孕期尿频 准妈妈躲不掉
怀孕后，为了适应 胎儿 生长发育的需要，孕妇体内各系统会发生一系列的适应性变化。很多 女性 在怀孕后会出现尿频的现象，对于一些孕妈咪来说这是怀孕早期的一种标志。通常从孕6-8周开始会出现尿频，出现的原因一方面是由于妊娠后血容量的明显增加，使肾脏负担増加，尿液生成增加，需要不断地排空膀胱；另一方面，当你的 子宫 不断增大，会增加对膀肤的压迫，使得膀胱在还没有完全充盈时就会出现尿意。大多数孕妈咪尿频的感觉会在孕中期减轻，但也有一些人整个孕期都感到尿频。有很多妈妈都问，为什么晚上比白天更想上厕所，其实是由于在妊娠期间泌尿系统的变化所导致的，孕妇在仰卧位时尿量增加，故夜尿量会多于日尿量。
孕期尿频的症状
正常孕妇的尿频是指有以下表现：
（1）小便次数增多，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿的间隔在2个小时以内。
（2）小便时没有尿急、尿痛、发热、 腰痛 等现象。
（3）尿色正常，不浑浊，没有血尿现象。
（4）宝宝出生后，很快尿频就会得到缓解。但在 产后 的头几天内，尿频现象会依然存在，你小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为你的身体要排出怀孕期间体内滞留的额外液体。几天后，你的小便频率就应该恢复到怀孕前的正常状态，不像以前那么尿频了。
病理性尿频如果你在排尿时感到疼痛或有烧灼感，或者尽管有强烈的想排尿的感觉，但每次只能尿出几滴，那你就应该去 医院 就诊了。这可能是尿路感染（uti）的征兆。尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染，如果不加以治疗，可能会导致肾炎或 早产 ，或两者都有可能发生。
（1）小便次数增加，白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次以上，且解尿间隔在2个小时以内。
（2）伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象，总觉得尿不干净。
（3）尿液浑浊，甚至出现血尿。
（4）出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。
4招缓解孕期尿频困扰
常做缩肛运动
早孕期开始常做缩肛运动，这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。即经常有意识的练习收缩盆腔肛门周围的肌肉，收缩时尽量延长收缩时间，然后放松，如此反复练习，不仅可以预防产后的盆底松弛导致的 性功能障碍 ，还可以预防孕晚期和产后出现的用力后漏尿现象。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢呈爬行动作，背部伸直并弓起（猫背），收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，持续几秒钟后放松。如果能够坚持做该项 锻炼 ，大部分孕妇的症状会明显减轻。
记住在开始锻炼之前，要排空膀胱。如果必要的话，可以垫上护垫接住遗漏的尿液，你可以把干净的护垫放在随身携带的小包里。但小编要提醒孕妈咪，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。
适量补充水分
许多孕妇为了减少上厕所的次数，就忍住尽可能少喝水，其实这种做法是错误的。准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水。你可以在白天大量补充水分，但睡前几小时就开始限制水的摄入量，这样可以减少你夜间上厕所的次数。下午和晚上不要喝 咖啡 和茶，当然，你很可能已经为了避免摄入咖啡因，而自觉停止饮用这些饮料了。外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。
避免仰卧位
孕妈咪休息时要注意采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。另外，专家提醒，习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”，严重时甚至会导致休克。当然这些食物本身无害，可以在外出或者频繁上卫生间不方便时尽量少吃，平常少吃也没有问题。
少吃利尿食物
孕妈咪在怀孕的初期及末期，应该少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海带）、泽泻（保健食品）、车前草、玉米须等有很好的利尿作用，就应避免多吃。
小编温馨提示：虽然说尿频是孕期正常的生理现象，但是，准妈妈们可别因此而忽略了“病理”的征兆！怀孕后，由于输尿管和膀胱的移位，使尿液积聚在尿路里，让细菌易于繁殖。如果准妈妈小便时出现疼痛感，或尿急得难以忍受时，可能发生了泌尿系统的感染，此时应赶紧就医。
对夫妻而言，妻子怀孕，应该是家庭当中最幸福的一件事情，那么如何能够尽快的感受到这个幸福时刻的来临呢？是小夫妻比较关注的一个事情。怀孕后通常是会有一些症状出现的。像以下这些症状的出现，就是多与怀孕有关。
一、月经停止
怀孕后月经是不会再来潮的。如果有正常的性生活，又没有安全措施，突然的出现月经停止超过七天，就通常是与怀孕有关。
二、容易出现疲劳
在怀孕早期， 女性 会感觉没有力气、想 睡觉 ，而且很容易感觉到疲劳。
三、分泌物增多
怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多，雌激素能促进 子宫 颈及子宫内膜腺体分泌黏液，孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛，组织水分增多，因而分泌物也增多，白带也随之增多。
四、乳房变化
在怀孕初期女性体内的雌激素和孕激素会大量的增长，这些激素增长，刺激乳房，让乳房渐渐地变大。
五、胃口改变
有一些女性在怀孕半个月左右，胃口就会发生一些改变。容易出现厌食现象，喜食酸物。
六、恶心呕吐
大约从怀孕第6周开始就容易出现呕吐。刚怀孕时，人体内的绒毛膜促性腺素（hcg）含量开始升高，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。
七、尿频、尿急
在怀孕后，随着时间的发展，胚胎就会慢慢的发展成为 胎儿 。在胎儿发育的过程中就会把子宫撑大，对膀胱造成挤压。最终导致尿频、尿急的出现。
八、阴道轻微出血
受精卵在受孕后的6—12天内会在子宫内着床，这时可能有导致孕妇有轻微的阴道出血情况。
九、情绪不稳定
孕妇感到情绪复杂是很自然的事，无论是感到惊喜，还是忧郁，开心还是悲伤，无论是大笑或是落泪，都是她们复杂情绪的自然表现。
十、浮肿、抽筋和背痛
许多女性会将这些症状误以为是经前综合症的症状，实际上这与荷尔蒙的变化和子宫的增长有关。
十一、头痛
有些女性在怀孕早期就会经常觉得头痛。除了激素分泌的因素以外，还可能是喝水不足和低血糖造成。但随着怀孕的过程进展，头痛的现象会慢慢减少。
十二、晕眩
由于激素的分泌会使体温升高，因此会觉得头轻轻的。
当然刚怀孕后，以上这些症状可能并不会同时出现，但是只要出现几个，就有可能是怀孕怀孕了，是需要尽快的去 医院 做个血hcg检查确定的。避免空欢喜一场，毕竟以上症状也有可能是身体 疾病 引起的。
怀孕早期注意事项
1、怀孕头3个月应避免或减少性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活姿势和力度不当，可能会引起子宫收缩造成流产。
2、警惕 先兆流产
怀孕前3个月是容易发生流产的时期，所以孕早期一旦发现阴道出血、肚子疼等症状，应立即就医，因为这有可能是先兆流产的征兆。
3、孕早期吃什么
孕早期会出现 孕吐 、食欲不振等早孕反应，而胎儿又处在脑部发育的关键期。此时孕妇应多吃富含蛋白质铁质的食物，如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、猪肝；缓解孕吐的食物有全麦面包、饼干等。
4、怀孕初期补叶酸
怀孕初期补充叶酸，能有效预防胎儿畸形。怀孕初期的孕妇补叶酸可以通过食补，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、莴苣、橘子、猕猴桃等，也可以在医生指导下服用叶酸片剂。
5、怀孕初期慎用药物
怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期，因此对于药物使用更须谨慎。一般妇产科的用药是可以信任的（例如 感冒 请妇产科医师开给药物）；而没有牌照的医师或一些药房所给予的用药，即使表示对胎儿无害，也最好不可听信。
有些孕妇在不知情自己怀孕的情况下，服用了某些药物，比如感冒服用了感冒药，这种情景应及时向医生告知，并且产检时注意胎儿的发育情况。通常医师并不认为因为服用了三天的感冒药，就必须把胎儿流掉，但在之后的产前检查中，要格外注意，视对胎儿的影响情形再做必要的处置。
怀孕初期运动注意事项
1、怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使子宫受到震动，使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。
2、运动前应向医生咨询，了解哪种运动适合自己。
3、运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣。
4、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息。
5、不要在太热或太潮湿的环境里活动。
6、运动前后一定要注意热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。
问题描述：（女 , 30岁）专家你好头几年有一回尿痛后来还尿血了打了两天针好了尿频我也不记得从什么时候开始的了有好多年了我不怎么喝水这一天还得上十次厕所还不算晚上的而且尿量还多每次都多要是多喝点水就更多了我想问一下这到底是怎么回事
医生回答
驻站医生
看了叙述，尿频有好几年了，喝水少的话上厕所也10多次，几年前有一次尿痛、尿血，打针后好了，这个情况考虑是慢性的尿路感染了。指导意见：从症状和治疗的经过看，考虑是患了慢性的尿路感染了，可先化验个尿常规、肾功、血糖、做个肾输尿管膀胱的超声检查帮助诊断，选用适当的抗生素治疗，治疗一定要彻底一些。医生询问： ..
什么是孕妇尿频
孕妇尿频是指女性在孕期发生的排尿次数明显增多的现象，医学上判断孕妇尿频就是以孕妇在白天和晚上的排尿次数来定性的，如果一个女性在没有怀孕时，每天日间平均排尿4~6次，夜间就寝后0~2次的话，那么白天排尿超过7次，晚间排尿超过2次，而且间隔少于2小时的情况就可以称作是孕妇尿频。同时，伴随尿频的还有尿不尽的现象，总之孕妇尿频给准妈妈们带来不少困扰，接下来让我们更多地来了解它吧。
孕妇尿频的原因
孕妇尿频产生的原因与妊娠期妇女身体的变化息息相关，由于女性的子宫位于骨盆腔的中央，它的前方就是膀胱，子宫原本是可以随着膀胱的充盈程度改变位置的，但是在怀孕早期，子宫开始增大，但是又还未升入腹腔，所以就在盆腔中占据了较大的位置，挤压和刺激膀胱，从而引起尿频。
到了怀孕晚期，胎儿又降至骨盆腔，再度压迫膀胱，膀胱的容积量减少，自然会增加排尿次数，所以在孕早期和孕晚期两个阶段的尿频都是正常的现象。
本来在正常情况下，膀胱贮尿400毫升时才会有尿意，约4小时才会排尿1次，但是子宫的压迫会减少膀胱的容量，尿意自然时不时就来了，挡也挡不住。
孕妇尿频正常吗
孕妇尿频是正常的，前面我们说过孕妇尿频的原因，它完全是由于膀胱受子宫压迫造成的，骨盆腔总共只有这么大，子宫随着孕育不断扩张，势必就会“霸占”膀胱的位置，膀胱容量小了，就会更频繁地排尿，所以孕妇尿频是正常现象。
但是还需要注意的是，泌尿系统的感染也会造成尿频，常伴随尿急和尿痛，有这些情况的准妈妈可千万别忽视，还是要去医院就诊才保险。
孕妇尿频怎么办
孕妇尿频一般是不需要特意治疗的，只需要在生活上注意就行了，不想半夜起床小便，就在睡前一两个小时内不要喝水，不过大家千万不要整天不喝水哦，保持正常和适度的饮水是对身体有好处的。
想要改善尿频，可以少吃一些利尿的食物，比如西瓜、黄瓜、绿豆、咖啡、海带等。睡觉或者休息时，尽量避免仰卧，侧卧可以减轻子宫对输尿管的压迫。准妈妈们千万不要憋尿哦，这对身体可是很不好的，要小心尿路感染。可以适当使用一些护垫，保持洁净。
准妈妈们还可以长做缩肛运动，这样可以增强肌肉的力量，对尿频有一些控制的效果。
但是，尿频有时候也可能是泌尿系统的疾病造成的，如果尿频伴有尿急和尿痛的话，就应该引起重视了，需要去医院就诊以排除疾病的风险，因为这类疾病严重起来是会影响胎儿的。
孕妇尿频什么时候结束
通常来说，孕妇尿频在分娩之后的几天就会终止的，不过在刚刚生完孩子的几天还会持续，因为身体中多余的液体需要通过尿液排出，排净后自然就能恢复正常了。
在整个孕期中，早期和末期都会有尿频的困扰，但是大多数时间里还是相对比较正常的，所以准妈妈们不用过多操心啦。
孕妇尿频对胎儿有影响吗
孕妇尿频如果是正常的子宫压迫导致，是不会对胎儿有什么影响的，所以准妈妈们根本不用担心。但是如果准妈妈的尿频是由于泌尿系统疾病造成，那么就要引起重视了，一般而言，程度轻的尿路感染对胎儿的影响不大，但也不能坐视不理，要及时治疗。如果尿道感染没有控制好，炎症还会上行引起孕妇宫内感染，使得胎膜早破、羊水污染、早产等发生率增加。这些疾病感染对孕妇来说十分不利，对胎儿也会造成影响。
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