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孕期尿频如何缓解

2023-02-07 17:00:01人气:82

对于准妈妈来说, 怀胎十月 并不是一件轻松的事,其间可能会出现一些不适,尿频就常困扰着准妈妈。尿频时常也是确定怀孕的一个标志,甚至有很多准妈妈是在发现尿频而去 医院 检查的时候才发现自己怀孕的。在整个孕期中,尿频确实让人觉得很麻烦,特别是孕晚期难免有尴尬的时候,或许准妈妈们有一些自己的方法来减轻尿频的发生,不过可一定小心不要走入误区。

误区之一: 少喝水

水的重要性其实不需要过多的解释,有些准妈妈为了减少上厕所的次数而有意少喝水,甚至口渴才饮水。这是错误的。口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号,是缺水的结果而不是开始,说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。这对于孕妇及 胎儿 来说都是非常不利的。

准妈妈应每隔2小时饮水一次,每日8次,每次200毫升,共1600毫升左右。小编建议白天可以多喝水,睡前尽量不喝水,以减少夜起,保证睡眠。

误区之二: 憋尿

有了尿意应及时排尿,切不可憋尿,因为有的人会因为憋尿时间太长,而影响膀胱的功能,以至于最后不能自行排尿,造成尿潴留,需要到医院行导尿术。

正确的做法是:有尿意要随时排净,使用护垫,以防“突发事件”。可做会阴肌肉收缩运动,不仅可收缩骨盆肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。

误区之三:清洁不彻底

怀孕后,受孕激素的影响,管壁的平滑肌松弛,蠕动减少减弱。到孕晚期,膨大的 子宫 压迫膀胱和输尿管,这些都会造成尿流不畅和尿潴留。潴留的尿液不仅对泌尿道的粘膜有刺激,而且还容易滋生细菌。使孕期的妈妈很容易发生泌尿系感染。

孕期应注意保持外阴部的清洁,穿棉质透气内裤。勤换洗。如果不小心已感染,要立即上医院做相关检查,以免延误治疗哦。

孕期减轻尿频情况的正确方法

孕期尿频一方面会影响孕妈妈的休息,另一方面还容易发生尿路感染。那么孕期尿频该怎么办呢?

1.入睡前少喝水

为了避免晚上多次起床上厕所,应注意在睡前不要和太多水,但是不能走极端,如果因为害怕尿频而不喝水的话,是不科学的。这是因为怀孕后,肾脏要排出两个人的代谢产物,如果因减少摄入水的话,不仅代谢产物排出受影响,还很容易导致尿浓缩,甚至形成尿结石。因此,孕妇的饮水量还是要保证,白天正常饮水,尽量在夜晚入睡前不喝水,这样也能减少夜间起夜次数。

2.饮食清淡

日常注意饮食清淡,少吃利尿食物,比如西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、黄瓜、西红柿、海带、茶、 咖啡 、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等有很好的利尿作用,孕妇应避免多吃。

3.尽量排空膀胱

排尿时身体前倾能帮助准妈妈排空膀胱,减少残留在膀胱中的尿液。

4.避免仰卧位,宜左侧卧 睡觉

孕妈咪休息时要注意采取侧卧位,避免仰卧位。侧卧,特别是左侧卧位可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

5.常做缩肛运动

经常做缩肛运动可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部。并弓起背,持续几秒钟后放松。但要量力而行。

6.放松心情

情绪紧张会让人尿频,所以,准妈妈应该放松自己,不要过于在意尿频的问题。

孕妇尿频什么时候结束

通常来说,孕妇尿频在分娩之后的几天就会终止的,不过在刚刚生完孩子的几天还会持续,因为身体中多余的液体需要通过尿液排出,排净后自然就能恢复正常了。

在整个孕期中,早期和末期都会有尿频的困扰,但是大多数时间里还是相对比较正常的,所以准妈妈们不用过多操心啦。(参考网站:今日头条)

孕期尿频如何缓解

延伸阅读

尿频易疲劳

对夫妻而言,妻子怀孕,应该是家庭当中最幸福的一件事情,那么如何能够尽快的感受到这个幸福时刻的来临呢?是小夫妻比较关注的一个事情。怀孕后通常是会有一些症状出现的。像以下这些症状的出现,就是多与怀孕有关。

一、月经停止

怀孕后月经是不会再来潮的。如果有正常的性生活,又没有安全措施,突然的出现月经停止超过七天,就通常是与怀孕有关。

二、容易出现疲劳

在怀孕早期, 女性 会感觉没有力气、想 睡觉 ,而且很容易感觉到疲劳。

三、分泌物增多

怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多,雌激素能促进 子宫 颈及子宫内膜腺体分泌黏液,孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛,组织水分增多,因而分泌物也增多,白带也随之增多。

四、乳房变化

在怀孕初期女性体内的雌激素和孕激素会大量的增长,这些激素增长,刺激乳房,让乳房渐渐地变大。

五、胃口改变

有一些女性在怀孕半个月左右,胃口就会发生一些改变。容易出现厌食现象,喜食酸物。

六、恶心呕吐

大约从怀孕第6周开始就容易出现呕吐。刚怀孕时,人体内的绒毛膜促性腺素(hcg)含量开始升高,这种激素的水平越高,就越容易感到恶心。

七、尿频、尿急

在怀孕后,随着时间的发展,胚胎就会慢慢的发展成为 胎儿 。在胎儿发育的过程中就会把子宫撑大,对膀胱造成挤压。最终导致尿频、尿急的出现。

八、阴道轻微出血

受精卵在受孕后的6—12天内会在子宫内着床,这时可能有导致孕妇有轻微的阴道出血情况。

九、情绪不稳定

孕妇感到情绪复杂是很自然的事,无论是感到惊喜,还是忧郁,开心还是悲伤,无论是大笑或是落泪,都是她们复杂情绪的自然表现。

十、浮肿、抽筋和背痛

许多女性会将这些症状误以为是经前综合症的症状,实际上这与荷尔蒙的变化和子宫的增长有关。

十一、头痛

有些女性在怀孕早期就会经常觉得头痛。除了激素分泌的因素以外,还可能是喝水不足和低血糖造成。但随着怀孕的过程进展,头痛的现象会慢慢减少。

十二、晕眩

由于激素的分泌会使体温升高,因此会觉得头轻轻的。

当然刚怀孕后,以上这些症状可能并不会同时出现,但是只要出现几个,就有可能是怀孕怀孕了,是需要尽快的去 医院 做个血hcg检查确定的。避免空欢喜一场,毕竟以上症状也有可能是身体 疾病 引起的。

怀孕早期注意事项

1、怀孕头3个月应避免或减少性生活

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活姿势和力度不当,可能会引起子宫收缩造成流产。

2、警惕 先兆流产

怀孕前3个月是容易发生流产的时期,所以孕早期一旦发现阴道出血、肚子疼等症状,应立即就医,因为这有可能是先兆流产的征兆。

3、孕早期吃什么

孕早期会出现 孕吐 、食欲不振等早孕反应,而胎儿又处在脑部发育的关键期。此时孕妇应多吃富含蛋白质铁质的食物,如牛奶、瘦肉、鱼、蛋、猪肝;缓解孕吐的食物有全麦面包、饼干等。

4、怀孕初期补叶酸

怀孕初期补充叶酸,能有效预防胎儿畸形。怀孕初期的孕妇补叶酸可以通过食补,多吃富含叶酸的食物,如菠菜、莴苣、橘子、猕猴桃等,也可以在医生指导下服用叶酸片剂。

5、怀孕初期慎用药物

怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期,因此对于药物使用更须谨慎。一般妇产科的用药是可以信任的(例如 感冒 请妇产科医师开给药物);而没有牌照的医师或一些药房所给予的用药,即使表示对胎儿无害,也最好不可听信。

有些孕妇在不知情自己怀孕的情况下,服用了某些药物,比如感冒服用了感冒药,这种情景应及时向医生告知,并且产检时注意胎儿的发育情况。通常医师并不认为因为服用了三天的感冒药,就必须把胎儿流掉,但在之后的产前检查中,要格外注意,视对胎儿的影响情形再做必要的处置。

怀孕初期运动注意事项

1、怀孕前3个月里,由于胚胎正处于发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,很可能由于动作的不当使子宫受到震动,使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运动,像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。

2、运动前应向医生咨询,了解哪种运动适合自己。

3、运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋,如果下水游泳,应穿专门为孕妇设计的游泳衣。

4、运动前和运动时要喝足够的水,运动中要注意多休息。

5、不要在太热或太潮湿的环境里活动。

6、运动前后一定要注意热身和放松活动,尤其要注意活动韧带部位。

女人冬天尿频是怎么回事

冬天正常现象

冬天尿频是一种正常的生理现象,因为人体主要靠汗液和尿液排除水分,而冬天天气比较寒冷,基本不怎么出汗,汗液一减少,那么尿液自然也就增多了,这种现象是正常的,不用太过于担心。

疾病导致

有很多疾病也有可能会导致尿频,比如急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外因炎症等,这些炎症会对尿路产生刺激,从而造成尿频现象的出现,严重的情况下还会尿频尿痛尿急同时出现。另外像尿路结石、尿路异物等非炎症的刺激也是会导致尿频现象的发生的。

水分摄入过多

冬季尿频还有一种可能是水喝太多了,或者吃了水分含量比较高的食物,比如西瓜、火龙果、牛奶、酸奶等等,这种情况都是比较正常的,如果觉得麻烦的话减少水分的摄入就可以了。

精神因素导致

尿频很多时候是由于精神因素导致的,这种情况下发生的尿频最常见的表现就是时多时少,会随着精神因素的变化而变化。精神因素导致的尿频一般不会对身体的健康造成什么严重的后果。

孕妇尿频正常吗

什么是孕妇尿频

孕妇尿频是指女性在孕期发生的排尿次数明显增多的现象,医学上判断孕妇尿频就是以孕妇在白天和晚上的排尿次数来定性的,如果一个女性在没有怀孕时,每天日间平均排尿4~6次,夜间就寝后0~2次的话,那么白天排尿超过7次,晚间排尿超过2次,而且间隔少于2小时的情况就可以称作是孕妇尿频。同时,伴随尿频的还有尿不尽的现象,总之孕妇尿频给准妈妈们带来不少困扰,接下来让我们更多地来了解它吧。

孕妇尿频的原因

孕妇尿频产生的原因与妊娠期妇女身体的变化息息相关,由于女性的子宫位于骨盆腔的中央,它的前方就是膀胱,子宫原本是可以随着膀胱的充盈程度改变位置的,但是在怀孕早期,子宫开始增大,但是又还未升入腹腔,所以就在盆腔中占据了较大的位置,挤压和刺激膀胱,从而引起尿频。

到了怀孕晚期,胎儿又降至骨盆腔,再度压迫膀胱,膀胱的容积量减少,自然会增加排尿次数,所以在孕早期和孕晚期两个阶段的尿频都是正常的现象。

本来在正常情况下,膀胱贮尿400毫升时才会有尿意,约4小时才会排尿1次,但是子宫的压迫会减少膀胱的容量,尿意自然时不时就来了,挡也挡不住。

孕妇尿频正常吗

孕妇尿频是正常的,前面我们说过孕妇尿频的原因,它完全是由于膀胱受子宫压迫造成的,骨盆腔总共只有这么大,子宫随着孕育不断扩张,势必就会“霸占”膀胱的位置,膀胱容量小了,就会更频繁地排尿,所以孕妇尿频是正常现象。

但是还需要注意的是,泌尿系统的感染也会造成尿频,常伴随尿急和尿痛,有这些情况的准妈妈可千万别忽视,还是要去医院就诊才保险。

孕妇尿频怎么办

孕妇尿频一般是不需要特意治疗的,只需要在生活上注意就行了,不想半夜起床小便,就在睡前一两个小时内不要喝水,不过大家千万不要整天不喝水哦,保持正常和适度的饮水是对身体有好处的。

想要改善尿频,可以少吃一些利尿的食物,比如西瓜、黄瓜、绿豆、咖啡、海带等。睡觉或者休息时,尽量避免仰卧,侧卧可以减轻子宫对输尿管的压迫。准妈妈们千万不要憋尿哦,这对身体可是很不好的,要小心尿路感染。可以适当使用一些护垫,保持洁净。

准妈妈们还可以长做缩肛运动,这样可以增强肌肉的力量,对尿频有一些控制的效果。

但是,尿频有时候也可能是泌尿系统的疾病造成的,如果尿频伴有尿急和尿痛的话,就应该引起重视了,需要去医院就诊以排除疾病的风险,因为这类疾病严重起来是会影响胎儿的。

孕妇尿频什么时候结束

通常来说,孕妇尿频在分娩之后的几天就会终止的,不过在刚刚生完孩子的几天还会持续,因为身体中多余的液体需要通过尿液排出,排净后自然就能恢复正常了。

在整个孕期中,早期和末期都会有尿频的困扰,但是大多数时间里还是相对比较正常的,所以准妈妈们不用过多操心啦。

孕妇尿频对胎儿有影响吗

孕妇尿频如果是正常的子宫压迫导致,是不会对胎儿有什么影响的,所以准妈妈们根本不用担心。但是如果准妈妈的尿频是由于泌尿系统疾病造成,那么就要引起重视了,一般而言,程度轻的尿路感染对胎儿的影响不大,但也不能坐视不理,要及时治疗。如果尿道感染没有控制好,炎症还会上行引起孕妇宫内感染,使得胎膜早破、羊水污染、早产等发生率增加。这些疾病感染对孕妇来说十分不利,对胎儿也会造成影响。

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