当前位置:首页 > 怀孕初期

缓解孕期水肿

2023-02-24 17:05:01人气:20

红烧冬瓜的做法

1.准备材料:冬瓜适量、食盐适量、生抽少许、老抽适量、耗油少许

2.步骤1:冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块。

3.步骤2:热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后。

4.步骤3:再放入盐、适量生抽、老抽让冬瓜均匀上色。

5.步骤4:加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。

6.步骤5:再加蚝油,大火收汁,起锅撒上葱花即可。

烹饪小贴士

1、冬瓜表面打花刀更易入味。

2、炒糖的时候一定要注意千万别炒糊了,把握不好的话宁可少炒一会,糖快化完时就加冬瓜炒匀。

3、烧冬瓜时,瓜皮一直朝下,不要翻动。

红烧冬瓜色泽红亮,冬瓜软烂,香鲜味美。冬瓜含维生素c较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

推荐人群:备孕 孕期 月子/ 产后 儿童

忌食人群: 婴儿

缓解孕期水肿

相关文章
热门文章

苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂