蜂蜜水有哪些营养价值

蜂蜜可以增强抵抗力、延缓衰老、缓解便秘和醒酒的作用。蜂蜜中含有多种维生素，可以增强自身抵抗力，延缓衰老。而蜂蜜对于免疫力的提高是很有帮助的，因为蜂蜜中含有丰富的微量元素和酶，如果出现感冒症状，可以喝点蜂蜜水，润滑咽喉，减少病毒引起的呼吸道其他症状。蜂蜜成分中含有的果糖，还有醒酒、缓解便秘的作用。

喝蜂蜜水的好处

1、止咳。炖蜂蜜雪梨能够止咳，我们可以买一个雪梨，将雪梨的心挖去，倒入蜂蜜于雪梨中，隔水炖一小时即可，对治疗干咳有较好的作用。

2、通便。蜂蜜水可以润肠通便。当你大便难困难、大便干时，可以在每天早晨空腹喝蜂蜜水，一杯开水可加入一、两汤勺的蜂蜜，搅拌服用，坚持两星期左右，效果明显。

3、缓解痛经。很多人都不知道牛奶加蜂蜜可以缓解痛经。会痛经的朋友，每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶加入一勺蜂蜜。主要原因是牛奶中的钾和蜂蜜中的镁对痛经现象有缓解作用。

4、养颜。蜂蜜内服养颜之外还可以外用——蜂蜜面膜。洗完脸之后可以将也蜂蜜涂在脸上，蜂蜜能保湿、滋润、杀菌的作用，尤其是长痘痘的朋友，对痘痘有杀菌作用。

5、润肺养气。喜欢抽烟的朋友，抽烟较多的时候会感觉到咽喉不适，此时可以喝一口蜂蜜含在嘴中，慢慢地吞下去，能滋润喉咙，以达到润肺氧气的作用。

蜂蜜水饮用的注意事项

1、感冒期间，尽量避免饮用蜂蜜水，因为蜂蜜当中的某些成分可能影响药效。

2、蜂蜜不能和豆腐、韭菜、葱同吃，容易腹泻。

3、糖尿病、肝病、痛风患者尽量避免喝蜂蜜水，对病情不利。

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做蜂蜜柠檬茶一定要放在冰箱里吗

如果是当天饮用可以不放在冰箱里面，即使放在冰箱里面时间也不宜太长。

柠檬、蜂蜜和温水的联合可以促进胃肠消化。

蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，补充人体能量、增加快乐情绪。

清理口腔、清新口气柠檬净化口腔问题，激活人体唾液腺。

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蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。

蜂蜜柚子茶的做法可以不放冰糖吗

可以适当的替换成白糖，适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收，以下为柚子茶不放糖的做法：

先对柚子进行清洗，用食盐搓去表皮，再放进60度左右的水中泡10分钟，这样可以去掉柚子表皮的蜡质；将柚子表皮切下；将柚子皮和柚子肉中间的白色部分去掉；切成细丝，放入淡盐水中浸泡15分钟；锅中放入水和冰糖，烧开后，放入柚子肉的四分之一，再将柚子皮进行煮；柚子皮煮至呈透明状，再放入柚子肉和一起大火煮开，然后转小火慢煮，不时地搅拌一下，以免糊锅，大约需1小时；关火晾凉，温热时倒入蜂蜜，搅拌，装瓶；放进冰箱冷藏3天左右即可，时间越久味道越佳。

蜂蜜白醋减肥效果好吗

蜂蜜白醋减肥效果好。但是要每天坚持喝，主要是起辅助作用，蜂蜜加白醋的作用除了减肥还包括可以提升肝脏的解毒功能，促进新陈代谢等。味道酸中带甜、甜醇适口，而且还富含葡萄糖酸、琥珀酸及多种氨基酸。白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症。