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不是白疼的!关于阵痛准妈必知这些

2023-03-14 20:45:01人气:66

生娃前的阵痛,是准妈咪们必经的过程,谁也逃不掉。对于孕妈咪来说,阵痛,指的是“ 子宫 收缩产生的疼痛感”,通常是一阵一阵的、具有规律性。虽然持续时间长而且遭罪,但是偷偷告诉你们,这些阵痛可不是白疼的哦!

哪种才算是真的阵痛?

当孕妈咪察觉到下腹部开始闷痛感、却还无法确定时,建议开始计算疼痛感出现频率,如出现规则性的疼痛,并且随着时间持续下去而愈来愈痛,通常这就是真阵痛。

当真阵痛出现,代表即将进入到产程。一旦孕妈咪开始阵痛(但没有其他状况,如破水),别急着马上赶到 医院 ,可先打电话咨询医护人员。他们通常会先评估孕妈咪的主诉不适感后;接着协助孕妈咪及其家人做后续简单处理。

专家阐明,阵痛常常从半夜开始。雌性激素是作用强大,而反应敏锐的激素,它是在其他激素,例如肾上激素的推动下分泌的。这意味着,如果外界喧闹、母亲忙碌,宝宝更愿意待在肚子里。而在安静的环境里,阵痛更容易来临,这就是为什么很多分娩是在夜里22点至第二天凌晨的6点之间开始了。

为什么阵痛来得这么早?

对其原因,分析如下:一旦受精卵在子宫里“落户”之后,妈妈身体里就充满了激素,使 胎儿 能够安心成长。子宫的肌肉放松下来,变得柔软,为孩子创造了一个能伸展的“摇篮”。

分娩临近的时候,血液里的阵痛激素水平上升,体内那些引起疼痛的物质慢慢地开始发挥作用了。正常情况下,这种变化一般会发生在预产期的前后。因此,阵痛也是宝宝降生前的信号。可是,如果在怀孕20周后,准妈妈就开始感到一些变化,子宫内不再安宁了。

一波一波的阵痛开始袭来,将意味着什么呢?

1、有可能是多胞胎妊娠,妈妈的肚子里有不止一个孩子。这种情况下,子宫比在只容纳一个孩子时需要提早扩展。肌肉接受到指令后就会马上行动,阵痛就开始了。

2、有可能准妈妈曾经多次流产,如果是这样的话,她的子宫宫颈通常已经扩张、变薄,控制功能因此退化,子宫口会随着子宫的慢慢增大而渐渐张开,这样也会导致阵痛的开始。

怀孕末期的阵痛警示

在孕妇怀孕过程中,子宫常会收缩,尤其在接近预产期时更常见,我们把它称为“假性阵痛”或“假痛”,因为它容易造成孕妇的不适与不安,所以有些人会误以为是要生了,但它发生的较不规则,也比较不痛。

假如收缩约隔十分钟发生一次,就应该赶快通知你的医生,并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话,表示分娩已经开始了,子宫会规则的收缩,此时的收缩就称为阵痛,而且接下来会有剧烈的疼痛,准妈妈一定要赶快去医院。

此外要提醒妈妈的是,有时候还未有阵痛,羊膜就先破开了,这是“早期破水”,应该立即请医师检查,以确定子宫颈是否有开,是否有脐带脱垂,如果破水太久更可能引起细菌感染,导致一些并发症,应该要小心注意。

准妈咪别怕,阵痛不是白疼的!

其实,阵痛对宝宝有六大好处哦。别不信,让女人们为之恐惧的阵痛竟然对宝宝好处多多!

1.妈妈在生产过程中子宫需要不停的收缩,无形中 锻炼 了宝宝肺部,增加表面活性剂,更有利于肺泡扩张,宝宝在生下来后患上呼吸系统 疾病 机率会比较小。

2.子宫收缩与产道挤压能将胎儿呼吸道内的羊水与粘液一起挤出,这样宝宝不会出现窒息情况。

3.宝宝经过产道时头部受到挤压,脑部血量过多,这可以提高宝宝出生后正常呼吸的能力。

4.生产时的阵阵子宫收缩会让子宫上段变厚,下段变薄,子宫口更容易扩张,这样有利于 产后 子宫收缩能力的加强,更能促使恶露快速排出体外,缩短子宫复原时间。

5.妈妈在顺产过程中可以将自身的免疫球蛋白g传送给宝宝,生下来的宝宝抵抗力也会变强。

6.宝宝在产道内会有各种前所未有的新鲜feel,这些feel促进宝宝大脑前庭功能发育,对宝宝以后运动也有很大好处。

缓解产前阵痛的6种方法

上身采取稍挺起的靠卧姿势。调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

跨坐在椅子上。两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾。

利用网球推高肛门。不可使力欲想便力时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

把体重负荷在墙上。手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。

趴在椅子上。膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻 腰痛 的功效。

丈夫来帮忙。在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力压迫肛门,另外指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,这时候的你,请在指压时吐气,放松力量时吸气。

不是白疼的!关于阵痛准妈必知这些

延伸阅读

准妈妈怀孕前要合理补充叶酸

q:我去 医院 体检时医院免费发放了几瓶叶酸片,叶酸必须要补吗?有什么作用呢?

a:补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法, 女性 在平时应该多注意补充叶酸,准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。叶酸的重要作用有以下几方面:

预防 神经 管出生缺陷美国 疾病 控制与预防中心指出,如果女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%~70%。

减少准妈妈患先兆子痫的风险有研究显示,服用含叶酸的多种维生素,可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症,先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,会影响到5%~8%的准妈妈。

降低妊娠高脂血症发生的风险中国营养学会建议从孕前2~3个月开始服用,一直服用到妊娠3个月或整个孕期,除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

q:我不知道自己确切的怀孕时间,如果叶酸吃多了,或吃少了,该怎么办?

a:在准备怀孕之前3个月,建议补充叶酸片,并配合食用富含叶酸的食物(动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类),如果无法知道自己确切的怀孕日期,可以从计划怀孕时开始服用,定时定量,有效预防,提倡怀孕前3个月补充叶酸,是让未准妈妈尽可能的早些补充,使得体内储备良好的叶酸环境。

q:亲戚送了很多营养品,不乏叶酸补充剂,该服用多少剂量的叶酸片?未准爸爸需要补充吗?

a:目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防 胎儿 神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片,补充量为一次0.4毫克,一日1次。

专家提醒:市场上有一种供治疗 贫血 用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于叶酸增补剂的12.5倍。未准妈妈切忌服用这种大剂量的叶酸片,未准妈妈要在医生的指导下服用叶酸制剂,切忌自己滥服药、乱买药。

一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了,其实未准爸爸也不能忽略叶酸的补充。叶酸本身就是人体必需的营养素,准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大,缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加,而对未准爸爸来说,叶酸是提高 精子 质量的重要物质,当叶酸在 男性 体内呈现不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,会使得受孕机会减少。现时美国农业部推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。

准妈妈勿对假性阵痛太紧张

催产素引发假性阵痛

怀孕至37~38周时便会出现让孕妈妈闻之色变的“假性阵痛”,既然名为假性阵痛,妇产科主治医师王炯琅开玩笑地说“就是白痛了!”引起假性阵痛的主要原因是催产素的分泌,即将生产时,体内会开始分泌催产素,催产素一方面会诱发乳汁分泌,也会引起 子宫 收缩,而子宫收缩便会引起阵痛感,许多妈妈想知道“当假性阵痛出现后,何时会转为真性阵痛?”王炯琅医师表示,初产妇可能为2~3周,经产妇可能短至一两天,没有一定的确切数值,妈妈只能耐心观察等待。

假性阵痛和真性阵痛最大的差异在于痛的频率、部位,以及持续的时间,一般而言,初产妇的阵痛必须每5分钟痛一次,每次约持续50~60秒,才算是真性阵痛,若达不到这个数值,都确切为假性阵痛。而经产妇若出现假性阵痛,时间一般会较晚,经产妇的阵痛就通常是真性阵痛。

真假阵痛辨别法

规律性 收缩频率 部位

假性阵痛

无规律

频率和维持的时间都不规律

会因为休息或改变姿势而缓解

子宫局部疼痛( 胎儿 的踢动也可能引起子宫局部疼痛)

真性阵痛

有规律

每5分钟会收缩一次,每次收缩超过50秒

愈来愈痛

整个子宫

出现部分血丝属正常

子宫收缩时子宫颈会慢慢打开,有些黏液会跟着剥落而出,假性阵痛时有部分血丝是正常现象,通常为暗红色的黏稠液体,当护垫上的血量约为一个大拇指大小都为正常现象。

教准妈妈轻松明白看b超

gs-胎囊:也叫孕囊,在怀孕6周时胎囊直径约2厘米,孕10周时约5厘米。胎囊位置在 子宫 的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常;形态圆形、椭圆形、清晰为正常。

fe-胎芽:早期 胎儿 。b超在怀孕6~7周可见胎芽。

crl-头臀长:为胎儿头与臀之间的距离,主要用于判定孕7~12周的胎龄。

fh-胎头:轮廓完整为正常,缺损、变形为异常,脑中线无移位和无脑积水为正常。

bdp-胎头双顶径:胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度,孕足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律,在孕5个月以后,基本与怀孕月份相符,也就是说,妊娠28周(7个月)时bpd约为7.0厘米,孕32周(8个月)时约为8.0厘米,以此类推。

h-胎心:b超于怀孕7-8周、最早孕6周末可见胎心跳动。胎心跳动的频率正常为每分钟120-160次之间。

sp-脊椎:孕12周后可见胎儿脊柱,孕20周则清晰可辨。胎儿脊柱连续为正常,缺损为异常,可能脊柱有畸形。

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