孕期体重增长过慢的危害
孕期体重的增长情况对于孕妈和胎宝宝来说有着重要的意义。 胎儿 所赖以生长的养分，是由妈妈从食物中摄取经过消化后，再由血液运送，通过胎盘经由脐带输送而来的。因此如果怀孕期间，妈妈缺乏 健康 的饮食，营养摄取不足，体重增加不够，就可能会发生以下的合并症：
① 贫血 。 怀孕期间母体除了应付自身营养需要外，还得供应胎儿生长发育所需要的营养，因此没有充足的养分供给，可能会造成母体营养不良，导致贫血的发生，影响胎儿正常的成长与发育。
②胎儿宫内发育迟缓。 原本体重就偏轻的准妈妈，怀孕期间又缺乏适当的营养，如果在妊娠28周之后体重就不再增加，母体供给胎儿的养分自然会不够，胎儿的生长和发育会因其而减缓甚至于停顿。胎儿体重小于相应月份，为胎儿宫内发育迟缓。这样的胎儿出生后就是我们平时所说的低体重胎儿。
胎儿期及新生儿时期体重过轻，营养不良，抵抗力低下，会使得 婴儿 对于感染性 疾病 和寄生虫疾病的抵抗力减弱，很容易地就被病菌打败。因而较体重正常的婴儿患各种疾病的可能性大，死亡率也高。泛美卫生组织在20世纪70年代所做的调查报告中指出，在拉丁美洲社区出现的34%的婴儿死亡是与营养缺乏密切相关的。
那么，有什么方法来纠正孕期体重增长慢这个情况呢？孕妈或许可以尝试这些方法。
|制定合理的体重目标|
（1）了解孕期增重的重要性。
孕期增重的重要性不言而喻，增长过快or过慢都不正常，这不仅仅关乎胎儿的健康，也关乎孕妇的健康。
☑对胎儿的影响：虽然体重增长过快在一定程度上表明胎儿的营养应该是充足的，但是准妈妈体重增长过快容易导致胎儿营养过剩，长成巨大儿，孩子以后诱发儿童糖尿病和肥胖的几率也会增加。
☑对孕妇的影响：孕期体重增长太快容易造成难产，也会增加 产后 减肥的难度，同时也会增加 女性 罹患糖尿病、心脏病和肥胖等一些长期健康问题的风险。
（2）了解孕期各个阶段的合理体重增量 。
孕期体重并不是均匀增加的，通常在怀孕中期体重增加较多。以正常体重的“准妈妈”为例：
怀孕早期：维持孕前体重即可。这个阶段胎宝贝还处在萌芽阶段，增重尚不明显。
怀孕中期：在怀孕10～30周，胎儿进入快速生长期，胎儿、胎盘、羊水、血液、乳房等增重可达5公斤，加之母体为分娩、哺乳蓄积的3.5公斤脂肪，这一阶段增重可达到8.5公斤。
怀孕晚期：即怀孕最后10周，体重增加的速度放缓，大约继续增加1.5～4公斤。
（3）了解目前的体重和身高的合理体重增长范围。
在制定合理的体重目标之前，孕妈们要了解自己目前的体重和身高需要在孕期增加多少重量才算合理。
☑孕前体重偏轻bmi《18.5：建议你怀孕后需要增加约13-18公斤。
☑孕前体重正常bmi=18.5-24.9之间：建议你在孕期应该增重约11-16公斤。
☑孕前体重超重bmi=25-29.9之间：建议你在孕期增重约7-11公斤。
☑如果你孕前肥胖bmi》30：建议你在孕期增重约5-9公斤。
（4）了解不同孕期卡路里的需求量。
比起孕前，女性在孕期平均需要多消耗至少300卡路里的热量。
在孕中期（第4-6个月）：建议比孕前正常时期多摄入340卡路里。
在孕晚期（第7-9个月）：多摄入452卡路里。
ps：这些数据只是平均值，不一定是绝对性的，毕竟每个孕妇的孕前体重、健康状况和新陈代谢水平都不同，存在的差异性也是可以理解的。
（5）了解推荐的孕期膳食结构比重。
为了促进胎儿的健康发育，准妈妈们得注意不同营养素的合理搭配。当前的医学指南推荐的膳食结构为20%蛋白质、30%脂肪和50%碳水化合物。
具体来说，孕期的健康膳食结构为6-11份谷类食物，3-5份蔬菜，2-4份水果，3-4份奶制品，2-3分肉类、豆类或坚果。全谷类食物（和非精制碳水化合物）是更好的选择，可以将血糖控制在正常范围内。
|孕期科学增重|
体重增长过慢的准妈妈们，为了保证供胎儿健康发育，需要增加更多体重。
☑写饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。
☑少吃多餐。想要增重的孕妇每天吃5-6小餐很正常。对很多需要在孕期努力增重的人来说，增加用餐次数就是很有效的增重办法，而且更容易控制体重的增加。
☑选择食物时，要吃更多碳水化合物食物，这样可以帮助增重。推荐的食物有：米饭、土豆、面包、麦片粥和其它的谷类制品。
☑多摄入富含蛋白质的食物，如肉类、坚果类、蛋类、鱼类、蔬菜、水果等。
☑吃点健康小零食，如全脂奶酪、饼干、冰激凌、酸奶、干果、坚果作为孕期小点心。这样在保证摄入食物的营养含量的同时，也能增加摄入的卡路里。
☑烹饪时，在食物添加酸奶油、奶酪和黄油等调味品，来增加脂肪的摄入量。
【小结】
孕期体重的增长关系着宝宝的健康，只要孕妈的体重增长速度在科学的范围内就是安全的，但是，如果增长过慢，孕妈就要看看是否是饮食方式不对，适当调整一下自己的饮食结构，科学增重，保证宝宝的营养需求足够。
什么是低体重儿
出生体重低于2500克的新生儿称为低体重儿。在妈妈怀孕的阶段，也就是孕后的8~38周里，妈妈的营养不良或疾病因素都可能导致胎儿发育迟缓，在出生时体重过低甚至超低。
低体重儿还包括早产儿和足月小样儿。早产儿是指胎龄小于27周的活产婴儿；足月小样儿是胎龄在37周以上，但是出生体重低于同龄胎儿。
胎儿体重过低可不是什么好事儿。体重过低的新生儿皮下脂肪少，保温能力差，呼吸机能和代谢机能都比较弱，特别容易感染疾病，死亡率比体重正常的新生儿要高得多。低体重儿出生后可能会发育不良，其智力发展也会受到一定的影响。
低体重儿怎么引起的
低体重儿跟妈妈的怀孕年龄有关。妈妈初产年龄在30岁以下，新生儿出生体重随妈妈年龄增加而增加，超过31岁则随年龄增加而减少。
胎儿在母体中的时间太短或太长，均会影响新生儿出生的体重。孕35至39周，新生儿出生体重随时间延长明显增加；孕40周至43周，体重增加较慢；孕44周后，体重反而下降。
妈妈的健康和营养状况会影响宝宝。孕妇患心脏病、肾病等疾患，新生儿出生会体重低。气喘孕妇怀孕期内并无发病现象，但其胎儿在出生体重上也普遍存在着明显偏轻的非健康迹象。
节食、偏食、挑食都会造成营养缺乏而导致新生儿体重过低。孕妇节制肉食，造成妊娠贫血，这样不仅导致孕妇、头晕等，还会造成胎儿慢性缺氧。胎儿出生后若体重过低，不仅体力差，智力也差且反应迟钝。
低体重儿会引发什么疾病
足月新生儿的出生体重，是胎儿营养以及出生后健康发育的一项指标。
宝宝因孕周已足，但出生后能力低下，容易发生营养不良、胎粪吸入、肺炎等感染性疾病，还有低体温、红细胞增多症、高胆红素血症、低血糖、颅内出血、寒冷损伤综合征、宫内感染、产科因素引起的疾病及畸形等先天异常。尤其容易发生发育、神经行为及智力落后，且小于胎龄儿死亡率为正常足月儿的8倍。
婴儿出生时的体重可能会影响儿童及青春期的血压。出生体重越低的儿童，在4-18岁时血压越高，并且波动范围也越大。这提示低体重儿今后可能有发生高血压的危险。
低体重儿该怎么治疗
凡是低体重儿应该与正常新生儿分开，如果有条件，可以送入新生儿重症监护室进行监护处理。以下就是一些治疗低体重儿的措施：
1、保暖。早产儿室温宜24～28℃，相对湿度60%左右。要求体温保持在36.5～37℃，凡低体重在2000g以下者，应放入暖箱保暖。如果没有暖箱，可用热水袋、盐水瓶、烧砖等保暖。
2、氧气供应。早产儿一般有呼吸不规则，小样儿多有宫内窒息史，所以生后维持呼吸道通畅和给予氧气吸入是重要的处理措施。间断供氧以能解除青紫为宜，不需要长期吸氧，最好不超过3天。
3、补充维生素。出生后第一天起就最好补充相应的维生素，使宝宝的身体机能能迅速跟上同龄的孩子。
怎么护理低体重儿
出生低体重儿护理上要注意体温的变化，最好母乳喂养，可以适量添加液态维生素，要注意孩子是否有贫血情况发生，还要注意脐带的护理，防止感染。如果护理精心，孩子各项生理指标会逐渐赶上同龄儿。以下是一些护理的建议：
1、要精心喂养。母乳最佳，尽一切可能用母乳喂养。吸后再食，妈妈要按时用吸奶器吸奶，至少每3小时吸一次，然后将吸出来的奶水再喂给宝宝。要注意少吃多餐，少量而多次喂奶。
2、保持适宜的环境。温度湿度，在寒冷季节，要注意宝宝洗澡时的室内温度和水的温度，尽量减少声、光、侵袭性操作的刺激。
3、预防感染。由于早产宝宝免疫功能低下，因此要积极预防感染。
对于喂养宝宝牛奶的爸爸妈妈来说，如何和好奶粉是新爸爸新妈妈都很困惑的问题，那么怎么样和奶粉呢?和奶粉的浓度为多少才是适合宝宝的呢?下面就让我们一起来看一下如何判断和的奶水浓度是否合适。
掌握的方法首先要靠母亲的细心。一般开始时可以多加水或米汤，然后观察婴儿是否老是短时间内就哭闹着要吃;同时注意观察婴儿的大便，看大便是否过稀、内含不消化的奶瓣。如果大便正常或略干，而婴儿经常哭闹有饥饿想吃的表现，那就是牛奶太稀，婴儿营养不够，可以稍加浓一些：如果婴儿没有老想再吃的表现，而大便过稀并有奶瓣，那就是牛奶太浓，婴儿消化不好，就得适当将牛奶调稀一些。
另外一个判断办法是注意婴儿的体重，如果一段时间内婴儿体重增长较正常标准(一般可以从计生委或儿科医生那儿了解到，也可在书店买到体重增长曲线图，可作对比)慢，或婴儿较瘦弱，就说明给喂的牛奶太稀，需要马上调整。但这一方法往往是牛奶太稀已一段时间、已造成了对婴儿生长的影响之后才能发现，所以母亲最好还是选择前面介绍的方法来判断。
婴儿阶段是婴儿成长的关键阶段，是为其脑力、健康打基础的时期，母亲一定要细心，尤其是人工喂养的婴儿，母亲和家人要加倍细心地喂养，找出婴儿饮食与健康的规律，以免影响婴儿今后的健康。
11岁半男孩身高体重标准表
孩子是否健康成长，做父母的都会比较关心，小孩长得高长得胖，并不代表健康，同样，小孩长得矮小瘦削，也并不代表不健康，只要体重和身高都在合理范围内，那就没有问题。
根据首都儿科研究生长发育研究室制作的《0~18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表（男）》，可以看到11岁半男孩的标准身高和体重如下：
指标
3rd
10th
25th
50th
75th
90th
97th
身高(cm)
135.30
139.50
143.70
148.40
153.10
157.40
161.70
体重(kg)
27.59
30.97
34.91
39.98
45.94
52.21
59.40
由上表可以看到，11岁半男孩的身高和体重在3rd至97th数值范围内则正常，否则不正常。
11岁半男孩身高偏矮怎么办
家长们需要重视孩子偏矮的情况，因为这与孩子是否发育正常息息相关，影响着孩子未来的身高。这时家长需要注意以下几点：
1、保证孩子的睡眠，促进适量的运动；
2、需要动态监测孩子的生长速度，动态观察孩子的身高变化；
3、注意补充足够的营养及钙质;
4、如果有需要，可以到医院排查是否生长激素缺乏，查明原因才好对症治疗。
11岁半男孩身高超高怎么办
孩子的身高在先天上来说和遗传因素有关，但如果已经超高到了有点异常，就要检查生长激素，看是否有紊乱的情况。
11岁半男孩体重偏轻怎么办
如果儿童体重偏轻，可以采用下面的方法进行改善：
1、给孩子加强营养，有些孩子是由于营养不足才导致体重偏轻；
2、不排除因孩子脾胃功能吸收不良，这时需要给孩子进行脾胃的调补，保证营养物质足够摄入。
11岁半男孩体重超重怎么办
11岁半男孩体重超重，想要控制体重，需要做到以下几点：
1、控制过度饮食，避免食用高能量、高脂肪食物；
2、减慢用餐速度，多食含粗纤维的食品；
3、适当增加运动，消耗体内脂肪，取得减肥的效果。
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