰当的喂养都容易导致宝宝消化不良、除此之外，抵抗力低下，肚子受凉等其他原因也会造成宝宝消化不良。
1. 婴儿正常生理发展原因
消化器官在婴儿时期处于渐渐完善的状态，而此时的消化液不会分泌的很充足，消化系统所需要的酶也并不完善，并且胃和肠道内黏膜比较柔嫩，这些都导致了宝宝的消化功能比较弱。
2. 喂食不当
宝宝的消化功能较弱的情况下，如果父母随意喂食，比如说给的食物不太容易消化，食品搭配的不合理等不正确的饮食内容和使用量都会导致宝宝的肠胃功能紊乱，引起消化不良，出现肚子胀，吐奶等症状。
3. 其他原因
处了消化功能以外，宝宝的抵抗力也比较低，所以环境的变化必如天气转冷，肚子受凉等都容易导致宝宝消化不良。同时，胃肠道炎症和滥用抗生素也是造成消化不良的原因之一。
宝宝消化不良有什么症状
宝宝消化不良是一种常见的小儿消化系统综合征，得这种病的宝宝通常会感觉腹痛或胀气，而且会持续一段时间，出现吃不下食物或者吃完后会呕吐的情况。宝宝消化不良的具体症状有五种。
1. 口臭
因为宝宝平时的食物多数为奶水或者乳制品，这些东西一旦囤积在胃腔中，就会产生口臭，具体体现在晨起的口臭或者口酸。所以，如果宝宝在早晨的时候出现了口臭严重的现象，有可能是消化不良造成。
2. 食欲下降
消化不良必然导致食欲下降，发生在宝宝身上就是能明显听到小肚子咕噜叫。
3. 溢奶或呕吐
月龄小的宝宝在消化不良的情况下通常会发生溢奶的现象，而稍大一点的孩子则会呕吐。
4. 腹泻
如果宝宝消化不良，那么宝宝每天上大号的频率就会显著增加，高达五到十次。粪便还会有没有消化的食物，伴随着酸臭味。
5. 夜卧不宁
因为消化不良导致的身体不适，宝宝会在睡觉的时候出现焦躁不安，不停哭闹的现象。
宝宝消化不良怎么调理
由于宝宝的身体比较弱，药物刺激可能会造成不好的影响，那么，在宝宝发生消化不良的情况又无法吃药的时候改怎么办呢？这时候就可以通过调整喂养习惯，合理的增加一些有利于治疗消化不良的食物来调理宝宝的身体。
1. 大麦及大麦茶
大麦中含有尿囊素，这种物质可以促进胃肠道溃疡的愈合。
2. 酸奶
酸奶的作用是能时宝宝轻度腹泻，避免便秘。
3. 苹果
苹果中富含纤维素，这种物质可以促进肠道的蠕动，从而达到加速排便，通便的作用。同时，苹果中含有的其他营养物质也适合宝宝食用。
4. 西红柿
西红柿中含有番茄素，这种独特的物质能协助胃液消化脂肪，有利于消化。同时，番茄素的功能还在于可以治疗口角炎，因为它能抑制细菌和真菌的生长。
5. 白菜
粗纤维在白菜中的含量非常高，它具有促进肠道蠕动的作用，因此可以用来帮助消化，也有防止大便干结的作用。炖烂的白菜非常适合宝宝食用。
宝宝消化不良怎么预防
宝宝消化不良不仅仅对宝宝的身体造成了伤害，也同时让父母忧心。与其事后弥补，想方设法让消化不良自愈，不如提早预防，减少消化不良发生的可能。那么，该如何预防宝宝消化不良呢？
1. 养成良好的饮食习惯
定时定量的喂养，让内脏更好的适应。克服偏食，注意营养的均衡。荤素搭配要合理，小孩子不宜食用太多的零食，也不宜食用茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。吃饭的时候要细嚼慢咽，充分的咀嚼食物才能更好消化。
2. 保持宝宝的食欲
在宝宝有食欲的情况下，对宝宝进行喂食。避免边看电视边进食，要注意进食时候的环境应该是轻松、安静的。食物的色、香、味需要能吸引到宝宝。
3. 注意卫生
宝宝要养成饭前洗手的习惯。食用的食物要保持干净和新鲜。
4. 注意保暖
不要让胃肠道受凉，要注意腹部的保暖，宝宝睡觉的时候要注意盖好被子。
5. 养成定时排便的习惯
通过定时的排便来保持消化道的通畅。
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