1、小番茄洗净，准备热水。
2、奶粉倒入碗中。
3、冲入110克左右的热水调匀。
4、速溶燕麦粥倒入碗中。
5、冲入奶水并搅拌均匀，1分钟后即可食用。
6、橙子先用刀切去两头。
7、然后切成四瓣。
8、鸡蛋打入碗中。
9、不粘锅加少许油烧热倒入蛋液。
10、表面没有凝固前撒少许盐。
11、两面煎至成熟即可（也可以煎一面）。
12、好了，所有食材装盘可以上桌了。
如何做香蕉营养早餐
1、原料：一根香蕉，一盒酸奶，面包片儿，鸡蛋液。
2、一根香蕉，去皮切成小丁儿，加入一盒酸奶，搅拌均匀。
3、碗中打入两个鸡蛋，充分的搅散;面包片儿切掉四边儿，中间放上调拌好的香蕉，边上给它刷上一层鸡蛋液，再盖上一层面包片儿，封口均匀的裹上一层鸡蛋液。
4、平底锅刷油，放入面包片儿，小火煎至两面金黄。
营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做
1、营养早餐之牛奶鸡蛋饼怎么做：
牛奶 250克、鸡蛋 2个、面粉 250克、白糖 2大勺、小苏打 1勺半
⑴将牛奶倒入面粉中,搅拌至面粉没有疙瘩即可。
⑵打入鸡蛋,根据个人口味添加适量的白糖和小苏打,继续搅拌即可。
⑶搅拌到有汤勺舀起来,倒出时呈持续下流即可,不要太稀也不要太黏稠,就可以用了。
⑷将煎锅烧热,倒入少许油,在锅底形成薄薄的一层即可。
⑸舀一勺搅拌好的面糊,到在锅底,小火煎,来回翻面,煎至金黄即可。
2、牛奶鸡蛋饼的营养价值及功效：
⑴强筋健骨：牛奶鸡蛋饼中含有丰富的钙质，人体适量的食用，能够补充钙质，提高骨骼发育，起到强筋健骨的功效，对于生长发育的青少年有一定好处。
⑵补充蛋白质：牛奶鸡蛋饼中含有大量的蛋白质，人体适量食用，可构建机体组织细胞，促进人体新陈代谢，提高自身免疫力。
⑶美容养颜：牛奶鸡蛋饼的主原料是鸡蛋和牛奶，其中含有多种维生素，而这些维生素能够对体内自由基有一定抑制作用，起到抗衰老、美容养颜的效果，使人体肌肤细嫩有光泽。
营养早餐粥
红枣花生桂圆粥
食材：大米60g 红枣20g 花生20g 桂圆20g
做法：
1、将花生放入水中浸泡两个小时，红枣去籽
2、米洗干净后，放入泡好的花生，红枣桂圆，加入适量的水
3、将电饭锅旋转到煮粥功能，粥煮好后，在焖个十分钟，就可以享用了。
