1、黄豆浆 。
用料：黄豆85克，水1200毫升，糖适量。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
2、花生豆奶 。
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
功效：润肤，盒肺气、补虚。
3、芝麻黑豆浆 。
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
4、豆浆冰糖米粥 。
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
功效：养颜润肺，盒肺气。
5、芝麻蜂蜜豆浆 。
用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。
功效：养颜润肤、乌发养发。
豆浆里有雌激素可以丰胸吗
豆浆的营养相信很多人都知道，很多人每天早晨都会来一杯豆浆，而关于豆浆的传言也有很多，比如丰胸，那么，豆浆里有雌激素可以丰胸吗？乳腺增生不能喝豆浆吗？下面小编就带来介绍。
豆浆里有雌激素可以丰胸吗
大部分的误会，都来源于豆浆里的这个东西——「大豆异黄酮」。
它具有与雌激素相似的分子结构，也可以与某些雌激素受体结合，发挥类似雌激素的作用，所以被大家叫做「植物雌激素」。
但是它和人体产生的雌激素，并不是一回事。
大豆异黄酮能起到一定对雌激素的调节作用，但这个作用是双向的。
当体内雌激素水平不足的时候，它能稍微弥补雌激素的不足;而体内雌激素水平较高时，大豆异黄酮却会和雌激素「竞争」，争取和雌激素受体结合，一定程度上反而能限制人体雌激素在体内的作用呢。
听起来好像也有点促进作用?毕竟对豆浆最广为流传的误解之一，就是「多喝豆浆能丰胸」。
但很遗憾，豆浆真的做不到。
确实，女性进入青春期后，乳腺在雌激素的作用下发育成熟。除遗传因素外，雌激素水平往往决定了乳房的大小和丰满程度。
但是，大豆异黄酮的活性是非常非常微弱的，仅相当于人体雌激素的1/100～1/1000。换言之，不管是它对人体雌激素的弥补作用，或是限制作用，都是非常微弱的。
喝豆浆，对雌激素水平来说就是挠痒痒，更别谈丰胸了。
乳腺增生不能喝豆浆吗
乳腺增生以及乳腺癌，主要是与体内雌激素水平较高有关。但目前并没有证据显示豆浆的植物雌激素会促进乳腺增生。
几种豆浆养颜健康喝法：
①花生+豆浆，有益于补血益气、滋阴润肺的作用;
②五豆饮，就是黄豆、黑豆、青豆和豌豆、花生米按照配比1:1一起浸泡6—12小时，然后将它们一起打浆后煮开即可饮用，对三高和提升免疫人群特别好。
③芝麻豆浆饮。适量的花生和大豆、黑豆浸泡后，加上芝麻一起打成浆，煮开以后加适量糖，对于女生来说是福音，助你乌发养发、润肤美颜、养血的好处。
龙王豆浆粉和永和豆浆粉哪个好
龙王的豆浆粉听说它的口感也是很不错的，那这个龙王的豆浆粉和永和的豆浆粉到底哪个会好一些？龙王的豆浆粉到底怎么样？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
龙王豆浆粉和永和豆浆粉哪个好
当然是龙王啊！使用东北非转基因大豆，更放心。永和豆浆粉来源地不写，估计是进口。那就多半是转基因喽。
龙王豆浆粉怎么样
1、口感醇厚，入口香甜，独立包装，方便快捷。
2、这个比其他牌子的豆浆浓一些，也好喝。
3、还不错，口感很好，唯一的问题是麦芽糖和白砂糖。
4、宜冲泡不结块，豆香味足口感不错。
5、豆浆味道不错，没有很甜，偶尔泡一杯还是挺好的。
6、这么多年一直喝黑豆 口感超级棒 营养丰富 价格美丽。
7、以为没有糖。 糖尿病人能喝的。 但是其实有麦芽糖。 还是不能喝。
8、味道香醇，颜色不是纯黑。个人觉得这个很好喝。
9、很好喝啊，回购的，跟肯德基味道很像。
10、口味纯正，有豆浆的风味，喜欢。
11、豆浆一直喝龙王的。黑豆浆和金豆浆都超好喝。感觉很纯正，而且有淡淡的甜味。总之口感相当棒。
12、很好喝!也很容易推开，自己做现磨豆浆不方便，买这种速溶的，方便而且好喝!
13、温水冲泡，没有疙瘩，不会太甜，很不错。
14、蛮好喝的 没有添加剂 也不是很甜 适合我。
15、这个品牌的豆浆粉非常的好，磨出来的粉非常的细腻，冲泡也非常的容易，冲泡出来之后非常的醇厚，和肯德基的早餐豆浆非常的相似。
16、味道还不错，豆味纯香，早餐冲一杯很方便。
17、味道很好，不是很甜。
龙王豆浆粉会发胖吗
龙王豆浆粉在减肥的时候也是可以适当的和一些减肥，是一个综合的因素，不是说不能够吃哪一种食物，而是要做到少吃多餐，要做到营养全面均衡，荤素搭配好，这样子才能够起到比较好的作用，在饮食方面的控制很重要，但是要坚持的锻炼身体，这个也是非常重要的因素。
龙王豆浆粉可以干吃吗
可以干吃的。
因为豆浆粉就是通过把豆浆混干以后所剩下来的固体，所以说它的影响也是非常的丰富的。豆浆不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1、维生素b2、烟酸及铁、钙等营养素。
怎么用豆浆机做花生小豆腐
用豆浆机做花生小豆腐方法如下：
1、将选好的花生米放入水中浸泡6小时，加水量以水超过花生米5厘米为宜；
2、将浸泡后的花生米捞出，用磨浆机磨浆，在磨浆的过程中，加入适量的水；
3、将磨好的花生浆分出一半，以干花生米与淀粉一比一的比例，将淀粉加入花生浆中搅拌均匀；
4、将没加入淀粉的另一半花生浆放在火上熬煮，同时用锅铲不断搅拌花生浆，使其受热均匀。再将已拌入淀粉的花生浆全部匀速倒入煮开后的花生浆中，快速搅拌，直到再次煮开为止；
5、混和煮开后的花生浆用瓢舀人塑料模具盒内，经自然冷却四道五个小时后，即可制成花生小豆腐。
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