很多孕妈妈在怀孕初期会出现恶心、呕吐、食欲不振的表现。这不止会影响到妈妈自身的 健康 ，对 胎儿 也会有很大的影响。如何能缓解这些症状的发生，做一个健康的妈妈呢？
我们先说说为什么会出现早孕反应吧？
在怀孕时孕妈妈由于身体内分泌系统发生改变，导致体内激素水平发生改变。其中孕酮分泌的增加，而使消化系统发生改变。胃肠平滑肌蠕动缓慢，导致食物停留在胃肠内的时间延长，孕妇容易出现腹胀及 便秘 。而消化液及消化酶的减少而引起消化不良。而贲门括约肌的松弛，胃内食物可逆流到食管下部，引起反胃和烧心的情况发生。这些消化道功能改变可导致孕妇发生消化道症状为主的早孕反应，如恶心、呕吐、食欲下降等。
严重的早孕反应会给孕妈妈和宝宝带来什么样的不良后果呢？
一、水及电解质的丢失和紊乱：
孕妈妈的恶心、呕吐严重是会导致水及电解质的丢失和紊乱。
二、增加胎儿畸形的危险：
由于孕妈妈长期恶心、呕吐、食欲不振等，会导致摄食量的减少，而使得体内一些营养素的丢失如叶酸、碘、锌等，会增加胎儿畸形的发生率。而b族维生素的丢失更会加重早孕反应的发生。
三、酮症酸中毒：
由于孕妈妈的早孕反应导致主食的摄入不足，这样体内会分解脂肪。当脂肪未被完全分解，便会出现酮症酸中毒，而影响胎儿 神经 系统的发生。
早孕反应虽说不是病，但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的，所以，我们要想尽招数来缓解这种不适，我们的三大策略就是：
一、心理战胜：
心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
二、饮食对策：
注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素b1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、适量活动：
不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
早孕反应时有时无
在怀孕后，大部分的孕妇在怀孕早期都会出现很多的妊娠反应，也就是我们所说的早孕反应。但是很多女性朋友发现自己的早孕反应总是时有时无的，这是正常的吗？
早孕反应是怀孕后很多女性都会有的情况，早孕反应主要就是恶心，想吐，或者食欲不好等等。一般在怀孕前3个月的时候，早孕反应会比较强烈一些，过了这个阶段，早孕反应的症状就会慢慢缓解。因为孕妇每一个的体质不同，有的早孕反应可能会严重一些，有的早孕反应又比较轻微一些，有的孕妇的早孕反应又是时有时无的。只要情节不是特别严重的，一般都是属于正常的现象，不必过于担心。
对于早孕反应很多妈妈都是苦不堪言，面对早孕反应的时候，首先就是放松自己的心情，充分了解早孕的反应，减少心理的负担，还可以在饮食上多注意，少食多餐等对策来缓解早孕反应带来的不适感。
为什么会有早孕反应
大部分的女性朋友在怀孕后或多或少都会出现早孕的反应。最常见的早孕反应可能就是恶心呕吐或者食欲不振还有情绪起伏大等等，但是大家是否知道为什么在怀孕后会有早孕的反应呢？
1. 体内激素的变化
当女性朋友怀孕后，体内的荷尔蒙会发生变化，也就是说体内的雌激素会迅速升高，而且hgg值也会升高。这些的变化就会导致孕妇在怀孕后出现早孕的反应，当孕妇的激素变化太大或者hgg值升高的太多，孕妇的早孕反应就会更强烈。
2. 精神因素
在怀孕后出现早孕的反应还有一个原因是我们所不能忽视的，那就是孕妇的精神因素。在怀孕的初期，很多女性朋友对于怀孕都带着恐惧的心理，因此精神状态就会受到很大的影响。而如果孕妇的精神状态越不好，孕妇引起的早孕反应就越明显。
3. 嗅觉更敏感
在怀孕后，孕妇妈妈的嗅觉会变得更敏感，对于某些油腻食物就会更加排斥，肠胃也会跟着变脆弱，从而导致孕妇在孕期的时候对于各种变化都比较敏感，引起早孕反应。
早孕反应有哪些
在怀孕初期的时候，很多孕妇妈妈都会出现早孕的反应，以此来判断自己是否已经怀孕。但部分的孕妇对于早孕反应了解太少，不知道出现的早孕反应有哪些，因此不能判断自己是否怀孕。下面就聊聊在怀孕后早孕反应有哪些？
1. 恶心呕吐
孕吐在是大多数都知道的早孕反应之一，发生孕吐的情况大部分是在早上，而且早上孕吐的反应最强烈。因此孕吐又被称为是晨吐，对于孕吐，有的孕妇可能只会在早上的时候发生，但有部分孕吐孕吐的反应可能会持续一整天。
2. 停经
停经是早孕反应最明显的一个现象，如果对于月经周期正常的人来说，当月经推迟了一周而迟迟未来的时候就应该首先考虑是否已经怀孕。
3. 头痛
头痛在早孕反应也是非常常见的，一般表现为是头部的两侧或者颈部后侧的压迫性的疼痛，对于本身就有紧张性的头痛的人，在怀孕后，这种头痛的感觉可能会更加。
4. 食欲不振
当怀孕后，孕妇的荷尔蒙等会发生变化，因此孕妇的食欲会受到很明显的影响，孕妇的口味会突然改变。
早孕反应什么时候开始
早孕怀孕是很多女性朋友初步检测自己是否怀孕的首要标志，因此了解早孕反应是非常有必要的。但部分人对于早孕反应还是很陌生，不知道早孕怀孕是从什么时候开始的？
首先当女性朋友的月经出现推迟的时候就应该担心自己是否已经怀孕了，因为每一个孕妇的体质是不一样的，因此早孕反应出现的时间肯定也会有所不同。部分的孕妇在停经的第四周左右早孕反应就会慢慢出现了，但是大多数的孕妇的早孕反应都会在停经后的第六周才开始出现，早孕反应一般会持续到怀孕的第三个月，在第三个月后，早孕的反应才会慢慢减轻。
孕妇早孕反应的出现时间还与孕妇本身的激素和hgg值有关，当孕妇体内的hgg值升高的块，早孕反应出现的时间就越早，当hgg值增加的；量越多，孕妇的早孕反应就会越明显。
早孕反应会越来越强烈吗
大部分的女性朋友在怀孕后都会出现早孕的反应，因为孕妇体质的不同导致出现出现早孕的时间也会不同。但是当早孕反应出现的时候，或多或少都会影响孕妇的正常生活，孕妇就会担心早孕反应会越来越强烈吗？
对于早孕反应，出现的时间一般是在怀孕的第六周开始就会慢慢开始出现，通常早孕反应会持续到怀孕的第三个月。相比较整个孕期的早孕反应，在刚开始怀孕的前二个月，早孕的反应会越来越强烈，因此早孕反应在这个阶段也是最严重的，然后到怀孕第三个月左右，早孕反应就会慢慢有所缓解，在第三个月后，就会慢慢消失。
但是早孕反应是因人而异的，因此每个人出现的早孕反应可能也会有所不同。对于有的孕妇可能整个孕期都不会出现早孕的反应，而也有个别孕妇在怀孕刚开始的阶段早孕反应就会特别强烈并且一直持续。
早孕反应9周消失正常吗
孕妇的情绪本来就会比较敏感，如果再加上宝宝有什么异常的反应的话，特别是孕早期的时候，孕妇的反应会比较多，因为这一时期不是特别稳定，所以孕妇就会很担心很焦虑。早孕反应9周就消失可能是很多孕妇经历过的。那么，早孕反应9周消失正常吗？
我们都知道孕期的每个阶段，孕妇都会有不同的反应。所以，有一部分孕妇就会在第九周的时候就没有了早孕的一些反应。对于一部分孕妇来说是正常现象，但是也要时刻关注胎儿的状况，可以从其他的参数看出胎儿的发育情况，比如检查孕酮等。
如果比较紧张的、不放心的孕妇也可以到医院做一下b超，因为孕妇过于焦虑都不利于宝宝的健康生长，所以为了宝宝的健康可以做个b超，检查一下宝宝的发育情况，让孕妇放心。这个就是小编给有这种情况的孕妇提出的建议。
早孕有哪些反应
“粗心”的宝妈在自己怀孕之后，很长一段时间都没有发现自己怀孕了，其实怀孕是有很多症状的，明显的就是月经停止，另外还有很多的症状，主要是根据孕妇的体制表现出来的。那么，早孕都有哪些症状呢？
1、在女性朋友排卵期前后同房，而且又没有使用避免套避孕，尤其是平时月经周期比较规律的女性，突然出现停经，那么很有可能是怀孕了。
2、早孕一般从怀孕第5周开始算起，大多数孕妇会出现呕吐的情况，特别在早上和晚上会比较严重，没有任何原因就发生呕吐。出现呕吐主要是孕妇体内一种激素水平的升高引起的。
3、女性朋友在怀孕后的一周或者两周，乳房会变得胀大，并且会变得更加柔软。
除此之外，孕妇还可能出现尿频、轻微的阴道出血等症状，部分孕妇也有恶心、眩晕、情绪不稳定等现象。所以，有以上症状的女性都应该及时进行早孕检查，因为很有可能你已经怀孕了。
如何缓解早孕不适症状
我们都知道，女性怀孕的过程很不容易。早孕带来的一系列不适症状对孕妈来说更是一种折磨，那么，如何帮助孕妈缓解早孕带来的一系列不适症状呢？下面大家一起来了解一下。
1、为了缓解妊娠呕吐带来的不适症状，孕妇可以吃一些新鲜并且容易消化的的食物，也可以多吃水果和蔬菜，不吃比较油腻和刺激性比较大的食品，而且要注意保持心情的愉快，不用过分紧张，因为这是一种正常的生理现象。
2、对于早孕时乳房出现的胀痛症状，孕妇可以采用热敷、按摩等护理方式来缓解。但是要特别注意动作轻柔，因为这一时期的乳房是比较脆弱的，所以在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。
3、很多孕妈都有腰酸背痛的症状，但是如果是不严重，就不需要特别就医的，只要适当休息，并且加上局部热敷和按摩就可以得到改善。但是如果情况比较严重，就需要及时就医。
早孕的饮食原则
女性朋友应该多注意自己的饮食情况，不仅有利于胎儿的发育，还能帮助孕妈缓解很多的不适症状。那么，早孕在饮食上应该遵循什么原则呢？
1、孕妈应该少吃或者不吃刺激性比较大的食品，因为刺激性比较大的食品，可能会加重孕妈的呕吐。早晨是孕妇最轻易感到恶心的时候，起床前可以吃些饼干、面包干或含块糖帮助缓解呕吐现象。
2、饮食上还应该少食多餐，大约每二到三个小时就进食一次。每次不要吃太多，选择一些富含碳水化合物、蛋白质的食品为佳。
3、由于孕妇早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后，可以先在床上吃点东西，然后再下床。
4、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，也可以多喝糖醋蛋汤。这些都可以帮助孕妇改善恶心、呕吐的情况。
以上就是早孕的宝妈可以学习的一些饮食原则，希望对孕妈们有帮助。
孕早期应该注意什么
孕早期是需要孕妈特别注意的时期，因为这一时期是胚胎发育的重要时期，也是最容易导致流产的时期，所以，需要孕妈特别注意生活的各个方面。那么，孕早期孕妈需要注意一些什么呢？要注意的有以下这些：
1、妊娠头3个月应该避免性交，因为这一时期胎儿比较不稳定。为了保证胎儿的健康，这一时期应该尽量避免性生活。
2、孕妇如果出现腹痛、阴道流血等现象应该及时就医，因为这些现象都有可能是宫外孕或者流产的征兆，所以有症状应该及时到医院进行治疗。
3、孕妇在孕早期还应该补充叶酸，预防胎儿畸形。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始，最好从备孕的时候就开始补充叶酸。
除此之外，孕妈还应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
胚胎发育迟缓怎么办
每个孕妇都希望自己的宝宝可以聪明健康，但是有些胚胎会出现发育迟缓的现象，这会给孕妇及其家庭带来不小的打击。那么，在胚胎发育迟缓的时候该怎么办呢？
1、很多孕妇因为年龄、身体状况等原因，很容易导致胚胎发育迟缓。这些高危孕妇就该及早的进行各项检查，及时发现可以导致胎儿发育迟缓的因素，以便做好治疗的准备。
2、胚胎发育迟缓出现的时候，孕妇要积极的查找原因，并且要排除一切可以造成胎儿发育迟缓的因素，比如吸烟、营养摄入不足以及偏食等，并且在饮食中多摄入蛋白质含量丰富的食物。
3、要积极的配合医生进行治疗，并且定期的对胎儿进行监测，比如胎心监护以及超声。此外，还要在平时多采取左侧卧位，以增加子宫的血液循环。
在胚胎发育迟缓的时候，孕妇就要积极的配合医生查找原因，并采取以上的措施，尽最大的努力来使胎儿逐渐恢复正常。
胎儿发育迟缓是什么原因
有的女性在孕前检查时被告知胎儿出现了胎儿发育迟缓，但孕妇们却不知道为什么会出现这种情况。通常情况下，胎儿发育迟缓是由以下原因所造成的。
1、胎儿体重和孕妇在怀孕之前的体重、年龄和胎产次有很大的关系。女性在怀孕前体重过低的话，就会使胎儿发育迟缓的几率增加。
2、女性在怀孕期间营养不良，尤其是对蛋白质以及能量摄入不足，就会出现低氧血症以及氧转运能力减弱，很容易出现孕期肾脏疾病、贫血、心脏病以及妊娠高血压等疾病，都会对胎儿造成影响，使胎儿对营养摄入不足，进而出现免疫疾病、内分泌疾病以及感染性疾病，最终导致胎儿发育迟缓。
3、如果孕妇有吸烟、酗酒以及滥用药物等情况，也会使胎儿发育迟缓。此外，在胎儿感染了风疹、单纯疱疹等病毒的时候，也会出现胎儿发育迟缓的情况。
有很多因素都会影响到胎儿的正常发育，尤其是女性在孕期的身体状况，对于胎儿的影响是很大的，是造成胎儿发育迟缓的最主要原因。
胎儿发育迟缓是畸形吗
很多孕妇在被检查出胎儿发育迟缓的时候，都是十分恐惧的，认为是胎儿出现了畸形。不过，胎儿发育迟缓真的是畸形吗？
1、胎儿发育迟缓就是胎儿的发育落后于正常的水准，这与胎儿畸形不是一个概念，并不能划等号。但是胎儿发育迟缓是有几率造成胎儿畸形的。
2、在孕前的b超检查中，出现了发育迟缓的胎儿会明显的比正常胎儿小。如果胎儿没有其他的问题，又在足月出生时，胎儿的身体状况与智力是不会出现异常的。
3、胎儿是否出现畸形，是可以在孕期的检查中被检出的，而且现在也有很多的优生检测项目，都可以提前发现胎儿的畸形。如果在进行了各项检查后，胎儿没有问题的话，孕妇就无需担心。
孕妇可以通过孕期的检查，准确的了解胎儿的情况。而且胎儿出现了发育迟缓的情况，也不代表胎儿会出现畸形。
怎么判断胎儿发育迟缓
胎儿是否出现了发育迟缓的情况，孕妇自己是无法判断的。必须要通过以下所介绍的医疗手段，才能够准确的判断。
1、超声波：女性在怀孕期间，每隔一个月左右就要进行一次检查，以了解胎儿的具体情况。医生能够在超声波检查中判断出胎儿内脏器官，并且可以测量出生长发育的相关指标。现在医学上有特殊的超声波检查，被称为胎儿物理评分，医生可以准确判断出胎儿的呼吸、肌肉、骨骼等情况。
2、无负荷试验：通过这项试验能够检测出胎儿的心跳能力。状况良好的胎儿，在活动的时候心跳会有明显的加快。无负荷试验只需要半个小时，不过在胎儿睡着的时候，就要延长检查时间了。试验中也可以对胎儿的体重、头径、身高相称等进行检测，可以确定胎儿是否出现了发育迟缓。
想要知道是否出现了胎儿发育迟缓的情况，必须要经过专业的医疗检查才能够判断，只要进行超声波检查和无负荷试验就可以了。
怎样预防胎儿宫内发育迟缓
女性在怀孕期间应该有意识的采取一些措施，以降低胎儿出现发育迟缓的可能性。下面小编就和大家分享一些预防胎儿发育迟缓的方法。
1、女性最好在怀孕之前就戒烟，烟草会对胎盘造成伤害，而胎盘就是胎儿获取营养的唯一途径。胎儿出生时的一半体重，都是在孕期的最后三个月生长的，所以戒烟永远都不会晚。
2、孕妇不能够滥用药物，也不可以饮酒，否则很容易出现胎儿发育迟缓的情况。而且酒精还会对胎儿的大脑造成很大的损害。
3、很多胎儿出现发育迟缓的情况，是因为女性对营养摄入不足而造成的，所以孕妇要摄入足够的营养，并且要改掉偏食的习惯，对于各种营养的摄入要广泛而均衡。
想要预防胎儿宫内发育迟缓的情况，就要采取以上所介绍的各项措施，可以将胎儿出现发育迟缓的几率降到最低。
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