红瓜子的营养价值怎么样

红瓜子是宁夏的传统特产，就是打瓜所产的籽，是宁夏一宝。

以其片大厚实、籽仁肥腴、色泽红润、鲜艳喜人而荣居全国之冠，蜚声海外。由于红瓜子种植受气候、水土及栽培技术等方面原因的局限，使得当地红瓜子品质纯正，被誉为独一无二的土特产品。

红瓜子片大厚实，籽仁肥腴，色泽红润，鲜艳喜人。其富含蛋白质、脂肪及钙、磷和多种维生素，含油率达百分之55左右，营养极为丰富。经精细加工或咸或甜或五香，乃干货佳品。

延伸阅读

什么是茶瓜子

1、茶瓜子是一种采用特殊工艺，烘干过程中采用约600度的高温，将茶与瓜子融合制作而成的一种瓜子。

2、茶瓜子主要产地为内蒙古、天津、湖北、湖南、安徽、江西。茶瓜子及其加工方法的特征是以南瓜子为原料、以茶叶为主配料，与白瓜子制作方法和相似，将南瓜子与茶叶共同煮制，使茶汁味渗入到瓜子仁后，去除茶叶并沥去多余的水分再经炒制而成。

3、茶瓜子具有止干渴、去烦躁、舒筋骨的特点，其营养成分主要为蛋白质。

瓜子牙怎么形成的

瓜子牙的形成是总用牙齿的同一个部位嗑瓜子等有坚壳的食品，时间长了，牙上就形成一个小凹槽，俗称“瓜子牙”。所谓瓜子牙就是前牙的两颗大门牙因为长期咬坚果类的东西会有几个浅窝，弧形缺损，不太平整，就形成了传说中的瓜子牙。

瓜子牙是因为尖壳类食物过度磨耗切牙切缘牙釉质，一旦发现有瓜子牙，最好立即停食尖壳类食物，免得瓜子牙的窝越陷越深。如果想再恢复当初平整的门牙，只能求助于牙齿美容，采用调磨修整患牙外形、光敏树脂修复，乃至烤瓷冠修复治疗。当然如果有更高的要求就要选择全瓷贴面，效果最好。

对于磨损不严重、缺损较小的瓜子牙，可以考虑牙齿贴面修复，瓷贴面应用与真牙色泽、形态相仿的瓷修复体，使用特殊粘结材料，在保存活髓、少磨牙的情况下对牙齿缺损进行修补，以达到保护真牙、美容牙齿的作用。

请问花生和瓜子哪个营养更好

两者都具有丰富的营养价值。

花生:

1、花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素b6、维生素e、维生素k、水分及矿物质钙、磷、铁等营养成分,可提供8种氨基酸及不饱和脂肪酸。

2、蛋白质含量高达30％左右，且易被人体吸收。

3、花生具有止血功效，可促进人体新陈代谢、增强记忆力及神经系统。

葵花子:

1、含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素e、维生素b1等营养。

2、含有丰富的维生素e，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。

3、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多。